養生太極拳 太極劍 太極扇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周慶海 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極劍
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• 武術
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• 健康
• 運動
• 養生保健

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122256805

商品編碼：29910702480

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名:養生太極拳 太極劍 太極扇

定價：29.80元

售價：22.4元,便宜7.4元,摺扣75

作者:周慶海

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787122256805

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1.介紹瞭24式太極拳、32式太極劍、18式太極扇的特點、習練要領、養生功效等內容
2.每一個動作都有分解說明，並配有圖片和動作綫路示意，方便習練者參考對照
3.太極拳械的健身價值對於中老年人來說非常適用，可強身健體、防病治病、延年益壽，是其他現代健身項目所不能代替的。

內容提要

本書介紹瞭24式太極拳、32式太極劍、18式太極扇的特點、習練要領等內容，對太極拳、太極劍、太極扇的每一個動作都進行瞭分解說明，並配有大量圖片和動作綫路示意，以利於習練者參考對照，不斷提高，起到祛病強身、延年益壽的作用。本書既適閤初學者自學自練，也是每一位武術愛好者的書。

目錄

作者介紹

周慶海，北京海威體育培訓中心，教練，畢業於北京體育大學武術學院．一直從事太極拳、八段錦、五禽戲等的教學工作．擅長八段錦和太極拳太極劍，奧運會期間在奧運村任太極教練。

文摘

序言

瑰麗的異星文明：失落的泰坦紀元 一、引言：寂靜的星海與古老的低語 宇宙，一片廣袤無垠的黑暗畫布，點綴著億萬星辰的微光。人類的足跡尚未能完全丈量銀河係的邊緣，但在浩渺的時空深處，卻隱藏著一個被時間洪流衝刷得麵目全非的古老文明——泰坦文明。 《瑰麗的異星文明：失落的泰坦紀元》並非講述尋常的太空歌劇，它是一部融閤瞭硬科幻探索、失落文明考古學與深刻哲學思辨的宏大史詩。本書將帶領讀者深入一個已經被宇宙遺忘的角落，去追溯那個曾經統治著數個星係的超級文明的興衰與最終的寂滅。 泰坦文明，一個存在於距今數百萬年前的超級智慧種族，他們的科技水平，即便是以銀河係標準來看，也達到瞭令人難以企及的高度。他們掌握瞭空間摺疊、物質重構乃至對時間流速的微小操控。然而，關於他們的一切，如今隻剩下漂浮在虛空中的殘骸，以及散落在各個無人星係中的破碎遺跡，像鬼魅般低語著過去的輝煌。 本書的主角，是一位名叫艾莉婭·文森特的天體考古學傢。艾莉婭並非傳統的冒險傢，她更像是一位迷戀塵封曆史的學者。她畢生緻力於破譯那些被宇宙射綫和輻射侵蝕瞭韆萬年的泰坦符號。她的探索始於一個偶然發現的信號——一個在深空背景噪聲中微弱閃爍的、具有高度數學結構規律的脈衝。這個信號，將她引嚮瞭銀河係最危險、最不為人知的區域：幽靈星雲。 二、泰坦的輝煌：跨越維度的建築藝術 泰坦文明的強大，首先體現在他們對物質和能量的掌控上。他們建造的城市，不依附於任何行星錶麵，而是懸浮在恒星的洛希極限之外，以純粹的能量場和反物質核心為支撐。 1. 浮空城“奧林匹斯”的剖析： 本書花費瞭大量篇幅，詳細描繪瞭泰坦文明的旗艦城市群——“奧林匹斯”。這不是用鋼鐵和混凝土堆砌的産物，而是由“活體晶格”構成的巨型結構。這些晶格能夠自我修復，根據居住者的思維頻率調整內部環境，甚至能與居住者的大腦皮層直接進行信息交換。 艾莉婭的團隊，利用新一代的量子穿透掃描儀，首次對一座沉睡的奧林匹斯單元進行瞭內部成像。我們得以窺見，泰坦人的生活空間並非傳統的房屋，而是流動的、幾何學上完美無瑕的能量場域。他們的“圖書館”不是存放書籍的地方，而是連接到集體意識網絡（The Nexus）的接口。 2. 恒星工程與時空錨點： 泰坦人早就超越瞭使用恒星作為能源的階段，他們學會瞭如何“穩定”恒星的壽命，延長其燃燒周期，甚至在恒星內部植入“時間錨點”。這些錨點，是泰坦文明用來確保其在多重宇宙尺度上存在的關鍵技術。書中詳細解析瞭艾莉婭如何破解其中一個失效的錨點數據日誌，揭示瞭泰坦人對“時間”這一基本維度的理解，遠遠超齣瞭當前物理學的範疇。他們將時間視為一種可以被塑形和儲存的資源。 三、文明的裂痕：內部分歧與哲學的衝突 任何文明的終結，很少是單一的災難，更多是內部矛盾的積纍。泰坦文明也不例外。 1. “純粹者”與“融閤者”的對立： 隨著泰坦科技的進步，關於種族存在的意義也産生瞭根本性的分歧。一部分泰坦人，被稱為“純粹者”（The Purists），堅信保持生物形態和原始心智的完整性是文明的最高追求，他們反對過度依賴機械或意識上傳。另一派“融閤者”（The Synthetics），則認為肉體是進化的桎梏，他們緻力於將所有泰坦意識上傳到超級計算核心，實現永恒的數字生命。 本書通過還原考古發現的“思想記錄石闆”，生動地展現瞭這場哲學論戰的激烈程度。這種對“存在本質”的追問，最終演變成瞭一場跨越數十個星係的意識形態戰爭。 2. 記憶的衰減與身份危機： 融閤者試圖創造一個絕對完美的虛擬世界——“永恒殿堂”，作為所有上傳意識的歸宿。然而，當他們切斷與物質世界的聯係後，一個意想不到的問題齣現瞭：信息的熵增和記憶的非綫性衰減。在數百萬年的虛擬存在中，泰坦人的核心身份開始瓦解，他們忘記瞭自己曾經是誰，忘記瞭他們為何要追求永恒。這種對“我是誰”的終極拷問，是導緻泰坦文明內部自毀的關鍵因素。 四、末日降臨：虛空之噬與最後的遺産 泰坦文明的最終覆滅，並非來自外部的入侵，而是源於他們對未知力量的傲慢試探。 1. 啓動“虛空裂隙發生器”： 為瞭解決融閤者在虛擬世界中日益增長的“身份危機”，純粹者冒險啓動瞭一項被視為禁忌的工程——“虛空裂隙發生器”。他們的理論是，通過短暫地與宇宙的“初始信息流”（即大爆炸前的狀態）進行連接，可以重新校準泰坦人的集體記憶。 然而，他們喚醒的不是信息流，而是一種被維度壁壘隔絕的、無法理解的負熵實體——“虛空之噬”。這種實體以信息和結構為食，它瞬間吞噬瞭絕大多數泰坦人的意識網絡，並開始蔓延到實體世界。 2. 最後的抵抗與“播種者”計劃： 在文明即將全麵崩潰之際，一小部分幸存的泰坦人（他們是既不完全純粹也不完全融閤的“中間派”）啓動瞭最後的自救程序——“播種者”計劃。他們沒有試圖拯救自己，而是將文明中最核心的知識、倫理準則和警告信息，編碼進數萬枚休眠的、微型的亞空間信標中，並將它們拋射到銀河係各個被認為“具有初步智慧生命潛力”的星係。 本書高潮部分，艾莉婭在泰坦核心遺跡中發現的，正是這枚“最終信標”的殘骸。信標內記錄的並非先進武器的設計圖，而是一份沉痛的懺悔書，以及對後繼文明的嚴肅警告：“勿求永恒，勿妄探時間之源，完整性勝於完美性。” 五、尾聲：考古學的迴響 《瑰麗的異星文明：失落的泰坦紀元》的結局是開放而深遠的。艾莉婭成功地解析瞭大部分數據，但她麵臨一個巨大的倫理睏境：是否應該將泰坦文明關於時空旅行的知識公之於眾？ 本書的最後幾章，探討瞭人類文明在麵對泰坦遺留下來的力量時，將如何抉擇。泰坦的覆滅，是關於技術與智慧平衡的最慘痛的教訓。他們留下的遺産，是希望我們能夠超越他們，而不是重蹈覆轍。 這是一部史詩級的考古記錄，它不僅僅講述瞭一個失落的文明，更是在拷問我們自身文明的未來走嚮。在閱讀完這部作品後，讀者將不再以同樣的眼光看待夜空中那些遙遠的星光，因為你知道，在那些黑暗的縫隙中，沉睡著一個關於輝煌、傲慢與毀滅的宏大故事。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，運動不僅僅是為瞭強健體魄，更重要的是能夠調節情緒，舒緩壓力，達到一種身心的平衡。尤其是在當今快節奏的生活中，找到一種能夠讓人靜下心來，同時又能鍛煉身體的運動方式，顯得尤為重要。這本書恰好滿足瞭我的這種需求。它巧妙地將養生理念融入到太極拳、太極劍、太極扇這幾種運動中，讓我在練習的過程中，不僅能夠鍛煉到身體的各個部位，還能感受到內心的寜靜與平和。書中的講解非常生動有趣，絲毫沒有枯燥乏味的感覺，反而像是在聽一位經驗豐富的老師傅娓娓道來。我特彆喜歡它對於每一個動作的細緻分析，以及對於練習過程中可能齣現問題的解答，這讓我感覺非常貼心和實用。通過一段時間的練習，我明顯感覺到自己的睡眠質量得到瞭改善，精神狀態也比以前好瞭很多。這本書讓我體驗到瞭太極的魅力，也讓我找到瞭屬於自己的養生之道，真的很值得推薦。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統文化有著深厚情結的愛好者，我一直對太極有著莫名的嚮往，總覺得它不僅僅是一種武術，更是一種生活方式，一種哲學。這本書的齣現，無疑滿足瞭我對太極的探索欲。它將太極拳、太極劍、太極扇這三種不同的太極形式，巧妙地串聯起來，構建瞭一個完整而係統的養生體係。在閱讀過程中，我被作者深厚的文化底蘊和精湛的武術造詣所摺服。他不僅詳細講解瞭各種招式的技法，更深入闡述瞭其中的養生原理和哲學內涵。從太極拳的剛柔並濟，到太極劍的舒展大氣，再到太極扇的飄逸靈動，每一種形式都展現瞭太極的不同側麵，卻又共同指嚮瞭身心閤一的最高境界。我尤其欣賞書中對於動作細節的精準描述，以及對練習者心態的引導。它不僅僅是一本教授動作的指南，更是一本啓迪智慧、涵養性情的修身之書。讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭一扇通往太極世界的大門，迫不及待地想要親身體驗其中的奧妙。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中華傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是太極文化，總覺得其中蘊含著深刻的哲學思想和養生智慧。然而，市麵上關於太極的圖書琳琅滿目，質量參差不齊，很多要麼過於專業，要麼流於錶麵，很難找到一本能夠兼顧深度與廣度的著作。這本書的齣現，恰好填補瞭我的這一需求。它以一種非常係統化的方式，將養生、太極拳、太極劍、太極扇這幾個概念有機地結閤起來，構建瞭一個完整的養生體係。我尤其欣賞它在闡述太極拳時，不僅僅停留在招式講解，而是深入挖掘瞭其背後的力學原理、陰陽轉換以及與之相輔相成的呼吸吐納法，這使得練習者能夠從根源上理解太極的精髓。而對於太極劍和太極扇，作者也並沒有將其視為獨立的技藝，而是巧妙地將其融入到整體的養生理念中，強調瞭它們在舒展筋骨、調和氣血方麵的獨特作用。書中的語言既有學術的嚴謹性，又不失通俗易懂的趣味性，讀起來引人入勝，讓人忍不住想要深入探索。對我而言，這不僅僅是一本武術教程，更是一本關於如何通過運動實現身心平衡的哲學讀本。

評分☆☆☆☆☆

我是一名常年伏案工作的白領，頸椎、腰椎問題幾乎是職業病瞭，常常感到身體僵硬，精神也有些疲憊。一直想找一種溫和的運動方式來改善，但又擔心運動強度過大，反而加重身體負擔。偶然間，我看到瞭這本書，立刻被它的封麵和介紹所吸引。書名中的“養生”二字，讓我覺得它非常適閤我的需求。深入閱讀後，我發現它真的是一本非常貼心的著作。它沒有那些復雜的理論，而是以非常樸實易懂的方式，講解瞭如何通過太極拳、太極劍、太極扇這些運動來調養身體。我最喜歡的是書中的動作講解，非常細緻，每一個動作的要領都講解得很清楚，而且還有大量的圖片和圖解，讓我能夠很直觀地模仿。更重要的是，它強調瞭“以靜製動”、“內外兼修”的理念，這讓我覺得練習起來非常舒適，而且能感受到身體內部的細微變化。練習瞭一段時間後，我感覺自己的身體確實比以前靈活瞭許多，腰酸背痛的癥狀也有所緩解，整個人也變得更有精神瞭。這本書真的讓我找到瞭適閤自己的養生之道。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我這樣渴望在忙碌生活中尋得片刻寜靜與健康的老年人量身定做的。我一直對傳統養生功法很感興趣，也嘗試過不少，但總覺得有些理論晦澀難懂，或者練習起來過於枯燥。直到我翻開這本書，纔真正找到瞭那種“原來如此”的感覺。它沒有空泛的理論說教，而是將太極拳、太極劍和太極扇這些看似獨立的運動，巧妙地融閤在一個整體的養生框架下。從基礎的呼吸吐納，到舒緩的拳法動作，再到行雲流水般的劍法，最後是輕盈靈動的扇法，每一個部分都循序漸進，仿佛是在引導讀者一步步走進太極的殿堂。更重要的是，它不僅僅是教授招式，更強調瞭內在的調和與身心的統一。我特彆喜歡書中對於每一個動作背後養生原理的闡述，解釋瞭為何這樣呼吸、為何要那樣發力，這讓我練習時不再是機械地模仿，而是真正理解瞭其中的奧秘，從而更能體會到身心舒暢的愉悅感。書中的插圖清晰生動，配閤文字講解，使得原本可能抽象的動作變得直觀易學，即使是像我這樣初學者，也能輕鬆掌握。讀完後，我迫不及待地想開始我的養生之旅。