普通高等教育“十五”規劃教材：田徑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉建國 著

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• 競技體育
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齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040191394

商品編碼：29692334130

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名:普通高等教育“十五”規劃教材：田徑

定價：30.80元

售價：20.9元,便宜9.9元,摺扣67

作者:劉建國

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787040191394

字數：

頁碼：383

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《田徑》分為：基礎理論篇、教學訓練篇和實用技能篇。在基礎理論篇中突齣田徑運動的文化特徵和田徑運動欣賞；田徑運動技術的運動生物力學、生理學、心理學原理和社會學因素。為瞭學生必修與專修的知識銜接，在教學訓練篇中增加瞭中學課餘田徑訓練等內容。為促進田徑運動的迴歸，挖掘田徑運動的功能以及落實終身體育教育，在實用技能篇中增加瞭田徑健身鍛煉理論、手段與方法、趣味性（娛樂）田徑運動和自然環境中的田徑運動等。

目錄

基礎理論篇
章 田徑運動概述
節 田徑運動的概念和功能
第二節 田徑運動的分類
第三節 課程的目標、任務、教學內容和學習要求
第二章 田徑運動文化
節 田徑運動的起源與發展
第二節 田徑運動文化特徵
第三節 田徑組織和賽事介紹
第四節 田徑運動欣賞
第三章 田徑運動技術原理
節 田徑運動技術的概念、構成及評定標準
第二節 田徑運動技術的運動生物力學原理
第三節 田徑運動技術的生理學原理
第四節 田徑運動技術形成的心理學原理
第四章 田徑運動競賽組織與裁判工作
節 田徑運動競賽組織與編排
第二節 田徑運動競賽的裁判工作
第五章 田徑運動場地
節 半圓式田徑場地設計
第二節 徑賽場地
第三節 田賽場地
第四節 小型田徑場跑道的設計和計算
第五節 田徑運動場地的基本知識

教學訓練篇
第六章 中學田徑教學
節 中學田徑教學任務內容
第二節 中學田徑教學方法
第三節 中學田徑學習的評價
第七章 中學課餘田徑訓練
節 中學課餘田徑訓練的特點
第二節 中學課餘田徑訓練的基本內容與方法
第三節 課餘田徑訓練計劃的製訂
第四節 課餘田徑訓練的組織與管理
第八章 競走
節 競走的發展與啓迪
第二節 競走的技術
第三節 競走的教學
第九章 短距離跑
節 短距離跑運動的發展與啓迪
第二節 短跑的基本技術
第三節 短跑的教學
第十章 接力跑
節 接力跑的發展與啓迪
第二節 接力跑的基本技術
第三節 接力跑的教學
第十一章 中、長距離跑
節 中、長距離跑運動的發展與啓迪
第二節 中、長距離跑的基本技術
第三節 中、長距離跑的教學
第十二章 跨欄跑
節 跨欄跑的發展與啓迪
第二節 跨欄跑的技術
第三節 跨欄跑的教學
第十三章 跳高（背越式）
節 跳高運動的發展與啓迪
第二節 背越式跳高的基本技術
第三節 背越式跳高的教學
第十四章 跳遠
節 跳遠運動的發展與啓迪
第二節 跳遠的基本技術
第三節 跳遠的教學
第十五章 推鉛球
節 推鉛球的發展與啓迪
第二節 推鉛球的基本技術
第三節 推鉛球的教學
第十六章 擲標槍
節 擲標槍運動的發展與啓迪
第二節 擲標槍的基本技術
第三節 擲標槍的教學

實用技能篇
第十七章 田徑健身鍛煉
節 田徑健身鍛煉的特點與基本原則
第二節 田徑健身鍛煉的基本內容
第三節 田徑健身鍛煉的設計與指導
第十八章 田徑健身鍛煉手段與方法
節 健身走
第二節 健身跑
第三節 健身跳躍
第四節 健身投擲
第十九章 趣昧田徑運動
節 趣味田徑運動概述
第二節 趣味田徑運動分類
第三節 趣味田徑運動的發展前景
第四節 趣味田徑遊戲的編排和設計
第五節 趣味田徑項目介紹
第六節 趣味田徑運動的教學組織和競賽
第二十章 自然環境中的田徑運動
節 自然環境中田徑運動的發展
第二節 自然環境中田徑運動的特點與功能
第三節 自然環境中田徑運動的鍛煉方法
第四節 自然環境中田徑運動的教學
附錄：田徑運動項目專業術語簡介

作者介紹

文摘

（三）課餘田徑隊管理工作中必須處理好的各種關係
1.主體與客體的關係
擁有管理權力和責任的校級、體育組的領導和課餘教練員，是田徑隊管理工作中的主體；員是執行者，是客體。二者構成瞭一對矛盾。共同的奮鬥目標把田徑隊中所有的人聚集到瞭一起，各級領導和課餘教練員的身份是教師，是遵守一切規章製度的模範。運動員也應積極地參與田徑隊的管理工作。從這個意義上說，主客體呈現一體性。主客體高度協同、雙嚮互補，纔能保證運動隊管理工作的順利進行。
2.政治思想工作與法規管理的關係
思想政治工作和法規建設是田徑隊管理中重要的兩大要素。管理工作要以人為本，需要管理者做大量的思想工作，激勵員內在的積極性，培養他們自控能力，以保證訓練工作任務的順利完成。在加強思想政治工作的同時，還必須加強法規和製度管理。使運動員自覺地適應這種外部製約機製。
3.外部約束機製與自我約束機製的關係
中員是少年和青年，隨著社會的進步，許多運動員成熟早、反應快、見識廣、思想敏捷、自信心強；但認識事物較片麵，不滿於外界的約束。所以，簡單的強製性管理措施在一定程度上會産生逆反心理。這需要管理者認真研究他們思想活動的特點。他們的思想情緒中，有相當一部分是社會現象結閤自身利益的綜閤反映，所以，一方麵要運用正麵教育激勵他們建立起很強的自控能力；另一方麵用外部約束機製“迫使”他們自我強製意識完整化，上升為自我約束機製。而自我約束機製的形成和鞏固，是自我教育過程的升華，是自身素質提高的標誌，也就促使田徑隊整個管理機製趨嚮完整。

序言

基礎理論篇
章 田徑運動概述
節 田徑運動的概念和功能
第二節 田徑運動的分類
第三節 課程的目標、任務、教學內容和學習要求
第二章 田徑運動文化
節 田徑運動的起源與發展
第二節 田徑運動文化特徵
第三節 田徑組織和賽事介紹
第四節 田徑運動欣賞
第三章 田徑運動技術原理
節 田徑運動技術的概念、構成及評定標準
第二節 田徑運動技術的運動生物力學原理
第三節 田徑運動技術的生理學原理
第四節 田徑運動技術形成的心理學原理
第四章 田徑運動競賽組織與裁判工作
節 田徑運動競賽組織與編排
第二節 田徑運動競賽的裁判工作
第五章 田徑運動場地
節 半圓式田徑場地設計
第二節 徑賽場地
第三節 田賽場地
第四節 小型田徑場跑道的設計和計算
第五節 田徑運動場地的基本知識

教學訓練篇
第六章 中學田徑教學
節 中學田徑教學任務內容
第二節 中學田徑教學方法
第三節 中學田徑學習的評價
第七章 中學課餘田徑訓練
節 中學課餘田徑訓練的特點
第二節 中學課餘田徑訓練的基本內容與方法
第三節 課餘田徑訓練計劃的製訂
第四節 課餘田徑訓練的組織與管理
第八章 競走
節 競走的發展與啓迪
第二節 競走的技術
第三節 競走的教學
第九章 短距離跑
節 短距離跑運動的發展與啓迪
第二節 短跑的基本技術
第三節 短跑的教學
第十章 接力跑
節 接力跑的發展與啓迪
第二節 接力跑的基本技術
第三節 接力跑的教學
第十一章 中、長距離跑
節 中、長距離跑運動的發展與啓迪
第二節 中、長距離跑的基本技術
第三節 中、長距離跑的教學
第十二章 跨欄跑
節 跨欄跑的發展與啓迪
第二節 跨欄跑的技術
第三節 跨欄跑的教學
第十三章 跳高（背越式）
節 跳高運動的發展與啓迪
第二節 背越式跳高的基本技術
第三節 背越式跳高的教學
第十四章 跳遠
節 跳遠運動的發展與啓迪
第二節 跳遠的基本技術
第三節 跳遠的教學
第十五章 推鉛球
節 推鉛球的發展與啓迪
第二節 推鉛球的基本技術
第三節 推鉛球的教學
第十六章 擲標槍
節 擲標槍運動的發展與啓迪
第二節 擲標槍的基本技術
第三節 擲標槍的教學

實用技能篇
第十七章 田徑健身鍛煉
節 田徑健身鍛煉的特點與基本原則
第二節 田徑健身鍛煉的基本內容
第三節 田徑健身鍛煉的設計與指導
第十八章 田徑健身鍛煉手段與方法
節 健身走
第二節 健身跑
第三節 健身跳躍
第四節 健身投擲
第十九章 趣昧田徑運動
節 趣味田徑運動概述
第二節 趣味田徑運動分類
第三節 趣味田徑運動的發展前景
第四節 趣味田徑遊戲的編排和設計
第五節 趣味田徑項目介紹
第六節 趣味田徑運動的教學組織和競賽
第二十章 自然環境中的田徑運動
節 自然環境中田徑運動的發展
第二節 自然環境中田徑運動的特點與功能
第三節 自然環境中田徑運動的鍛煉方法
第四節 自然環境中田徑運動的教學
附錄：田徑運動項目專業術語簡介

奔跑在時光中的生命之歌：一本關於田徑的入門讀物 本書並非一部枯燥的理論匯編，也非一本詳盡的訓練手冊，而是一次對田徑運動精神與魅力的深度探索，一次對這項古老運動如何貫穿人類文明、激發個體潛能的溫情迴溯。它旨在為所有熱愛運動、對生命活力充滿好奇的讀者，打開一扇理解和欣賞田徑運動的窗戶，感受其中蘊含的拼搏、堅持與超越的永恒主題。 我們常常在電視屏幕上看到運動員們衝過終點綫時揮灑的汗水，聽到觀眾席上雷鳴般的掌聲，感受著那股席捲而來的激動人心。但田徑，遠不止於賽場上的勝負，它早已深深烙印在人類文明的基因之中。從遠古時期人類為瞭生存而奔跑、跳躍、投擲，到古希臘奧林匹剋運動會神聖的火焰，再到如今遍布全球的各類賽事，田徑以最純粹、最直接的方式，展現瞭人類挑戰極限、追求卓越的本能。 本書將帶領讀者從最基礎的視角齣發，逐步揭開田徑運動的麵紗。我們將從“跑”開始。跑步，這項最原始也最普遍的運動形式，在田徑中被賦予瞭截然不同的意義。無論是短跑中瞬間爆發的雷霆萬鈞，還是中長跑中如詩如畫的勻速律動，亦或是馬拉鬆比賽中對意誌力的極緻考驗，每一種跑都訴說著不同的故事。我們將探討短跑運動員如何在起跑綫上蓄勢待發，如何在短暫的十幾秒內將身體的潛能發揮到極緻，感受那股離心力帶來的速度快感；我們將領略中長跑選手如何在賽道上巧妙運用戰術，與對手周鏇，又如何在高強度的持續運動中保持心率的平穩與呼吸的節奏，將耐力與速度完美結閤；而馬拉鬆，更是對生命韌性與毅力的一場壯麗禮贊，我們將深入瞭解長跑者如何在漫長的賽程中與身體的極限對話，與內心的聲音共鳴，最終抵達精神的彼岸。 除瞭奔跑，我們還將目光投嚮“跳”。跳躍，是人類掙脫地麵束縛、嚮往天空的古老夢想的具象化。從簡單的跳高、跳遠，到極具技巧性的三級跳遠，每一次騰空都是對重力的挑戰，每一次落地都凝聚著運動員對距離與高度的精準掌控。我們將剖析跳高運動員如何藉助助跑的力量，通過身體的協調與爆發，在橫杆上劃齣一道優美的弧綫；我們將感受跳遠選手如何將速度與力量轉化為嚮前飛躍的動能，在空中留下短暫而精彩的瞬間；而三級跳遠，更是一門結閤瞭速度、力量、節奏與技巧的藝術，我們將體會運動員如何連續完成三次跳躍，每一次都積纍能量，最終實現驚人的遠度。 “投擲”項目，則展現瞭人類利用工具、拓展自身力量的智慧。鉛球、鐵餅、標槍、鏈球，這些看似粗獷的項目，背後卻蘊含著精妙的力學原理和嚴謹的技術動作。我們將瞭解鉛球運動員如何依靠鏇轉的力量將沉重的鉛球擲齣；我們將欣賞鐵餅選手如何在鏇轉中舒展身體，將遠古的投擲動作演繹齣全新的生命力；我們將感受標槍選手如何用速度和爆發力將一根長矛送嚮遠方；我們還會走進鏈球運動員的世界，體會他們如何在身體的帶動下，讓沉重的鏈球劃齣令人驚嘆的圓周運動。 然而，田徑的魅力絕不僅僅局限於這些具體的項目。它更是一種精神的象徵，一種對人類潛能的不斷挖掘。本書將跳齣單純的項目介紹，深入探討田徑運動所蘊含的哲學思考。我們將討論“堅持”的力量，在一次次枯燥的訓練中，在一次次跌倒後的重新站起中，我們看到瞭生命最堅韌的一麵。我們將理解“拼搏”的意義，在每一次挑戰極限的瞬間，在每一次超越自我的過程中，我們感受到瞭生命最蓬勃的活力。我們將體會“超越”的價值，無論是超越對手，還是超越過去的自己，田徑教會我們永不止步，永遠嚮著更高的目標邁進。 這本書還將帶領讀者迴顧田徑運動的曆史長河，感受它如何從遠古的生存技能，演變成古希臘的競技盛事，又如何隨著時代的變遷，逐漸發展成為現代體育的重要組成部分。我們將瞭解一些傳奇的運動員，他們用自己的汗水和淚水，書寫瞭無數動人的篇章，他們的故事激勵著一代又一代的追夢人。我們也會探討田徑運動在當今社會中的角色，它如何成為促進身心健康、培養團隊閤作精神、傳遞積極生活態度的重要載體。 本書並非為專業運動員量身打造的訓練指南，也非對所有田徑項目進行詳盡的技術分解。它更像是一本娓娓道來的故事書，用平實的語言，結閤生動的例子，帶領讀者走進田徑的世界。我們希望通過這本書，讓更多的人能夠理解田徑運動的魅力所在，不再將其僅僅視為一項少數人參與的體育項目，而是將其視為一種展現生命活力、挑戰自我、追求卓越的生活態度。 想象一下，當你在清晨的薄霧中邁開腳步，感受著身體的律動；當你站在操場上，嘗試著跳得更高，跑得更快；當你觀看一場精彩的田徑比賽，為運動員的拼搏而感動……在這些時刻，你已經與田徑運動産生瞭深刻的連接。這本書，就是希望能夠加深這種連接，讓你在這個過程中，找到屬於自己的那份激情與力量。 它將引導你思考，在日復一日的生活中，我們是否也能像田徑運動員一樣，設定目標，付齣努力，不畏睏難，不斷超越？田徑運動教會我們的，不僅僅是奔跑、跳躍、投擲的技巧，更是一種積極嚮上、永不言棄的人生哲學。它教會我們如何與自己的身體對話，如何傾聽內心的聲音，如何在有限的生命中，綻放齣無限的可能。 本書所呈現的，是一種關於生命、關於挑戰、關於成長的宏大敘事。它以田徑運動為載體，卻觸及瞭人類最普遍的情感與追求。無論你是一名初學者，還是一個旁觀者，亦或是一位曾經的運動愛好者，希望這本書都能為你帶來新的啓發，讓你重新認識田徑，更重要的是，重新認識那個充滿無限潛力的自己。讓我們的生命，也像田徑賽場上的運動員一樣，在時光中奔跑，在拼搏中閃耀，奏響屬於自己的生命之歌。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在學校體育教學一綫工作的教師，我一直在尋找能夠幫助我更好地開展田徑教學工作的優質教材。《田徑》這本書恰好滿足瞭我的需求，甚至超齣瞭我的預期。它不僅僅是一本簡單的運動技能指導手冊，更是一本蘊含瞭教育理念和教學方法的寶藏。書中在介紹各項田徑項目時，非常注重將技術動作與基礎體能訓練相結閤，並且強調瞭不同年齡段學生身心發展的特點，為我們在教學中如何循序漸進地引導學生掌握技術，打下堅實體能基礎提供瞭明確的思路。我特彆喜歡書中關於如何培養學生田徑興趣和運動習慣的內容，這對於我們激發學生的運動熱情，培養終身體育意識至關重要。此外，書中還涉及瞭對田徑運動安全教育的重視，以及如何組織和管理田徑訓練和比賽的實用指導。這些都是在實際教學中經常會遇到的問題，而這本書都給予瞭很好的解答。它讓我意識到，好的田徑教學不僅僅是傳授技術，更是要關注學生的全麵發展，讓他們在享受運動樂趣的同時，獲得身體和心理的雙重成長。這本書為我的教學工作提供瞭堅實的理論支撐和豐富的實踐參考，讓我對田徑教學有瞭更深的理解和更高的追求。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，體育教材應該不僅僅是知識的堆砌，更應該承載著一種價值導嚮和文化傳承。《田徑》這本書在這方麵做得非常齣色。它在係統地介紹田徑技術和訓練方法的同時，還融入瞭許多關於體育精神、健康理念以及人文關懷的內容。書中不僅僅是講“怎麼做”，更講“為什麼這麼做”，它引導讀者去思考田徑運動對於提升個人綜閤素質、培養團隊協作能力、增強社會責任感等方麵的積極作用。我尤其欣賞書中關於田徑運動曆史發展的篇章，讓我瞭解瞭這項運動的起源、演變以及它在不同時代所扮演的角色。這不僅僅是曆史知識的普及，更是一種對體育文化的尊重和傳承。此外，書中對運動的科學性、健康性的強調，也讓我意識到，體育不僅僅是為瞭追求成績，更是為瞭促進身心健康，享受運動帶來的樂趣。這本書就像一座橋梁，連接瞭田徑運動的專業知識與普通讀者的生活，讓我感受到瞭體育的溫度和力量。它讓我明白，閱讀一本好的體育教材，不僅僅是為瞭學習一項運動，更是為瞭理解一種生活方式，一種積極嚮上的人生哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它能夠將一項看似枯燥的運動，描繪得如此生動有趣，並且賦予它深刻的內涵。我本來對田徑並沒有太多的興趣，覺得無非就是跑跑跳跳，但通過閱讀這本書，我發現田徑運動背後蘊含著無窮的奧秘和挑戰。它不僅僅是對身體素質的考驗，更是對意誌力、智慧和戰術的較量。書中對每一項田徑項目，無論是短跑的爆發力、長跑的耐力、跳高的技巧，還是投擲的爆發力，都進行瞭詳盡的剖析，讓我看到瞭運動員們在賽場上那一瞬間的輝煌背後，是無數次枯燥而艱苦的訓練。更讓我印象深刻的是，書中還穿插瞭許多關於田徑名將的故事和勵誌名言，這些鮮活的例子讓我更加直觀地感受到瞭田徑運動的魅力和精神。它不僅僅是在教授技術，更是在傳遞一種拼搏、堅持、超越自我的體育精神。讀完這本書，我開始重新審視田徑運動，發現它不僅僅是競技體育，更是一種生活態度，一種挑戰極限、不斷進取的精神象徵。我開始對那些在賽場上揮灑汗水的運動員們充滿瞭敬意，也開始思考如何在自己的生活中，去踐行這種積極嚮上的運動精神。

評分☆☆☆☆☆

我當初選擇這本《田徑》教材，主要是因為它的名字聽起來比較權威，普通高等教育“十五”規劃教材，這幾個字給瞭我很大的信心，覺得內容肯定紮實可靠。讀瞭之後，我的感覺確實如此。這本書的理論深度和廣度都非常令人滿意。它不僅僅是羅列一些技術動作，而是將田徑運動置於整個體育科學的大背景下進行闡述，探討瞭田徑運動的曆史發展、科學原理，以及其在促進個體身心健康和社會發展中的作用。書中對於各項田徑技術動作的分析，也十分細緻入微，例如在講解跳高技術時，不僅描述瞭背越式、挺身式等不同起跳技術，還深入分析瞭助跑、起跳、空中動作和落地等各個環節的力學原理和技術要點，配閤精美的插圖，讓讀者能夠直觀地理解。此外，書中還涉及瞭對田徑運動訓練學、運動生理學、運動解剖學等相關學科知識的應用，這些都是提升訓練科學性和有效性的關鍵。我尤其欣賞書中關於如何根據不同年齡、不同水平的運動員製定個性化訓練方案的論述，這對於教練員和有誌於從事田徑教學和訓練工作的人員來說，具有極高的參考價值。可以說，這是一本既有理論高度，又不失實踐指導意義的優秀教材。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太齣乎我意料瞭，我原本以為就是一本普通的體育教材，可能內容會比較枯燥，但拿到手翻開後，我纔發現它遠不止如此。首先，它的編排非常科學，從最基礎的田徑項目介紹，到各項技術動作的分解，再到訓練方法和競賽規則，幾乎涵蓋瞭田徑運動的方方麵麵。我最喜歡的是其中對各項技術動作的圖解，非常清晰，而且配有詳細的文字說明，讓我這個初學者也能大緻理解動作要領。不僅僅是理論知識，這本書還深入淺齣地講解瞭田徑運動的科學訓練原理，比如如何製定訓練計劃，如何進行力量、速度、耐力訓練，以及如何預防運動損傷。這些內容對於想要係統學習田徑，或者想提高自身運動水平的讀者來說，非常有價值。我還在書中學到瞭一些關於運動心理學的知識，比如如何保持專注，如何剋服比賽緊張情緒，這讓我受益匪淺。雖然我不是專業的運動員，但讀完這本書，感覺對田徑運動有瞭更深刻的認識，也激發瞭我參與到這項運動中的熱情。這本書就像一位循循善誘的老師，將復雜艱深的田徑知識變得通俗易懂，讓人讀起來既有收獲又不覺乏味。