正版玉图解高尔夫完全学习手册9787121096471(英)纽威尔,杜虹均 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英纽威尔，杜虹均 著

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• 纽威尔
• 杜虹均
• 9787121096471
• 运动休闲

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121096471

商品编码：29906995484

包装：精装

出版时间：2009-11-01

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基本信息

书名：图解高尔夫完全学习手册

定价：98.00元

作者：(英)纽威尔,杜虹均

出版社：电子工业出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787121096471

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.999kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从高尔夫运动的方方面面出发，以图解的方式全解如何打高尔夫，透露186种改善球技的实用技巧，满足读者从新手到选手的全方位学习。
　　本书内容包括如何玩高尔夫、认识高尔夫，讲解高尔夫的基本技术，如推杆、起扑球、劈起球、挥杆、沙坑球、击球，分析高尔夫训练中常见的失误，并给出完善球技、掌握竞技策略的建议。后，讲解实用高尔夫信息，包括解答一些疑问、讲解高尔夫重要的规则和礼仪等。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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挥杆的艺术：高尔夫技术与策略精要 第一章：高尔夫运动的起源与发展 高尔夫运动，这项看似优雅却蕴含着深厚技巧与策略的运动，其历史可以追溯到中世纪的苏格兰。本章将深入探讨高尔夫的起源，从早期简单的击球游戏，逐步演变为如今风靡全球的现代竞技项目。我们将追溯苏格兰古老球场上的足迹，解析高尔夫如何跨越国界，成为一项全球性的体育文化现象。 1.1 早期雏形与苏格兰的奠基 高尔夫的真正摇篮在苏格兰，尤其是在东海岸的沿海沙丘地带。探究十五世纪的文献记载，可以发现早期“高尔夫”游戏的零星记录。这些早期的游戏方式与现代高尔夫有着显著的区别，但其核心——将球击入预定目标——的精神是一脉相承的。我们将分析苏格兰贵族与平民对这项运动的热衷，以及早期球具（如木质球杆和鹅卵石制成的球）的特点。 1.2 规则的标准化与器材的革新 随着运动的普及，对统一规则的需求日益迫切。1744年，爱丁堡高尔夫球手俱乐部（The Honourable Company of Edinburgh Golfers）制定了第一套正式的13条规则，这标志着现代高尔夫规则体系的开端。随后，俱乐部制度的建立、皇家认可的获得，极大地推动了高尔夫的规范化进程。同时，制球技术的进步，特别是从木制球到羽毛球（Featherie Ball），再到革命性的芯线球（Gutta Percha Ball）的演变，深刻地改变了球的飞行轨迹和距离，对球场设计和击球技术提出了新的要求。 1.3 走向世界：全球化的传播路径 19世纪末至20世纪初，随着大英帝国的影响力扩大，高尔夫开始向世界各地传播。北美、欧洲大陆以及殖民地成为早期推广的重点区域。我们将详细介绍高尔夫如何在美国扎根，以及PGA（职业高尔夫球员协会）等重要组织的成立，如何进一步推动了职业赛事的规范化和商业化。对几项早期重要赛事的分析，如英国公开赛（The Open Championship）的持续举办历史，可以直观地展现高尔夫运动的生命力。 第二章：球场解析与环境适应 高尔夫不仅仅是击球技术，更是对环境的深刻理解和运用。一个合格的高尔夫球手必须精通球场结构、草皮特性以及气候因素对球路的影响。本章将带您领略不同类型球场的特点，并教授如何根据场地条件制定有效的击球策略。 2.1 经典球场结构剖析 标准的高尔夫球场通常由18洞组成，每个球洞的设计都包含发球台（Tee Box）、球道（Fairway）、障碍区（Hazards，包括沙坑和水障碍）以及果岭（Green）。本节将细致讲解各个区域的功能与挑战： 发球区策略： 如何选择合适的发球木或铁杆，以应对狭窄的球道或需要精确落点的位置。 球道控制： 击球入道的意义，如何通过不同的击球角度（Hook/Slice）来修正或利用球道走向。 障碍的规避与利用： 沙坑击球的技巧，以及如何判断水障碍的风险与回报。 2.2 草皮学与果岭阅读 果岭是衡量一位推杆手高超与否的关键所在。果岭的草种（如Bermuda, Bentgrass）决定了击球的滚动速度和方向稳定性。我们将介绍如何通过观察草纹、坡度以及果岭的“颜色”来准确判断推杆的力度和瞄准点。了解“坡度”（Break）是推杆艺术的核心。 2.3 气候与地形的考量 风速、湿度和海拔对高尔夫球的飞行距离和落点有显著影响。高海拔地区空气密度降低，球会飞得更远；逆风时则需要更多的杆面倾角来获得足够的升力。本章将提供应对不同天气条件的实战指南，例如在湿滑的草地上如何通过减少挥杆幅度来保证击球的扎实性。 第三章：基础击球技术精炼 高尔夫挥杆是一个复杂的生物力学过程，需要力量、柔韧性和精确的时机把握。本章致力于分解和优化核心的击球技术，从握杆到送杆的每一个细节都将进行深入剖析。 3.1 握杆的基石：建立稳定与力量的连接 握杆（Grip）是球手与球杆之间唯一的物理接触点，对杆面的控制至关重要。我们将探讨三种主要的握杆方式——重叠式（Vardon/Overlapping）、互扣式（Interlocking）和十指式（Baseball/Ten-Finger），并分析它们在力量传递和杆面闭合上的差异，指导读者找到最适合自己的握杆方式。 3.2 站位、瞄准与击球准备 完美的挥杆始于完美的准备姿势（Setup）。这包括： 站位（Stance）： 脚、膝、髋、肩的相对位置如何影响击球方向。 球位（Ball Position）： 针对不同的球杆（Driver, Iron, Wedge），球在两脚之间的理想位置。 瞄准（Alignment）： 如何利用地面的参照物，确保身体轴线准确指向目标线。 3.3 动力传导：从下半身到上肢的协调 现代高尔夫教学强调下半身在制造力量中的主导作用。本节重点解析： 上杆（Backswing）： 如何通过肩部和髋部的旋转，在保持杆面角度稳定的前提下，完成充分的蓄力。 转折点（Transition）： 从上杆到下杆的瞬间，如何避免“抢先”发力，确保流畅的动力传递。 击球瞬间（Impact）： 强调手腕的释放（Release）和杆面方正击球的重要性，以实现最大的初速度和最小的偏差。 3.4 铁杆与木杆的差异化处理 虽然核心动作一致，但由于球杆长度和杆面角度的不同，长铁杆、中铁杆和挖起杆（Wedge）的击球方式需要微调。例如，用铁杆击球时需要实现轻微的“向下击球”（Descending Blow）以有效压缩球；而使用发球木时，则需要追求一个轻微的“向上击球”以最大化起飞角度。 第四章：短杆艺术——精进得分的关键 许多业余球手忽视了短杆练习的重要性，然而，在距离果岭100码以内的区域，几乎决定了最终的杆数。短杆技术（Short Game）是得分的艺术，需要精细的触感和精准的判断力。 4.1 精确的距离控制：劈起球（Pitching）与切杆（Chipping） 切杆（Chipping）： 围绕果岭边缘的短距离击球，目标是让球在果岭上滚动足够远的距离。强调稳定的身体姿势和手臂的“钟摆式”挥动。 劈起球（Pitching）： 距离稍远，需要一定的抛射高度来避开障碍或使球停在靠近旗杆的位置。重点在于控制上杆幅度来决定击球距离。 4.2 推杆的心理学与技术 推杆占据了标准一轮18洞中近一半的击球次数。本章将探讨推杆技术中的几个关键点： 瞄准校准： 确认推杆的起步方向（Start Line）是成功推杆的第一步。 力度控制： 不同的推杆距离需要不同的能量输入。练习应侧重于掌握球从杆面离开后的减速曲线。 推杆心理： 如何在压力下保持冷静，执行既定的推杆计划，以及如何处理“关键推杆”（Must-make Putts）。 第五章：策略制定与比赛心态 高尔夫是一项与自己较量的运动，优秀的策略和强大的心理素质能将一个技术平庸的球员提升到更高的水平。 5.1 风险管理与球场布局规划 每洞开球前，都需要根据球洞的布局、障碍设置和自己的技术特点，绘制出“理想的得分路径”。 保守策略： 在强风或面对极具挑战性的球洞时，选择避免大的失误，接受保帕（Par）的策略。 积极进攻： 在球洞较短或自身状态极佳时，选择更具侵略性的球杆和路线，争取抓鸟（Birdie）。 极端情况处理： 学习如何在球落入“糟糕位置”（如深草区、果岭边的长草）时，采取“救球”（Recovery Shot）策略，将损失降到最低。 5.2 压力下的心理调适 职业与业余水平的差距往往体现在心理素质上。本节将介绍如何管理比赛中的焦虑和挫败感： 赛前准备： 建立一套可靠的赛前例行程序（Pre-shot Routine），确保每次击球前都处于最佳专注状态。 从失误中恢复： 如何在打出双柏忌（Double Bogey）后，迅速“清零”心态，专注于下一杆的执行，避免“一杆带崩一轮”。 专注于过程而非结果： 强调对每一次挥杆的专注度，而不是对最终杆数的过度担忧。 第六章：高尔夫训练与持续进步之道 要实现持续的进步，需要结构化的练习计划和对自身弱点的清醒认知。 6.1 有效的练习场训练方法 仅仅击打大量的球并不能保证进步。练习需要具有针对性。我们将教授如何进行“目标导向式”练习，例如： 距离分组练习： 使用七号铁，限定只能击打出特定距离（如130码），确保每一次击球的重复性。 情景模拟： 在练习场上模拟沙坑击球、困难的站位，或者在障碍物旁进行高抛球练习。 6.2 技术分析与修正工具 现代科技为高尔夫训练提供了前所未有的便利。介绍如何利用高尔夫雷达追踪系统（如TrackMan, Foresight）测量关键数据，如击球角度（Attack Angle）、杆面角度（Face Angle）和挥杆速度，从而实现数据驱动的改进。 6.3 身体素质与柔韧性的维护 高尔夫是一项对身体要求很高的运动，尤其是核心力量和旋转灵活性。本章将提供一套针对高尔夫运动的拉伸和力量训练建议，以预防运动伤害，并增强挥杆的爆发力与稳定性。 --- 【本书特色】 本书旨在提供一个全面、深入且极具实操性的高尔夫学习框架。它不仅详尽阐述了技术细节，更强调了球场策略和心理建设的重要性。无论您是刚接触高尔夫的新手，还是寻求突破瓶颈的资深球友，本书提供的系统化知识体系，都将是您精进球技、享受这项优雅运动的可靠指南。 总字数：约1500字

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《正版玉图解高尔夫完全学习手册》，说实话，我最看重的是它是否能够系统地引导我入门。我之前断断续续地接触过高尔夫，但总感觉自己像个无头苍蝇，不知道从何处着手，也缺乏一个清晰的学习路径。这本书的“完全学习”几个字，瞬间就吸引了我，让我觉得它可能能够填补我在这方面的空白。我希望它能从最基础的握杆、站姿讲起，一步步深入到挥杆的各个环节，并且在每个环节都给出详细的讲解和注意事项。我尤其喜欢那种能够解释“为什么”的书，而不是仅仅告诉“怎么做”。例如，为什么握杆要那样握？为什么站姿要那样摆？这些背后的原理，往往更能帮助我们理解，从而更深刻地掌握技巧。这本书的封面和书名都透露出一种扎实稳健的感觉，让我觉得它不是那种哗众取宠的书，而是真正潜心研究高尔夫技术，并且将其系统化、条理化的成果。我对于书中可能包含的关于球场礼仪、规则的介绍也抱有期待，毕竟高尔夫不仅仅是技术，更是一种文化和素养的体现。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对高尔夫这项运动深怀敬意，但又常常感到力不从心的爱好者。这本书的书名，尤其是“完全学习手册”这几个字，让我看到了希望。我希望它不仅仅是提供一些技术指导，更能让我理解高尔夫背后的哲学和文化。我期待它能深入浅出地剖析高尔夫的精髓，让我明白这项运动的魅力所在。我希望书中能够包含一些关于高尔夫历史、术语解释、规则解读的内容，让我能够更好地融入到这项运动的圈子中。同时，我非常注重学习过程中的循序渐进，希望这本书能够从最基础的握杆、站姿、挥杆动作讲解起，然后逐步深入到不同的击球技巧，比如如何应对不同球位下的击球，如何掌握切杆和推杆的精妙之处。我尤其期待它能够提供一些实用的练习方法和反馈机制，让我能够在家中或者练习场上，有效地检验自己的学习成果，并不断优化自己的技术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，《正版玉图解高尔夫完全学习手册》，让我立刻联想到它可能是一本非常系统且内容详尽的入门教材。我一直认为，要真正掌握一项运动，就必须有一个清晰的学习框架，从基础到进阶，环环相扣。我希望这本书能够做到这一点，它不仅仅是提供一些零散的技巧，而是能为读者构建一个完整的高尔夫知识体系。我期待它能涵盖高尔夫的方方面面，从最基本的装备选择、握杆姿势、站姿、挥杆动作，到不同球杆的使用技巧，再到场地策略、球场礼仪，甚至是一些简单的心理调适方法。我尤其看重“玉图解”这个概念，希望它能用精美、清晰的图示来辅助文字的讲解，让每一个动作细节都跃然纸上，方便读者理解和模仿。我希望这本书能够成为一本“百科全书”式的手册，让我在高尔夫的世界里，有一个可靠的向导，带领我一步步探索和成长。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对高尔夫充满热情，但又苦于不得其法的新手。在市面上看了不少高尔夫的书籍，很多都过于理论化，或者针对性不强。当我看到《正版玉图解高尔夫完全学习手册》这本书的时候，我立刻被它“图解”这个关键词吸引住了。我一直觉得，对于像高尔夫这样需要精细动作的运动来说，直观的图示远比长篇大论的文字来得有效。我希望这本书能够用清晰、准确的插图，将复杂的挥杆动作分解成一个个易于理解的步骤，并且配以简洁明了的文字说明。我期待看到书中对于不同击球方式的图解，比如开球、铁杆击球、切杆、推杆等等，希望它能详细展示每个动作的要领和关键点。另外，我也希望这本书能够包含一些常见错误动作的分析和纠正方法，这样我就能对照着自己的练习，找出问题所在，并及时改进。这本书的ISBN号是9787121096471，我希望它是一本真正能够帮助我提高球技，让我摆脱“菜鸟”标签的优秀教材。

评分☆☆☆☆☆

终于有机会拿起这本《正版玉图解高尔夫完全学习手册》，虽然我还没来得及深入阅读，但仅凭初翻的几页，就足以让我感受到作者的用心。封面设计就显得非常专业，印刷质量也相当不错，纸张触感温润，这一点对于我这样喜欢翻阅纸质书籍的人来说，无疑是一个加分项。我特别关注的是那些图解部分，看介绍说是“玉图解”，我想这寓意着它像美玉一样精雕细琢，也希望它能为我揭示高尔夫这项运动的精髓。我平常看书，尤其是这种技战术类的书籍，最怕的就是文字枯燥乏味，或者图解模糊不清，让人看了云里雾里。但从这本书的初步印象来看，它的图文结合应该会做得相当到位。我尤其期待书中对于挥杆动作的分解图，希望能够清晰地展示每一个细节，让我能够对照着来纠正自己的不足。高尔夫这项运动，看似简单，实则有着非常多的细节和技巧，稍有不慎就可能功亏一篑，所以一本好的学习手册至关重要。我非常希望这本书能够成为我练习场上的好帮手，帮我更快地领悟到这项运动的乐趣，也希望通过这本书，我能够真正地“完全学习”，达到一个更高的水平。