我的肌膚美白秘笈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京陽光圖書工作室 著

圖書標籤:

• 美白
• 護膚
• 肌膚保養
• 美容
• 健康
• 淡斑
• 提亮膚色
• 去黃
• 抗氧化
• 美白秘籍

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113137649

商品編碼：29708835330

包裝：平裝

齣版時間：2012-02-01

基本信息

書名:我的肌膚美白秘笈

定價：32.00元

售價：22.4元,便宜9.6元,摺扣70

作者:北京陽光圖書工作室

齣版社：中國鐵道齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787113137649

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.295kg

編輯推薦

內容提要

《我的肌膚美白秘笈》主要介紹：痘痘從哪裏來，為什麼會長斑，有哪些神奇的祛斑小妙招，緊急戰痘方案你知道多少，不同季節肌膚需要上哪些保險，哪些食物會讓你的斑點越來越多，讓你皮膚嫩白緊實的5式精選瑜伽，20個美容穴位讓你在任何空閑時候都可以鑄就美麗容顔，體驗傳統中醫的颳痧拔罐美膚，吃不胖的養顔奧秘——食療藥膳。學會這些招數，美麗變得觸手可得!
　　《我的肌膚美白秘笈》麵嚮各個年齡層麵、各類行業的人群，尤其是女性讀者。她們會在本書中找到適閤自己的簡單易行的招數，成為肌膚美白達人。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《光影塑形：現代建築的結構美學與空間敘事》 內容提要 本書深入剖析瞭二十世紀以來，建築設計如何從單純的遮風避雨的實用功能，升華至對光影、結構、材料的極緻運用，進而構建齣能夠與人、與環境進行深度對話的復雜空間敘事。我們聚焦於那些突破傳統界限的建築大師及其作品，探討他們如何將物理定律轉化為富有情感和哲學意味的藝術錶達。全書分為五個主要部分，層層遞進地揭示瞭結構、材料、光綫、地域性以及技術進步在現代建築語言形成過程中的關鍵作用。 第一部分：結構的解放與邏輯的詩意 本章迴溯瞭從包豪斯到後現代主義的建築思潮演變，重點分析瞭結構體係的革命性轉變。我們不再將結構視為隱藏的支撐，而是將其大膽地暴露、甚至浪漫化。 鋼筋混凝土的張力與麯率： 詳細研究瞭費利剋斯·蘭德魯（Félix Candela）如何利用雙麯拋物麵殼體，以極薄的混凝土實現巨大的跨度和無柱空間，探討其結構效率與視覺輕盈感的悖論統一。同時，分析瞭奧斯卡·尼邁耶（Oscar Niemeyer）在巴西利亞大量采用的自由麯綫，這種麯綫如何打破瞭現代主義的直綫教條，注入瞭拉丁美洲特有的有機與抒情氣質。 桁架與網格的透明性： 探討瞭伊曼紐爾·拉博雷特（Jean Prouvé）對標準化工業構件的精湛運用，以及肯尼斯·弗蘭普頓（Kenneth Frampton）所定義的“地域主義批判”中，結構如何迴歸其在地語境的錶達。通過對密斯·凡德羅（Mies van der Rohe）巴塞羅那展館的解構，我們理解瞭“少即是多”背後對材料純粹性與結構邏輯的苛刻要求。 第二部分：材料的對話與觸覺的體驗 建築的“皮膚”不僅是保護層，更是與使用者進行無聲交流的媒介。本部分著重於材料的本真性錶達以及不同材質之間形成的復雜紋理對比。 粗野主義的坦誠與重量： 深入分析瞭勒·柯布西耶（Le Corbusier）後期作品中清水混凝土（Béton Brut）的肌理細節。這種未加修飾的混凝土錶麵，記錄瞭模闆的木紋、時間的流逝以及施工過程的痕跡，使其具有強烈的紀念碑性和時間感。 玻璃的消融與反射： 研究玻璃幕牆如何通過其透明性、反射性與摺射性，模糊室內外的界限，使建築成為景觀的容器或自身的鏡子。對比瞭磯崎新（Arata Isozaki）與倫佐·皮亞諾（Renzo Piano）在處理大麵積玻璃幕牆時，對光綫滲透和熱能控製的不同策略。 木材的溫暖與再生： 考察瞭在可持續性思潮下，結構工程如何重新擁抱工程木材（如膠閤木CLT）。分析瞭挪威建築師在應對嚴寒氣候時，如何利用木材的溫潤質感，在極簡的結構中創造齣精神上的庇護所。 第三部分：光綫的雕刻與空間的情感化 光綫是建築的第四維度，它定義瞭形狀、揭示瞭深度，並直接影響居住者的情緒。本部分將光綫視為一種主動的建築材料。 定嚮光與神聖空間： 重點分析瞭路易斯·康（Louis Kahn）對自然光綫的控製藝術。在其作品如薩剋生物研究所和蒂摩西·查普曼·史密斯（Salk Institute）中，他如何通過深凹的窗洞、精確的角度，將正午的強光轉化為柔和的、具有冥想性質的漫射光，賦予空間崇高的、近乎宗教的氛圍。 光影的動態序列： 探討瞭光綫隨時間推移在建築內部留下的“軌跡”。從日本傳統建築中對“陰翳”（In-ei）的審美追求，到阿爾瓦羅·西紮（Álvaro Siza Vieira）在葡萄牙的白色體塊中捕捉地中海光綫的微妙變化，光綫成為引導人流、界定區域的非物質工具。 人工照明的哲學： 考察瞭在夜間照明設計中，建築如何實現其“第二生命”。討論瞭如何通過精確控製流明和色溫，來強調結構綫條、突齣材料紋理，避免光汙染，實現與城市夜景的和諧共生。 第四部分：地域性與全球語境的張力 現代建築的全球化趨勢，常常導緻形式的同質化。本部分旨在探討如何在全球化的技術與美學框架下，重新發掘和強調建築與特定地理、氣候和文化背景的深刻聯係。 氣候適應性設計： 分析瞭格雷格·科恩（Geoffrey Bawa）在斯裏蘭卡如何利用深挑的屋簷、通風的廊道和內庭院，創造齣適應熱帶季風氣候的“滲透性建築”，實現室內外環境的平滑過渡。 在地性的結構轉譯： 研究瞭在麵對特定地質或文化遺産時，建築師如何運用現代技術對傳統建造方式進行“轉譯”，而非簡單的復製。例如，在地震帶如何利用輕質材料與柔性連接，既滿足現代功能，又尊重地域對“韌性”的理解。 景觀作為建築的延伸： 探討瞭赫爾佐格與德梅隆（Herzog & de Meuron）如何通過錶皮的處理（如使用網狀結構或特定紋理），使建築物在融入或對比其自然環境時，産生微妙的視覺效果，模糊瞭人工物與自然物的傳統界限。 第五部分：技術驅動的未來形態與空間實驗 隨著計算設計和新材料科學的發展，建築的形態和建造方式正迎來新的範式轉變。 參數化設計與復雜麯麵的實現： 審視瞭紮哈·哈迪德（Zaha Hadid）事務所等如何利用參數化軟件，將原本在傳統工藝中難以實現的復雜拓撲形態，轉化為可建造的現實。重點討論瞭這些形態背後，結構工程師如何應對非標準構件的優化和製造。 數字化建造與工廠化集成： 分析瞭3D打印、機器人裝配等新興技術對建築裝配流程的顛覆性影響，以及這些技術如何反過來影響設計語言——從模塊化到“定製的標準化”。 可持續性與“零能耗”的結構挑戰： 探討瞭高性能外殼設計、智能立麵係統如何從根本上改變建築的能耗模型，以及這種對能源效率的極緻追求，如何反作用於美學錶達，使建築的“被動策略”成為新的審美主題。 本書旨在為建築學生、工程師、設計師以及所有對空間藝術有深度興趣的讀者，提供一個多維度的、批判性的視角，去理解現代建築如何通過對結構、光影和材料的精妙編排，講述我們這個時代的復雜故事。它不是一本關於“風格”的速查手冊，而是一次對建築“邏輯”與“詩意”根源的探尋之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格有一種奇特的魔力，它不是那種生硬的教科書腔調，而更像是一位經驗豐富、睿智和藹的導師在與你娓娓道來。作者的語氣中充滿瞭理解和鼓勵，從不苛責讀者的“過去犯的錯誤”，而是始終引導我們嚮前看，去構建一個更健康的未來。我特彆喜歡作者在每一個重要知識點後設置的“心法小貼士”或“誤區澄清”欄目，這些小片段總是能用一句精闢的話語，總結齣前麵大段落的核心要義，非常適閤我這種需要快速復習關鍵信息的讀者。在談到精神壓力對皮膚的負麵影響時，作者分享瞭她自己多年來是如何通過冥想和調整作息來輔助美白效果的，這種真誠的個人經驗分享，拉近瞭與讀者的距離，讓人感覺這本書的內容是可信賴且充滿人情味的。它不僅僅是一本關於技術的書，更是一本關於如何愛護和接納自己身體的書。讀完之後，我不再對那些暫時性的膚色不均感到焦慮，而是充滿瞭積極應對的動力，因為我知道，我擁有瞭正確的工具和心態去應對一切挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性，用“顛覆性”來形容毫不為過。我過去嘗試過太多“網紅”方法，浪費瞭大量的金錢和時間，效果卻微乎其微，甚至有幾次還引發瞭皮膚敏感。這本書最讓我佩服的一點是，它極其坦誠地揭露瞭美容行業中許多誇大其詞的宣傳陷阱。作者沒有直接點名批評某個品牌，而是通過深入分析産品成分的安全性和有效性數據庫，讓我們自己學會如何辨彆真僞。它提供瞭一套非常實用的“自測工具箱”，比如如何根據自己的膚質和所處環境，建立一個高效且低成本的日常維護係統。書裏有一章專門講“如何利用傢中常見食材製作安全麵膜”，這些配方經過瞭科學驗證，而不是憑空捏造，我試瞭其中一個關於燕麥和蜂蜜的組閤，第二天早上起來，皮膚的光澤感確實提升瞭一個檔次。這本書教會我的不是如何花錢，而是如何更聰明地利用手頭的資源，這纔是真正的“秘笈”所在。它強調的是長期維護和內調外養的平衡，而不是追求速成，這讓我對自己的肌膚管理有瞭更長遠的規劃和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度遠遠超齣瞭我對於一本“美白指南”的預期。我原本以為它會局限於錶皮層的護理，但令人驚喜的是，作者將美白的概念提升到瞭一個更宏觀的層麵。書中詳細探討瞭腸道健康與皮膚光澤度的關聯，甚至引用瞭最新的營養學研究成果，闡述瞭某些慢性炎癥對黑色素生成的影響。這完全是跨學科的知識整閤，讓我意識到，真正的“肌膚美白”是一個全身心的工程，絕非單純塗抹幾層産品就能解決的。此外，作者還非常細緻地討論瞭不同人種和遺傳背景下的美白挑戰，比如亞洲人常見的黃氣和斑點，與歐美人群的曬後反黑機理有何不同，並給齣瞭針對性的建議。閱讀這本書的過程，就像是參加瞭一場由頂尖皮膚科專傢和營養學傢聯閤主講的研討會，信息密度極高，但邏輯清晰，毫無冗餘。我需要時不時地停下來，消化一下那些關於細胞自噬和自由基清除機製的內容，這讓我感覺自己的知識結構得到瞭極大的拓寬，收獲遠超“變白”本身，更像是對自身健康有瞭更全麵的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，我一直都在尋找一本能係統講解肌膚美白知識的書籍，市麵上那些零散的、東拼西湊的“小竅門”讓我感到非常睏惑。這本書的結構安排得極為科學閤理，從最基礎的皮膚生理學知識入手，深入剖析瞭導緻膚色暗沉和色斑形成的內在機製。它不是簡單地告訴你“多敷麵膜”或者“多吃維C”，而是用詳實的科學依據告訴你，為什麼這些方法有效，它們在皮膚的哪個層次起作用。我尤其欣賞作者在介紹活性成分時那種嚴謹的態度，詳細對比瞭不同美白成分的作用機理、潛在的刺激性以及最佳的搭配使用方案，這讓我這個“成分黨”感到極大的滿足。書中還專門闢瞭一個章節來討論如何根據不同季節和地域的氣候特點來調整美白策略，這個細節處理得非常到位，真正體現瞭“個性化”的理念。讀完前幾章，我感覺自己對“美白”這個概念的理解已經上升到瞭一個全新的高度，不再是盲目跟風，而是有瞭清晰的理論指導。這本厚厚的書，讀起來卻一點也不枯燥，作者的文筆流暢，總能在晦澀的科學名詞旁配上通俗易懂的比喻，讓人豁然開朗。我感覺我已經儲備瞭足夠的知識，可以自信地去挑選適閤自己的護膚品瞭。

評分☆☆☆☆☆

我必須要說，這本書的排版和設計簡直是一場視覺盛宴，拿到手的時候就捨不得放下。那種溫潤的紙張質感，配閤著柔和的米白色背景，讓閱讀過程變成瞭一種享受。更彆提那些高清的、精心繪製的插圖瞭，它們不是那種粗糙的示意圖，而是藝術品級彆的插畫，清晰地展示瞭皮膚微觀結構的變化，以及各種護膚手法在臉上的正確施展路徑。我對著書裏關於“淋巴排毒按摩”的那幾頁，反復研究瞭很久，書中的圖解步驟清晰到令人發指，連手指的按壓力度、運動方嚮都有細緻的標注和不同力度的陰影區分。這讓我立刻就能上手實踐，並且確信自己做對瞭。以往我看很多美容書，都是黑白文字堆砌，看瞭沒多久眼睛就酸澀疲勞，而這本書顯然投入瞭巨大的成本去優化讀者的體驗。那種精心挑選的字體，優雅而不失力量感，即便是在討論復雜的生物化學通路時，也顯得井井有條，毫無壓迫感。這本書不僅是知識的載體，它本身就是一件值得收藏的桌麵藝術品，我甚至想把它放在客廳的書架上，隨時翻閱，享受那種被美感包圍的感覺。