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蝶儿 著

图书标签:

• 素食
• 美食
• 菜谱
• 健康
• 饮食
• 生活
• 家常菜
• 植物性
• 烹饪
• 蝶儿

店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555218821

商品编码：29664272136

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名:我食我素

定价：32.80元

售价：20.0元,便宜12.8元,折扣60

作者:蝶儿

出版社：青岛出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787555218821

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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您有没有发现身边的人越来越多的患高血压、高血脂、高胆固醇、动脉硬化等“富贵病”？有没有看到肥胖的人群越来越壮大，更可怕的是很多尚且年幼的孩子也身体肥胖，甚至罹患了肥胖症和暴食症？这些都和平时的饮食习惯、生活习惯有莫大的关系。 我喜欢素食，滴着露珠的新鲜蔬菜、鲜亮香甜的水果、淳朴原香的五谷杂粮……这些来自大自然的食材为我们提供了丰富的养分，还能净化身心，所以我希望把这种健康的饮食习惯带给各位亲爱的读者，在享受肉香时，别忘了素食也可以非常美味！当你品尝到素食的美味，也许你会和我一样，对肉食的向往越来越淡，从而建立起自己健康的饮食习惯：多素少荤，原味养人。

内容提要

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《蝶儿 我食我素》倡导健康素生活！ 健康素食与佛门净素不同，可以选用酒、蛋类、奶类，并按国际惯例来制作。在这个“民以食为天，食以健康为先”的时代里，不愁温饱的我们不再仅仅关注食物的美味，更希望可以吃得健康，那么你不可不了解“健康素食”。 本书主要包括凉菜、热菜两大部分，还有一些汤羹和中西式面点，全部配有详细的操作步骤图片，制作化繁为简，成品美观美味有营养。书中还有食材处理的介绍，及蝶儿总结出的很多小窍门，通俗易懂，简便易学。健康饮食，就是这么简单！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《浮光掠影：一个旅行者的心灵地图》 作者： 远山清风 出版社： 瀚海文集社 ISBN： 978-7-5001-XXXX-X 开本： 16开 定价： 88.00 元 --- 内容简介： 《浮光掠影：一个旅行者的心灵地图》并非一本传统的旅游指南，它是一部深入骨髓的个人游记，一次横跨欧亚大陆、深入非洲腹地的精神漫游。作者远山清风，一位在喧嚣都市中蛰伏多年的文字匠人，在四十岁那年毅然放下手中的笔墨和既有的生活轨迹，背起行囊，选择用双脚丈量世界的经纬，用眼睛捕捉瞬间的永恒。 本书以时间为序，串联起作者横跨七大洲、历时五载的独特旅程。它没有刻意追求“最美”或“最奇特”的景观，而是专注于那些在不经意间触动灵魂的瞬间、那些被游客匆匆走过却留下深刻印记的人事物。 第一部分：欧洲的古典回响与现代迷宫 旅程始于冰岛的玄武岩荒原，作者描绘了苔原上风的形状，以及光线如何以一种近乎神性的方式撕裂北极的夜空。从雷克雅未克的宁静，到意大利南部西西里岛上古希腊神庙的断壁残垣，作者试图在现代欧洲的精密结构中寻找历史留下的裂痕。 在巴黎，他避开了卢浮宫前的长队，选择在塞纳河畔的旧书摊上，与一位年迈的旧书商探讨一本十九世纪哲学手稿的真伪，那段对话关于“时间错位”的探讨，构成了全书关于“存在感”思考的基石。在柏林，他没有过多渲染冷战的遗迹，而是深入探讨了东德解体后，个体记忆如何与宏大叙事进行和解的过程。作者细腻地捕捉了那些在老式公寓楼里，老人们依然固执地保留着旧式家具和生活习惯的坚韧，这是一种对逝去时代的无声挽歌。 第二部分：亚洲的古老脉搏与急速蜕变 穿过土耳其的卡帕多奇亚，在清晨的热气球上俯瞰那些被风雕刻出的奇特地貌时，作者写道：“大地在此刻，更像一位沉默的、拥有无数秘密的智者，我们只是匆匆的访客。” 亚洲部分是全书篇幅最长、情感最浓烈的部分。在印度，他没有被泰姬陵的宏伟所震撼，反而在恒河边目睹了一场关于生死的日常仪式，那份对生命周期的坦然接纳，让他重新审视了自己对“完美”的执念。在尼泊尔的偏远山区，他跟随一支小型科考队，记录了当地牧民面对气候变化时所展现出的、与自然抗争又和谐共存的智慧。 特别值得一提的是对日本乡村的深度探访。作者并未聚焦于东京的霓虹，而是深入到了四国岛和九州岛的偏僻小镇，记录了当地“匠人精神”在现代商业洪流下的坚守。他花了数周时间，观察一位制作传统和纸的老师傅，如何通过精准的水温和竹帘的每一次起落，将植物纤维转化为可以承载光线的薄片。这部分是对“专注”和“物哀”美学的深刻体悟。 第三部分：非洲的原始呼唤与人类的韧性 非洲的章节充满了强烈的色彩和原始的生命力。在坦桑尼亚的塞伦盖蒂平原上，作者选择徒步穿越部分保护区，而不是依赖越野车。他用极富画面感的语言，描述了雨季来临前，动物们迁徙路线上那股令人窒息的、对生存本能的渴望。 在摩洛哥的撒哈拉边缘，他与柏柏尔部落的游牧者同吃同住，学习他们的星象导航术。书中详细记录了部落中长者口述的历史，这些历史如同沙丘上的纹路，不断被风重新塑造，却从未真正消失。作者通过对这些口头传统的记录，思考了书面文字在定义“真实”时的局限性。 第四部分：美洲的广阔与孤独 美洲之旅是关于“尺度”的对比。从安第斯山脉的严寒陡峭，到亚马逊雨林的湿热迷宫，作者一直在寻找人类在自然面前的位置。在秘鲁，他攀登马丘比丘，但更感兴趣的是印加人如何利用石块之间的精确咬合来抵抗地震。 在北美，他选择了穿越落基山脉，沿途记录了那些在边境线上生活的人们的故事——矿工、流浪艺术家、以及那些坚持用传统方式耕作的家庭农场主。这些人物，构成了美国文化中不为人知、却充满生命力的底层叙事。 风格与主题： 《浮光掠影》的语言风格冷静而富有哲思，夹杂着对人类学、历史学和社会学的观察。它不追求华丽的辞藻堆砌，而是注重捕捉环境与个体心理之间的微妙联系。作者始终以一个谦逊的观察者姿态出现，他的笔触克制，却充满洞察力。 全书探讨的核心主题是：“在加速变化的全球化时代，如何保持个体精神的独立性和对‘慢’的尊重？” 作者试图通过这些异域的经历，解构现代社会强加于个体的身份标签，最终找到一个能够安放自己灵魂的坐标。这是一部关于行走、关于倾听、关于在世界的边缘重塑自我的心灵史诗。对于所有渴望跳出日常轨道，寻找更深层次生活意义的读者来说，本书提供了一张独一无二的、通往未知世界的精神地图。 --- 读者对象： 热爱深度旅行、人文地理、哲学思考的读者；对全球文化差异与人类生存状态有浓厚兴趣的群体；以及所有在生活中感到迷失，渴望通过“在路上”寻找答案的人。

评分☆☆☆☆☆

我最近在朋友的推荐下，对《我食我素 蝶儿》这本书产生了浓厚的兴趣。朋友告诉我，这本书并不是一本单纯的食谱或者生活指南，而是蕴含了作者深刻的人生感悟和对生命的热爱。她用一种非常细腻、温暖的笔触，记录了她选择“我食我素”的生活方式的过程，以及在这个过程中所经历的心灵蜕变。我尤其被“蝶儿”这个意象所吸引，它象征着一种挣脱束缚、拥抱自由的美好状态。我猜测，作者可能通过素食，不仅改善了身体的健康，更重要的是，实现了精神上的升华，就像一只美丽的蝴蝶，破茧而出，展翅高飞。我非常好奇，作者是如何将这种“吃素”的行为，升华为一种“我素”的生活哲学，并且又是如何与“蝶儿”的意象巧妙地联系起来的。我期待在书中找到答案，学习作者如何从中汲取力量，获得内心的平静和力量，并且能在日常生活中找到属于自己的“蝶儿”般的美好蜕变。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够触及内心深处，又充满生活气息的书籍，而《我食我素 蝶儿》这个书名，恰好击中了我的心弦。它不像那些高深的哲学著作，也不像一本枯燥的健康指南，反而带着一种亲切的、属于个人的印记。“我食我素”不仅仅是一种饮食的选择，更像是一种生活哲学的宣告，一种对内心需求的尊重和坚持。而“蝶儿”这个意象，则瞬间点亮了我的想象，它象征着破茧成生的蜕变，自由自在的飞翔，以及生命中最美好的姿态。我非常好奇，作者是如何将这看似简单的“吃素”行为，升华到一种“我素”的生活境界，并且又如何将这种境界与“蝶儿”的美丽与自由联系起来。我期待在这本书中，能够感受到作者细腻的情感，她对生活的热爱，以及她通过这种生活方式所获得的内心平静和力量。我希望能从中获得一些关于如何活出真我，如何拥抱内心宁静的启示。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到了这本书，虽然我还没有来得及细细品读，但光是书名《我食我素 蝶儿》就给我留下了深刻的印象。它有一种淡淡的诗意，又暗含着一种坚定的生活态度。我猜想，书中的“食”和“素”不仅仅是指饮食习惯，更可能是一种人生哲学的体现，是对生活方式的选择，是对内心宁静的追求。而“蝶儿”，则让我联想到蜕变、自由、轻盈，也许是作者在书中分享了她通过某种方式（比如素食）实现的内在成长和心灵的解放。书的封面设计（我之前看到过）也很有特色，简约而富有艺术感，给人一种治愈系的视觉体验。我非常期待在书中找到属于自己的那份共鸣，去探索作者笔下的“我食我素”究竟是怎样的境界，以及“蝶儿”的意象又承载了怎样的故事与感悟。这种未知的期待感，正是阅读的最大乐趣之一。我希望这本书能够带给我一种新的视角，让我重新审视自己的生活方式，也许还能从中获得一些关于如何更好地与自然和谐相处，如何保持内心平和的启示。

评分☆☆☆☆☆

《我食我素 蝶儿》这个书名，自带一种独特的韵味，让人忍不住想要一探究竟。它不仅仅是一个简单的书名，更像是一个引子，勾勒出一幅关于生活、关于自我、关于蜕变的美丽画卷。我个人对“素食”一直持有开放的态度，但更吸引我的是“我食我素”背后所蕴含的那份坚定与洒脱，这不仅仅是关于吃什么，更是关于如何选择自己的生活方式，如何与世界建立一种更温和、更可持续的联系。“蝶儿”的意象，则为这本书增添了无限的诗意与想象空间。它让我联想到破茧而出的美丽，自由飞翔的轻盈，以及生命中最纯粹、最美好的时刻。我很好奇，作者是如何将这些元素巧妙地融合在一起，通过她的文字，向读者展现一个关于“我食我素”的独特世界，以及在这个过程中所经历的、如同“蝶儿”般的成长与蜕变。我期待在这本书中，能够找到一份心灵的慰藉，以及对生活更深刻的理解与感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，起得真是妙趣横生，《我食我素 蝶儿》。初看之下，会让人觉得这是一本关于素食主义的书，但“蝶儿”二字却又增添了几分灵动与想象空间。我本人对素食文化一直抱有好奇，但更多的是因为对健康生活和环境保护的关注。而“我食我素”这几个字，又不仅仅局限于饮食，更像是一种生活态度，一种对自我选择的坚定。“蝶儿”这个意象，更是让我浮想联翩，它代表着新生、自由、美丽，也可能是某种转瞬即逝的灵感，或者是内心深处最柔软的情感。我猜想，作者一定是一位心思细腻、热爱生活的人，她通过文字，将自己的生活经历、感悟，以及对生命的热爱，融合成一篇篇动人的篇章。我非常期待在这本书中，能够看到作者是如何践行“我食我素”的生活方式，并在其中找到了属于自己的“蝶儿”般的美丽蜕变。它或许能给我带来一些关于如何平衡生活与内心的思考，甚至能启发我去尝试一种新的生活方式。