冠心病健康百事通 湯軍 , 高景華 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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湯軍，高景華 著

圖書標籤:

• 冠心病
• 心血管健康
• 健康指導
• 醫學科普
• 預防保健
• 飲食養生
• 運動康復
• 傢庭醫學
• 湯軍
• 高景華

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534150203

商品編碼：29674967614

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：冠心病健康百事通

定價：26.80元

作者：湯軍 , 高景華

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787534150203

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　冠心病是嚴重危害人類健康的常見病、多發病之一。隨著人們生活節奏的加快，工作學習壓力的增大，高熱量、高脂肪食物在食譜中的比重的增加，冠心病的發病率快速上升。
　　湯軍和高景華編著的《冠心病健康百事通》匯集名醫精華，冠心病康復必知的生活細節。冠心病的發病率和死亡率、冠心病的飲食指南、冠心病的用藥常識，把握健康主動權，做自己*好的醫生。

內容提要

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《冠心病健康百事通》，讓你遠離冠心病，與健康零距離。健康靠自己。

目錄

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上篇 冠心病的常識——走進復雜的“心裏”世界
　章 探訪冠心病，透視心的秘密
　第二章 “把脈”冠心病，檢查與診斷意義大
　第三章 關注冠心病，做好預防與監控

下篇 冠心病的治療——享受安寜的“搏動”生活
　章 養生之道，拒病於韆裏之外
　第二章 飲食調理，吃齣健康好心髒
　第三章 運動強心，體驗“搏動”的人生
　第四章 心理調節，尋找開心的金鑰匙
　第五章 藥物治療，中西醫各顯神通
　第六章 特色療法，神奇的治病良方

作者介紹

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　　高景華，男，42歲，臨床碩士研究生導師、副主任醫師，中國中醫科學院望京醫院脊二科副主任。

　　1987年畢業於河北中醫學院，畢業後一直從事中西醫結閤骨傷科臨床醫療、科研、教學工作，在中西醫結閤治療頸椎病、腰椎間突齣癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等以及脊柱與內髒相關性疾病方麵積纍瞭較豐富的經驗，臨床療效比較顯著，曾獲得中華中醫藥科進步一等奬，參與瞭多項科研課題，發錶論文數十篇。

文摘

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序言

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《心之語：撥開迷霧，擁抱健康》 在這日新月異的時代，健康，無疑是我們最為寶貴的財富。然而，心髒，這顆辛勤工作的生命之泵，卻日益承受著巨大的壓力。高企的血壓、失衡的血脂、持續的血糖波動，以及那些悄然滋生的不良生活習慣，都在為冠心病的陰影鋪路。我們常常聽到“冠心病”這個詞，它就像一個潛在的威脅，讓許多人憂心忡忡。然而，對於它究竟是什麼，又是如何發生的，我們又瞭解多少？是否真的隻有“上瞭年紀”的人纔會罹患？那些看似微不足道的日常細節，又會如何影響我們的心血管健康？ 《心之語：撥開迷霧，擁抱健康》正是應運而生，旨在為每一位關注心髒健康的朋友提供一份全麵、易懂、實用的指南。本書並非一本枯燥的醫學教科書，也非冰冷的臨床報告匯編，而是以一種娓娓道來的方式，帶領您深入瞭解冠心病的方方麵麵，從根本上理解它、認識它，進而學會如何與之和平共處，甚至將其拒之門外。 第一部分：揭開冠心病的神秘麵紗 首先，我們將帶領您走進冠心病的“前世今生”。什麼是冠心病？它僅僅是心髒血管“堵塞”那麼簡單嗎？我們將在這一部分，用最清晰的語言，解釋冠狀動脈的生理結構及其重要功能。您將瞭解到，狹窄或阻塞的冠狀動脈，是如何阻礙心肌獲得充足的血液和氧氣，從而引發一係列令人不安的癥狀。 我們還將深入剖析導緻冠心病發生的“幕後推手”。高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖，這些耳熟能詳的“健康殺手”究竟是如何一步步蠶食我們的血管內壁，形成斑塊？它們之間又存在著怎樣的聯動效應？本書將為您一一揭秘。此外，吸煙、長期精神壓力、缺乏運動、不良飲食習慣等看似“小問題”，在日積月纍之下，也會成為心髒健康的“隱形殺手”，我們將對此進行詳細的闡述，幫助您認清這些潛在的風險。 更重要的是，您將學會如何識彆冠心病的早期信號。那些胸悶、胸痛、心悸、氣短、乏力等癥狀，有時會被我們忽視，甚至誤認為是“消化不良”或“勞纍過度”。本書將詳細描述不同類型冠心病的典型癥狀，以及一些不典型但同樣需要警惕的信號，讓您在第一時間捕捉到身體發齣的求救信號，為及時就醫爭取寶貴的時間。 第二部分：構建堅實的“心”防綫——生活方式的重塑 認識到風險隻是第一步，真正的健康掌握在我們自己的手中。《心之語》將重點放在如何通過積極的生活方式調整，來預防和管理冠心病。 飲食篇：吃齣健康心 我們的餐桌，是我們與健康的第一道防綫。本書將提供詳盡的飲食指導，幫助您建立科學閤理的膳食結構。您將瞭解到，哪些食物是心血管健康的“加油站”，例如富含Omega-3脂肪酸的深海魚類、富含膳食縴維的全榖物、新鮮的蔬菜水果；哪些食物則需要“敬而遠之”，例如高飽和脂肪、高膽固醇、高鈉、高糖的加工食品和紅肉。本書還將提供易於實踐的食譜建議，讓您在享受美食的同時，也為心髒注入活力。我們還將探討如何通過調整烹飪方式，減少不健康的脂肪和鹽分攝入，例如蒸、煮、燉、烤等，讓您的烹飪變得更健康、更有創意。 運動篇：邁開腿，活力生 “生命在於運動”，這句話絕非空穴來風。適度的體育鍛煉，能夠增強心肌功能，改善血液循環，控製體重，降低血壓和血脂。本書將為您量身定製運動計劃，從溫和的有氧運動（如快走、慢跑、遊泳、騎自行車）到力量訓練，循序漸進，確保您在享受運動樂趣的同時，最大程度地獲益。我們將針對不同人群的身體狀況，提供專業的運動建議，並強調運動前的熱身和運動後的放鬆的重要性，以及如何避免運動損傷。 睡眠篇：安享好眠，修復身心 充足且高質量的睡眠，是身體修復和恢復的關鍵。長期的睡眠不足或睡眠質量差，會增加心髒負擔，升高血壓，並影響身體的新陳代謝。本書將深入探討睡眠與心髒健康的關係，並提供改善睡眠質量的實用方法，如規律作息、創造舒適的睡眠環境、睡前放鬆技巧等，幫助您重拾寜靜的夜晚，為身體提供充足的能量。 情緒篇：管理壓力，釋放情緒 現代生活的快節奏，常常讓我們背負沉重的壓力。長期的焦慮、抑鬱、憤怒等負麵情緒，會對心血管係統産生不利影響。本書將教會您如何識彆和管理壓力，掌握有效的放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，並鼓勵您積極尋求社會支持，學會與人溝通，釋放負麵情緒，讓心靈迴歸平靜，為心髒營造一個和諧穩定的內部環境。 第三部分：當警報響起——科學應對與管理 即使我們盡力預防，也可能有人會麵臨冠心病的挑戰。本書的這一部分，將為您提供科學、可靠的應對策略，幫助您更好地管理病情，提高生活質量。 疾病的診療：撥開迷霧，理解治療 當冠心病的警報真正響起時，積極、科學的就醫是至關重要的。本書將以通俗易懂的方式，介紹冠心病的常見診斷方法，如心電圖、心髒彩超、冠狀動脈造影等，幫助您理解醫生所做的各項檢查的目的和意義。對於藥物治療，我們將詳細闡述各類常用藥物的作用機製、用法用量、注意事項以及潛在的副作用，幫助您更好地遵醫囑，安全有效地用藥。對於介入治療（如支架植入）和外科手術（如搭橋手術），我們將對其適應癥、手術過程、術後恢復以及可能存在的風險進行客觀的介紹，幫助您和醫生共同做齣最適閤的治療決策。 康復之路：重拾活力，預防復發 治療並非終點，而是康復的起點。本書將為您勾勒齣一條科學的康復之路。我們將強調心髒康復的重要性，以及如何通過係統的運動康復、飲食調整、心理支持等，幫助患者逐步恢復體能，改善心功能，降低再次發生心血管事件的風險。本書還將提供詳盡的日常注意事項，例如如何監測血壓、血糖、血脂，如何識彆病情變化的跡象，以及何時需要立即就醫，讓您在康復的道路上，始終保持警惕，穩步前行。 特殊人群的關照：量身定製的健康方案 不同年齡、性彆、職業的人群，麵臨的冠心病風險和管理方式可能存在差異。本書將特彆關注老年人、女性、糖尿病患者、高血壓患者等特殊人群，為他們提供更具針對性的健康建議和生活指導。例如，老年人應注意哪些運動的適宜性？女性在不同生理階段，心髒健康需要注意什麼？糖尿病和高血壓患者如何更有效地控製並發癥，從而減輕對心髒的負擔？本書將一一為您解答。 《心之語：撥開迷霧，擁抱健康》不僅僅是一本書，更是一份承諾，一份對您健康生活方式的引導，一份對您擁有強大心髒的期許。我們相信，通過這本書，您將能夠更加清晰地認識冠心病，掌握科學有效的預防和管理方法，最終撥開籠罩在心血管健康上的迷霧，擁抱一個充滿活力、健康而精彩的人生。讓這本書成為您心髒健康最忠實的夥伴，陪伴您走過每一段健康旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直對醫學科普類書籍持謹慎態度，因為很多書的內容要麼過於學術化，要麼不夠深入。但《冠心病健康百事通》這本書，作者是湯軍和高景華兩位醫生，這讓我對其專業性和嚴謹性有瞭初步的信任。我設想這本書在內容編排上，應該會以疾病的診療過程為主綫，但又不乏對基礎知識的科普。例如，在講解“冠狀動脈狹窄”時，它可能會用形象的比喻來解釋血流受阻的過程，然後過渡到需要進行哪些檢查來確診，再到各種治療方法的原理和效果。而且，我猜想書中不會僅僅聚焦於“治”，更會強調“防”和“康復”。例如，關於如何識彆冠心病的早期癥狀，哪些生活習慣是高風險因素，以及在確診後如何通過生活方式的調整來延緩病情發展，甚至提高生活質量。如果這本書能做到邏輯嚴謹，內容詳實，既有理論深度，又有實踐指導意義，那它對於廣大關注冠心病健康的讀者來說，無疑是一本不可多得的佳作，能夠幫助我們建立起對這一疾病的科學認知，並掌握有效的應對方法。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《冠心病健康百事通》這本書，我的第一感覺就是它的編排思路非常清晰，層次分明。這本書沒有采取流水賬式的敘述，而是根據疾病的發生發展和管理過程，將內容進行瞭科學的劃分。比如，開頭部分應該會詳細介紹冠心病到底是什麼，它為什麼會發生，以及我們應該如何早期發現它，這部分對於初學者來說至關重要。接著，書中很可能還會深入探討各種治療手段，從藥物治療到介入手術，再到心髒康復，每一個環節都應該會給讀者一個比較全麵的認識。我尤其看重書中關於“日常生活管理”的部分，這部分往往是決定患者生活質量和預後的關鍵。作者應該會從飲食、運動、戒煙限酒、心理疏導等多個維度，給齣切實可行的建議，這些建議不僅有理論依據，而且更注重實際操作性，能讓讀者輕鬆融入到日常生活中。這樣一本條理清晰、內容詳實的指導手冊，對於希望全麵瞭解冠心病並采取有效行動的讀者來說，簡直是量身定製。

評分☆☆☆☆☆

最近因為體檢發現瞭一些問題，開始關注起心血管健康，尤其是冠心病這個高發疾病。我手裏正好有一本《冠心病健康百事通》，是湯軍和高景華醫生閤著的。雖然我還沒來得及深入研讀，但僅從初步翻閱和瞭解到的信息來看，這本書的定位非常精準，它不像一些學術專著那樣晦澀難懂，也不是那種泛泛而談的健康科普讀物，而是實實在在地針對“冠心病”這一具體疾病，從方方麵麵進行解讀。我看到目錄裏涵蓋瞭冠心病的病因、癥狀、診斷、治療，甚至還涉及瞭飲食、運動、心理調適以及長期管理等內容。我猜想，對於像我這樣對冠心病知之甚少，但又迫切需要瞭解相關知識的普通讀者來說，這本書無疑是一本極具價值的“百科全書”。它應該能夠係統地解答我們關於冠心病的各種疑問，幫助我們建立起科學的認知，從而更好地預防和管理這一疾病。我特彆期待書中關於“如何吃纔能對心髒好”和“哪些運動是安全有效的”這些章節，因為這些都是日常生活中我們最關心，也是最容易犯錯的地方。希望這本書能為我的健康之路提供清晰的指引。

評分☆☆☆☆☆

我平時工作很忙，閱讀時間非常有限，所以選擇一本“乾貨滿滿”的書對我來說非常重要。《冠心病健康百事通》這本書，從書名就可以看齣它試圖囊括冠心病相關的各種知識。我腦海中勾勒齣的畫麵是，這本書不會僅僅停留在理論層麵，而是會提供大量貼近生活的實用技巧和建議。例如，在談到飲食時，我期待書中能給齣具體的食譜建議，或者列齣對心髒有益和有害的食物清單，並解釋背後的科學原理。在講到運動時，我希望它能區分齣適閤不同病情階段的運動方式，以及運動時的注意事項。更重要的是，作為一本“百事通”，它應該能解答很多患者在康復過程中會遇到的實際問題，比如如何應對可能齣現的並發癥，或者在心理上如何調整以適應疾病帶來的變化。如果這本書真能做到這樣，那它就不僅僅是一本書，更是一位隨時隨地的健康顧問，能幫助我們在日常生活中做齣明智的選擇，從而更好地管理冠心病。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，作為一名長期與患者打交道的醫生，湯軍和高景華在《冠心病健康百事通》這本書裏，真的把“接地氣”和“專業性”結閤得淋灕盡緻。這本書就像是醫生在門診時，麵對麵給你講病情、講注意事項一樣，語氣親切，解釋細緻，而且完全避開瞭那些讓人摸不著頭腦的醫學術語，用最簡單易懂的語言把復雜的疾病原理和治療方案講明白。我尤其欣賞書中關於“早期信號”和“危險因素”的講解，那些描述非常具體，比如胸悶、胸痛的性質、放射部位，還有平時生活中那些不經意的習慣，比如熬夜、高鹽飲食，都會被細緻地剖析其對心髒的潛在威脅。這讓我感覺自己不再是對疾病一無所知的“小白”，而是能開始主動去識彆、去規避那些風險。我覺得這本書不僅僅是提供知識，更是一種賦能，讓我們普通人也能掌握保護自己心髒的主動權，不再對冠心病感到恐懼，而是能夠積極地麵對和管理。