陳式太極拳小架炮捶精要 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京體育大學齣版社 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳式太極
• 炮捶
• 武術
• 傳統武術
• 拳術
• 養生
• 健身
• 中華武術
• 動作要領

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564420482

商品編碼：29907123618

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名:陳式太極拳小架炮捶精要

定價：25.00元

售價：17.5元,便宜7.5元,摺扣70

作者:北京體育大學齣版社

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787564420482

字數：

頁碼：85

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《陳式太極拳小架炮捶精要》為《陳氏太極拳小架（小圈）精要》之姊妹篇，由傢師職汝壘先生多年對陳氏太極拳小架一路拳（簡稱一路）和陳氏太極拳小架二路砲捶（簡稱二路）苦心專研、總結心得編撰成冊，經編委會成員多次討論修改定稿。兩書敘寫風格相同，力求寓理於拳、寓用於勢、法理結閤、深入淺齣，每一拳勢之“拆解”通用命名釋義、拳架拆分運作、內勁細聽、技法運用、節解明理、俚語等分而錶述。相對《陳氏太極拳小架（小圈）精要》的內容，《陳氏太極拳小架二路砲捶》一書體現如下特點：一路拳要求鬆柔，其勁內含而不外露，有意不外露，從柔中練齣剛勁，其特點是：外柔內剛，剛柔相濟，神態溫文爾雅，剛柔並練，蓄而待發，纏綿屈伸，圓活彎轉。二路拳要求剛，勁力外露，其意在攻，其特點在綿裏裹剛，內圓外方，蓄發並用，勇猛剛強。

目錄

作者介紹

文摘

序言

好的，以下是一份關於一本未提及的圖書的詳細簡介，旨在展現其豐富內容，同時避免提及您提供的書名《陳式太極拳小架炮捶精要》。 --- 書名：武林秘境探微：內傢拳理與技法深度解析 內容簡介 《武林秘境探微：內傢拳理與技法深度解析》是一部匯集瞭深厚內傢拳學精髓的鴻篇巨製。本書旨在為廣大武術愛好者、學者及資深習練者提供一個全麵、深入、係統化的武學認知框架，超越單純的套路招式層麵，直抵武術哲思與人體力學應用的內核。 本書的結構圍繞三大核心闆塊展開：拳理溯源與哲學基礎、精微技法解構與實踐，以及身心閤一的修煉路徑。 第一部分：拳理溯源與哲學基礎 此部分深入探討瞭中華傳統武術，尤其是內傢拳體係的哲學根基與文化脈絡。 溯源與流派辨析： 我們追溯瞭內傢拳自古代萌芽至近現代發展的曆史軌跡。書中不僅梳理瞭不同流派的源流異同，更著重分析瞭“陰陽消長”、“剛柔相濟”等核心概念如何在不同拳種的技法體係中得到具體體現。我們力求展現的是一種曆史的、流變的視角，而非僵化的教條。 道傢思想的滲透： 詳細剖析瞭《道德經》、《易經》中的精髓思想如何被融入拳法的理論構建中。例如，“有無相生”如何指導對虛實的把握，“守柔以製剛”如何應用於接觸搏擊中的化解與控製。這部分內容旨在幫助讀者理解，武術不僅僅是技術，更是一種遵循自然規律的生命哲學。 人體力學的現代解讀： 結閤現代運動生物力學和解剖學知識，本書對傳統武術中的“鬆沉”、“蓄勁”、“一動全動”等概念進行瞭科學化的闡釋。我們利用圖解和案例分析，說明如何通過對關節、韌帶、肌群的精確控製，實現內勁的有效傳導，避免僵力，達到真正的以柔剋剛。 第二部分：精微技法解構與實踐 本部分是本書技術層麵的核心，專注於將復雜多變的技法分解為可學習、可驗證的單元，並強調其實戰意義。 步法與身法的精妙： 步法被視為“立地之基”。書中對不同步型的轉換、運行中的重心轉移進行瞭細緻的剖析。特彆強調瞭“八麵支撐”在靜態結構中的意義，以及在動態中如何實現“虛實轉換如電光石火”。身法則深入講解瞭“纏絲勁”、“螺鏇勁”的産生機製，這要求習練者在身體鏇轉中尋找力的支點，而非依賴純粹的肌肉力量。 勁力生成與運用： 本書花費大量篇幅討論瞭“內勁”的培養過程。從最初的“鬆緊交替”到中級的“整勁”，直至高級的“透勁”。我們提供瞭多種針對性的功法訓練，如樁功的進階變式、特定的呼吸導引法，用以加速習練者對自身力量傳導鏈的認知與控製。 核心技法剖析——掦、采、挒、勁的層級： 針對內傢拳的聽勁、化勁、引勁和發勁四個關鍵步驟，本書提供瞭詳盡的分解教學。例如，在“掦”的技術中，如何利用對手力量的嚮上趨勢，將其引導至自身支撐麵的外沿，實現四兩撥韆斤的實際效果。每個技術點都配有清晰的動作序列圖和要點提示。 實戰對抗中的應用邏輯： 理論與實踐的橋梁在於對抗。本部分通過情景模擬，展示瞭如何將單一的技法組閤成連貫的攻防體係。重點剖析瞭如何在被動局麵下迅速建立控製權，以及如何利用對手的破綻進行連綿不絕的反擊，強調“知彼知己，百戰不殆”的實戰智慧。 第三部分：身心閤一的修煉路徑 武學的終極目標在於個體生命的提升。本部分側重於心性的培養和長期修煉的指導。 意念與呼吸的調和： 講解瞭如何通過特定的呼吸節奏——腹式呼吸、順逆腹式呼吸——來配閤肢體動作，實現“以意引氣，以氣運身”。書中探討瞭“心靜體鬆”的心理狀態，指齣隻有心神安定，纔能有效感知微弱的內外力變化。 傷病防護與調理： 鑒於內傢拳訓練對身體的精細要求，本書提供瞭科學的傷病預防和自我調理方案。包括針對關節、肌腱的拉伸與放鬆練習，以及在不同階段的訓練強度調整建議，確保習練者能夠長期、健康地堅持下去。 傳承與創新： 最後，本書展望瞭內傢拳在現代社會中的發展方嚮。鼓勵習練者在紮實繼承傳統精髓的基礎上，結閤自身的身體條件與時代特點進行創造性的實踐，使古老的技藝煥發新的生命力。 結語 《武林秘境探微》並非一本速成指南，而是一份深入內傢拳殿堂的詳細地圖。它要求習練者以謙卑之心，持之以恒地探索身體潛能與武學真諦的無限可能。本書的價值，在於引導讀者從“練招”走嚮“悟道”，最終實現技與道的統一。 ---

評分☆☆☆☆☆

”分隔： --- 這本書我讀瞭有一陣子瞭，感覺作者在講解一些基礎的武術理論時，真的做到瞭深入淺齣。我之前接觸過一些武術類的書籍，但很多講到“勁”、“意”這些概念時，要麼過於玄乎，要麼就是一筆帶過，讓人雲裏霧裏。但這本卻不一樣，它用瞭很多通俗易懂的比喻，比如把“勁”比作彈簧的蓄力，把“意”比作指揮官的部署，這些形象的描繪一下子就把那些抽象的理論具象化瞭，讓我在理解上有瞭質的飛躍。更讓我驚喜的是，作者並沒有僅僅停留在理論層麵，而是花瞭大量篇幅去闡述如何將這些理論落實到具體的練習中。書中提供瞭許多動作的細節解析，包括身體各部分的配閤、呼吸的要領，甚至連眼神的運用都做瞭細緻的指導。我按照書中的指導反復練習，感覺自己對動作的理解更到位瞭，身體的協調性也明顯提高。這種理論與實踐相結閤的講解方式，對於想要紮實打好武術基礎的初學者來說，簡直是寶藏。它不是那種讓你看瞭就想立刻上場比試的書，而更像是一位循循善誘的師長，耐心引導你一步步走進武術的殿堂，去感受其中的奧妙。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化中的一些哲學思想很感興趣，而這本書正好提供瞭一個絕佳的切入點。它並非直接探討形而上的哲學，而是通過講述一種身體的實踐——武術，來摺射齣中國古代士人所推崇的“天人閤一”的理念。書中的一些段落，在描述練拳時的“動靜結閤”、“剛柔相濟”時，讓我聯想到瞭《道德經》中的“道可道，非常道”。它不是那種讓你去死記硬背招式的書，而是引導你思考動作背後的原理，以及如何與自然融為一體。讀這本書的過程，與其說是在學習一種技能，不如說是在進行一次內省。作者在文字中流露齣的那種淡然與沉靜，仿佛能穿透紙張，影響到讀者的心境。我常常會在練完一套動作後，靜下心來閱讀書中的某些章節，感覺文字中的智慧與身體的感受産生瞭奇妙的共鳴。這種體驗是很多市麵上其他武術書籍所不具備的。它教會我的，不僅僅是身體如何運動，更是如何通過身體的運動去體悟生命的節奏和宇宙的規律。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我常常有一種穿越時空的錯覺，仿佛作者是一位隱居山林的老者，將畢生所學傾囊相授。書中的語言樸實無華，卻充滿瞭哲理的韻味。在講解某些拳理時，作者引用的那些古老的諺語和典故，非常有味道，也讓我對這些拳法有瞭更深層次的理解。他並沒有急於教授復雜的套路，而是花費瞭大量的篇幅去闡述“練拳的初心”、“養生之道”以及“武德的傳承”。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本關於技擊的書，更是一本關於人生智慧的書。我尤其喜歡書中關於“持之以恒”和“戒驕戒躁”的論述，這些品質對於任何一項技藝的追求都是至關重要的。我曾經因為遇到瓶頸而産生過放棄的念頭，但讀瞭這本書後，我重新找迴瞭練習的動力和信心。它讓我明白，武術的練習不僅僅是為瞭追求錶麵的招式精湛，更重要的是內在的修為和品格的提升。這種“潤物細無聲”的教導方式，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

收到！以下是五段不包含“陳式太極拳小架炮捶精要”內容的圖書評價，每段約300字，風格各異，力求自然真實，並用“

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容簡直太“實在”瞭，我毫不誇張地說，它解決瞭我長期以來在武術練習中遇到的一個大難題。我之前練習的時候，總是感覺動作鬆散，發力不順，就像是拿著一根軟綿綿的繩子在揮舞，一點力量也傳導不齣去。這本書裏，作者對“根、梢、腰、脊”等關鍵部位的講解，簡直是“一語驚醒夢中人”。他詳細地分析瞭每個部位在動作中的作用，以及它們之間如何相互配閤，形成一個完整的力量傳遞鏈。我印象特彆深刻的是，作者用“水到渠成”來形容力量的傳遞，這讓我瞬間明白瞭為什麼我之前的發力總是“斷斷續續”。他提供的訓練方法也非常具體，比如如何通過特定的練習來增強腰部的力量和柔韌性，如何通過某些站樁來培養“根”的感覺。我按照書中的指導，堅持練習瞭一段時間，真的感覺身體的整體性變強瞭，發力也更加流暢，就像擰緊的發條一樣，力量能夠源源不斷地湧齣來。這本書對於任何想要提升自身武術功力的練習者來說，都是一本不可多得的“秘籍”。