| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 孕产期营养食谱1688例 | 作者 | 出版社:浙江科学技术出版社 |
| 定价 | 29.80元 | 出版社 | 浙江科学技术出版社 |
| ISBN | 9787534169205 | 出版日期 | 2015-10-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 内容简介 | |
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| 作者简介 | |
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| 编辑推荐 | |
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| 文摘 | |
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| 序言 | |
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我特别喜欢这本书在“平衡”和“健康”理念上的渗透,这远超出了普通菜谱的范畴。它不是一味地追求浓油赤酱的口感刺激,而是巧妙地融入了营养学的基本常识,让你在享受美味的同时,潜移默化地关注到食材的营养配比和烹饪方式对健康的影响。虽然它不是一本纯粹的营养学专著,但在介绍每一道菜时,总能看到一些关于“适度”和“均衡”的引导,比如如何通过搭配来平衡荤素比例,或者如何巧妙地使用天然香料来减少盐和油的用量,却不牺牲风味。这种潜移默化的引导,非常适合现代人对健康饮食的追求。它成功地将“美味”和“健康”这两个看似矛盾的目标,在实践层面做到了优雅的统一,这让我在为家人准备餐食时,能更加从容和自信。
评分这本书的封面设计给我留下了非常深刻的印象,那种带着微微泛黄的复古感,让人联想到旧时家庭厨房里那些充满烟火气的温馨场景。我记得第一次在书店看到它时,就被那种厚重又实在的质感吸引住了,感觉这不仅仅是一本食谱,更像是一本记录生活智慧的宝典。翻开内页,排版清晰,字体大小适中,即便是上了年纪的长辈阅读起来也不会感到吃力。尤其值得称赞的是,很多菜品的图片都非常诱人,色彩搭配得当,让人一看就食欲大开,仿佛已经闻到了厨房里飘出的饭菜香。这对于我这种“视觉系”的烹饪爱好者来说,简直是福音,好的视觉呈现能极大地激发我尝试新菜品的动力。而且,从整体的装帧来看,出版社在细节处理上非常用心,书脊的牢固程度也让人放心,即便是经常翻阅和使用,也不容易出现散页的情况。整体感觉,这是一本既有颜值又有内涵的实体书,放在厨房的书架上,本身就是一种美好的点缀,让人每次拿起它时,心情都会变得格外愉悦和踏实。
评分这本书的装帧质量,尤其是纸张的选择和油墨的印刷效果,给我留下了非常正面的印象,这明显是出自一家对品质有着高要求的出版社之手。我注意到,即便是沾上了一些轻微的水渍或者油点(毕竟是在厨房里使用的),大部分内容依然清晰可辨,没有出现油墨洇开或者纸张迅速变软的情况,这对于一本需要频繁接触潮湿和油腻环境的书籍来说,是至关重要的耐用性指标。此外,书本的整体重量拿在手里也很有分量感,给人一种“内容充实”的踏实感,而不是那种薄薄一本、内容敷衍的作品。这种对物理品质的坚持,体现了出版方对读者的尊重,让这本书不仅仅是一次性消费品,更像是一件可以长期珍藏和使用的工具书。每次翻阅,都能感受到那种沉甸甸的实在感,让人觉得物有所值。
评分从我个人的使用体验来看,这本书的实用性和灵活性简直是教科书级别的典范。它收录的那些菜式,绝对不是那种遥不可见、需要特殊进口食材才能完成的“大餐”,而是真正扎根于我们日常饮食习惯的美味。我发现,即便是那些看似复杂的传统菜肴,在书里的演绎下,也变得触手可及。而且,书中对于食材的替代性建议也做得很到位,比如如果家里没有某种特定的香料,可以用什么常见的替代品来达到相似的风味效果,这种“接地气”的处理方式,极大地减少了我在采购食材时的焦虑感,让烹饪的门槛进一步降低。我经常会在临时起意想要做点不一样的晚餐时,随手翻开这本书,总能找到一个不需要跑远路就能准备齐全的方案。这种随手可得的美味,才是衡量一本优秀食谱价值的关键所在。
评分我特别欣赏这本书在内容组织上的那种细致入微和以人为本的考量。它似乎完全站在初学者的角度去设计,即便是厨房新手,也能轻松上手。很多食谱的步骤描述得极其详尽,从食材的前期准备、清洗、切配的方法,到火候的精确控制,都写得毫不含糊,完全没有那种高高在上的“专业术语”门槛。我尝试做过好几次书里介绍的家常菜,每一次都能取得令人惊喜的成功,这极大地提升了我的烹饪自信心。更贴心的是,它不仅告诉你“怎么做”,还非常巧妙地穿插了解释“为什么这么做”,比如为什么这个步骤需要提前腌制,或者为什么这个调料要后放,这种知识点的渗透,让我在学习烹饪技艺的同时,也积累了许多烹饪常识,让我从一个纯粹的“照搬”者,逐渐向一个懂得变通的“小厨师”迈进。这种教育性与实践性完美结合的方式,是很多食谱望尘莫及的优点。
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