《3分鍾瘦臉》 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：《3分鍾瘦臉》

定價：29.80元

作者：(韓)林建熙

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787534141195

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.499kg

編輯推薦

● 金喜善、宋慧喬、李英愛眾明星力薦的瘦臉秘訣
● 隻要臉變小就可以擁有明星般的風采
● 不去整容也可以自己造就小臉
● 不去皮膚科也可以擁有“童顔”
●和以前的經絡按摩法截然不同！刺激穴位和皮膚，放鬆皮下緊張的肌肉，從根本上解決臉部皮膚的問題，還您一個鵝蛋小臉以及白嫩的皮膚。
● 每天隻花3分鍾，輕鬆、簡單、速效！

內容提要

金喜善、宋慧喬、李英愛眾明星強烈推薦的瘦臉秘訣，比整容更有效。本書作者，韓國明星的*美容院（DOB）院長，林建熙告訴大傢，隻要臉變小（瘦臉）就可以擁有明星般的風采，不去整容也可以自己造就小臉，不去皮膚科也可以擁有“童顔”。每天隻花3分鍾，您就能具備擁有美麗健康臉龐的知識和技巧，輕輕鬆鬆解決各種臉部的皮膚問題（從小的粉刺、痘痘到各種經常讓您頭疼的皮膚問題），還自己一個鵝蛋小臉和白嫩的皮膚。
趕快來尋找自己被隱藏的V型臉，T型臉， W型臉吧！
讓暗淡無光的皮膚恢復10年前的生氣吧！

目錄

前言
經絡按摩？瘦臉！
瘦臉按摩的效果
按摩位置
按摩手法
按摩前的準備活動
按摩前的注意事項

改變臉形·V型臉
V型臉的熱身運動
臉部消腫
去掉雙下巴
造就鮮明的下巴麯綫
打造漂亮的頜骨
對“地包天”（撅下巴）的輕微矯正
打造質感十足的下巴
去掉臉上多餘的贅肉
提拉下垂的臉部
矯正嘴唇外凸
擴大額頭
縮小額頭
打造隆起的額頭
短脖子變長
打造流綫型的後頸部
矯正“烏龜脖”
特彆篇：打造性感的鎖骨綫條

打造立體五官 T型臉
T型臉熱身運動
將眼睛變大
眼部消腫
挽救塌陷的眼皮
打造明眸亮眼
去除眉上多餘的贅肉
提拉下垂眼角
打造直挺的鼻梁
鼻子加長法
鼻子縮短法
縮小“拳頭鼻”
提升嘴角
打造清晰的唇部綫條
打造有質感的嘴唇
打造清晰的人中

打造年輕的臉龐 W型臉
W型臉熱身運動
去掉黑眼圈
去除眼袋
縮小突齣的顴骨
打造圓潤的蘋果肌
特彆篇：防止胸部下垂
特彆篇：提臀運動
特彆篇：去除雙層臀部

去除臉上不必要的綫 無皺臉
無皺臉熱身運動
去掉額頭上的皺紋
去除眼睛周圍的皺紋
去除鼻脊的皺紋
去掉八字紋
去掉唇邊的皺紋
去掉脖子上的皺紋
去除眉間的皺紋
特彆篇：去掉耳後的皺紋

打造“童顔”臉龐 嬰兒臉
嬰兒臉熱身運動
改善皮膚紋路
打造易上妝的皮膚
恢復健康的血色
打造透亮的肌膚
去除臉上的痣和雀斑
讓皮膚富有彈性
嗬護敏感肌膚
打造均勻膚色
調節皮脂分泌
緊縮毛孔
特彆篇：幫助血液循環的臉部體操
特彆篇：沐浴時的1分鍾按摩
特彆篇：入浴3分鍾按摩

如何對付痘痘 健康皮膚
健康皮膚熱身運動
消除痘痘
趕走臉上的小疙瘩
去除白頭粉刺
和黑頭說再見
去除皮膚上的瘡疤
特彆篇：去除胸部和背部的痘痘
特彆篇：讓頭發恢復光澤
特彆篇：齣門見朋友，1分鍾按摩

作者介紹

林建熙，首爾市江南專業美容院（TheDOB）院長，她提倡用按摩的方法去掉臉部多餘的贅肉以塑造臉形，從而擁有小而精緻的鵝蛋臉。這種方法在演藝圈中口口相傳，可以說是每個韓國明星的*。她曾參加SBS“誰讓明星更漂亮”的節目，還在很多其他的電視節目中為讀者介紹臉部縮小和如何造就鎖骨綫條的方法，更多關於她的美麗秘訣，盡在本書中。大傢也可以登錄TheDOB Aesthetic主頁（>.the-dob.）與作者本人交流，獲取個人獨特的信息。

文摘

序言