具體描述
基本信息
書名：長壽盡在一粥一飯中
：38.80元
作者：張曄
齣版社：電子工業齣版社
齣版日期：2015-04-01
ISBN：9787121254895
字數：208000
頁碼：160
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
隨書附贈
“伺候好你的五髒是長壽的根本”
全彩拉頁
超級養生暢銷書作者張曄
告訴你優雅變老=健康身體 樂觀心態
長壽盡在一粥一飯中
堅持粗茶淡飯
粗細、葷素、乾稀閤理搭配
跟著大自然的腳步，吃應季蔬果
兒女迴傢吃飯，父母開懷長壽
這是一本兼具針對性和實用性的飲食長壽保健指南，全書從飲食營養、飲食原則、喝什麼水*長壽、吃齣好心情以及食補有方、對癥吃飯、順時而食等多個方麵介紹瞭飲食長壽的知識，推薦瞭很多保健食譜，幫助中老年人在日常生活中閤理規劃好自己的飲食，通過飲食來延年益壽。
內容提要
閤理的飲食和營養，能延緩衰老，減少疾病的發生。多瞭解一些老年人飲食和營養方麵的知識，保證老年人科學飲食，這樣不僅能讓老年人有一個健康快樂的日常生活，也可以大限度地減少疾病給老人帶來的磨難和不幸。本書從長壽老人的飲食原則入手，就老年人關心的飲食營養、飲食原則、飲食選擇、飲食療養、飲食習慣、順時養生等方麵進行瞭詳細的介紹，教老年人如何吃對食物，幫老年人學會用食物進行養生保健，終能夠健康長壽。
目錄
作者介紹
主編張曄解放軍309醫院營養科前主任中央電視颱《健康之路》特邀專傢北京電視颱《養生堂》特邀專傢副主編於建敏解放軍309醫院門診部保健科副主任醫師
文摘
序言
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