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吴昊 著

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• 中国赛艇
• 竞技体育
• 运动医学
• 高原反应
• 训练探索
• 体育科学

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564415280

商品编码：29728325708

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：中国赛艇项目高原训练探索

定价：68.00元

作者：吴昊

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787564415280

字数：

页码：472

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《中国赛艇项目高原训练探索》遴选了8篇在近三届奥运会围绕中国赛艇项目高原训练的硕士论文稿，从实践层面反映了中国赛艇项目高原训练探索的一段历程。8篇论文相互独立，分别针对不同主题进行探索研究。作为以实践应用为目的的研究，虽然文法和内容并不如纯学术研究论文那样严格，但通过不同角度的真实呈现，希望能够为读者和相关高原训练的研究人员提供参考、启发和借鉴。

目录

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前言
赛艇运动员北京奥运会前多年度训练周期机能特征的研究
高原训练期女子赛艇运动员心理疲劳程度与血液指标变化相关性研究
女子赛艇运动员高原训练过程中生理状态评价指标的研究
男子赛艇运动员红细胞活性、五元素与专项能力的相关研究
北京奥运会赛前女子公开级赛艇运动员部分机能指标与专项能力的相关性评价
中国赛艇项目高原训练适应的特点难点研究
奥运周期中国赛艇重点运动员不同环境模式“高原训练”机能变化特点的研究
全年不同阶段三周高原训练对赛艇运动员机能特征影响的研究
附录：
奥运科技推动训练实践与集成创新，实现突破
——国家赛艇队北京奥运会科技攻关工作的实践与探索
第29届奥运会科研攻关与科技服务总结表彰大会
中国赛艇项目高原训练精要指南

作者介绍

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文摘

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序言

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前言
赛艇运动员北京奥运会前多年度训练周期机能特征的研究
高原训练期女子赛艇运动员心理疲劳程度与血液指标变化相关性研究
女子赛艇运动员高原训练过程中生理状态评价指标的研究
男子赛艇运动员红细胞活性、五元素与专项能力的相关研究
北京奥运会赛前女子公开级赛艇运动员部分机能指标与专项能力的相关性评价
中国赛艇项目高原训练适应的特点难点研究
奥运周期中国赛艇重点运动员不同环境模式“高原训练”机能变化特点的研究
全年不同阶段三周高原训练对赛艇运动员机能特征影响的研究
附录：
奥运科技推动训练实践与集成创新，实现突破
——国家赛艇队北京奥运会科技攻关工作的实践与探索
第29届奥运会科研攻关与科技服务总结表彰大会
中国赛艇项目高原训练精要指南

中国赛艇项目高原训练探索：一项突破性研究 引言： 体育竞技领域，尤其是在追求极致表现的赛艇项目，训练方法的革新与优化始终是推动成绩提升的关键。在中国，赛艇运动近年来发展迅速，涌现出一批批优秀的运动员。然而，随着竞技水平的不断攀升，原有的训练模式逐渐显露出其局限性。如何在严苛的国际赛场上保持竞争力，甚至取得突破，成为了摆在中国赛艇人面前的重大课题。而高原训练，作为一种被广泛认可且效果显著的训练手段，为中国赛艇项目带来了新的希望与可能性。 本书，《中国赛艇项目高原训练探索》，正是一项旨在深入挖掘高原训练在赛艇运动中的潜能，并为中国赛艇项目的科学化、系统化训练提供理论与实践指导的开创性研究。我们聚焦于这一充满挑战与机遇的训练模式，力图通过严谨的科学方法，揭示高原环境对赛艇运动员生理、心理及运动表现的深层影响，并在此基础上，探索出最适合中国赛艇运动员的高原训练路径。 一、高原训练的科学基础与赛艇项目的独特性： 理解高原训练为何对赛艇项目有效，需要先梳理其背后的科学原理。高原环境，特别是中低高原（通常指海拔1500-3000米），其最显著的特征是大气压降低，氧分压随之下降，导致吸入空气中的氧含量减少。这种低氧环境，虽然对人体构成了一定的挑战，但正是这种“缺氧”状态，能够刺激机体产生一系列适应性反应。 生理适应： 在低氧环境下，身体会启动一系列复杂的生理调整。最重要的是，机体开始增加红细胞的生成，血红蛋白浓度随之升高。红细胞和血红蛋白是负责运输氧气的关键物质，它们的增加意味着血液的携氧能力得到显著提升。一旦运动员返回平原，即使氧气分压恢复正常，体内仍然保有更高水平的红细胞，从而能更有效地将氧气输送到肌肉，为高强度的运动提供充足的能量。此外，低氧还会刺激血管内皮生长因子（VEGF）的产生，促进新血管的生成，改善肌肉组织的血液供应，并可能提高线粒体的数量和功能，增强肌肉的有氧代谢能力。 代谢调整： 除了对氧气运输系统的影响，高原训练还会促使身体在能量代谢方面进行调整。长期处于低氧状态，机体可能会更加依赖糖酵解途径来产生能量，尽管这在理论上会产生较多的乳酸，但适应性强的运动员能够更有效地清除和利用乳酸，甚至将其转化为能量。另一方面，随着时间的推移，身体也会努力提高脂肪的氧化利用率，这对于耐力运动项目尤为重要，可以节约糖原储备，延长运动时间。 赛艇项目对高原训练的特殊需求： 赛艇是一项对心肺功能、肌肉力量、耐力以及技术协调性要求极高的运动。它需要在高强度、长时间的划行过程中，持续输出强大的动力。因此，任何能够提升心肺功能、增强肌肉耐力和力量、改善氧气利用效率的训练手段，都对赛艇项目具有潜在的价值。 心肺功能： 赛艇运动员需要强大的心肺系统来支撑其高负荷的划行。高原训练通过增加红细胞数量，显著提升了血液的携氧能力，这直接作用于心血管系统，促使心脏搏出量和每搏输出量可能得到改善。同时，肺部的气体交换能力也可能在适应过程中得到一定程度的优化。 肌肉耐力与力量： 赛艇运动涉及全身多个大肌群的协同发力，要求运动员在长时间内保持力量输出的稳定性和爆发力。高原训练所带来的全身性生理适应，包括更佳的氧气供应和能量代谢效率，能够直接转化为更强的肌肉耐力，使运动员能够更长时间地维持划行速度，并在关键时刻爆发出更强的力量。 技术稳定性： 虽然高原训练主要侧重于生理能力的提升，但对于赛艇运动员而言，技术是其表现的基础。高原环境带来的生理负荷，可能会在一定程度上影响运动员的协调性与技术稳定性。因此，如何在高原环境下保持甚至优化划行技术，是本研究需要重点关注的问题之一。 二、中国赛艇项目面临的挑战与高原训练的潜在优势： 中国赛艇运动在过去取得了令人瞩目的成就，但随着国际竞争的日趋激烈，我们必须正视存在的挑战，并积极寻求突破。 训练方法瓶颈： 传统的平原训练模式，虽然取得了成功，但在面对世界顶尖水平的运动员时，其提升空间逐渐变小。运动员的生理极限在一定程度上受到平原环境的限制。 国际竞争力提升： 国际赛艇强国在训练方法、科技应用、运动员储备等方面都拥有深厚的积累。中国赛艇项目迫切需要引进和发展更先进、更科学的训练体系，以缩小与对手的差距，并在国际大赛中取得更佳成绩。 高原训练的机遇： 高原训练为中国赛艇项目提供了一个天然的“优势平台”。其能够显著提升运动员的心肺功能和运动能力，为运动员突破生理极限、实现运动表现的飞跃创造了条件。通过科学合理的高原训练，我们有可能在短时间内大幅度提升运动员的竞技水平，从而在国际赛艇舞台上更具竞争力。 三、本书的研究内容与探索方向： 《中国赛艇项目高原训练探索》并非仅仅停留在理论层面，而是力图通过系统性的研究，为中国赛艇项目的高原训练提供可操作的指导。本书的研究内容将涵盖以下几个关键方面： 高原环境对赛艇运动员生理生化指标的影响： 我们将深入研究运动员在高原型训练期间，红细胞数量、血红蛋白浓度、血氧饱和度、心率、最大摄氧量（VO2max）等关键生理指标的变化规律。 同时，我们也会关注乳酸、肌酸激酶、皮质醇等生化指标的变化，以评估运动员的运动负荷、疲劳程度以及恢复情况。 通过对这些数据的分析，我们可以更精准地了解高原环境对赛艇运动员身体机能的影响，并为训练强度的制定提供科学依据。 高原训练对赛艇运动员运动表现的影响： 我们将通过一系列针对性的测试，评估高原训练对运动员的划行速度、力量输出、耐力水平、技术动作稳定性等运动表现指标的影响。 这可能包括在不同海拔高度进行的模拟比赛测试，以及对运动员划行技术动作的动力学分析。 通过量化高原训练对运动表现的提升效果，我们可以证明其在赛艇项目中的有效性。 高原训练模式的设计与优化： 选址与适应： 针对赛艇运动的特点，我们将探讨适合进行高原训练的地点选择，以及运动员如何进行科学的低氧适应，以最大程度地减少高原反应，并快速进入训练状态。 训练周期与强度安排： 我们将研究高原训练在整个训练周期中的最佳插入时机，以及如何在高原环境下合理安排训练负荷，包括训练量、训练强度、休息与恢复的比例。 结合技术训练： 如何在高海拔环境下，在保证生理能力提升的同时，有效进行技术训练，防止技术变形，甚至优化技术动作，是我们关注的重点。 恢复策略： 高原训练对运动员的身体消耗较大，有效的恢复策略至关重要。我们将探讨营养支持、睡眠管理、物理治疗等在高原训练中的应用。 个体化与精细化训练： 我们认识到，不同运动员对高原环境的适应能力存在个体差异。因此，本书将强调个性化训练的重要性，如何根据运动员的生理特点、训练基础和训练反应，制定差异化的训练方案。 引入运动监测技术，如可穿戴设备，对运动员的生理数据进行实时监控，以便及时调整训练计划，规避风险。 心理调适与团队建设： 高原环境可能对运动员的心理状态产生影响，如焦虑、孤独感等。我们将探讨如何通过心理辅导、团队活动等方式，帮助运动员保持积极的心态，适应高原训练的挑战。 营造良好的团队氛围，加强运动员之间的沟通与协作，共同克服困难，是高原训练成功的关键。 四、研究方法与技术应用： 为了确保研究的科学性与严谨性，《中国赛艇项目高原训练探索》将采用多学科交叉的研究方法，并积极运用先进的技术手段。 科学实验设计： 我们将设计对照实验，邀请具备代表性的赛艇运动员参与研究，在严格控制变量的前提下，观察高原训练的效果。 生理监测技术： 借助心电图、血氧仪、无创血压计、气体分析仪等设备，实时监测运动员的心肺功能和生理反应。 生化分析： 通过血液、尿液等样本的分析，评估运动员的代谢状态、激素水平以及恢复情况。 运动表现测试： 运用速度计、功率计、GPS追踪器等，对运动员的划行速度、力量输出、耐力等进行精确测量。 运动动力学分析： 利用高科技的摄像和传感器技术，对运动员的划行技术动作进行细致的分析，找出技术中的优劣之处。 问卷调查与访谈： 收集运动员对高原训练的主观感受、心理状态等信息，作为定量分析的补充。 五、本书的预期贡献与价值： 《中国赛艇项目高原训练探索》的出版，将对中国赛艇运动的发展产生深远的影响。 理论创新： 本书将为高原训练在赛艇项目中的应用提供坚实的理论基础，填补相关研究的空白。 实践指导： 研究成果将直接应用于中国赛艇队的日常训练中，为教练员和运动员提供科学、系统、可行的高原训练指导。 提升竞技水平： 通过优化高原训练模式，有望显著提升中国赛艇运动员的生理极限和运动表现，在国际赛场上取得更优异的成绩。 人才培养： 本书将为年轻运动员和教练员提供宝贵的学习资料，培养更多具备科学训练理念的高素质人才。 推动体育科研： 本研究将促进体育科学界对高原训练在特殊运动项目中的应用研究，为其他运动项目提供借鉴。 结语： 高原训练，如同一把锋利的双刃剑，既是挑战，更是机遇。对于中国赛艇项目而言，如何挥好这把剑，将决定我们能否在激烈的国际竞争中脱颖而出。本书《中国赛艇项目高原训练探索》，正是抱着这样一种探索未知、追求卓越的精神，致力于揭示高原训练的奥秘，为中国赛艇运动的发展注入新的活力。我们相信，通过科学的探索与不懈的努力，中国赛艇必将在高原的磨砺下，迎来更加辉煌的未来。

评分☆☆☆☆☆

乍见《中国赛艇项目高原训练探索》这个书名，便油然而生一股强烈的探求欲。在我看来，它不仅仅是一本书，更像是一次深入的田野调查，一次对中国赛艇运动核心竞争力的挖掘。我一直相信，每一个成功的体育项目背后，都有一套行之有效的训练体系，而“高原训练”无疑是中国赛艇项目独具特色的一笔。我迫切地想知道，书中所述的高原训练，究竟是怎样一个“探索”的过程。它是否涵盖了对不同高原地点的选址研究？是否详细对比了不同高原训练基地的优势与劣势？在训练内容上，是否会涉及到一些前沿的运动科学理念，例如如何利用高原环境来模拟比赛的压力，或者如何在低氧状态下优化运动员的神经肌肉协调性？我希望书中能提供一些具体的训练计划范例，甚至是可以量化的训练数据，来支撑其“探索”的结论。同时，我也想了解，在推进高原训练的过程中，中国赛艇项目遇到了哪些实际的困难，又是如何克服的？书中是否会涉及与国际顶尖赛艇强国的训练理念进行对比，从而凸显出中国赛艇项目的独特性和创新性？这本探究性的著作，或许能为我们描绘出一幅中国赛艇人锐意进取、不断创新的壮丽图景。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书，封面那醒目的标题——《中国赛艇项目高原训练探索》，立刻勾起了我对这项运动背后故事的无限遐想。我一直认为，体育的魅力不仅仅在于赛场上的胜负，更在于运动员们在训练中所展现出的那种超越自我的精神。而“高原训练”，这个词本身就充满了挑战和神秘感，仿佛是运动员们通往巅峰的一条艰辛道路。这本书，我预感将是一次深入的探险，它会带领读者走进中国赛艇运动员们在高海拔地区进行训练的真实世界。我想象中，书中会详细介绍选择特定高原作为训练基地的战略考量，是否与地理环境、气候条件，甚至是历史传承有关。接着，会深入剖析在高原型环境下，赛艇训练所面临的独特性和复杂性。比如，运动员身体是如何适应缺氧环境的？有哪些针对性的体能训练方法？如何在保证训练效果的同时，最大程度地降低高原反应带来的风险？书中或许会运用大量的科学数据和研究成果，来解释这些训练背后的原理，让读者对高原训练的科学性有更深入的理解。同时，我期待能看到一些生动的案例，通过记录运动员们在高寒缺氧环境下的真实训练场景，以及他们面对困难时的心态调整，来展现中国赛艇人的坚韧与执着。

评分☆☆☆☆☆

这本《中国赛艇项目高原训练探索》的封面设计，就散发着一种坚韧不拔的运动精神，仿佛能闻到训练场上挥洒的汗水和高海拔地区特有的清冽空气。我最初被这个书名吸引，是因为我对那些挑战极限的体育项目一直抱有极大的好奇心。赛艇，这项需要力量、耐力和精妙配合的运动，再加上“高原训练”这个充满挑战的关键词，让我立刻联想到运动员们在高海拔环境下克服缺氧、低温等极端条件，不断突破身体和意志极限的画面。这本书的潜在内容，我猜测会深入探讨中国赛艇队选择高原作为训练基地的深层原因，以及在这些特殊的地理环境中，他们是如何制定科学的训练计划，应对随之而来的生理和心理挑战的。我非常期待书中能够揭示那些不为外人所知的训练细节，比如运动员们如何通过特殊的营养补给来适应高原反应，如何调整训练强度以避免高原病，又如何在心理上进行建设，以保持高昂的斗志。同时，我也好奇书中是否会分享一些感人的故事，记录运动员们在高原训练中的艰辛付出和最终的收获，毕竟，每一次成功的背后，都离不开无数次的坚持与超越。这本书或许能为我们揭示中国赛艇项目在追求卓越的道路上，所付出的不懈努力和智慧结晶。

评分☆☆☆☆☆

《中国赛艇项目高原训练探索》这个书名，让我不禁联想到那些在云端之巅挥洒汗水的身影，那是对身体极限的极致挑战，也是对意志力最严峻的考验。我一直对体育科学的发展以及运动员如何突破生理极限非常感兴趣，因此，这本书对我而言，无疑是一扇窥探中国赛艇项目幕后运作的窗口。我期待书中能够详细阐述，为何高原训练会对赛艇这项运动产生如此重要的影响。是高原环境能够更好地提升运动员的耐力？还是能够帮助他们更好地适应比赛时可能遇到的复杂气候条件？书中是否会解析高原训练中，针对赛艇运动的特殊性而设计的训练内容，比如如何在低氧环境下，保持划桨的爆发力和节奏？又或者，是如何通过一系列的辅助训练，来增强运动员在高原环境下的心肺功能和血液携氧能力？我非常好奇，这本书会从哪些科学的视角来解读这一过程。此外，我也希望书中能包含一些关于高原训练对运动员心理状态影响的探讨，毕竟，身心一致才能达到最佳的竞技状态。也许，书中会记录下一些鲜为人知的高原训练中的趣事，抑或是感人至深的挑战故事，让这本探究性的书籍增添更多的人情味。

评分☆☆☆☆☆

《中国赛艇项目高原训练探索》这个书名，瞬间在我脑海中勾勒出一幅画面：在稀薄的空气中，一艘艘赛艇划破水面，运动员们的身影与巍峨的高山交织，传递着一种不屈的生命力。作为一名对体育训练方法论充满兴趣的读者，我对此书的内容充满了期待。我猜测，书中不仅仅是简单地描述高原训练的景象，而是会深入分析高原训练对于赛艇运动的“为何”和“如何”。“为何”要选择高原？是因为高原的低氧环境能够有效刺激运动员的红细胞生成，从而提升携氧能力，增强耐力？还是为了借助高原的独特气候，来锻炼运动员的抗寒能力和适应能力？“如何”进行高原训练？书中是否会介绍一套科学的训练流程，从适应期、训练期到恢复期，都有详细的规划？是否会涉及到运动营养学、生理学、心理学等多方面的知识，来全方位地支持高原训练？我特别希望，书中能包含一些关于高原训练中可能出现的风险以及应对措施的介绍，这对于理解运动员所承受的压力至关重要。同时，我也期待书中能够体现出中国赛艇项目在借鉴国际先进经验的同时，如何结合自身特点，形成一套具有中国特色的高原训练模式，展现出中国体育的智慧与力量。