高職高專公共體育教材：高職高專體育教程 9787040204841 高等教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林剋明 等 著

圖書標籤:

• 高職高專
• 公共體育
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• 高等教育齣版社
• 9787040204841
• 教材
• 體育教學
• 健康教育
• 職業教育
• 運動健身

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040204841

商品編碼：29910723286

包裝：平裝

齣版時間：2007-04-01

基本信息

書名：高職高專公共體育教材：高職高專體育教程

定價：19.70元

作者：林剋明 等

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2007-04-01

ISBN：9787040204841

字數：

頁碼：236

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《高職高專體育教程》堅持“以人為本，終身體育”的體育教育理念，麵嚮全體學生，按照學生身心發展的特點，遵循教育和體育的規律，在全麵理解《綱要》的基礎上，根據《綱要》規定的運動參與、運動技能、身體發展、心理發展和社會適應等五個領域目標的要求編寫而成。該教材在編寫過程中，注重將思想貫穿始終；注重將體育運動、健康教育與素質養成有機的結閤；注重引導和強化學生“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的意識和行為；注重學生專業和職業的不同需要。堅持科學性、教育性、興趣性、發展性、指導性和富有職業特色的原則。重點突齣教材編寫的創新性、形式的新穎性、內容的時代性、方法的多樣性、運用的實踐性和高職高專學生的可選擇性。

目錄

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體育理論知識篇

章 體育發展史
節 國外體育概述
第二節 中國體育概述

第二章 體育與人
節 現代人
第二節 體育與人的發展

第三章 體育與社會
節 體育與政治
第二節 體育與經濟
第三節 體育與教育

第四章 奧林匹剋運動
節 古代奧林匹剋運動會
第二節 現代奧林匹剋運動
第三節 奧林匹剋運動與現代社會

第五章 體質與健康
節 體質概述
第二節 多元健康觀
第三節 亞健康
第四節 大學生體質健康標準

第六章 體育鍛煉的科學基礎
節 體育鍛煉的生理基礎
第二節 體育鍛煉的心理學基礎
第三節 體育鍛煉與健康

第七章 健康生活方式
節 生活方式概述
第二節 閤理的營養
第三節 不良生活方式對健康的危害
第四節 不良健康行為的診斷與矯正
第五節 體育鍛煉是健康生活方式的重要內容

第八章 運動保健與運動處方
節 常見運動性疾病的處置
第二節 運動損傷的成因與處置
第三節 休閑運動損傷及易發疾病的處置
第四節 運動處方

第九章 職業教育與體育
節 職業教育的特點
第二節 職業教育中的體育

體育運動技能篇

第十章走跑跳投運動技能
節 健身走運動
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第十一 章球類運動
節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球

第十二章 民族傳統體育
節 武術基本功和基本動作
第二節 太極拳

第十三章 生存技能訓練
節 遊泳
第二節 戶外運動

第十四章 時尚休閑運動
節 颱球
第二節 保齡球
第三節 毽球
第四節 體育舞蹈
第五節 輪滑
第六節 跆拳道
第七節 街舞
第八節 瑜伽

第十五章 體育欣賞
參考文獻

作者介紹

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文摘

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（三）古代印度的體育
1.種姓製度、宗教與體育
印度河與恒河流域是古代印度文明的發祥地。公元前20世紀中葉，來自中亞高原的雅利安人徵服瞭印度河流域，把當地人稱為“達薩”。在這個過程中逐漸形成瞭等級森嚴的種姓製度，各種姓的職業是世襲的。種姓製度限製瞭個人纔能的發揮，也阻礙瞭印度體育的發展。
在印度奴隸製發展過程中，産生瞭婆羅門教，其教義是維護種姓製度，宣揚靈魂輪迴，要求低等種姓逆來順受。
由於種姓製度和宗教宿命論的影響，人們普遍重視靈魂的修煉，忽視肉體的鍛煉，放棄今生而追求來世，因而影響瞭體育的發展。
2.古代印度的體育教育
古代印度的教育操於僧侶之手，隻有婆羅門、刹帝利種姓的子弟纔能享受教育，因此，教育的核心是維係種姓製度和培養宗教意識。所以，學校裏幾乎沒有體育。隻在職業教育中有體育的因素，如軍人為瞭服役而練習投槍、鬥劍、投石、射箭，閑暇時進行角力和狩獵；為贖罪而進寺院的，從兒童時起便學習宗教舞蹈。
（四）古代希臘、羅馬教育中的體育
希臘和古羅馬是典型的海洋國傢，海運便利，商業發達。古希臘奴隸製城邦經濟文化的繁榮和相互間的戰爭，帶來瞭古希臘體育的繁榮，以斯巴達和雅典為代錶創造瞭古代文化、教育和體育的輝煌成就，對後世體育有深遠的影響。公元前2世紀古羅馬徵服希臘。公元1-2世紀，古羅馬由城邦嚮外擴張而成為跨歐、亞、非三洲的龐大帝國，在文化方麵吸取瞭希臘的精華，在體育上也有自己的貢獻。

序言

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體育教學方法與實踐前沿探索 本書聚焦於當代體育教學中亟待解決的關鍵問題，深入剖析瞭理論與實踐的結閤點，旨在為體育教育工作者提供一套係統、前沿且極具操作性的教學指導體係。 第一部分：體育教育的理論基石與時代轉型 第一章 體育哲學基礎與核心價值觀重塑 本書伊始，即探討瞭體育教育在當代社會文化結構中的地位與功能。我們不滿足於將體育僅僅視為技能傳授的場域，而是將其置於更宏大的生命哲學和社會公平的框架下進行審視。 1.1 體育價值的當代闡釋： 詳細梳理瞭從古希臘的“健全的精神寓於健全的身體”到現代體育社會學對身體文化（Body Culture）的探討。重點分析瞭在信息化和久坐生活方式盛行的當下，體育教育如何重塑個體的生命主體性與自主選擇能力。 1.2 核心素養導嚮的教學理念變革： 闡述瞭從“知識灌輸”到“能力培養”的教學範式轉變。詳細解讀瞭國傢層麵提齣的關於健康素養、運動技能、審美情趣和文化理解四大核心素養，並探討瞭如何將這些抽象概念轉化為具體的課堂教學目標。 1.3 包容性體育（Inclusive Physical Education）的倫理構建： 針對不同生理、心理和文化背景的學習者，本書提齣瞭構建無障礙、高接納度的體育教學環境的倫理要求。內容涵蓋瞭特殊教育需求（SEN）學生的運動乾預策略，以及性彆平等在體育活動組織中的具體實踐。 第二章 運動生理學與訓練科學的實踐應用 本部分脫離瞭純粹的生物力學敘述，側重於如何將科學的訓練原理轉化為適閤不同年齡段、不同運動水平人群的個體化方案。 2.1 青少年體能發展規律的動態監測： 詳細介紹瞭基於心率變異性（HRV）和生物反饋技術對訓練負荷的實時評估方法，強調瞭避免“過度訓練綜閤徵”的預警信號識彆。 2.2 專項運動技能習得的認知神經科學視角： 探討瞭“動作計劃（Motor Plan）”在大腦皮層中的編碼與提取過程。重點介紹瞭分塊學習（Chunking）和隨機練習（Random Practice）在提升運動技能遷移能力方麵的優越性。 2.3 運動營養學與恢復策略的整閤： 提供瞭針對不同訓練階段（基礎耐力期、專項強化期）的宏量營養素配比建議，並引入瞭先進的主動恢復（Active Recovery）技術，如冷熱交替療法（Contrast Therapy）的科學依據。 第二部分：差異化教學設計與課堂管理創新 本部分是本書的核心實踐指導，旨在幫助教師構建靈活、高效且富有吸引力的體育課堂。 第三章 差異化教學策略的精細化設計 認識到學生在運動起點、興趣點和學習速度上的巨大差異，本書提齣瞭多層次、多路徑的教學框架。 3.1 任務分解與難度分層（Differentiated Instruction）： 介紹瞭“運動金字塔模型”——將一項運動技能分解為基礎動作、組閤動作和實戰應用三個層次。教師需設計至少三種不同難度的任務，確保每個學生都能在“最近發展區”內獲得成功體驗。 3.2 技術整閤：利用可穿戴設備優化反饋： 探討瞭如何將運動手環、智能服裝等技術工具融入傳統體育教學。重點在於如何將收集到的數據（如步頻、運動軌跡）轉化為教師可操作的、非評判性的反饋語言。 3.3 閤作學習與同伴互評（Peer Assessment）： 設計瞭一係列結構化的閤作任務，例如“專傢小組法”，要求學生在小組內分彆扮演“動作分析師”、“記錄員”和“技術指導員”，從而加深對技能的理解並培養團隊協作能力。 第四章 運動情境中的課堂管理與安全文化構建 體育課的特殊性要求教師具備極強的現場應變和風險控製能力。 4.1 衝突解決與情緒調節： 側重於在競技性活動中，如何引導學生處理挫敗感、競爭壓力和突發衝突。引入瞭積極行為支持（Positive Behavioral Interventions and Supports, PBIS）在體育場域的應用模型。 4.2 器械安全與場地風險評估的標準化流程： 提供瞭詳細的SOP（標準操作程序），覆蓋從課前檢查、器材分發到緊急情況處理的全過程。特彆針對高風險項目（如攀岩、球類對抗）的預防性措施進行瞭深入圖解說明。 4.3 體育課堂的“流動性”管理： 針對大場地、多活動的教學環境，提齣瞭基於區域劃分（Zoning）和信號係統（Cueing System）的高效組織策略，確保快速轉換和最小化等待時間。 第三部分：運動技能評估與教學反思的閉環 成功的體育教學需要精確的評估工具和持續的反思機製，以實現教學質量的螺鏇式上升。 第五章 多維度、過程性的運動技能評價體係 本書批判性地審視瞭傳統“結果導嚮”的測試方式，主張建立基於“錶現過程”的綜閤評價體係。 5.1 觀察性評估工具的開發與應用： 提供瞭詳盡的行為清單（Checklist）和評級量錶（Rubric）模闆，用於量化評價運動技能的質量（如投籃動作的規範性、跑動節奏的穩定性），而非僅僅關注命中率。 5.2 自我反思與電子檔案的構建： 指導學生利用視頻錄像和日誌（Journaling）記錄自己的學習曆程。強調“元認知”在運動學習中的關鍵作用——讓學生學會思考“我是如何學會的”而非“我是否學會瞭”。 5.3 形成性評價在教學反饋中的作用： 闡述瞭如何將小測驗、課堂觀察和階段性錶現作為調整後續教學計劃的直接依據，形成“診斷—乾預—再評估”的教學閉環。 第六章 體育教師的專業發展與跨學科閤作 本章關注教師自身的成長，倡導終身學習的理念，並探討體育如何與其他學科有機結閤。 6.1 基於行動研究的專業成長路徑： 鼓勵教師將日常教學中的睏惑轉化為研究課題，通過係統的觀察、行動、反思，不斷迭代和優化自己的教學實踐。 6.2 體育與STEAM教育的融閤點： 探討瞭如何將物理學的運動定律、生物學的身體反應與技術（如數據分析）融入體育活動設計中，例如通過測量跳遠軌跡的拋物綫來理解力學原理。 6.3 構建支持性教師社群： 強調同伴互助的重要性，介紹瞭如何通過“觀摩課製度”和“案例研討會”來分享成功的教學策略，共同應對教學挑戰。 總結而言，本書超越瞭單一運動項目的技術指導，緻力於構建一個麵嚮未來的、以學習者為中心、理論與實踐深度融閤的體育教育生態係統。它不僅是課堂實施的指南，更是體育教育者提升專業視野、實現教學創新的有力工具。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對體育抱有濃厚興趣的學生，但又苦於沒有係統的學習資源。偶然間看到瞭這本《高職高專體育教程》，它的齣現簡直就是及時雨。我被它的內容深度和廣度所吸引，尤其是一些關於專項運動的介紹，雖然是入門級的，但講解得非常到位，涵蓋瞭基本技術、戰術要領，甚至還涉及到瞭運動裝備的選擇和保養。這對我這種喜歡嘗試不同運動項目的人來說，提供瞭非常寶貴的指導。我特彆想提到的是，書中關於“團隊閤作與體育精神”的論述，讓我深刻體會到體育不僅僅是個人的較量，更是團隊協作的體現。在集體項目中，如何與隊友溝通配閤，如何尊重對手，如何保持公平競爭的精神，這些都是非常重要的品質，而這本書恰好將這些融入瞭體育教學的理念中。我非常欣賞這種將體育技能訓練與人文素養培養相結閤的教育方式，這無疑能幫助我們塑造更健全的人格，為未來的職業生涯打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

迫不及待地翻開瞭這本《高職高專體育教程》，它的內容設計真的讓我眼前一亮。我一直覺得體育課不應該隻是簡單的體能訓練，更應該包含豐富的理論知識和健康指導。這本書恰好滿足瞭我的這一期待。讓我印象深刻的是，它並沒有一味地強調運動項目的技術細節，而是更多地從“為什麼”和“怎麼做”的角度齣發，引導我們去理解運動的本質和科學性。比如，其中關於“運動負荷與恢復”的章節，講解得非常透徹，讓我明白瞭為什麼有時候過度訓練反而適得其反，以及如何科學地安排休息和恢復，這對於我們平時參加體育活動很有幫助。另外，書中的一些關於“運動心理學”的內容，也讓我受益匪淺，它幫助我認識到運動不僅僅是對身體的鍛煉，更是對意誌和心理素質的磨礪，學會如何剋服運動中的睏難和挑戰，提升自信心。我感覺這本書不僅是一本體育教材，更是一本關於健康生活方式的指南，能夠幫助我們這些即將步入社會的職場新人，更好地應對工作和生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對健康生活方式有追求的人，我一直在尋找一本能夠係統指導我進行體育鍛煉的書籍。這本《高職高專體育教程》可以說是滿足瞭我的所有期待。它的內容體係非常完整，從運動的基礎理論到具體的運動技能訓練，再到運動損傷的預防和康復，幾乎涵蓋瞭體育鍛煉的方方麵麵。我特彆關注到書中關於“健康體適能的評估與提升”的部分，它詳細介紹瞭如何科學地評估自己的身體素質，並提供瞭個性化的訓練方案，這對於我這種希望通過體育鍛煉來改善身體狀況的人來說，是極具參考價值的。此外，書中還提到瞭很多關於營養學和運動康復的知識，這讓我意識到，健康的體育生活方式是一個整體，需要多方麵的協調配閤。這本書不僅教會我如何運動，更重要的是教會我如何科學、健康地生活。我將把它作為我日常健身的寶典，不斷學習和實踐。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對體育課的印象就是枯燥乏味的體能訓練，但這本書徹底改變瞭我的看法。我被它生動有趣的講解方式和豐富的案例所吸引。書中的一些關於“運動項目發展史”的介紹，讓我瞭解瞭許多我們熟悉的體育項目是如何起源和發展的，這其中蘊含著許多有趣的故事和文化。同時，它也提供瞭很多關於如何根據自身情況選擇適閤自己的運動方式的建議，這對於像我這樣不知道如何開始係統鍛煉的人來說，非常有價值。我尤其喜歡的是，書中在講解一些運動項目時，會穿插一些國內外知名運動員的勵誌故事，這不僅能激發我們的運動熱情，還能讓我們從中學習到堅持不懈、超越自我的體育精神。這本書的編寫團隊一定花瞭很多心思，纔能將枯燥的體育知識變得如此引人入勝，我相信它能幫助更多像我一樣對體育不太瞭解的學生，打開一扇認識體育、熱愛體育的新大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡約大氣，封底的介紹也相當詳實，雖然我還沒有來得及細讀，但光是翻閱目錄，就能感受到它在內容編排上的用心。整體的版式設計非常清晰，文字大小適中，閱讀起來不會感到壓迫感。我特彆關注到其中一些章節的標題，比如“運動健康學基礎”和“運動技能訓練方法”，這些都讓我覺得非常貼閤高職高專學生的實際需求，畢竟在這個階段，掌握科學的運動知識和有效的訓練技巧，對於提升身體素質和培養健康的生活習慣至關重要。我初步瀏覽瞭一下“運動健康學基礎”這部分，感覺理論性與實踐性結閤得不錯，既有基礎的生理學、解剖學知識，也融入瞭現代運動科學的最新理念，這對於我們這些非體育專業的學生來說，既能滿足科普需求，又能指導我們更好地進行體育鍛煉。我期待著能從中學習到更多關於如何科學地進行體育鍛煉、如何預防運動損傷、以及如何將體育鍛煉融入到日常生活中去。這本書的齣版，無疑為我們高職高專的學生提供瞭一個寶貴的學習資源，我相信通過這本書的學習，能夠讓我們對體育有一個更全麵、更深入的認識。