养生太极拳 太极剑 太极扇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周庆海 著

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店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122256805

商品编码：29910702480

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名:养生太极拳 太极剑 太极扇

定价：29.80元

售价：22.4元,便宜7.4元,折扣75

作者:周庆海

出版社：化学工业出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787122256805

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

1.介绍了24式太极拳、32式太极剑、18式太极扇的特点、习练要领、养生功效等内容
2.每一个动作都有分解说明，并配有图片和动作线路示意，方便习练者参考对照
3.太极拳械的健身价值对于中老年人来说非常适用，可强身健体、防病治病、延年益寿，是其他现代健身项目所不能代替的。

内容提要

本书介绍了24式太极拳、32式太极剑、18式太极扇的特点、习练要领等内容，对太极拳、太极剑、太极扇的每一个动作都进行了分解说明，并配有大量图片和动作线路示意，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。本书既适合初学者自学自练，也是每一位武术爱好者的书。

目录

作者介绍

周庆海，北京海威体育培训中心，教练，毕业于北京体育大学武术学院．一直从事太极拳、八段锦、五禽戏等的教学工作．擅长八段锦和太极拳太极剑，奥运会期间在奥运村任太极教练。

文摘

序言

瑰丽的异星文明：失落的泰坦纪元 一、引言：寂静的星海与古老的低语 宇宙，一片广袤无垠的黑暗画布，点缀着亿万星辰的微光。人类的足迹尚未能完全丈量银河系的边缘，但在浩渺的时空深处，却隐藏着一个被时间洪流冲刷得面目全非的古老文明——泰坦文明。 《瑰丽的异星文明：失落的泰坦纪元》并非讲述寻常的太空歌剧，它是一部融合了硬科幻探索、失落文明考古学与深刻哲学思辨的宏大史诗。本书将带领读者深入一个已经被宇宙遗忘的角落，去追溯那个曾经统治着数个星系的超级文明的兴衰与最终的寂灭。 泰坦文明，一个存在于距今数百万年前的超级智慧种族，他们的科技水平，即便是以银河系标准来看，也达到了令人难以企及的高度。他们掌握了空间折叠、物质重构乃至对时间流速的微小操控。然而，关于他们的一切，如今只剩下漂浮在虚空中的残骸，以及散落在各个无人星系中的破碎遗迹，像鬼魅般低语着过去的辉煌。 本书的主角，是一位名叫艾莉娅·文森特的天体考古学家。艾莉娅并非传统的冒险家，她更像是一位迷恋尘封历史的学者。她毕生致力于破译那些被宇宙射线和辐射侵蚀了千万年的泰坦符号。她的探索始于一个偶然发现的信号——一个在深空背景噪声中微弱闪烁的、具有高度数学结构规律的脉冲。这个信号，将她引向了银河系最危险、最不为人知的区域：幽灵星云。 二、泰坦的辉煌：跨越维度的建筑艺术 泰坦文明的强大，首先体现在他们对物质和能量的掌控上。他们建造的城市，不依附于任何行星表面，而是悬浮在恒星的洛希极限之外，以纯粹的能量场和反物质核心为支撑。 1. 浮空城“奥林匹斯”的剖析： 本书花费了大量篇幅，详细描绘了泰坦文明的旗舰城市群——“奥林匹斯”。这不是用钢铁和混凝土堆砌的产物，而是由“活体晶格”构成的巨型结构。这些晶格能够自我修复，根据居住者的思维频率调整内部环境，甚至能与居住者的大脑皮层直接进行信息交换。 艾莉娅的团队，利用新一代的量子穿透扫描仪，首次对一座沉睡的奥林匹斯单元进行了内部成像。我们得以窥见，泰坦人的生活空间并非传统的房屋，而是流动的、几何学上完美无瑕的能量场域。他们的“图书馆”不是存放书籍的地方，而是连接到集体意识网络（The Nexus）的接口。 2. 恒星工程与时空锚点： 泰坦人早就超越了使用恒星作为能源的阶段，他们学会了如何“稳定”恒星的寿命，延长其燃烧周期，甚至在恒星内部植入“时间锚点”。这些锚点，是泰坦文明用来确保其在多重宇宙尺度上存在的关键技术。书中详细解析了艾莉娅如何破解其中一个失效的锚点数据日志，揭示了泰坦人对“时间”这一基本维度的理解，远远超出了当前物理学的范畴。他们将时间视为一种可以被塑形和储存的资源。 三、文明的裂痕：内部分歧与哲学的冲突 任何文明的终结，很少是单一的灾难，更多是内部矛盾的积累。泰坦文明也不例外。 1. “纯粹者”与“融合者”的对立： 随着泰坦科技的进步，关于种族存在的意义也产生了根本性的分歧。一部分泰坦人，被称为“纯粹者”（The Purists），坚信保持生物形态和原始心智的完整性是文明的最高追求，他们反对过度依赖机械或意识上传。另一派“融合者”（The Synthetics），则认为肉体是进化的桎梏，他们致力于将所有泰坦意识上传到超级计算核心，实现永恒的数字生命。 本书通过还原考古发现的“思想记录石板”，生动地展现了这场哲学论战的激烈程度。这种对“存在本质”的追问，最终演变成了一场跨越数十个星系的意识形态战争。 2. 记忆的衰减与身份危机： 融合者试图创造一个绝对完美的虚拟世界——“永恒殿堂”，作为所有上传意识的归宿。然而，当他们切断与物质世界的联系后，一个意想不到的问题出现了：信息的熵增和记忆的非线性衰减。在数百万年的虚拟存在中，泰坦人的核心身份开始瓦解，他们忘记了自己曾经是谁，忘记了他们为何要追求永恒。这种对“我是谁”的终极拷问，是导致泰坦文明内部自毁的关键因素。 四、末日降临：虚空之噬与最后的遗产 泰坦文明的最终覆灭，并非来自外部的入侵，而是源于他们对未知力量的傲慢试探。 1. 启动“虚空裂隙发生器”： 为了解决融合者在虚拟世界中日益增长的“身份危机”，纯粹者冒险启动了一项被视为禁忌的工程——“虚空裂隙发生器”。他们的理论是，通过短暂地与宇宙的“初始信息流”（即大爆炸前的状态）进行连接，可以重新校准泰坦人的集体记忆。 然而，他们唤醒的不是信息流，而是一种被维度壁垒隔绝的、无法理解的负熵实体——“虚空之噬”。这种实体以信息和结构为食，它瞬间吞噬了绝大多数泰坦人的意识网络，并开始蔓延到实体世界。 2. 最后的抵抗与“播种者”计划： 在文明即将全面崩溃之际，一小部分幸存的泰坦人（他们是既不完全纯粹也不完全融合的“中间派”）启动了最后的自救程序——“播种者”计划。他们没有试图拯救自己，而是将文明中最核心的知识、伦理准则和警告信息，编码进数万枚休眠的、微型的亚空间信标中，并将它们抛射到银河系各个被认为“具有初步智慧生命潜力”的星系。 本书高潮部分，艾莉娅在泰坦核心遗迹中发现的，正是这枚“最终信标”的残骸。信标内记录的并非先进武器的设计图，而是一份沉痛的忏悔书，以及对后继文明的严肃警告：“勿求永恒，勿妄探时间之源，完整性胜于完美性。” 五、尾声：考古学的回响 《瑰丽的异星文明：失落的泰坦纪元》的结局是开放而深远的。艾莉娅成功地解析了大部分数据，但她面临一个巨大的伦理困境：是否应该将泰坦文明关于时空旅行的知识公之于众？ 本书的最后几章，探讨了人类文明在面对泰坦遗留下来的力量时，将如何抉择。泰坦的覆灭，是关于技术与智慧平衡的最惨痛的教训。他们留下的遗产，是希望我们能够超越他们，而不是重蹈覆辙。 这是一部史诗级的考古记录，它不仅仅讲述了一个失落的文明，更是在拷问我们自身文明的未来走向。在阅读完这部作品后，读者将不再以同样的眼光看待夜空中那些遥远的星光，因为你知道，在那些黑暗的缝隙中，沉睡着一个关于辉煌、傲慢与毁灭的宏大故事。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，运动不仅仅是为了强健体魄，更重要的是能够调节情绪，舒缓压力，达到一种身心的平衡。尤其是在当今快节奏的生活中，找到一种能够让人静下心来，同时又能锻炼身体的运动方式，显得尤为重要。这本书恰好满足了我的这种需求。它巧妙地将养生理念融入到太极拳、太极剑、太极扇这几种运动中，让我在练习的过程中，不仅能够锻炼到身体的各个部位，还能感受到内心的宁静与平和。书中的讲解非常生动有趣，丝毫没有枯燥乏味的感觉，反而像是在听一位经验丰富的老师傅娓娓道来。我特别喜欢它对于每一个动作的细致分析，以及对于练习过程中可能出现问题的解答，这让我感觉非常贴心和实用。通过一段时间的练习，我明显感觉到自己的睡眠质量得到了改善，精神状态也比以前好了很多。这本书让我体验到了太极的魅力，也让我找到了属于自己的养生之道，真的很值得推荐。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统文化有着深厚情结的爱好者，我一直对太极有着莫名的向往，总觉得它不仅仅是一种武术，更是一种生活方式，一种哲学。这本书的出现，无疑满足了我对太极的探索欲。它将太极拳、太极剑、太极扇这三种不同的太极形式，巧妙地串联起来，构建了一个完整而系统的养生体系。在阅读过程中，我被作者深厚的文化底蕴和精湛的武术造诣所折服。他不仅详细讲解了各种招式的技法，更深入阐述了其中的养生原理和哲学内涵。从太极拳的刚柔并济，到太极剑的舒展大气，再到太极扇的飘逸灵动，每一种形式都展现了太极的不同侧面，却又共同指向了身心合一的最高境界。我尤其欣赏书中对于动作细节的精准描述，以及对练习者心态的引导。它不仅仅是一本教授动作的指南，更是一本启迪智慧、涵养性情的修身之书。读完这本书，我感觉自己仿佛打开了一扇通往太极世界的大门，迫不及待地想要亲身体验其中的奥妙。

评分☆☆☆☆☆

我是一名常年伏案工作的白领，颈椎、腰椎问题几乎是职业病了，常常感到身体僵硬，精神也有些疲惫。一直想找一种温和的运动方式来改善，但又担心运动强度过大，反而加重身体负担。偶然间，我看到了这本书，立刻被它的封面和介绍所吸引。书名中的“养生”二字，让我觉得它非常适合我的需求。深入阅读后，我发现它真的是一本非常贴心的著作。它没有那些复杂的理论，而是以非常朴实易懂的方式，讲解了如何通过太极拳、太极剑、太极扇这些运动来调养身体。我最喜欢的是书中的动作讲解，非常细致，每一个动作的要领都讲解得很清楚，而且还有大量的图片和图解，让我能够很直观地模仿。更重要的是，它强调了“以静制动”、“内外兼修”的理念，这让我觉得练习起来非常舒适，而且能感受到身体内部的细微变化。练习了一段时间后，我感觉自己的身体确实比以前灵活了许多，腰酸背痛的症状也有所缓解，整个人也变得更有精神了。这本书真的让我找到了适合自己的养生之道。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中华传统武术有着浓厚的兴趣，尤其是太极文化，总觉得其中蕴含着深刻的哲学思想和养生智慧。然而，市面上关于太极的图书琳琅满目，质量参差不齐，很多要么过于专业，要么流于表面，很难找到一本能够兼顾深度与广度的著作。这本书的出现，恰好填补了我的这一需求。它以一种非常系统化的方式，将养生、太极拳、太极剑、太极扇这几个概念有机地结合起来，构建了一个完整的养生体系。我尤其欣赏它在阐述太极拳时，不仅仅停留在招式讲解，而是深入挖掘了其背后的力学原理、阴阳转换以及与之相辅相成的呼吸吐纳法，这使得练习者能够从根源上理解太极的精髓。而对于太极剑和太极扇，作者也并没有将其视为独立的技艺，而是巧妙地将其融入到整体的养生理念中，强调了它们在舒展筋骨、调和气血方面的独特作用。书中的语言既有学术的严谨性，又不失通俗易懂的趣味性，读起来引人入胜，让人忍不住想要深入探索。对我而言，这不仅仅是一本武术教程，更是一本关于如何通过运动实现身心平衡的哲学读本。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为我这样渴望在忙碌生活中寻得片刻宁静与健康的老年人量身定做的。我一直对传统养生功法很感兴趣，也尝试过不少，但总觉得有些理论晦涩难懂，或者练习起来过于枯燥。直到我翻开这本书，才真正找到了那种“原来如此”的感觉。它没有空泛的理论说教，而是将太极拳、太极剑和太极扇这些看似独立的运动，巧妙地融合在一个整体的养生框架下。从基础的呼吸吐纳，到舒缓的拳法动作，再到行云流水般的剑法，最后是轻盈灵动的扇法，每一个部分都循序渐进，仿佛是在引导读者一步步走进太极的殿堂。更重要的是，它不仅仅是教授招式，更强调了内在的调和与身心的统一。我特别喜欢书中对于每一个动作背后养生原理的阐述，解释了为何这样呼吸、为何要那样发力，这让我练习时不再是机械地模仿，而是真正理解了其中的奥秘，从而更能体会到身心舒畅的愉悦感。书中的插图清晰生动，配合文字讲解，使得原本可能抽象的动作变得直观易学，即使是像我这样初学者，也能轻松掌握。读完后，我迫不及待地想开始我的养生之旅。