魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

史小英，宗德新 著

图书标签:

• 汽车模特
• 人体艺术
• 形体教程
• 模特技巧
• 摄影
• 人体结构
• 汽车文化
• 艺术设计
• 人体绘画
• 模特表现

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国经济出版社

ISBN：9787501787029

商品编码：29692332517

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名:魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程

：62.00元

售价：45.3元,便宜16.7元,折扣73

作者:史小英,宗德新

出版社：中国经济出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787501787029

字数：

页码：142

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

“没有考上你心目中的那所大学，就选择一个专业吧！”
　　这是中国部大型视像话剧《千吻千情》其中的一句“经典”台词。话剧全部由来自北京吉利大学文化经济学院的“吉利天使”——汽车模特艺术专业的大学生于2007年11月17日在首都剧场首演，搜狐网向全球现场直播。
　　2008年8月8日，“吉利天使”走进了北京奥运开幕式，引导德国、保加利亚、墨西哥、菲律宾代表团走进鸟巢，与被网上称为“白衣妹妹”的开幕式标兵、同样来自文化经济学院各专业的近百名女生向世界40多亿观众亮出了精彩！
　　“吉利天使文化经济丛书”为我院指定教材，是汽车模特艺术、民航服务与管理、高等文秘与行政商务管理、茶学茶艺与营销管理、文化产业经营与管理、体育产业经营与管理、高尔夫运动与管理等十八个专业的原创或编撰的系列教材，既适合于专业大学生学习，也适合于专业培训者、业余爱好者、特色经营者学习。
　　咨询者可登录“北京吉利大学”网站进入“文化经济学院”。
　　——北京吉利大学文化经济学院

内容提要

《魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程》是文化经济丛书之一。这是北京电影学院表演学院宗德新副教授和北京吉利大学文化经济学院史小英副院长将30年的教学经验与30年形体训练实践相结合创作出的一部形体教育著作。不仅是培养“汽车模特”形体素质、体形完美、基本步态、身体柔韧的形体教材，也告诉你“服装模特”该怎样练成，更对于关注自己形体美丽与健康的人提供了科学、系统的训练方法，解开了“神秘”的形体训练“密码”。 “魔鬼身材”有着一整套的训练方法，通过《魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程》，你可以进行自我训练，尽管它是来自大学模特艺术专业的形体教程。

目录

部分 基础理论部分
章 汽车模特的形体动作训练
1.1 模特形体动作训练概述
1.2 模特形体动作训练的必要性
1.3 模特整体素质和控制能力
　 （一）整体素质
　 （二）形体控制能力
　 （三）形体表现力
　 （四）模特形体可塑性
　（五）形体放松技术
1.4模特用形体动作塑造人物时的关注点
（一）形体动作的自然特征
（二）形体动作的客观规律性
（三）形体动作语言
（四）形体动作造型
第2章 如何使模特形体更健美
2.1 模特的身体塑型
2.2 加强身体活力
（一）身体活力的构成
（二）加强体能的方法
2.3 正位体姿
（一）站立
（二）行走姿势
（三）正确的坐姿
（四）体态缺陷的形成原因
第3章 身体语言
3.1 身体语言的简述
3.2 身体语言的结构
3.3 身体语言具有社会性
第4章 身体动作与姿态
4.1 手的动作信息
4.2 腿和脚的动作信息
（一）脚的信息
（二）腿的信息
（三）髋部所表达出的信息
4.3 表情显示的信息
（一）额头的信息
（二）眼睛表达的信息
（三）嘴的功能及信息
4.4身体姿势及动作信息
第5章 形体动作造型
5.1形体动作造型
（一）姿势与造型
（二）线与形的关系
5.2形体动作表达
（一）动作与目的
（二）动作的逻辑
（三）动作的意向
（四）动作的速度与节奏
第6章 模特形象创造技巧
6.1 相信“假设”充分发挥想象力
（一）相信“假设”
（二）充分发挥想象力
6.2 放松紧张的心情
（一）呼吸控制法
（二）用意念逐渐放松
（三）集中注意力
（四）自我提示
第二部分 形体实践训练部分
第7章 汽车模特形体的基本训练
7.1 形体基本动作训练
（一）坐姿的训练
（二）腹部的训练
（三）胯部的训练
（四）腿部的训练
（五）腰部的训练
（六）仰卧吸腿训练
（七）平躺抬双腿训练
（八）平躺胸腰训练
7.2 模特基本动作训练
（一）站姿训练
（二）腿的训练
（三）转身的训练
（四）模特行走的训练
（五）模特造型的训练
第8章 模特表现力训练
8.1 傣族舞
基本动作训练
8.2 蒙古族舞
基本动作训练
8.3 瑜伽训练
（一）瑜伽的起源
（二）瑜伽的发展历史
（三）瑜伽练习的好处
（四）瑜伽练习的注意事项
基本动作训练
鸣谢
特别鸣谢表演模特
《汽车模特艺术形体教程》教学大纲
后记

作者介绍

史小英，北京吉利大学文化经济学院副院长，自幼学习芭蕾，二十世纪九十年代起作为北京布考虑企划公司艺术总监创建了北京个模特培训班，并与北京电影学院合作，与已故演员、舞剧《丝路花雨》女主角付春英合作教学，开创了中国模特形体艺术教学的先河，创建了当时具有影响力的“星期六时装表演队”。

文摘

部分 基础理论部分
　　章 汽车模特的形体动作训练
　　1.1 模特形体动作训练概述
　　形体动作训练简称“形体训练”。通常它是为舞蹈演员的创作能力和提高表演技巧而对身体进行的系统的专门训练。它是以人体运动科学为基础的形体动作训练。对于汽车模特的形体动作训练，也是如此。培养汽车模特形体素质、提高形体技巧、运用形体动作塑造造型形象、训练基本步态、步幅、步速与力度是本书讲述的基础。

序言

部分 基础理论部分
章 汽车模特的形体动作训练
1.1 模特形体动作训练概述
1.2 模特形体动作训练的必要性
1.3 模特整体素质和控制能力
　 （一）整体素质
　 （二）形体控制能力
　 （三）形体表现力
　 （四）模特形体可塑性
　（五）形体放松技术
1.4模特用形体动作塑造人物时的关注点
（一）形体动作的自然特征
（二）形体动作的客观规律性
（三）形体动作语言
（四）形体动作造型
第2章 如何使模特形体更健美
2.1 模特的身体塑型
2.2 加强身体活力
（一）身体活力的构成
（二）加强体能的方法
2.3 正位体姿
（一）站立
（二）行走姿势
（三）正确的坐姿
（四）体态缺陷的形成原因
第3章 身体语言
3.1 身体语言的简述
3.2 身体语言的结构
3.3 身体语言具有社会性
第4章 身体动作与姿态
4.1 手的动作信息
4.2 腿和脚的动作信息
（一）脚的信息
（二）腿的信息
（三）髋部所表达出的信息
4.3 表情显示的信息
（一）额头的信息
（二）眼睛表达的信息
（三）嘴的功能及信息
4.4身体姿势及动作信息
第5章 形体动作造型
5.1形体动作造型
（一）姿势与造型
（二）线与形的关系
5.2形体动作表达
（一）动作与目的
（二）动作的逻辑
（三）动作的意向
（四）动作的速度与节奏
第6章 模特形象创造技巧
6.1 相信“假设”充分发挥想象力
（一）相信“假设”
（二）充分发挥想象力
6.2 放松紧张的心情
（一）呼吸控制法
（二）用意念逐渐放松
（三）集中注意力
（四）自我提示
第二部分 形体实践训练部分
第7章 汽车模特形体的基本训练
7.1 形体基本动作训练
（一）坐姿的训练
（二）腹部的训练
（三）胯部的训练
（四）腿部的训练
（五）腰部的训练
（六）仰卧吸腿训练
（七）平躺抬双腿训练
（八）平躺胸腰训练
7.2 模特基本动作训练
（一）站姿训练
（二）腿的训练
（三）转身的训练
（四）模特行走的训练
（五）模特造型的训练
第8章 模特表现力训练
8.1 傣族舞
基本动作训练
8.2 蒙古族舞
基本动作训练
8.3 瑜伽训练
（一）瑜伽的起源
（二）瑜伽的发展历史
（三）瑜伽练习的好处
（四）瑜伽练习的注意事项
基本动作训练
鸣谢
特别鸣谢表演模特
《汽车模特艺术形体教程》教学大纲
后记

《魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程》 内容简介 《魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程》并非一本描绘香车美女的画册，更不是一本教你如何挥金如土的指南。它是一本深度挖掘并系统阐述“汽车模特”这一特殊职业背后，对身体形态、线条美感、力量与柔韧性以及整体气质提出独特且严苛要求的专业形体塑造教程。本书旨在为有志于从事或正在从事汽车模特行业，以及任何追求极致身体艺术表达的读者，提供一套科学、全面、实操性极强的训练体系。 汽车模特，作为连接冰冷机械与炽热目光的桥梁，她们的身体不仅仅是服装的载体，更是汽车品牌价值、设计美学和速度激情的视觉化呈现。这份工作对身体的要求，远超常人想象。它要求模特不仅拥有天生的姣好容貌，更需要经过千锤百炼的形体雕塑，才能在镜头前，在展台上，完美地诠释汽车的每一处线条，烘托出其蕴含的动感与力量。 本书的核心并非是浅显的“瘦”，而是“雕塑”——通过科学的训练，将身体打造成一件流动、充满生命力的艺术品。我们将从人体美学的基本原理出发，深入剖析汽车模特形体应具备的关键要素： 一、 黄金比例与身体结构的美学重塑 理解人体比例的奥秘： 本书将带领读者理解人体黄金分割点在不同部位的体现，例如头身比例、四肢长度与躯干的协调性。我们不会追求单一的、不自然的“瘦”，而是强调身体各部分的和谐统一，确保整体视觉效果的平衡与优雅。 骨骼与肌肉的协调发展： 汽车模特并非纤弱无骨，而是拥有紧致、有力的肌肉线条，却又不失女性的柔美。本书将详细讲解如何通过特定的力量训练，强化核心肌群，塑造出紧实平坦的小腹，挺拔的背部，修长而有力的双腿，以及清晰的肩部和手臂线条。我们强调的是“雕塑感”而非“块状感”，目标是打造流畅、富有弹性的肌肉轮廓。 体态的重塑与矫正： 许多潜在的形体问题，如圆肩驼背、骨盆前倾、膝超伸等，都会极大地影响视觉美感和健康。本书将提供针对性的体态评估方法，并给出详尽的纠正训练计划，帮助读者改善不良体态，找回舒展、挺拔的站姿和坐姿，让身体自然散发出自信与活力。 二、 流动线条的艺术：塑造“雕塑般”的身体 流畅的四肢线条： 汽车模特的手臂、腿部线条需要纤细而紧致，没有多余的脂肪堆积，也没有松弛的赘肉。我们将重点训练上肢的塑形，例如手臂的内侧、外侧以及肩胛骨区域，使其线条流畅，富有力量感。针对腿部，我们不仅关注大腿和小腿的纤细，更注重膝盖、脚踝的紧致，以及整体腿部线条的修长感。 背部的“V”型线条与肩胛的展现： 挺拔的背部是展现女性魅力的重要部分。本书将深入讲解如何通过针对性的训练，强化菱形肌、斜方肌等背部肌群，塑造出优美的“V”型背部线条，以及让肩胛骨在运动中展现出独特的韵律感。这不仅能让穿着露背装时更显迷人，也能提升整体的仪态。 腹部的“马甲线”与“腰窝”的雕琢： 紧致平坦的腹部，以及传说中的“马甲线”和“腰窝”，是许多人心中的完美身材标志。本书将提供一套系统性的腹部训练方案，结合核心稳定、腹直肌、腹内外斜肌以及深层核心肌群的锻炼，帮助读者有效减脂，并雕琢出充满力量与美感的腹部线条。 三、 力量与柔韧的完美融合：动态之美 核心力量的基石作用： 强大的核心力量是所有优美动作的根基。本书将详尽介绍如何通过普拉提、瑜伽、Pilates Reformer等多种方式，全面提升核心肌群的稳定性和耐力，为塑造身体线条和完成高难度动作提供保障。 伸展与延展：提升身体的“空气感”： 汽车模特的身材并非僵硬，而是充满张力与韧性。本书将强调静态拉伸与动态拉伸的结合，通过不同流派的瑜伽、芭蕾体态训练等，提升身体的柔韧性，使肢体动作更加舒展、飘逸，在静态展示中也散发出流动的生命力。 平衡与协调能力的训练： 汽车模特需要在高跟鞋上长时间站立，完成各种造型。本书将包含大量的平衡与协调性训练，帮助读者提升身体的控制能力，即使在复杂环境下也能保持优雅与稳定。 四、 细节的雕琢：从指尖到脚尖的完美主义 纤长的颈部与天鹅颈： 拥有优雅修长的颈部，能够极大地提升一个人的气质。本书将介绍如何通过颈部拉伸、肩颈放松以及针对性练习，改善颈部线条，打造令人瞩目的“天鹅颈”。 精致的手臂与锁骨线条： 手臂的线条并非越瘦越好，而是需要紧致、有型。本书将提供针对上臂、前臂的塑形方法，并强调如何通过训练，让锁骨清晰、突出，展现出精致的美感。 修长的小腿与纤细的脚踝： 拥有比例匀称、线条流畅的小腿和纤细的脚踝，能够让腿部线条更显修长。本书将介绍针对小腿肌群的塑形练习，以及如何通过拉伸改善脚踝的柔韧性，使其在视觉上更显纤细。 五、 心理与营养的协同：内外兼修的艺术 科学的营养指导： 并非盲目节食，而是科学合理的膳食搭配。本书将提供符合汽车模特训练需求的营养指南，讲解如何通过均衡的蛋白质、优质碳水化合物、健康脂肪以及维生素矿物质的摄入，支持身体的塑形和能量供给，同时保持健康。 心理素质的培养： 汽车模特行业需要强大的心理承受能力和自信心。本书将探讨如何在训练过程中培养坚韧的意志力、积极的心态，以及如何应对压力和挑战，让身体的美丽与内心的强大相辅相成。 本书的特色： 系统性与专业性： 本书并非零散的运动建议，而是构建了一套完整的形体训练体系，覆盖从基础理论到实操练习的各个环节。 针对性与实用性： 所有训练动作和方法都围绕汽车模特形体的独特需求而设计，易于理解和实践。 科学与美学的结合： 强调以科学为基础，以美学为导向，追求身体的健康之美、力量之美与动态之美。 循序渐进与个性化： 提供了不同阶段的训练计划，并鼓励读者根据自身情况进行调整，实现个性化的形体目标。 《魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程》不仅仅是一本书，它是一场关于身体的艺术探索，一次对极致体态的追求。它将引导读者发现并雕琢出自己身体中最动人的线条，最迷人的姿态，从而在任何舞台上，都能散发出无可比拟的光芒。无论是为了职业的需要，还是个人的成长，本书都将是您塑造完美身姿、提升独特魅力的宝贵指南。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我立刻被其精美的排版和高质量的插图所吸引。每一页都充满了视觉冲击力，那些汽车与模特的组合，简直就是一场视觉盛宴。我本来以为这本书会是那种枯燥乏味的健身指南，但事实证明我想错了。它以一种非常艺术化的方式呈现了形体之美，让我不禁思考，究竟是什么样的训练才能让身体达到如此流畅、动感的线条？我好奇书中是否会详细介绍各种健身动作，并配以清晰的图示，帮助读者更好地理解和模仿。而且，“艺术形体”这个词让我觉得这本书不仅仅是关于瘦，更是关于一种健康、匀称、充满力量和韵律感的美。我期待能从中找到一些关于如何提升身体协调性、柔韧性以及整体气质的训练方法。这本书或许能教会我们如何用更科学、更艺术的方式来雕琢自己的身体，让它不仅仅是好看，更能体现出一种内在的生命力。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我简直惊呆了，封面上的模特和汽车简直是天造地设的一对！我一直觉得汽车模特的身材是一种极致的美，那种力量与柔美的结合，简直就是艺术品。我一直想知道，她们是怎么做到如此完美的？是不是有什么秘不可言的训练方法？这本书的出现，让我觉得离这个秘密越来越近了。我非常期待书中能分享一些关于如何通过运动来提升身体线条，让肌肉更加紧实有型，同时又不失女性的柔美。也许书中会介绍一些针对性的锻炼，比如如何塑造出漂亮的腰臀比，如何拥有修长的四肢，以及如何拥有完美的肩颈线条。我希望这本书不仅仅是告诉我们“怎么做”，更能告诉我们“为什么这么做”，让我们从根本上理解形体塑造的科学原理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“魔鬼身材”确实让人眼前一亮，但“汽车模特艺术形体教程”又增添了一层神秘感和专业性。我平时对汽车并没有特别的热衷，但对汽车模特身上那种自信、优雅又带点酷劲的气质却很着迷。我猜测这本书可能会将汽车的流线型设计、力量感与人体曲线进行巧妙的结合，从而阐释一种独特的形体美学。我非常好奇书中是否会通过分析不同车型来引申出不同的形体训练理念，比如跑车般的敏捷与爆发力，SUV般的稳健与力量感，或者轿车般的流畅与优雅。我期待它能提供一些非常规的训练方法，跳出传统的健身框架，用一种更具创意和趣味性的方式来指导读者。这本书能否像一本精美的画册，同时又是一本实用的健身手册，让我既能欣赏美，又能学习到如何塑造美？

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引人，那种神秘又充满力量的感觉，瞬间就抓住了我的眼球。我一直对汽车模特这个职业充满好奇，她们身上那种独特的魅力和完美的身材，总让人觉得遥不可及。拿到这本书，我满心期待地想了解她们是如何修炼出如此令人惊艳的“魔鬼身材”的。我猜想书中一定会有很多关于运动、饮食和生活方式的秘诀，也许还会分享一些模特们的心路历程，她们是如何坚持下来的，以及在光鲜亮丽的背后付出了多少努力。我特别想知道，除了天生的丽质，到底有哪些后天的训练和保养才能达到那种艺术般的形体？这本书会像一位经验丰富的教练，或者是一位亲切的导师，一步步地指导我们如何去塑造和维持理想的身材吗？我期待它能提供一些实操性的建议，让我也能从中学到一些能应用到自己生活中的方法，不仅仅是外在的改变，更希望能影响到内在的自信和健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装真的很有质感，拿在手里就觉得分量十足。标题“魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程”让我对内容充满了好奇。我一直对汽车模特那种健康、充满活力的形象非常欣赏，她们的身体曲线和整体气质都散发着一种自信和魅力。我好奇这本书是否会从汽车的设计理念出发，来讲解如何塑造出符合现代审美标准的艺术形体？比如，是否会分析汽车的空气动力学原理，然后将其运用到身体的训练中，强调流畅的线条和动感？我还期待书中能提供一些关于如何通过饮食来辅助塑形的方法，以及如何通过心理暗示来增强自信心。这本书会不会像一本百科全书，涵盖了从运动到饮食，再到心理调适的全方位形体塑造指南，帮助读者内外兼修，达到真正的“魔鬼身材”？