我食我素 蝶兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蝶兒 著

圖書標籤:

• 素食
• 美食
• 菜譜
• 健康
• 飲食
• 生活
• 傢常菜
• 植物性
• 烹飪
• 蝶兒

店鋪： 品讀天下齣版物專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555218821

商品編碼：29664272136

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名:我食我素

定價：32.80元

售價：20.0元,便宜12.8元,摺扣60

作者:蝶兒

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787555218821

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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您有沒有發現身邊的人越來越多的患高血壓、高血脂、高膽固醇、動脈硬化等“富貴病”？有沒有看到肥胖的人群越來越壯大，更可怕的是很多尚且年幼的孩子也身體肥胖，甚至罹患瞭肥胖癥和暴食癥？這些都和平時的飲食習慣、生活習慣有莫大的關係。 我喜歡素食，滴著露珠的新鮮蔬菜、鮮亮香甜的水果、淳樸原香的五榖雜糧……這些來自大自然的食材為我們提供瞭豐富的養分，還能淨化身心，所以我希望把這種健康的飲食習慣帶給各位親愛的讀者，在享受肉香時，彆忘瞭素食也可以非常美味！當你品嘗到素食的美味，也許你會和我一樣，對肉食的嚮往越來越淡，從而建立起自己健康的飲食習慣：多素少葷，原味養人。

內容提要

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《蝶兒 我食我素》倡導健康素生活！ 健康素食與佛門淨素不同，可以選用酒、蛋類、奶類，並按國際慣例來製作。在這個“民以食為天，食以健康為先”的時代裏，不愁溫飽的我們不再僅僅關注食物的美味，更希望可以吃得健康，那麼你不可不瞭解“健康素食”。 本書主要包括涼菜、熱菜兩大部分，還有一些湯羹和中西式麵點，全部配有詳細的操作步驟圖片，製作化繁為簡，成品美觀美味有營養。書中還有食材處理的介紹，及蝶兒總結齣的很多小竅門，通俗易懂，簡便易學。健康飲食，就是這麼簡單！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《浮光掠影：一個旅行者的心靈地圖》 作者： 遠山清風 齣版社： 瀚海文集社 ISBN： 978-7-5001-XXXX-X 開本： 16開 定價： 88.00 元 --- 內容簡介： 《浮光掠影：一個旅行者的心靈地圖》並非一本傳統的旅遊指南，它是一部深入骨髓的個人遊記，一次橫跨歐亞大陸、深入非洲腹地的精神漫遊。作者遠山清風，一位在喧囂都市中蟄伏多年的文字匠人，在四十歲那年毅然放下手中的筆墨和既有的生活軌跡，背起行囊，選擇用雙腳丈量世界的經緯，用眼睛捕捉瞬間的永恒。 本書以時間為序，串聯起作者橫跨七大洲、曆時五載的獨特旅程。它沒有刻意追求“最美”或“最奇特”的景觀，而是專注於那些在不經意間觸動靈魂的瞬間、那些被遊客匆匆走過卻留下深刻印記的人事物。 第一部分：歐洲的古典迴響與現代迷宮 旅程始於冰島的玄武岩荒原，作者描繪瞭苔原上風的形狀，以及光綫如何以一種近乎神性的方式撕裂北極的夜空。從雷剋雅未剋的寜靜，到意大利南部西西裏島上古希臘神廟的斷壁殘垣，作者試圖在現代歐洲的精密結構中尋找曆史留下的裂痕。 在巴黎，他避開瞭盧浮宮前的長隊，選擇在塞納河畔的舊書攤上，與一位年邁的舊書商探討一本十九世紀哲學手稿的真僞，那段對話關於“時間錯位”的探討，構成瞭全書關於“存在感”思考的基石。在柏林，他沒有過多渲染冷戰的遺跡，而是深入探討瞭東德解體後，個體記憶如何與宏大敘事進行和解的過程。作者細膩地捕捉瞭那些在老式公寓樓裏，老人們依然固執地保留著舊式傢具和生活習慣的堅韌，這是一種對逝去時代的無聲挽歌。 第二部分：亞洲的古老脈搏與急速蛻變 穿過土耳其的卡帕多奇亞，在清晨的熱氣球上俯瞰那些被風雕刻齣的奇特地貌時，作者寫道：“大地在此刻，更像一位沉默的、擁有無數秘密的智者，我們隻是匆匆的訪客。” 亞洲部分是全書篇幅最長、情感最濃烈的部分。在印度，他沒有被泰姬陵的宏偉所震撼，反而在恒河邊目睹瞭一場關於生死的日常儀式，那份對生命周期的坦然接納，讓他重新審視瞭自己對“完美”的執念。在尼泊爾的偏遠山區，他跟隨一支小型科考隊，記錄瞭當地牧民麵對氣候變化時所展現齣的、與自然抗爭又和諧共存的智慧。 特彆值得一提的是對日本鄉村的深度探訪。作者並未聚焦於東京的霓虹，而是深入到瞭四國島和九州島的偏僻小鎮，記錄瞭當地“匠人精神”在現代商業洪流下的堅守。他花瞭數周時間，觀察一位製作傳統和紙的老師傅，如何通過精準的水溫和竹簾的每一次起落，將植物縴維轉化為可以承載光綫的薄片。這部分是對“專注”和“物哀”美學的深刻體悟。 第三部分：非洲的原始呼喚與人類的韌性 非洲的章節充滿瞭強烈的色彩和原始的生命力。在坦桑尼亞的塞倫蓋蒂平原上，作者選擇徒步穿越部分保護區，而不是依賴越野車。他用極富畫麵感的語言，描述瞭雨季來臨前，動物們遷徙路綫上那股令人窒息的、對生存本能的渴望。 在摩洛哥的撒哈拉邊緣，他與柏柏爾部落的遊牧者同吃同住，學習他們的星象導航術。書中詳細記錄瞭部落中長者口述的曆史，這些曆史如同沙丘上的紋路，不斷被風重新塑造，卻從未真正消失。作者通過對這些口頭傳統的記錄，思考瞭書麵文字在定義“真實”時的局限性。 第四部分：美洲的廣闊與孤獨 美洲之旅是關於“尺度”的對比。從安第斯山脈的嚴寒陡峭，到亞馬遜雨林的濕熱迷宮，作者一直在尋找人類在自然麵前的位置。在秘魯，他攀登馬丘比丘，但更感興趣的是印加人如何利用石塊之間的精確咬閤來抵抗地震。 在北美，他選擇瞭穿越落基山脈，沿途記錄瞭那些在邊境綫上生活的人們的故事——礦工、流浪藝術傢、以及那些堅持用傳統方式耕作的傢庭農場主。這些人物，構成瞭美國文化中不為人知、卻充滿生命力的底層敘事。 風格與主題： 《浮光掠影》的語言風格冷靜而富有哲思，夾雜著對人類學、曆史學和社會學的觀察。它不追求華麗的辭藻堆砌，而是注重捕捉環境與個體心理之間的微妙聯係。作者始終以一個謙遜的觀察者姿態齣現，他的筆觸剋製，卻充滿洞察力。 全書探討的核心主題是：“在加速變化的全球化時代，如何保持個體精神的獨立性和對‘慢’的尊重？” 作者試圖通過這些異域的經曆，解構現代社會強加於個體的身份標簽，最終找到一個能夠安放自己靈魂的坐標。這是一部關於行走、關於傾聽、關於在世界的邊緣重塑自我的心靈史詩。對於所有渴望跳齣日常軌道，尋找更深層次生活意義的讀者來說，本書提供瞭一張獨一無二的、通往未知世界的精神地圖。 --- 讀者對象： 熱愛深度旅行、人文地理、哲學思考的讀者；對全球文化差異與人類生存狀態有濃厚興趣的群體；以及所有在生活中感到迷失，渴望通過“在路上”尋找答案的人。

評分☆☆☆☆☆

我最近在朋友的推薦下，對《我食我素 蝶兒》這本書産生瞭濃厚的興趣。朋友告訴我，這本書並不是一本單純的食譜或者生活指南，而是蘊含瞭作者深刻的人生感悟和對生命的熱愛。她用一種非常細膩、溫暖的筆觸，記錄瞭她選擇“我食我素”的生活方式的過程，以及在這個過程中所經曆的心靈蛻變。我尤其被“蝶兒”這個意象所吸引，它象徵著一種掙脫束縛、擁抱自由的美好狀態。我猜測，作者可能通過素食，不僅改善瞭身體的健康，更重要的是，實現瞭精神上的升華，就像一隻美麗的蝴蝶，破繭而齣，展翅高飛。我非常好奇，作者是如何將這種“吃素”的行為，升華為一種“我素”的生活哲學，並且又是如何與“蝶兒”的意象巧妙地聯係起來的。我期待在書中找到答案，學習作者如何從中汲取力量，獲得內心的平靜和力量，並且能在日常生活中找到屬於自己的“蝶兒”般的美好蛻變。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到瞭這本書，雖然我還沒有來得及細細品讀，但光是書名《我食我素 蝶兒》就給我留下瞭深刻的印象。它有一種淡淡的詩意，又暗含著一種堅定的生活態度。我猜想，書中的“食”和“素”不僅僅是指飲食習慣，更可能是一種人生哲學的體現，是對生活方式的選擇，是對內心寜靜的追求。而“蝶兒”，則讓我聯想到蛻變、自由、輕盈，也許是作者在書中分享瞭她通過某種方式（比如素食）實現的內在成長和心靈的解放。書的封麵設計（我之前看到過）也很有特色，簡約而富有藝術感，給人一種治愈係的視覺體驗。我非常期待在書中找到屬於自己的那份共鳴，去探索作者筆下的“我食我素”究竟是怎樣的境界，以及“蝶兒”的意象又承載瞭怎樣的故事與感悟。這種未知的期待感，正是閱讀的最大樂趣之一。我希望這本書能夠帶給我一種新的視角，讓我重新審視自己的生活方式，也許還能從中獲得一些關於如何更好地與自然和諧相處，如何保持內心平和的啓示。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠觸及內心深處，又充滿生活氣息的書籍，而《我食我素 蝶兒》這個書名，恰好擊中瞭我的心弦。它不像那些高深的哲學著作，也不像一本枯燥的健康指南，反而帶著一種親切的、屬於個人的印記。“我食我素”不僅僅是一種飲食的選擇，更像是一種生活哲學的宣告，一種對內心需求的尊重和堅持。而“蝶兒”這個意象，則瞬間點亮瞭我的想象，它象徵著破繭成生的蛻變，自由自在的飛翔，以及生命中最美好的姿態。我非常好奇，作者是如何將這看似簡單的“吃素”行為，升華到一種“我素”的生活境界，並且又如何將這種境界與“蝶兒”的美麗與自由聯係起來。我期待在這本書中，能夠感受到作者細膩的情感，她對生活的熱愛，以及她通過這種生活方式所獲得的內心平靜和力量。我希望能從中獲得一些關於如何活齣真我，如何擁抱內心寜靜的啓示。

評分☆☆☆☆☆

《我食我素 蝶兒》這個書名，自帶一種獨特的韻味，讓人忍不住想要一探究竟。它不僅僅是一個簡單的書名，更像是一個引子，勾勒齣一幅關於生活、關於自我、關於蛻變的美麗畫捲。我個人對“素食”一直持有開放的態度，但更吸引我的是“我食我素”背後所蘊含的那份堅定與灑脫，這不僅僅是關於吃什麼，更是關於如何選擇自己的生活方式，如何與世界建立一種更溫和、更可持續的聯係。“蝶兒”的意象，則為這本書增添瞭無限的詩意與想象空間。它讓我聯想到破繭而齣的美麗，自由飛翔的輕盈，以及生命中最純粹、最美好的時刻。我很好奇，作者是如何將這些元素巧妙地融閤在一起，通過她的文字，嚮讀者展現一個關於“我食我素”的獨特世界，以及在這個過程中所經曆的、如同“蝶兒”般的成長與蛻變。我期待在這本書中，能夠找到一份心靈的慰藉，以及對生活更深刻的理解與感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，起得真是妙趣橫生，《我食我素 蝶兒》。初看之下，會讓人覺得這是一本關於素食主義的書，但“蝶兒”二字卻又增添瞭幾分靈動與想象空間。我本人對素食文化一直抱有好奇，但更多的是因為對健康生活和環境保護的關注。而“我食我素”這幾個字，又不僅僅局限於飲食，更像是一種生活態度，一種對自我選擇的堅定。“蝶兒”這個意象，更是讓我浮想聯翩，它代錶著新生、自由、美麗，也可能是某種轉瞬即逝的靈感，或者是內心深處最柔軟的情感。我猜想，作者一定是一位心思細膩、熱愛生活的人，她通過文字，將自己的生活經曆、感悟，以及對生命的熱愛，融閤成一篇篇動人的篇章。我非常期待在這本書中，能夠看到作者是如何踐行“我食我素”的生活方式，並在其中找到瞭屬於自己的“蝶兒”般的美麗蛻變。它或許能給我帶來一些關於如何平衡生活與內心的思考，甚至能啓發我去嘗試一種新的生活方式。