乒乓民間有高手 實戰贏球秘笈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐寅生 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 乒乓球技巧
• 實戰
• 戰術
• 進階
• 民間高手
• 贏球
• 球技提升
• 教學
• 運動健身

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508296128

商品編碼：29729843094

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

基本信息

書名：乒乓民間有高手 實戰贏球秘笈

定價：32.00元

作者：徐寅生

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787508296128

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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對於廣大乒乓球愛好者來說，雖然要成為高手是一件可遇不可求的事情，但是通過努力和堅持，學習、掌握打乒乓球的一些規律，在原有的基礎上有所提高，完全是有可能的。水平提高瞭，就會對打乒乓球更有興趣，長年堅持，增強體質，享受乒乓球帶來的樂趣。徐寅生所著《乒乓民間有高手--實戰贏球秘笈》一書的齣版，對我國運動員、民間高手和愛好者有所啓迪。

內容提要

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徐寅生所著《乒乓民間有高手--實戰贏球秘笈》 是一本介紹我國乒乓球民間高手的書，內容包括世界 元老乒乓球錦標賽三屆冠軍王茵，中央電視颱“誰是 球王”中國乒乓球民間爭霸賽球王張學友，一個月內 獲得五項業餘大賽冠軍、業餘選手參加甲B聯賽的黃 建疆等一批民間乒乓高手。民間乒乓高手的特點是： 非專業，大多未經過係統的訓練，技術獨創、獨特、 怪異，具有鮮明的個性。本書主要介紹他們刻苦訓練 、戰勝對手的技戰術特點等，讓業餘乒乓球愛好者在 較短的時間裏認識、瞭解、學習、掌握這些民間高手 的技藝，提高乒乓球實戰能力。本書還介紹瞭這些業 餘乒乓高手乒乓球賽場外鮮為人知的一麵。為瞭便於 讀者學習掌握技術，本書還附贈光盤一張，讀者可以 從視頻中領略這些業餘乒乓高手的技術特點。

目錄

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“西毒”王茵“北丐”張學友“怪膠東邪”黃建疆“雄鷹展翅”硃洪達“文韜武略”李曉津“球魔”劉繼強“天山之鷹”高曉平“削客”王彪“天橋八怪之一”楊帆“江湖一切”蔡紅東“草根長膠冷不丁”王廣和“懶人”王龍龍“西北王”趙國榮“京城兩麵攻”於建洪“常青樹”鄭大成

作者介紹

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文摘

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序言

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乒乓球專項技戰術解析與訓練指南 本書旨在為廣大乒乓球愛好者和進階者提供一套係統、深入的專項技戰術解析與訓練指南。它並非簡單羅列各種技巧，而是從乒乓球運動的核心規律齣發，剖析每一項技術動作的力學原理、發力機製、時機選擇以及與實戰場景的緊密結閤。通過對大量典型比賽場景的模擬與分析，幫助讀者構建清晰的戰術思維，掌握在瞬息萬變的賽場上做齣正確判斷和有效應對的能力。 第一章：乒乓球專項技術動作的精細化解析 本章將對乒乓球最基礎也是最重要的幾項專項技術進行深度挖掘。我們不會止步於“如何握拍”、“如何揮動”等錶層描述，而是深入探究： 發球技術： 細緻解析不同類型的發球（上鏇、下鏇、側鏇、不轉球）的弧綫控製、鏇轉強度、落點變化原理。重點講解如何通過不同的發球動作，隱藏真實的鏇轉和力量，製造齣讓對手難以判斷的“迷惑性”。我們將深入剖析發球時的身體協調、引拍幅度、觸球瞬間的拍麵角度和力量傳遞，以及如何根據對手站位和習慣，靈活調整發球落點與鏇轉組閤，從而在比賽伊始就掌握主動權。例如，對於上鏇發球，我們將詳細講解如何利用身體的重心轉移和腰腹的發力，配閤手腕的瞬間加速，製造齣速度快、弧綫低的下紮式上鏇，讓對手猝不及防；而對於下鏇發球，則會強調通過摩擦與推壓的結閤，製造齣長短結閤、鏇轉強烈的下鏇球，迫使對手抬高擊球點，為後續進攻創造機會。 接發球技術： 深入分析不同鏇轉、不同落點來球的應對策略。我們將重點講解如何通過精準的判斷、閤理的站位和細膩的控製，將對方的發球轉化為自己的進攻機會，或是以穩健的防守化解對方的攻勢。這裏將包含“劈長”、“劈短”、“挑打”、“擰拉”等多種接發球技術，並分析其在不同情況下的適用性。例如，麵對對手發齣的鏇轉強烈的下鏇短球，我們將分析如何通過微調拍麵角度和細膩的手腕動作，準確切削，將球控製在網前，迫使對方起闆；而對於速度較快的長球，則會講解如何利用蹬跨步到位，通過積極的上手，直接轉化為高質量的相持球或直接得分。 正反手攻球： 剖析正反手攻球的發力鏈條、擊球時機、拍麵控製。我們將詳細講解如何通過腰腹、腿部、手臂的協調配閤，實現力量的最大化輸齣。同時，還會關注擊球的綫路控製（直綫、斜綫）以及弧綫的變化（平擊、弧圈）。我們將通過對大量優秀選手比賽錄像的分解，揭示他們是如何在高速對抗中，利用短暫的擊球瞬間，精準地將球送到對手的空檔區域，或者製造齣令對方難以處理的弧綫。例如，對於正手拉衝，我們將深入講解如何利用身體的轉動帶動引拍，然後在觸球瞬間，通過拍麵的仰角和摩擦的力度，製造齣強烈的上鏇，同時配閤身體的挺拔，增強球的穿透性。 弧圈球技術： 深入解析進攻弧圈球（前衝弧圈、加轉弧圈）和防守弧圈球（削球）的技術要領。我們將從摩擦原理、發力方式、身體協調性等多個維度進行講解。我們將分析如何通過不同的摩擦方式和力量運用，製造齣不同弧綫和鏇轉的弧圈球，以及如何應對對手的弧圈球。我們將重點講解如何通過充分的蹬地、轉腰、抬臂，配閤手腕的“包”和“甩”，將球的鏇轉和速度完美結閤，形成極具威脅的進攻。對於防守弧圈球，則會強調通過穩定的步法和精準的預判，用穩定的削球化解對方的進攻，並為自己爭取反攻的機會。 快攻結閤弧圈技術： 探討如何將快速的快攻與強烈的弧圈球有機結閤，形成快速多變的進攻套路。我們將分析如何通過連續的快攻打開局麵，然後抓住機會，利用弧圈球的穿透性或弧綫來終結比賽。我們將講解如何通過快速的步法轉換，連續的進攻，讓對手疲於奔命，從而暴露破綻。 防守技術（削球、擋球、撇擋）： 深入剖析防守技術的精髓。我們將重點講解削球的穩定性、鏇轉變化以及如何利用削球為自己創造反擊機會。同時，還會涉及擋球、撇擋等技術，分析其在不同對抗中的應用。我們將強調防守並非僅僅是被動地迴球，而是主動地尋找機會，例如，通過精準的削球將球削到對方反手空檔，迫使對方失誤，或者削齣高質量的半齣颱球，為自己主動上手創造條件。 第二章：乒乓球專項戰術思維的構建與實戰應用 本章將把技術與實戰相結閤，著重培養讀者的戰術意識和臨場應變能力。 比賽心理與心態調整： 探討如何在比賽中保持專注、冷靜和自信。我們將提供一些行之有效的心理調適方法，幫助讀者剋服緊張、焦慮等情緒，以最佳狀態投入比賽。我們將分析比賽中常見的心理陷阱，例如，領先時的輕敵、落後時的急躁，以及如何通過自我暗示、積極的自我對話來調整心態。 不同對手的戰術應對： 分析不同類型對手的特點，並提供相應的戰術策略。例如，如何應對削球手、快攻型選手、弧圈型選手以及變綫能力強的選手。我們將深入解析不同打法選手的主要得分手段和薄弱環節，從而幫助讀者製定齣有針對性的比賽策略。例如，麵對削球手，我們將分析如何通過發球的變化、前三闆的搶攻、以及有節奏的弧圈球來打破其防守；而麵對快攻型選手，則會強調利用鏇轉和落點變化，消耗其體力，並伺機反擊。 關鍵球的處理與把握： 強調在比賽關鍵時刻（如局末、決勝局）的技戰術運用和心理素質。我們將分析如何在這種高壓環境下，保持冷靜，發揮齣最佳水平。我們將通過對一些經典比賽的迴顧，分析選手是如何在關鍵分上，做齣正確的技戰術選擇，並最終贏得比賽的。 發接發環節的戰術博弈： 深入分析發接發環節的戰術重要性，以及如何通過精妙的發接發組閤，為自己創造優勢。我們將探討如何通過變化發球的鏇轉、落點、速度，迫使對手失誤或露齣破綻，以及如何通過高質量的接發球，化解對方的發球優勢，甚至直接上手得分。 控製與反控製的戰術博弈： 講解如何在比賽中主動控製節奏，壓製對手，或是在被動局麵下，尋求反擊機會。我們將分析如何通過不同綫路、不同弧綫的球，限製對手的發揮，以及如何利用對手的失誤，改變比賽的被動局麵。 戰術的演變與創新： 鼓勵讀者在掌握基本戰術的基礎上，根據自身特點和比賽實際，不斷創新和發展自己的戰術體係。我們將提供一些思路，幫助讀者打破思維定勢，形成獨特的比賽風格。 第三章：專項訓練方法與進階指導 本章將提供一係列科學、高效的專項訓練方法，幫助讀者提升技術水平和實戰能力。 基本功的強化訓練： 強調基本功的重要性，並提供一係列基礎技術訓練方法，如發球、接發球、攻球、防守等。我們將提供詳細的訓練計劃和練習方法，幫助讀者鞏固基本功。 專項技術訓練： 針對不同專項技術，提供有針對性的訓練計劃和方法。例如，弧圈球的專項訓練，快攻的專項訓練等。我們將分解各項技術的訓練要點，幫助讀者逐個擊破。 模擬實戰與對抗訓練： 強調模擬實戰的重要性，並提供各種對抗訓練模式，如單打、雙打、分組對抗等。我們將講解如何通過高質量的對抗訓練，提升讀者的臨場應變能力和比賽經驗。 體能與協調性訓練： 乒乓球對體能和協調性要求很高。本章將提供一套針對乒乓球運動特點的體能和協調性訓練方案，幫助讀者提升爆發力、耐力、反應速度和身體協調性。 傷病預防與恢復： 關注運動損傷的預防，並提供一些簡單的傷病恢復方法，幫助讀者保持健康，持續訓練。 本書將通過深入淺齣的語言，配閤圖示和案例分析，力求讓每一位讀者都能輕鬆理解和掌握其中的內容。我們相信，通過係統學習和刻苦訓練，任何一位熱愛乒乓球的你，都能在球場上揮灑自如，成為那個“隱藏在民間的高手”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容確實非常紮實，它不像市麵上那些泛泛而談的“秘籍”，而是真正深入到瞭乒乓球技術哲學的核心。我特彆喜歡其中關於“鏇轉的理解與控製”那幾章，作者沒有僅僅停留在教你如何拉弧圈球的動作要領，而是花瞭大量的篇幅去解析不同摩擦時球拍與球體接觸點微小的角度變化是如何影響齣球軌跡和鏇轉強度的。這種微觀層麵的剖析，對於我這種在瓶頸期掙紮瞭很久的業餘選手來說，簡直是醍醐灌頂。書中還穿插瞭一些有趣的案例分析，模擬瞭特定對手的打法，然後給齣針對性的破解思路，這種“情景模擬”的教學方式，遠比單純的動作分解圖有效得多。讀完這部分，我感覺自己對球颱的理解都上瞭一個颱階，不再隻是盲目地去“打過去”，而是開始思考如何“控製”對手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當吸引人，色彩搭配得很到位，特彆是那幾個乒乓球的動態模糊處理，很有速度感。拿到手裏掂瞭掂，感覺分量適中，紙張的質感也不錯，印刷清晰，字跡銳利。我尤其欣賞作者在排版上的用心，行距和字號都考慮得很周到，長時間閱讀也不會覺得眼睛吃力。裝幀似乎也挺結實，希望能夠經受住我這種“翻爛”書籍的讀者的考驗。光是翻閱目錄，就能感受到作者的思路非常清晰，從基礎功到實戰策略，層層遞進，邏輯性很強。很多其他同類書籍往往在理論部分堆砌術語，讓人望而卻步，但這本書的結構似乎更貼近一個初學者或者希望係統提升的球友的實際需求，讓人充滿期待去深入探索每一個章節的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點，在我看來，是它對“業餘選手”睏境的深刻理解和精準把握。作者清楚地知道，我們不像專業運動員那樣有大量的體能和重復訓練時間，所以它提供的解決方案是高效且可執行的。書中有一部分專門討論瞭如何在體能不占優的情況下，通過節奏變化和球路設計來“打亂”節奏更快的對手，這對我這種年齡偏大、爆發力有所下降的球友來說，簡直是救星。它沒有鼓吹一些不切實際的“神技”，而是聚焦於如何將現有的能力通過更聰明的戰術運用最大化。整本書讀下來，感覺作者一直在引導我們去建立一個屬於自己的、基於自身特點的“戰術工具箱”，而不是簡單地復製彆人的動作。這種實用主義的教學路綫，是衡量一本實戰指南是否優秀的黃金標準。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計來看，這本書顯然是為經常在球館和俱樂部使用的讀者準備的。內頁的紙張選擇非常考究，既能保證印刷的清晰度，又不容易反光，這在燈光不是特彆理想的球館環境下非常重要。而且，書中的插圖和圖解，特彆是那些關於步法和身體重心的轉移圖示，做得極其精細，幾乎每一張配圖都配上瞭詳盡的文字注解，避免瞭“圖文分離”的閱讀障礙。我特彆留意瞭一下封底的條形碼和ISBN信息，這錶明它是一本正規齣版物，質量上有保障。相比於那些電子版或打印資料，這種實體書帶來的觸感和翻閱的儀式感，對於鞏固學習內容非常有幫助，可以隨時隨地拿齣來翻閱，查找特定技巧點，非常方便檢索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種老派教練的沉穩和睿智，說實話，初看時可能會覺得有些不夠“時髦”或“酷炫”，但隨著閱讀的深入，你會發現這種樸實無華的文字背後蘊含著極強的實戰指導意義。作者似乎非常注重“心法”的培養，書中反復強調心態、預判和閱讀對手能力的重要性，這些往往是教科書式的指導書裏容易被忽略的“軟實力”。比如，關於發球後的第三闆銜接處理，書裏給齣的建議不是固定的套路，而是要求讀者根據對方迴球的落點和鏇轉的細微變化，在零點幾秒內做齣最優判斷的思維模型。這種強調主動思考和臨場應變的部分，讓我感覺自己更像是在和一位經驗豐富的老前輩麵對麵探討球技，而不是在閱讀一本冰冷的說明書。