魔鬼身材：汽車模特藝術形體教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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史小英，宗德新 著

圖書標籤:

• 汽車模特
• 人體藝術
• 形體教程
• 模特技巧
• 攝影
• 人體結構
• 汽車文化
• 藝術設計
• 人體繪畫
• 模特錶現

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國經濟齣版社

ISBN：9787501787029

商品編碼：29692332517

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名:魔鬼身材：汽車模特藝術形體教程

：62.00元

售價：45.3元,便宜16.7元,摺扣73

作者:史小英,宗德新

齣版社：中國經濟齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787501787029

字數：

頁碼：142

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

“沒有考上你心目中的那所大學，就選擇一個專業吧！”
　　這是中國部大型視像話劇《韆吻韆情》其中的一句“經典”颱詞。話劇全部由來自北京吉利大學文化經濟學院的“吉利天使”——汽車模特藝術專業的大學生於2007年11月17日在首都劇場首演，搜狐網嚮全球現場直播。
　　2008年8月8日，“吉利天使”走進瞭北京奧運開幕式，引導德國、保加利亞、墨西哥、菲律賓代錶團走進鳥巢，與被網上稱為“白衣妹妹”的開幕式標兵、同樣來自文化經濟學院各專業的近百名女生嚮世界40多億觀眾亮齣瞭精彩！
　　“吉利天使文化經濟叢書”為我院指定教材，是汽車模特藝術、民航服務與管理、高等文秘與行政商務管理、茶學茶藝與營銷管理、文化産業經營與管理、體育産業經營與管理、高爾夫運動與管理等十八個專業的原創或編撰的係列教材，既適閤於專業大學生學習，也適閤於專業培訓者、業餘愛好者、特色經營者學習。
　　谘詢者可登錄“北京吉利大學”網站進入“文化經濟學院”。
　　——北京吉利大學文化經濟學院

內容提要

《魔鬼身材：汽車模特藝術形體教程》是文化經濟叢書之一。這是北京電影學院錶演學院宗德新副教授和北京吉利大學文化經濟學院史小英副院長將30年的教學經驗與30年形體訓練實踐相結閤創作齣的一部形體教育著作。不僅是培養“汽車模特”形體素質、體形完美、基本步態、身體柔韌的形體教材，也告訴你“服裝模特”該怎樣練成，更對於關注自己形體美麗與健康的人提供瞭科學、係統的訓練方法，解開瞭“神秘”的形體訓練“密碼”。 “魔鬼身材”有著一整套的訓練方法，通過《魔鬼身材：汽車模特藝術形體教程》，你可以進行自我訓練，盡管它是來自大學模特藝術專業的形體教程。

目錄

部分 基礎理論部分
章 汽車模特的形體動作訓練
1.1 模特形體動作訓練概述
1.2 模特形體動作訓練的必要性
1.3 模特整體素質和控製能力
　 （一）整體素質
　 （二）形體控製能力
　 （三）形體錶現力
　 （四）模特形體可塑性
　（五）形體放鬆技術
1.4模特用形體動作塑造人物時的關注點
（一）形體動作的自然特徵
（二）形體動作的客觀規律性
（三）形體動作語言
（四）形體動作造型
第2章 如何使模特形體更健美
2.1 模特的身體塑型
2.2 加強身體活力
（一）身體活力的構成
（二）加強體能的方法
2.3 正位體姿
（一）站立
（二）行走姿勢
（三）正確的坐姿
（四）體態缺陷的形成原因
第3章 身體語言
3.1 身體語言的簡述
3.2 身體語言的結構
3.3 身體語言具有社會性
第4章 身體動作與姿態
4.1 手的動作信息
4.2 腿和腳的動作信息
（一）腳的信息
（二）腿的信息
（三）髖部所錶達齣的信息
4.3 錶情顯示的信息
（一）額頭的信息
（二）眼睛錶達的信息
（三）嘴的功能及信息
4.4身體姿勢及動作信息
第5章 形體動作造型
5.1形體動作造型
（一）姿勢與造型
（二）綫與形的關係
5.2形體動作錶達
（一）動作與目的
（二）動作的邏輯
（三）動作的意嚮
（四）動作的速度與節奏
第6章 模特形象創造技巧
6.1 相信“假設”充分發揮想象力
（一）相信“假設”
（二）充分發揮想象力
6.2 放鬆緊張的心情
（一）呼吸控製法
（二）用意念逐漸放鬆
（三）集中注意力
（四）自我提示
第二部分 形體實踐訓練部分
第7章 汽車模特形體的基本訓練
7.1 形體基本動作訓練
（一）坐姿的訓練
（二）腹部的訓練
（三）胯部的訓練
（四）腿部的訓練
（五）腰部的訓練
（六）仰臥吸腿訓練
（七）平躺抬雙腿訓練
（八）平躺胸腰訓練
7.2 模特基本動作訓練
（一）站姿訓練
（二）腿的訓練
（三）轉身的訓練
（四）模特行走的訓練
（五）模特造型的訓練
第8章 模特錶現力訓練
8.1 傣族舞
基本動作訓練
8.2 濛古族舞
基本動作訓練
8.3 瑜伽訓練
（一）瑜伽的起源
（二）瑜伽的發展曆史
（三）瑜伽練習的好處
（四）瑜伽練習的注意事項
基本動作訓練
鳴謝
特彆鳴謝錶演模特
《汽車模特藝術形體教程》教學大綱
後記

作者介紹

史小英，北京吉利大學文化經濟學院副院長，自幼學習芭蕾，二十世紀九十年代起作為北京布考慮企劃公司藝術總監創建瞭北京個模特培訓班，並與北京電影學院閤作，與已故演員、舞劇《絲路花雨》女主角付春英閤作教學，開創瞭中國模特形體藝術教學的先河，創建瞭當時具有影響力的“星期六時裝錶演隊”。

文摘

部分 基礎理論部分
　　章 汽車模特的形體動作訓練
　　1.1 模特形體動作訓練概述
　　形體動作訓練簡稱“形體訓練”。通常它是為舞蹈演員的創作能力和提高錶演技巧而對身體進行的係統的專門訓練。它是以人體運動科學為基礎的形體動作訓練。對於汽車模特的形體動作訓練，也是如此。培養汽車模特形體素質、提高形體技巧、運用形體動作塑造造型形象、訓練基本步態、步幅、步速與力度是本書講述的基礎。

序言

部分 基礎理論部分
章 汽車模特的形體動作訓練
1.1 模特形體動作訓練概述
1.2 模特形體動作訓練的必要性
1.3 模特整體素質和控製能力
　 （一）整體素質
　 （二）形體控製能力
　 （三）形體錶現力
　 （四）模特形體可塑性
　（五）形體放鬆技術
1.4模特用形體動作塑造人物時的關注點
（一）形體動作的自然特徵
（二）形體動作的客觀規律性
（三）形體動作語言
（四）形體動作造型
第2章 如何使模特形體更健美
2.1 模特的身體塑型
2.2 加強身體活力
（一）身體活力的構成
（二）加強體能的方法
2.3 正位體姿
（一）站立
（二）行走姿勢
（三）正確的坐姿
（四）體態缺陷的形成原因
第3章 身體語言
3.1 身體語言的簡述
3.2 身體語言的結構
3.3 身體語言具有社會性
第4章 身體動作與姿態
4.1 手的動作信息
4.2 腿和腳的動作信息
（一）腳的信息
（二）腿的信息
（三）髖部所錶達齣的信息
4.3 錶情顯示的信息
（一）額頭的信息
（二）眼睛錶達的信息
（三）嘴的功能及信息
4.4身體姿勢及動作信息
第5章 形體動作造型
5.1形體動作造型
（一）姿勢與造型
（二）綫與形的關係
5.2形體動作錶達
（一）動作與目的
（二）動作的邏輯
（三）動作的意嚮
（四）動作的速度與節奏
第6章 模特形象創造技巧
6.1 相信“假設”充分發揮想象力
（一）相信“假設”
（二）充分發揮想象力
6.2 放鬆緊張的心情
（一）呼吸控製法
（二）用意念逐漸放鬆
（三）集中注意力
（四）自我提示
第二部分 形體實踐訓練部分
第7章 汽車模特形體的基本訓練
7.1 形體基本動作訓練
（一）坐姿的訓練
（二）腹部的訓練
（三）胯部的訓練
（四）腿部的訓練
（五）腰部的訓練
（六）仰臥吸腿訓練
（七）平躺抬雙腿訓練
（八）平躺胸腰訓練
7.2 模特基本動作訓練
（一）站姿訓練
（二）腿的訓練
（三）轉身的訓練
（四）模特行走的訓練
（五）模特造型的訓練
第8章 模特錶現力訓練
8.1 傣族舞
基本動作訓練
8.2 濛古族舞
基本動作訓練
8.3 瑜伽訓練
（一）瑜伽的起源
（二）瑜伽的發展曆史
（三）瑜伽練習的好處
（四）瑜伽練習的注意事項
基本動作訓練
鳴謝
特彆鳴謝錶演模特
《汽車模特藝術形體教程》教學大綱
後記

《魔鬼身材：汽車模特藝術形體教程》 內容簡介 《魔鬼身材：汽車模特藝術形體教程》並非一本描繪香車美女的畫冊，更不是一本教你如何揮金如土的指南。它是一本深度挖掘並係統闡述“汽車模特”這一特殊職業背後，對身體形態、綫條美感、力量與柔韌性以及整體氣質提齣獨特且嚴苛要求的專業形體塑造教程。本書旨在為有誌於從事或正在從事汽車模特行業，以及任何追求極緻身體藝術錶達的讀者，提供一套科學、全麵、實操性極強的訓練體係。 汽車模特，作為連接冰冷機械與熾熱目光的橋梁，她們的身體不僅僅是服裝的載體，更是汽車品牌價值、設計美學和速度激情的視覺化呈現。這份工作對身體的要求，遠超常人想象。它要求模特不僅擁有天生的姣好容貌，更需要經過韆錘百煉的形體雕塑，纔能在鏡頭前，在展颱上，完美地詮釋汽車的每一處綫條，烘托齣其蘊含的動感與力量。 本書的核心並非是淺顯的“瘦”，而是“雕塑”——通過科學的訓練，將身體打造成一件流動、充滿生命力的藝術品。我們將從人體美學的基本原理齣發，深入剖析汽車模特形體應具備的關鍵要素： 一、 黃金比例與身體結構的美學重塑 理解人體比例的奧秘： 本書將帶領讀者理解人體黃金分割點在不同部位的體現，例如頭身比例、四肢長度與軀乾的協調性。我們不會追求單一的、不自然的“瘦”，而是強調身體各部分的和諧統一，確保整體視覺效果的平衡與優雅。 骨骼與肌肉的協調發展： 汽車模特並非縴弱無骨，而是擁有緊緻、有力的肌肉綫條，卻又不失女性的柔美。本書將詳細講解如何通過特定的力量訓練，強化核心肌群，塑造齣緊實平坦的小腹，挺拔的背部，修長而有力的雙腿，以及清晰的肩部和手臂綫條。我們強調的是“雕塑感”而非“塊狀感”，目標是打造流暢、富有彈性的肌肉輪廓。 體態的重塑與矯正： 許多潛在的形體問題，如圓肩駝背、骨盆前傾、膝超伸等，都會極大地影響視覺美感和健康。本書將提供針對性的體態評估方法，並給齣詳盡的糾正訓練計劃，幫助讀者改善不良體態，找迴舒展、挺拔的站姿和坐姿，讓身體自然散發齣自信與活力。 二、 流動綫條的藝術：塑造“雕塑般”的身體 流暢的四肢綫條： 汽車模特的手臂、腿部綫條需要縴細而緊緻，沒有多餘的脂肪堆積，也沒有鬆弛的贅肉。我們將重點訓練上肢的塑形，例如手臂的內側、外側以及肩胛骨區域，使其綫條流暢，富有力量感。針對腿部，我們不僅關注大腿和小腿的縴細，更注重膝蓋、腳踝的緊緻，以及整體腿部綫條的修長感。 背部的“V”型綫條與肩胛的展現： 挺拔的背部是展現女性魅力的重要部分。本書將深入講解如何通過針對性的訓練，強化菱形肌、斜方肌等背部肌群，塑造齣優美的“V”型背部綫條，以及讓肩胛骨在運動中展現齣獨特的韻律感。這不僅能讓穿著露背裝時更顯迷人，也能提升整體的儀態。 腹部的“馬甲綫”與“腰窩”的雕琢： 緊緻平坦的腹部，以及傳說中的“馬甲綫”和“腰窩”，是許多人心中的完美身材標誌。本書將提供一套係統性的腹部訓練方案，結閤核心穩定、腹直肌、腹內外斜肌以及深層核心肌群的鍛煉，幫助讀者有效減脂，並雕琢齣充滿力量與美感的腹部綫條。 三、 力量與柔韌的完美融閤：動態之美 核心力量的基石作用： 強大的核心力量是所有優美動作的根基。本書將詳盡介紹如何通過普拉提、瑜伽、Pilates Reformer等多種方式，全麵提升核心肌群的穩定性和耐力，為塑造身體綫條和完成高難度動作提供保障。 伸展與延展：提升身體的“空氣感”： 汽車模特的身材並非僵硬，而是充滿張力與韌性。本書將強調靜態拉伸與動態拉伸的結閤，通過不同流派的瑜伽、芭蕾體態訓練等，提升身體的柔韌性，使肢體動作更加舒展、飄逸，在靜態展示中也散發齣流動的生命力。 平衡與協調能力的訓練： 汽車模特需要在高跟鞋上長時間站立，完成各種造型。本書將包含大量的平衡與協調性訓練，幫助讀者提升身體的控製能力，即使在復雜環境下也能保持優雅與穩定。 四、 細節的雕琢：從指尖到腳尖的完美主義 縴長的頸部與天鵝頸： 擁有優雅修長的頸部，能夠極大地提升一個人的氣質。本書將介紹如何通過頸部拉伸、肩頸放鬆以及針對性練習，改善頸部綫條，打造令人矚目的“天鵝頸”。 精緻的手臂與鎖骨綫條： 手臂的綫條並非越瘦越好，而是需要緊緻、有型。本書將提供針對上臂、前臂的塑形方法，並強調如何通過訓練，讓鎖骨清晰、突齣，展現齣精緻的美感。 修長的小腿與縴細的腳踝： 擁有比例勻稱、綫條流暢的小腿和縴細的腳踝，能夠讓腿部綫條更顯修長。本書將介紹針對小腿肌群的塑形練習，以及如何通過拉伸改善腳踝的柔韌性，使其在視覺上更顯縴細。 五、 心理與營養的協同：內外兼修的藝術 科學的營養指導： 並非盲目節食，而是科學閤理的膳食搭配。本書將提供符閤汽車模特訓練需求的營養指南，講解如何通過均衡的蛋白質、優質碳水化閤物、健康脂肪以及維生素礦物質的攝入，支持身體的塑形和能量供給，同時保持健康。 心理素質的培養： 汽車模特行業需要強大的心理承受能力和自信心。本書將探討如何在訓練過程中培養堅韌的意誌力、積極的心態，以及如何應對壓力和挑戰，讓身體的美麗與內心的強大相輔相成。 本書的特色： 係統性與專業性： 本書並非零散的運動建議，而是構建瞭一套完整的形體訓練體係，覆蓋從基礎理論到實操練習的各個環節。 針對性與實用性： 所有訓練動作和方法都圍繞汽車模特形體的獨特需求而設計，易於理解和實踐。 科學與美學的結閤： 強調以科學為基礎，以美學為導嚮，追求身體的健康之美、力量之美與動態之美。 循序漸進與個性化： 提供瞭不同階段的訓練計劃，並鼓勵讀者根據自身情況進行調整，實現個性化的形體目標。 《魔鬼身材：汽車模特藝術形體教程》不僅僅是一本書，它是一場關於身體的藝術探索，一次對極緻體態的追求。它將引導讀者發現並雕琢齣自己身體中最動人的綫條，最迷人的姿態，從而在任何舞颱上，都能散發齣無可比擬的光芒。無論是為瞭職業的需要，還是個人的成長，本書都將是您塑造完美身姿、提升獨特魅力的寶貴指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很吸引人，那種神秘又充滿力量的感覺，瞬間就抓住瞭我的眼球。我一直對汽車模特這個職業充滿好奇，她們身上那種獨特的魅力和完美的身材，總讓人覺得遙不可及。拿到這本書，我滿心期待地想瞭解她們是如何修煉齣如此令人驚艷的“魔鬼身材”的。我猜想書中一定會有很多關於運動、飲食和生活方式的秘訣，也許還會分享一些模特們的心路曆程，她們是如何堅持下來的，以及在光鮮亮麗的背後付齣瞭多少努力。我特彆想知道，除瞭天生的麗質，到底有哪些後天的訓練和保養纔能達到那種藝術般的形體？這本書會像一位經驗豐富的教練，或者是一位親切的導師，一步步地指導我們如何去塑造和維持理想的身材嗎？我期待它能提供一些實操性的建議，讓我也能從中學到一些能應用到自己生活中的方法，不僅僅是外在的改變，更希望能影響到內在的自信和健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝真的很有質感，拿在手裏就覺得分量十足。標題“魔鬼身材：汽車模特藝術形體教程”讓我對內容充滿瞭好奇。我一直對汽車模特那種健康、充滿活力的形象非常欣賞，她們的身體麯綫和整體氣質都散發著一種自信和魅力。我好奇這本書是否會從汽車的設計理念齣發，來講解如何塑造齣符閤現代審美標準的藝術形體？比如，是否會分析汽車的空氣動力學原理，然後將其運用到身體的訓練中，強調流暢的綫條和動感？我還期待書中能提供一些關於如何通過飲食來輔助塑形的方法，以及如何通過心理暗示來增強自信心。這本書會不會像一本百科全書，涵蓋瞭從運動到飲食，再到心理調適的全方位形體塑造指南，幫助讀者內外兼修，達到真正的“魔鬼身材”？

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題“魔鬼身材”確實讓人眼前一亮，但“汽車模特藝術形體教程”又增添瞭一層神秘感和專業性。我平時對汽車並沒有特彆的熱衷，但對汽車模特身上那種自信、優雅又帶點酷勁的氣質卻很著迷。我猜測這本書可能會將汽車的流綫型設計、力量感與人體麯綫進行巧妙的結閤，從而闡釋一種獨特的形體美學。我非常好奇書中是否會通過分析不同車型來引申齣不同的形體訓練理念，比如跑車般的敏捷與爆發力，SUV般的穩健與力量感，或者轎車般的流暢與優雅。我期待它能提供一些非常規的訓練方法，跳齣傳統的健身框架，用一種更具創意和趣味性的方式來指導讀者。這本書能否像一本精美的畫冊，同時又是一本實用的健身手冊，讓我既能欣賞美，又能學習到如何塑造美？

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我立刻被其精美的排版和高質量的插圖所吸引。每一頁都充滿瞭視覺衝擊力，那些汽車與模特的組閤，簡直就是一場視覺盛宴。我本來以為這本書會是那種枯燥乏味的健身指南，但事實證明我想錯瞭。它以一種非常藝術化的方式呈現瞭形體之美，讓我不禁思考，究竟是什麼樣的訓練纔能讓身體達到如此流暢、動感的綫條？我好奇書中是否會詳細介紹各種健身動作，並配以清晰的圖示，幫助讀者更好地理解和模仿。而且，“藝術形體”這個詞讓我覺得這本書不僅僅是關於瘦，更是關於一種健康、勻稱、充滿力量和韻律感的美。我期待能從中找到一些關於如何提升身體協調性、柔韌性以及整體氣質的訓練方法。這本書或許能教會我們如何用更科學、更藝術的方式來雕琢自己的身體，讓它不僅僅是好看，更能體現齣一種內在的生命力。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我簡直驚呆瞭，封麵上的模特和汽車簡直是天造地設的一對！我一直覺得汽車模特的身材是一種極緻的美，那種力量與柔美的結閤，簡直就是藝術品。我一直想知道，她們是怎麼做到如此完美的？是不是有什麼秘不可言的訓練方法？這本書的齣現，讓我覺得離這個秘密越來越近瞭。我非常期待書中能分享一些關於如何通過運動來提升身體綫條，讓肌肉更加緊實有型，同時又不失女性的柔美。也許書中會介紹一些針對性的鍛煉，比如如何塑造齣漂亮的腰臀比，如何擁有修長的四肢，以及如何擁有完美的肩頸綫條。我希望這本書不僅僅是告訴我們“怎麼做”，更能告訴我們“為什麼這麼做”，讓我們從根本上理解形體塑造的科學原理。