水是最好的藥係列： 水是最好的藥2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 水療
• 飲水
• 醫學
• 自然療法
• 疾病預防
• 身心健康
• 生活常識
• 傢庭醫學

店鋪： 貝塔圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557638658

商品編碼：29662660849

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-11-01

用紙：膠版紙

頁數：196

字數：180000

編輯推薦

　　1.一個震驚世界的醫學發現！一本顛覆傳統觀念的書，一本被人與《聖經》相提並論的書，一本自1992年麵市以來印刷30餘次的書。
　　2.作者是亞力山大·佛萊明——盤尼西林的發現者和諾貝爾奬得主——的學生。他畢生緻力於研究水的治療作用。他根據自已多年的臨床經驗，發現瞭一個震驚世界醫學界的秘密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。這些疾病有：哮喘病、過敏癥、高血壓、體重超重、糖尿病以及包括抑鬱癥在內的某些精神疾病。

容簡介

　　一個震驚世界的醫學發現！一本顛覆傳統觀念的書，一本被人與《聖經》相提並論的書，一本自1992年麵市以來印刷30餘次的書。
　　你瞭解自己身體內的水嗎？你瞭解身體缺水會導緻哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以治愈許多慢性疾病嗎？也許，你長年患有關節炎、過敏癥、高血壓；也許，你正在經受哮喘、糖尿病或腸炎性疼痛的摺磨，那麼，請您來讀一讀這本書吧！美國醫學博士F·巴特曼會告訴你：你沒病，隻是渴瞭！此書齣版後，産生瞭巨大的影響，已被翻譯成16種語言，僅在美國就已印刷瞭35次。

作者簡介

　　F·巴特曼，美國醫學博士，國際知名研究員，畢業於倫敦大學聖·瑪麗醫學院，他是亞力山大·佛萊明——盤尼西林的發現者和諾貝爾奬得主——的學生。他畢業緻力於研究水的治療作用。他根據自已多年的臨床經驗，發現瞭一個震驚世界醫學界的秘密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。

精彩書評

　　感謝巴特曼醫生，我把他的書和《聖經》放在一起，兩本書我都讀。
　　——狄剋·格裏高利

　　這本書簡明易懂，是本好書，我認為應該把它作為小學、初中和高中的必讀書。這將防止許多疾病和痛苦，卻並不需要額外的成本。
　　——西頓·沙 (醫學博士，加利福尼亞聖哈辛托門診部)

　　如果我們不是吃止痛片和其他藥物，而是喝很多很多普通的自來水，我們就會發現：不僅是疼痛，甚至是疾病本身都會永遠消失。
　　——英國倫敦《獨立報》

　　事情的起因是：深夜，一位病人潰瘍疼痛難忍，醫生給他喝瞭500毫升的水，病人的疼痛就減輕瞭，完全消失瞭。醫生對此印象深刻，他開齣的處方是讓病人每天飲水六次，每次兩杯，這個處方“臨床”治愈瞭潰瘍病的襲擊。
　　——《紐約時報》之《科學觀察》

　　他成功地治療瞭過敏癥、心絞痛、哮喘、關節炎、頭痛、高血壓、潰瘍以及另外多種疾病，用的是十分簡單的解決方法——喝水。
　　——澳大利亞《連接雜誌》

目錄

中文版序
章 為什麼藥物不能治病
基本認識
需要改變的認知模式
用藥錯誤的根源
第二章 新模式
不同人生階段的水調節
應當徹底搞清的問題
水的其他重要特性
第三章 消化不良引起的疼痛
腸炎性疼痛
假性闌尾炎
食管裂孔疝
第四章 風濕性關節炎疼痛
腰痛
頸椎痛
心絞痛
頭痛
第五章 壓力和抑鬱
脫水與早期沉默補償機製
內啡肽、可的鬆、泌乳激素、後葉加壓素
酒精
腎素-血管緊縮素係統
第六章 高血壓
缺水：高血壓的潛在危險
第七章 高血膽固醇
值得深思的證詞
第八章 超重
第九章 哮喘和過敏
第十章 壓力、脫水癥與新陳代謝機製
第十一章 簡單的醫療辦法

精彩書摘

　　人體是由25％的乾物質(溶質)和75％的水(溶劑)構成的。據說，大腦組織的8．5％是水。化學有一套成熟的科學指標體係，也是一套包羅廣泛的知識體係，我們用化學方法探討人體的運轉機製和體內溶質的結構時，當然會以化學知識為前提。
　　因此，我們會假定溶解結構是個反應調節器，調節著人體的所有功能。下麵，我們就按照這個舊模式來研究一下人體，假定人體的水分僅僅是一種溶劑，一種填充空間的材料，一種運輸工具。這種觀念與用試管做化學實驗沒有什麼不同，我們沒有賦予溶劑彆的功能。人類有瞭係統的知識後，通過教育一代代的傳遞承襲，我們的現代醫學認識就源自這裏。我們把溶質視為調節器，把水視為溶劑和體內的運輸工具，僅此而已。，我們甚至還會把人體視為一支大“試管”，裝滿瞭各種不同性質的固體物質，水隻不過是無足輕重的“填充材料”。
　　在科學中，人們認為隻有溶質(也就是溶於血液的物質，或血液攜帶的物質和血液中的血清)纔能調節人體的各種活動，調節人體對水分(溶劑)的吸納。人們普遍認為，人體能自動調節水分的配置。水無處不在，不花錢就能得到，身體決不會虧待自己，一缺水就會補足。
　　有瞭這樣的錯誤認識，人們在進行應用醫學研究時全都盯著一個方嚮：找到緻病的“特殊”物質。因此，隻要醫生懷疑患者有什麼異常或波動，在沒有提齣清晰、明確的治療辦法前，先用化驗來查找病因。因此，除瞭用治療細菌感染外，所有治療方法都是為瞭減輕患者的癥狀，卻治標不治本。一般來說，高血壓是治不好的，一個人隻要得瞭高血壓，終生都得服藥；哮喘病也是治不好的，一旦得瞭哮喘病，吸入劑就得形影不離；消化道潰瘍是不能根治的，病人必須隨時攜帶抗酸劑；過敏癥是治不好的，必須依賴藥物控製；關節炎是治不好的，病人遲早會成為跛子；如此等等，不一而足。
　　由於對水有這樣一種根本性的認識，人們普遍認為“口乾”是身體缺水的錶現，進而推斷，隻要“口不乾”，就說明人體內水分充足，運行良好。從醫學上講，這是十分荒謬的，足以使人誤入歧途。人們為治病耗費瞭大量的人力物力和財力，卻找不到一勞永逸的防治辦法。
　　我曾經對3000多名消化道潰瘍患者做過臨床觀察，隻用水治病，並將結果公之於眾。在整個醫學界我個發現，這種“經典疾病”對水——做齣瞭反應。從臨床角度看，這種現象與飢渴癥很相似。在同樣的外部環境和臨床條件下，水對彆的“疾病”好像也起作用。大量研究證實瞭我的臨床觀察。
　　……

前言

《水是最好的藥係列：水是最好的藥2》—— 開啓身體的自我療愈之旅 在這個快節奏、信息爆炸的時代，我們常常被各種疾病的癥狀所睏擾，也投入瞭大量的精力去尋找治療的“特效藥”。然而，當我們深入探究身體運作的奧秘時，會驚奇地發現，那些最基本、最容易被忽視的元素，往往蘊藏著最強大的治愈力量。水，這個看似平凡的物質，正是其中最不為人知卻又至關重要的“良藥”。 《水是最好的藥2》並非一本傳統的醫學書籍，它更像是一位經驗豐富的健康嚮導，引領讀者重新認識並善用身體自帶的“藥房”——水。這本書延續瞭係列前作的精髓，在更深層次上揭示瞭水與人體健康之間錯綜復雜的聯係，並提供瞭一套係統、實用的飲水療法，幫助我們從根源上解決一係列健康問題，提升整體生命質量。 一、 重新定義“喝水”：從生理需求到健康策略 我們每天都在喝水，但大多數人隻是將其視為一種生理需求，一種簡單的解渴行為。然而，《水是最好的藥2》卻將“喝水”提升到瞭戰略高度。作者深入淺齣地剖析瞭水在人體內的核心作用： 生命的基石： 水占人體體重的60%-70%，是細胞、組織和器官正常運作的根本。沒有水，生命便無法維係。 物質運輸的載體： 血液、淋巴液等體液的主要成分都是水，它們負責將營養物質輸送到全身各處，並將代謝廢物排齣體外。 體溫的調節器： 水的巨大熱容和蒸發散熱機製，幫助人體維持穩定的體溫，防止過熱或過冷。 關節的潤滑劑： 關節液、滑膜液等都含有大量水分，保證瞭關節的順暢活動，減少摩擦和磨損。 器官的保護傘： 腦脊液、羊水等都為脆弱的器官提供瞭緩衝和保護。 能量轉化的催化劑： 許多生物化學反應都需要水參與，它是維持生命活動不可或缺的介質。 這本書強調，僅僅滿足基本的飲水需求，遠不足以讓身體達到最佳健康狀態。我們需要理解身體對水的真實需求，並根據自身情況製定科學的飲水計劃。 二、 揭秘水的“藥用”價值：解決你未曾想到的健康難題 《水是最好的藥2》最引人入勝之處在於，它將飲水與多種常見乃至頑固的健康問題聯係起來，並提供瞭簡單卻有效的解決方案。書中詳細闡述瞭以下幾個關鍵方麵： 緩解疼痛的神奇力量： 許多身體疼痛，無論是頭痛、背痛、頸部僵硬，還是胃灼熱、消化不良，其根源可能都與脫水有關。當身體缺乏水分時，組織會受到擠壓，神經信號傳遞受阻，從而引發疼痛。作者通過大量實例說明，適時補充水分，可以有效緩解甚至消除這些痛苦。例如，清晨一杯溫水，可能比止痛藥更能解決宿醉頭痛；餐前飲水，可以減輕胃酸反流的灼燒感。 對抗疲勞與提升精力： 疲勞感常常是身體發齣的缺水信號。當水分不足時，血液循環變慢，氧氣和營養物質的輸送效率降低，導緻細胞能量産生不足，人自然會感到疲憊。書中提供瞭具體的飲水時間錶和飲水量建議，幫助讀者通過簡單的飲水方式，顯著提升精力水平，告彆“慢性疲勞”。 改善消化係統的健康： 消化不良、便秘、腹脹等惱人的消化問題，很多時候是由於飲水不足，導緻腸道蠕動緩慢，食物殘渣無法順利排齣。水分充足可以軟化糞便，促進腸道蠕動，維持腸道菌群的平衡，是解決便秘最自然、最安全的方法。書中還會探討如何通過飲水來輔助改善胃潰瘍和膽囊疾病。 淨化身體，促進排毒： 腎髒是人體重要的排毒器官，而腎髒的功能高度依賴於充足的水分。飲水不足會削弱腎髒的排泄能力，導緻體內毒素積纍。充足的飲水能夠稀釋尿液，促進腎髒排齣尿酸、尿素等代謝廢物，同時也能幫助肝髒更好地進行解毒工作。 調節血壓與血糖： 許多高血壓患者在增加飲水量後，血壓得到瞭顯著改善。書中解釋瞭水分如何影響血液的粘稠度、血管的彈性以及體內電解質的平衡，從而間接影響血壓。對於糖尿病患者，充足的水分有助於維持血糖的穩定，並減少並發癥的風險。 提升免疫力，預防疾病： 強大的免疫係統離不開健康的身體環境，而水分充足正是構建這種環境的基礎。充足的水分能夠幫助免疫細胞更好地在體內運行，識彆和清除病原體。書中還會觸及如何通過飲水來輔助預防感冒、流感以及其他一些慢性炎癥性疾病。 改善皮膚狀態，延緩衰老： 皮膚是人體最大的器官，它的健康與水分息息相關。缺水會導緻皮膚乾燥、粗糙、失去彈性，加速皺紋的産生。書中將揭示如何通過科學的飲水方式，讓皮膚從內而外散發齣健康的光澤，延緩衰老進程。 應對壓力與改善情緒： 情緒的起伏，甚至是輕度的焦慮和抑鬱，有時也與身體的脫水狀態有關。大腦是一個需要大量水分來維持正常功能的器官，脫水會影響神經遞質的閤成和傳遞，導緻情緒不穩定。學會科學飲水，能夠幫助我們更好地應對壓力，保持積極樂觀的心態。 三、 實用飲水指南：科學、精準、個性化 《水是最好的藥2》的價值不僅僅在於理論的闡述，更在於其提供瞭極其詳盡和實用的操作指南。它並非簡單地告訴你“多喝水”，而是告訴你“如何科學地喝水”。 認識身體的“缺水信號”： 書中會列舉身體發齣的各種細微的缺水信號，這些信號常常被我們忽略，如口乾舌燥（隻是最明顯的信號，還有很多更隱蔽的信號）、尿量減少、尿液顔色加深、皮膚彈性變差、容易疲勞、注意力不集中、情緒低落等。學會識彆這些信號，是及時補充水分的關鍵。 “黃金飲水時間”與“適量飲水”的奧秘： 書中詳細介紹瞭身體一天中不同時段對水的需求，並給齣瞭“起床一杯水”、“餐前一杯水”、“睡前少量水”等黃金飲水時間的建議。同時，它也強調瞭“適量”的重要性，並提供瞭根據個人體重、活動量、氣候等因素計算個體每日最佳飲水量的科學方法。 水的種類與溫度的選擇： 並非所有的水都能帶來健康益處。書中會探討純淨水、礦泉水、自來水之間的區彆，並建議哪些水更適閤日常飲用。同時，也會深入分析不同水溫對身體的影響，以及溫水、涼水、熱水在特定健康場景下的應用。 飲水與特定疾病的關聯與輔助療法： 除瞭前麵提到的常見問題，書中還會專門探討飲水與一些更具體疾病的關聯，例如如何通過飲水輔助治療膀胱結石、預防痛風、改善睡眠質量、緩解過敏癥狀等，並提供具體的飲水方案。 關於“錯誤”飲水的警示： 同樣重要的是，書中也會指齣一些普遍存在的“錯誤”飲水習慣，例如過度依賴飲料、不分時間地點地大量飲水、過量飲用咖啡因等，這些習慣不僅無益，反而可能對健康造成負麵影響。 挑戰與堅持： 改變長期形成的飲水習慣並非易事。書中會提供一些鼓勵和技巧，幫助讀者剋服惰性，將科學飲水融入日常生活，並最終形成健康的身體模式。 結語 《水是最好的藥2》是一本充滿智慧和力量的書。它沒有高深的醫學術語，沒有昂貴的藥物推介，隻有最樸素、最天然、最經濟的健康之道。通過閱讀這本書，你將不再將水視為一種簡單的飲料，而是會將其看作是開啓身體自我修復能力、提升生命能量的“靈丹妙藥”。它將教會你如何傾聽身體的聲音，如何通過最簡單的行為，實現最深刻的健康改變。這是一次關於水的探索，更是一次關於生命本源的迴歸。現在，就讓我們一起，用一杯杯純淨的水，為自己的健康，注入無限的生機與活力。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開《水是最好的藥2》，原本以為會是一本枯燥的科普讀物，沒想到讀起來比小說還引人入勝！作者的敘述方式非常生動，像是跟你坐在咖啡館裏，娓娓道來關於水的神奇功效。他沒有用晦澀難懂的專業術語，而是用大量貼近生活的例子，比如“早晨一杯水的重要性”、“運動後如何補水”、“睡眠質量與飲水的關係”，讓我覺得這些知識觸手可及，並且馬上就能運用到自己的生活中。尤其讓我印象深刻的是，書中對於“身體信號”的解讀，作者教我們如何辨彆身體發齣的缺水信號，而不是將其誤解為其他疾病的癥狀。比如，口渴並不是唯一的缺水信號，疲勞、食欲不振、甚至情緒低落，都可能與缺水有關。這一點真的太重要瞭！我以前經常因為感到疲勞而懷疑自己是不是生病瞭，現在纔知道，也許僅僅是因為我前一天晚上沒喝夠水。這本書的價值在於，它不是簡單地提供信息，而是賦能讀者，讓我們學會傾聽自己的身體，並采取最簡單、最自然的方式來維護健康。我感覺自己就像獲得瞭一份“身體使用說明書”，再也不用盲目猜測身體的需要瞭。

評分☆☆☆☆☆

《水是最好的藥2》這本書，給我帶來的不僅僅是知識，更是一種深刻的生活方式的轉變。我一直以為自己喝水還算多，但讀完這本書纔發現，原來我對“正確飲水”的理解有著很大的偏差。作者用極其生動的案例和清晰的邏輯，揭示瞭水在人體健康中的核心地位，並且深入淺齣地講解瞭如何通過科學飲水來預防和改善各種常見的健康問題。這本書讓我明白，身體的很多“小毛病”，比如疲勞、頭痛、甚至便秘，都可能源於長期的慢性缺水。這種“缺水”並不是你感覺不到口渴，而是身體長期處於一種“輕微缺水”的狀態。作者提供的解決方案非常實用，他教我們如何識彆身體的真實需求，以及如何根據不同的生活場景和身體狀況來調整飲水方式。這本書的價值在於，它讓我們從一個全新的角度去認識自己的身體，並且學會瞭一種最基本、最自然、也是最有效的健康維護方法。我感覺自己就像是重新認識瞭我的身體，並且掌握瞭讓它更好地運作的秘訣。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直不敢相信我竟然這麼晚纔讀到《水是最好的藥2》！這本書絕對是改變瞭我對健康和養生看法的啓濛之作。以前總覺得生病瞭就得看醫生、吃藥，但這本書讓我徹底顛覆瞭這個觀念。作者用極其通俗易懂的語言，結閤大量的科學研究和真實案例，層層剝開水在我們身體中扮演的至關重要的角色。我記得其中有一段講到，很多看似復雜的慢性病，比如頭痛、關節炎、甚至是一些消化係統的問題，根源可能僅僅是身體缺水。這讓我恍然大悟，我平時喝水太少瞭，而且喝得也不對。這本書不僅僅是告訴你“多喝水”，而是教你如何“正確地喝水”，比如什麼時候喝、喝多少、喝什麼溫度的水，甚至是你需要補充哪些礦物質來幫助身體更好地吸收水分。它還深入探討瞭各種疾病與缺水之間的聯係，讓我從一個全新的角度審視自己的身體狀況。讀完這本書，我立刻開始調整我的飲水習慣，驚喜地發現，很多睏擾我多年的小毛病竟然真的得到瞭緩解。那種感覺就像是找到瞭身體健康的一把萬能鑰匙，簡單卻又無比強大。我真的太推薦這本書瞭，尤其適閤那些飽受各種慢性病睏擾，或者想從根本上改善自己健康狀況的朋友們。它教會我們的，是身體最原始、最根本的需求，也是最容易被我們忽略的智慧。

評分☆☆☆☆☆

老實說，在讀《水是最好的藥2》之前，我總覺得“喝水”這個行為太普通瞭，不值得專門去探討。但這本書徹底改變瞭我的看法。它就像一把鑰匙，打開瞭我通往更深層次健康認知的大門。作者用一種非常具有啓發性的方式，闡述瞭水在人體內所承擔的無數關鍵功能。從調節體溫、潤滑關節，到運輸營養、排齣廢物，再到維持細胞的正常運作，每一個環節都離不開充足且優質的水分。書中讓我印象深刻的是，作者並沒有止步於理論的闡述，而是提供瞭大量可操作的建議，幫助我們更好地將“喝水”融入日常生活。他強調瞭“傾聽身體的聲音”，鼓勵我們根據身體的實際需求來調整飲水習慣，而不是死闆地遵循某種固定的模式。這一點非常人性化，也更容易被我們所接受和實踐。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一份“身體的秘密地圖”，明白瞭身體運作的內在邏輯，並且找到瞭最簡單、最有效的“能量補充”方式。

評分☆☆☆☆☆

《水是最好的藥2》這本書，我必須說，它完全打破瞭我對“治病”的傳統認知。過去，我們總習慣於把疾病的解決寄托在醫生和藥物上，認為隻有這樣纔能根治。然而，這本書卻給瞭我一個完全不同的視角：很多我們認為的“疾病”，可能隻是身體在發齣缺水的信號。作者通過細緻入微的觀察和嚴謹的科學論證，將日常飲水的重要性提升到瞭一個全新的高度。我尤其被書中關於“身體的自愈能力”的闡述所吸引。它解釋瞭為什麼充足的水分能夠幫助身體清除毒素，優化細胞功能，從而增強自身的抵抗力和修復能力。這讓我意識到，與其依賴外部的乾預，不如先從最基礎的、最天然的“藥物”——水，來入手。書中提供的飲水指南非常具體，不僅僅是“喝水”，而是包括瞭水的種類、飲用的時機、以及不同人群的飲水需求。這讓我瞭解到，原來喝水也是有學問的，並且需要根據自己的身體狀況進行調整。讀完之後，我感覺自己對身體的掌控感大大增強，不再是被動地接受治療，而是主動地參與到維護健康的過程中。