图解刮痧拔罐针灸全书 天津科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨克新 著

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店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557625344

商品编码：29730057925

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：图解刮痧拔罐针灸全书

定价：39.80元

作者：杨克新

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787557625344

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本书讲解了刮痧、拔罐和针灸的中医理论基础，如经络、穴位的基本知识，全息理论，各种穴位的适应证，人体不同部位的刮痧方法，灸法的种类和应用，拔罐的取穴原则和操作方法等，并分别介绍了各种刮痧用具，常见疾病的刮痧治疗方法，不同体质的刮痧方案，刮痧的注意事项及禁忌证等内容。本书用通俗易懂的语言讲解了刮痧、拔罐和针灸的医学理论，手把手教你刮痧、拔罐、针灸三大中医诊疗方法，对提高日常生活中自我保健有很好的帮助作用，具有的出版价值。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《中医养生智慧：图解经络穴位与食疗调养》 内容简介 在快节奏的现代生活中，我们时常感到身心俱疲，亚健康状态悄然侵蚀着我们的健康。如何在纷繁复杂的信息中寻找到一条通往身心和谐的道路？《中医养生智慧：图解经络穴位与食疗调养》将带您踏上一段深入探索中国传统医学宝库的旅程，以科学严谨的态度，为您揭示身体内部的奥秘，传递古老而有效的养生智慧。本书并非简单罗列养生秘诀，而是旨在构建一个系统性的健康认知框架，帮助您从根本上理解身体的运作规律，并掌握一套切实可行的养生方法。 本书共分为四大核心部分，层层递进，环环相扣，力求为读者提供一套全面、易懂、实用的养生指南。 第一部分：经络与穴位的奇妙世界——身体的能量地图 我们身体内部存在着一条纵横交错的看不见的网络，这就是中医理论中的“经络”。经络是运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下的通道，是人体生命活动的“高速公路”。而分布在经络线上的特定点，便是我们熟知的“穴位”。每个穴位都如同一个“交通枢纽”，对身体的特定区域或功能有着至关重要的影响。 本部分将首先为您详细介绍中医经络学说的基本概念，包括经络的循行路线、主要脏腑经络的功能以及经络在人体健康中的重要作用。我们并非空泛地讲述理论，而是将抽象的概念形象化，通过精美、准确的解剖图谱，清晰地展示十二正经、奇经八脉的走向，以及它们与体内脏腑的密切联系。您将直观地看到，每一条经络都如同大树的枝干，滋养着身体的每一个角落。 接着，我们将聚焦于人体最重要的部分——穴位。本书收录了近三百个临床常用且功效显著的穴位，并配以高清的穴位定位图。这些图谱不仅精确标注了穴位的解剖位置，还结合了人体骨骼、肌肉的参照，让您能够准确无误地找到每一个穴位，告别“凭感觉找穴”的时代。 对于每一个精选穴位，我们都将进行深入的解读，包括其名称的含义、所属经络、主治病症、以及最关键的操作手法——按摩法。我们将详细阐述针对不同病症，如何运用特定的按摩手法，如点、按、揉、推、摩等，并强调了力道、速度和持续时间等操作要点。例如，当您感到头痛时，可以学会如何精准找到风池穴并进行按揉；当您出现腹胀时，如何通过按摩中脘穴来缓解不适。本书的按摩手法讲解，将以通俗易懂的语言，配以动作示范图，让您在家也能轻松掌握按摩的艺术。 此外，我们还将介绍一些特殊的穴位，如“阿是穴”（即病灶处）、“急救穴”等，并讲解在紧急情况下如何利用这些穴位进行初步的自我调理。了解经络和穴位，就像拥有了一张身体的能量地图，您将学会如何“对症下药”，通过简单的身体触碰，调动身体自身的修复能力。 第二部分：辨证施食——吃出健康，吃出活力 “药食同源”，是中国传统医学的另一重要精髓。食物不仅是维持生命的基本需求，更是调养身体、防治疾病的有力武器。然而，何种食物适合在何时、以何种方式食用，却是许多人感到困惑的问题。 本部分将引领您走进中医辨证论食的殿堂。我们将首先介绍中医体质学说的基本原理，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质等九种常见体质的特征。通过简明扼要的问答式体质自测，您可以初步了解自己的体质类型。 在此基础上，我们将针对每一种体质，详细讲解其养生宜忌。对于每种体质，我们将推荐一系列具有药用价值和食疗效果的食材，并解释这些食材为何适合该体质，以及它们在调养过程中所起的作用。例如，对于偏阳虚的体质，我们会推荐食用具有温补作用的食物，如羊肉、生姜、红枣等，并讲解其温通经络、补益阳气的机理；而对于偏阴虚的体质，则会建议食用滋阴生津的食物，如银耳、百合、梨等，以缓解口干舌燥、潮热盗汗等症状。 本书的独特之处在于，我们不仅提供食材的推荐，更注重烹饪方式的指导。不同的烹饪方法会影响食物的性味和营养成分。我们将为您介绍蒸、煮、炖、炒、凉拌等多种烹饪方式，并针对不同体质和症状，推荐最适宜的烹饪方法。例如，对于脾胃虚弱的人，我们会建议采用蒸、煮、炖等温和的烹饪方式，避免油炸、辛辣等刺激性食物。 此外，本部分还将提供一系列针对常见病症的食疗方。这些食疗方均以日常生活中常见的食材为主，配伍精当，易于操作。无论是感冒、咳嗽、消化不良，还是失、失眠、疲劳乏力，您都可以在本书中找到相应的食疗建议。我们将详细列出食疗方的组成、制作方法、服用剂量和疗程，并附带温馨提示，强调食疗的辅助性，以及在必要时仍需寻求专业医疗帮助。 通过学习辨证施食，您将不再盲目地追求“网红”食谱，而是能够根据自身体质和身体状况，科学合理地选择食物，让“病从口入”的反面——“药食同源”真正发挥其神奇功效，为您的健康打下坚实的基础。 第三部分：情志调摄与起居有常——身心平衡的智慧 中医强调“天人合一”，认为人的身心健康与自然界的规律息息相关。除了经络穴位和饮食调养，情志的疏导和起居的规律，更是维持身心平衡不可或缺的重要环节。 在情志调摄方面，我们将深入探讨七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对人体健康的影响。中医认为，过度的情志波动会扰乱气血运行，导致脏腑功能失调，引发疾病。本部分将详细分析每一种情志过极可能带来的身心反应，并提供科学有效的疏导方法。例如，对于长期思虑过度而导致的心脾两虚，我们将建议通过适度的体育锻炼、培养兴趣爱好、以及进行放松冥想来缓解；对于长期抑郁寡欢，我们将引导读者尝试写日记、与人倾诉、以及接受心理咨询等方式来疏解情绪。我们将强调“不压抑，不放纵”的情志管理原则，帮助您学会与自己的情绪和谐相处。 在起居有常方面，我们将为您揭示符合自然规律的作息时间对人体健康的益处。中医认为，顺应四时（春生、夏长、秋收、冬藏）的规律，调整作息，能够最大程度地发挥身体的自愈能力。本部分将详细讲解不同季节的养生重点，以及如何根据季节变化来调整饮食、起居和运动。例如，在春天，我们将建议早睡早起，多到户外活动，以顺应生发之气；在夏天，则强调晚睡早起，以顺应昼长夜短的规律，同时注意清热解暑；在秋天，提倡早睡早起，注意收敛神气，润肺止咳；在冬天，则建议早睡晚起，以养藏精蓄血，抵御寒邪。 此外，本书还将重点强调“睡眠”这一养生之本。我们将分析不良睡眠习惯（如熬夜、睡前玩手机等）对健康的危害，并提供改善睡眠质量的实用建议，包括睡前放松技巧、适宜的睡眠环境、以及推荐一些有助于睡眠的穴位和食疗方。 通过学习情志调摄与起居有常的智慧，您将明白，健康并非仅仅是身体的无病，更是身心的和谐统一。您将学会如何在高压生活中找到内心的平静，如何让自己的生活节奏与自然同频共振，从而获得持久而稳定的健康。 第四部分：生活化中医——将养生智慧融入日常 “道法自然”，真正的养生之道，在于将其自然而然地融入我们的日常生活。本书的最后一部分，旨在将前三部分所学的理论知识，转化为切实可行、易于实践的生活习惯。 我们将为您提供一套“生活化中医”的行动指南。这包括： 晨起功法与睡前调息： 介绍简单易学的晨起拉伸、叩齿、吞津等功法，以及睡前平静呼吸、腹式呼吸等调息方法，帮助您开启和结束一天，都能处于良好的身心状态。 办公室与居家养生小妙招： 针对现代人常见的久坐、用眼过度等问题，提供办公室内的简易穴位按摩、眼部保健操，以及居家环境的布置建议，如选择有利于健康的植物、保持室内通风等。 运动与养生的结合： 推荐适合不同体质和年龄段的运动方式，如太极拳、八段锦、瑜伽等，并讲解如何在运动中结合中医的经络疏通和气血调和。 季节性养生方案： 提供更详细的四季养生计划，将饮食、起居、运动、情志等各方面结合起来，形成一套完整的季节性养生体系。 常见疾病的居家辅助调理： 针对一些常见但非危重的小毛病，如鼻塞、便秘、颈肩酸痛等，提供简便的食疗、按摩或穴位按压的辅助调理方案。 本书的语言力求通俗易懂，避免使用过于专业和晦涩的术语。精美的插图、清晰的流程图、以及贴心的提示语，将贯穿全书，帮助您更好地理解和应用书中的内容。我们相信，掌握了《中医养生智慧：图解经络穴位与食疗调养》，您将不再是被动地面对疾病，而是成为自己健康的主人，用古老而智慧的中医养生之道，呵护自己和家人的身心健康，活出生命的精彩与活力。

评分☆☆☆☆☆

我关注的重点一直是那些不太常见的疑难杂症如何处理，这本书在这方面做得尤为出色。很多市面上流传的指南只专注于处理感冒发烧、肌肉酸痛这类常见问题，但真正让人头疼的，往往是那些慢性、顽固性的身体不适。这本书没有回避这些“硬骨头”，它提供了一套针对性的、结构化的调理方案，从基础的体质改善入手，逐步深入到针对特定病灶的精准干预。阅读这些章节时，我能感受到作者在面对复杂问题时的那种条理性和耐心。他不会给你一个“万能药”式的简单回答，而是引导你去分析病根、层层剥茧。对于我们这些希望能够独立解决一些长期困扰自己的健康问题的人来说，这本书的价值无法估量，它赋予的不仅仅是技能，更是一种独立思考和自我康复的能力。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和纸张的质感来看，这本书的制作工艺达到了一个相当高的水准。厚实的纸张和清晰的印刷，保证了即便是频繁翻阅，书本也不会轻易损坏，这对于一本需要经常拿在手上对照操作的工具书来说至关重要。装帧的坚固性也让人放心，大量的插图和图表在长期使用中依然能保持清晰。而且，这本书的整体设计很注重用户的阅读体验，开本适中，拿在手里既有分量感，又方便携带和摊平。很多工具书常常在注重内容时忽略了载体的质量，但这本书在这方面做得非常到位，它清晰地表明了出版方对于内容价值的尊重和对读者的体贴。一本好的书，不仅内容要好，外在的形式也应该与内容相匹配，这本书无疑做到了这一点，让人有爱不释手的感觉，更愿意时常翻阅，温故知新。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计真是一绝，那种用彩图和文字精心编排的布局，让人感觉像是走进了一个精心布置的医学课堂。尤其是那些穴位图，标注得清清楚楚，即便是初学者也能迅速定位，这一点我非常欣赏。作者显然在如何清晰地展示复杂信息上下了很大功夫，很多时候，光是看图就能理解一大半的原理，这比单纯看晦涩的文字描述有效得多。书中对不同病症的辨识和相应的疗法讲解得非常系统，逻辑链条清晰，从病因到操作步骤，环环相扣，让人感觉每一步都是经过深思熟虑的。我特别喜欢它在介绍具体手法时，那种循序渐进的引导方式，让你在心里已经完成了几次模拟操作，真正上手时也就少了几分忐忑，多了几分从容。整体来看，这本书的实用性和可操作性极强，对于想系统学习传统疗法的爱好者来说，简直是一本不可多得的宝典，它没有高高在上的理论，全是实打实的“干货”。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的内容深度和广度远超我的预期，它绝不是那种浮于表面的入门读物。书中对传统医学理论的阐述，那种对气血、经络运行规律的深入剖析，展现了作者深厚的学术功底。特别是涉及到一些比较复杂的病理机制时，作者并没有回避，而是用一种相对易懂的方式进行了拆解和重构，让人在学习操作技巧的同时，也能建立起一套完整的理论框架。这种“知其然，更要知其所以然”的编写理念，极大地提升了这本书的价值。我发现自己在使用某些手法时，不再是机械地模仿，而是开始理解背后的医学逻辑，这才是真正意义上的学习。书中的案例分析也十分精彩，它们将抽象的理论与实际的临床情况紧密结合起来，提供了很多值得借鉴的思路和处理复杂问题的策略。读完后，我感觉对整个中医外治法的认识都有了一个质的飞跃，不再是零散知识点的堆砌，而是一个有机的知识体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常贴近生活，读起来毫不费力，完全没有一般医学书籍那种拒人于千里之外的严肃感。作者似乎非常懂得如何与普通读者对话，他总是能找到那个最佳的平衡点——既保证了专业性，又避免了术语堆砌到让人头晕的地步。我尤其欣赏那些穿插在操作步骤中的生活小贴士和注意事项，它们大多是从多年实践经验中总结出来的“经验之谈”，比如针对不同体质的人在操作力度上应该如何微调，或者在特定季节进行调理的侧重点。这些细微之处，恰恰是标准教材里往往忽略的，但却是决定疗效的关键所在。感觉就像是有一位经验丰富的老中医，坐在你身边，一边手把手教你，一边和你唠嗑，让你在轻松愉快的氛围中掌握真本领。这种温度感，让这本书显得格外亲切和可靠。