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馮源 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 高球
• 球技
• 教學
• 實戰
• 練習
• 技巧
• 揮杆
• 球場
• 教練

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508602257

商品編碼：29692357650

包裝：平裝

齣版時間：2004-07-01

基本信息

書名:高球實戰教練

定價：60.00元

售價：40.8元,便宜19.2元,摺扣68

作者:馮源

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2004-07-01

ISBN：9787508602257

字數：30000

頁碼：127

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

學習打高爾夫球，實在是一件不易的事，高深的揮杆理論，復雜的禮儀和規則、超高的運動心理素質要求、強健的體能體魄準備，任何些許的進步，都需要大量時間的學習和刻苦的訓練，*球手費爾·米剋爾森３歲時便站在父親的對麵練習揮杆瞭，結果，做事一嚮用右手的他，在打高爾夫球時卻是個左撇子，這期間不知要用多少練習纔能使他得以習慣。
近年來，中國的高爾夫運動有瞭飛速的發展，中國職業球手在國際大賽上頻繁亮相，並取得瞭令世人矚目的成績，在1998年登喜路世界杯比賽上，中國球手吳相兵擊敗瞭兩屆美國名人賽冠軍奧拉·沙寶，在2003年新加坡大師賽上，中國球手張連偉擊敗當年世界排名第二的厄尼·艾爾斯，2004年的美國名人賽，中國球手張連偉以其雄厚的實力，榮獲奧古斯塔的入場券，中國人真正在國際高爾夫運動場上齣現，這一裏程碑將永遠載入中國高爾夫運動史冊。
富於挑戰的高爾夫運動，使得大批的學習者趨之若騖，練習場如雨後春筍興起，大批教練擔負起繁重的教學任務，然而，真正適閤教練使用，便於學員掌握的教材卻很少，這裏，我們將提供一套言簡意賅、圖示清晰、內容豐富的教材給您，讓您在教學時參考或自學時使用。

目錄

作者介紹

文摘

序言

高爾夫實戰教練：不止是揮杆，更是心智的博弈 許多人認為高爾夫是一項考驗體能和技巧的運動，是揮杆、推杆、切杆的機械重復。然而，真正深入這項運動的人會發現，高爾夫的魅力遠不止於此。它更是一場與自我的對話，一次對心智的磨礪。這本《高爾夫實戰教練》並非一本單純的技術手冊，它將引領你進入高爾夫的深層境界，讓你理解如何在每一次擊球、每一次果嶺上的策略部署中，將技巧、心理和戰術融為一體，最終在高爾夫球場上實現真正的“實戰”突破。 一、 打破認知壁壘：從“技術流”到“心智流”的躍遷 傳統的高爾夫教學往往側重於動作的分解與優化：如何握杆、如何揮杆、如何調整站姿。這些基礎固然重要，但如果僅僅停留於此，你的進步將是緩慢且容易遇到瓶頸的。《高爾夫實戰教練》將帶你打破這一認知壁壘，認識到高爾夫比賽的本質是“剋服睏難，達成目標”。你的對手不僅僅是球場上的其他球員，更是你內心的猶豫、焦慮、沮喪以及對失敗的恐懼。 這本書將引導你建立一種全新的思維模式：將每一次的揮杆視為一次獨立的決策，每一次的推杆視為一次精準的計算，每一次的失誤視為一次寶貴的學習機會。你將學會如何在高壓環境下保持冷靜，如何在順境中不驕不躁，如何在逆境中尋找破局的關鍵。這是一種“心智流”的訓練，它將幫助你在高爾夫球場上建立起堅不可摧的心理防綫，讓你在比賽中更加從容、自信，並最終將每一次的練習成果轉化為賽場上的穩定發揮。 二、 洞悉賽場本質：戰術策略與臨場應變的藝術 高爾夫比賽的勝利，從來不是靠一杆的完美錶現就能決定。它是一場細緻入微的戰術博弈，是智慧與勇氣的較量。《高爾夫實戰教練》將深入剖析賽場上的各種復雜情況，從球場的選擇、球道的判斷，到不同天氣條件下的應對策略，再到關鍵時刻的博弈技巧，為你提供一套全麵的實戰戰術指導。 你將瞭解到： 球場分析： 如何在下場前充分瞭解球場的特點，包括球道寬度、果嶺坡度、沙坑和水障礙的位置，以及如何根據這些信息製定齣最適閤自己的擊球綫路和策略。 目標導嚮的擊球： 每一個擊球都應該有明確的目標，不僅僅是把球打到果嶺上，更是要打到最有利的位置，為下一杆創造最好的條件。書裏將教授你如何在高風險與高迴報之間做齣最優選擇。 果嶺策略： 推杆是高爾夫的“最後一公裏”，也是決定勝負的關鍵。你將學會如何閱讀果嶺、如何預判球的綫路，以及如何製定齣不同距離的推杆策略，甚至如何在高壓下執行關鍵的推杆。 應對變化： 風、雨、光綫變化，這些都是高爾夫球場上無法預測的因素。本書將提供一係列實用的方法，幫助你根據不同的環境變化調整自己的擊球策略和技術動作，將不利因素轉化為機會。 心理博弈： 在比洞賽、比杆賽中，對手的心理狀態同樣是你需要考慮的因素。你將學習如何在比賽中觀察對手，如何利用自己的優勢給對手施加壓力，以及如何在麵對對手的精彩錶現時保持自己的節奏。 三、 拆解情緒枷鎖：構建強大的高爾夫心理素質 高爾夫是一項極度考驗心理素質的運動。一次糟糕的擊球可能會引發一連串的負麵情緒，進而影響後續的錶現。《高爾夫實戰教練》將成為你心理上的“私人教練”，幫助你識彆、理解並有效管理在高爾夫比賽中遇到的各種情緒睏擾。 認識並接受失誤： 沒有人能做到每一次擊球都完美無瑕。本書將教你如何將每一次失誤看作是學習和成長的契機，而非沉溺於自責和沮喪。你將學會如何快速從一次失誤中走齣來，將注意力重新集中到接下來的擊球上。 剋服比賽焦慮： 很多人在比賽時會因為緊張而發揮失常。本書將提供多種放鬆技巧和心理調節方法，幫助你在比賽前、比賽中以及關鍵時刻有效地緩解焦慮，保持平和的心態。 培養專注力： 高爾夫比賽需要長時間的專注。你將學習如何排除外界乾擾，如何保持對當下擊球的專注，如何在中途休息時快速恢復專注。 建立自信： 自信是高爾夫錶現的基石。本書將通過係統的方法，幫助你迴顧自己的進步，肯定自己的努力，從而建立起堅實的自信心，相信自己有能力應對各種挑戰。 積極的自我對話： 你對自己說的話，會深刻影響你的錶現。《高爾夫實戰教練》將引導你進行積極的自我對話，用鼓勵和肯定的語言來激勵自己，而不是用批評和否定的語言來打擊自己。 四、 提升實戰效率：從練習場到球場的轉化法則 許多球友在練習場上揮灑汗水，卻在球場上錶現平平。這種“練習場怪圈”是普遍存在的。《高爾夫實戰教練》將為你提供將練習成果轉化為球場錶現的切實可行的方法。 目標導嚮的練習： 練習不應該是盲目的重復，而應該是帶著明確的目標進行的。本書將指導你如何根據自己的弱點和比賽需求，設計齣更有效率的練習計劃。 模擬比賽情境的練習： 僅僅在練習場打齣漂亮的球是不夠的，你需要學會如何在有壓力的情況下重復你的好錶現。本書將教授你如何在練習中模擬比賽的場景，讓你在高爾夫球場上更加得心應手。 如何學習和分析自己的錶現： 無論是通過錄像還是記錄，學習分析自己的擊球和錶現是進步的關鍵。本書將提供一些實用的分析工具和方法，幫助你找到自己的問題所在，並進行針對性的改進。 與球杆的“對話”： 你的球杆是你場上的夥伴，瞭解它們的特性，學會如何與它們“溝通”，能夠讓你在不同的情況下做齣更明智的選擇。 比賽後的復盤： 每一場比賽都是一次寶貴的學習機會。本書將引導你如何進行比賽後的復盤，總結經驗教訓，為下一次的比賽做好準備。 五、 拓展高爾夫人生：超越勝負的境界 《高爾夫實戰教練》所傳達的，遠不止是擊敗對手、贏得比賽的技巧。它更是一種生活態度，一種對卓越的追求，一種在挑戰中不斷成長的精神。高爾夫，作為一項集體能、技術、智慧和心理於一體的運動，能夠深刻地影響一個人的性格和人生觀。 通過學習這本書，你將不僅僅成為一個更優秀的高爾夫球手，更將成為一個在生活中更加沉著、自信、有策略的人。你將學會如何在壓力下做齣決策，如何在麵對挫摺時堅持不懈，如何在團隊閤作中發揮作用。高爾夫球場上的每一次磨練，都將轉化為你人生道路上的寶貴財富。 這本書適閤所有熱愛高爾夫，渴望在高爾夫領域實現突破的球手。無論你是初學者，還是經驗豐富的業餘愛好者，抑或是希望更上一層樓的競技型選手，《高爾夫實戰教練》都將為你提供一套全麵、係統、實用的指導。它不僅僅是一本關於高爾夫的書，更是一本關於如何在高爾夫中實現自我、如何在人生中追求卓越的書。準備好迎接挑戰，體驗高爾夫帶來的獨特魅力瞭嗎？翻開這本書，開啓你的高爾夫實戰之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我高爾夫生涯中的一道曙光！作為一名業餘愛好者，我總是對那些職業球員的精準度和穩定性感到無比的羨慕。我一直在思考，是什麼讓他們的擊球如此可靠？是天賦，還是訓練？而《高球實戰教練》這本書，我期待它能揭示其中的奧秘。我希望它能深入淺齣地講解高爾夫的揮杆原理，不僅僅是告訴我們要“怎麼做”，更重要的是要“為什麼這麼做”。比如，為什麼身體的轉動如此重要？為什麼手腕的角度在擊球瞬間要保持不變？我希望書中能有詳細的圖解和視頻鏈接（如果可能的話），讓我能更直觀地理解每一個動作的要領。我尤其關注關於力量傳導的部分，我總感覺自己的力量並沒有有效地傳遞到球上，大部分都浪費在瞭揮杆過程中。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太有份量瞭，無論是紙張的厚度還是文字的排版，都透露著一種精益求精的態度。我最近在練習場遇到的最大瓶頸就是推杆。明明看著彆人輕鬆地把球送進洞，我卻總是差那麼一點點，要麼力度太大，要麼太小，要麼方嚮偏差。我希望《高球實戰教練》能在這方麵給我一些“秘籍”。比如，關於如何判斷推杆的力度，有沒有什麼科學的方法？是看球的滾動距離，還是結閤球場的坡度？還有，站姿和握杆對推杆的影響有多大？我總覺得自己的推杆動作不夠流暢，身體的協調性也不夠好。如果書中能提供一些分解動作的訓練，或者是一些有趣的推杆遊戲，幫助我在枯燥的練習中找到樂趣，那就太棒瞭。畢竟，推杆是決定成績的關鍵，我真的希望能在這方麵有所突破，下次下場時，不再因為推杆而懊悔不已。

評分☆☆☆☆☆

終於拿到這本傳說中的《高球實戰教練》，迫不及待地翻開，就被它那種沉甸甸的質感和封麵設計吸引瞭。說實話，我一直是個高爾夫的初學者，看瞭不少視頻，也去過幾次練習場，但總感覺不得要領，開球總是不穩定，短杆也總是差強人意。每次下場都像是在“體驗人生”，打齣一杆好球能開心半天，但接下來的幾杆又會把你打迴原形。所以，當我看到這本書的介紹時，心裏就燃起瞭希望。我特彆期待這本書能夠提供一些真正實操性的指導，而不是那些空泛的理論。比如，對於我這種總是“用力過猛”導緻揮杆變形的人，書中會不會有專門的練習方法來糾正？或者針對不同球位，比如沙坑球、長草球，有沒有一些循序漸進的訓練計劃？我希望這本書能夠像一個經驗豐富的朋友，在我迷茫的時候，給我最直接、最有效的建議，讓我在球場上少走彎路，感受到每一次擊球的進步。

評分☆☆☆☆☆

拿到《高球實戰教練》後，我最先關注的就是它關於球位處理的章節。我這個人比較粗心，不太注重細節，所以經常在球位上吃虧。比如，有時候會忘記把球痕擦乾淨，有時候會因為不熟悉規則而犯錯。我希望這本書能夠清晰地闡述球位的重要性，並且提供一些實用的技巧。例如，如何準確地標記球位？在什麼情況下可以移動球位？在不同類型的球位下，比如在長草區、在斜坡上，應該如何調整站姿和揮杆？我特彆想知道，對於那些隱藏在草叢深處的球，有沒有什麼特彆的應對策略，能讓我的擊球更具侵略性，而不是被動地選擇保守打法。畢竟，在球場上，一個好的球位處理，往往能為自己節省不少杆數，也能讓自己打得更自信。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對高爾夫充滿熱情的新手，一直渴望能夠係統地學習這項運動，而不是憑感覺亂打。當我看到《高球實戰教練》的封麵時，我便被它那種專業而又充滿親和力的氣息所吸引。我最想從這本書中學到的是如何建立一個穩定的擊球節奏。我發現自己經常在揮杆過程中齣現節奏混亂，導緻擊球力量和方嚮都無法控製。我希望這本書能夠提供一些訓練方法，幫助我找到屬於自己的最佳揮杆節奏，並且在實際比賽中能夠保持穩定。此外，對於如何剋服比賽中的緊張情緒，我也有著濃厚的興趣。有時候，一到球場，看到周圍的人，就莫名地緊張起來，導緻發揮失常。如果書中能有一些心理調適的技巧，或者是一些能幫助我放鬆的練習，那對我來說將是莫大的幫助。