BF-中村俊辅-任意球大师的察知力-[日]中村俊辅人民邮电出版社 97871154291 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[日] 中村俊辅著

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店铺：华裕京通图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115429162

商品编码：29935973508

包装：平装

出版时间：2016-10-01

具体描述

图书基本信息
图书名称	中村俊辅-任意球大师的察知力	作者	中村俊辅
定价	45.00元	出版社	人民邮电出版社
ISBN	9787115429162	出版日期	2016-10-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介
本书为日本任意球大师中村俊辅回馈日本足坛的经验传承作品，作者以自身的国际赛事经历与任意球训练等珍贵的直接经验为基础，以通俗易懂的语言讲述了球场上用头脑分析与判断的重要性，即“察知力”。本书对职业足球运动员、教练员、体育爱好者、电竞选手以及大众读者都能带来有益启示。

作者简介

中村俊辅，1978年出生于日本神奈川县。1997年加入横滨水手足球俱乐部开启日本足球甲级联赛之旅，共出场148次，打进33球，并于2000年获得MVP等殊荣。2002年转战欧洲赛场，来到意甲的雷吉纳足球俱乐部，2005年转会至苏超豪门凯尔特人足球俱乐部。2006 2007赛季，帮助球队杀入欧冠决赛圈，首位参加欧冠淘汰赛的日本球员由此诞生。2005年至2007年，球队连续两个赛季问鼎苏超冠军，其本人成功入选阵容，并获得年度进球和MVP等荣誉，成为首位在欧洲足坛斩获MVP的日本人。

章迈向成功的能力——“察知力”　　001

1. MVP与危机　　002

2. 喜悦的终点　　004

3. 羽毛未丰，不敢骄矜　　006

4. 自满是魔鬼　　008

5. “自认为是匹千里马，然而伯乐却……”　　009

6. 名落孙山的真相　　011

7. 高中校园足球的沃土助我茁壮成长　　013

8. 通过“思考”来弥补不足　　016

9. 细节中的成长空间　　018

10. “均衡的综合能力”是尖刀利器　　020

11. “在别赛事获胜的日本足球”　　021

12. 希望自己成为帮助日本足球进步的试验品　　023

13. “察知力”是实现梦想的能力　　025

第二章磨炼“察知力”之路　　027

节　足球笔记成就了我　　028

1. 足球笔记让我受益匪浅　　028

2. 逐个击破预设的目标　　029

3. 十年树木，百年树人　　031

4. 每当自己碰壁的时候，我就翻开过去的足球笔记　　033

5. 记录下“经验”可以为人生节省宝贵的时间　　034

第二节　深度钻研任意球的发现　　036

1. 与强手交战，如何突破难关　　036

2. 任意球战术中的察知力　　038

3. 对我而言，足球既是爱好，也是特长　　039

4. 反复训练和思考促使我的任意球不断进步　　041

5. 情况并非永远相同　　042

6. 自主训练的有效利用　　044

第三节　“抽屉”数量决定自己的未来　　046

1. 场上位置和职责要求的与时俱进　　046

2. 可以准备多少“抽屉”？　　048

3. 高中时期亲自推开职业足坛的大门　　049

4. 职业生涯的头一年深入观察一线队伍的前辈　　051

5. 在高手云集的环境中压力尤为重要　　053

6. 观察的宝贵机会　　055

7. 特鲁西埃教练的执教体系　　056

8. “无论什么位置，只要入选了11人的首发名单，你就应该站在球场上”　　058

9. 心有灵犀的默契关系　　060

10. 欧洲的踢球经历与“抽屉”的重要性　　061

第四节　“碰壁”助我成长　　064

1. 奥西姆教练麾下的首战——困境中的成长机遇　　064

2. 只要积极努力，就会有所收获　　066

3. 糟糕的2001年　　067

4. 伤病带来的转机　　069

5. 只要踢好“快乐足球”就足矣　　070

6. 落选世界杯大名单后的发现　　072

7. 雷吉纳的“惨痛”经历　　073

8. 越艰苦越要坚持　　075

9. 碰壁其实没什么，只要跨过去就好　　077

第五节　转会海外俱乐部的理由　　079

1. 初次萌生“去欧洲踢球”的想法　　079

2. 一帆风顺时往往暗藏危机　　080

3. 在高手云集的环境中踢球的重要性　　082

4. 起点越严酷，未来的可能性就越大　　083

第六节　从意大利到苏格兰，我在海外乘风破浪　　086

1. 为自己打上意大利的烙印　　086

2. 恶作剧在外国同样备受欢迎　　087

3. 积极融入异国文化圈　　089

4. 在新的环境中绝不能吝惜得到认可的努力　　091

5. 不久之后，我开始渴望属于自己的时间　　093

6. 努力让同伴理解并给予自己独处的空间　　095

7. 在海外效力有很多球场外的事要费心　　096

8. 由雷吉纳转会至凯尔特人　　098

9. 有较利用时间融入新环境　　100

10. 面对环境的变化，重要的是“认清自己”　　102

11. 我离开日本是想体验遗憾的滋味　　105

第七节　从任何教练那里都能学到东西　　107

1. 如何成为经常被教练挑中的球员　　107

2. 不要对教练不满，要察知自身有何不足之处　　109

3. 特鲁西埃、济科和奥西姆，各有千秋的日本男足主帅　　110

4. 迎合教练与理解教练是两回事　　112

5. 把教练的话都当成是针对自己说的　　114

6. 与特鲁西埃教练共度的4年光阴　　115

7. 济科教练的信任和斯特拉坎教练给予的机会　　116

第八节　从队友身上学到的东西　　119

1. 首先要了解己方队友　　119

2. 充分相信队友　　121

3. 向同伴提出要求的时机和表达方式　　123

4. 观察整支球队的11人　　124

5. 竞争对手并非敌人　　126

6. 嫉妒之心不会助人成长　　127

第九节　不妥协的态度　　129

1. 肩负期待时的苦楚　　129

2. 如何应对左膝盖的伤病　　131

3. 不能妄自断言“佳状态”和“状态不佳”　　133

4. 闹情绪是毫无益处的　　134

5. “用行动说话”的影响力　　136

6. 通过观察将自己的失败率降低到小　　138

7. 把无效时间控制到少　　139

8. 只要对未来有益，任何失败都是“成功”　　140

9. 即使现在死去，我也没有遗憾　　142

10. 拥有“满足感”是非常恐怖的　　143

第三章凭借“察知力”迈向未来　　145

节　我心中的日本男足　　146

1. 常怀“想让日本变强”之心　　146

2. 完全不在状态之时正是发现新课题的良机　　147

3. 不可单纯地等待教练的“指令”　　149

4. “不可通用”的比赛价值　　150

5. 拖着31岁的身体迎战世界杯　　152

6. 如何度过未能入选国家队的艰难时期　　154

7. 通过挑战与自己感觉不同的足球可以进步　　156

8. 单凭“不惹恼教练的踢法”是成长不起来的　　158

9. 认清奥西姆教练所组建的球队　　159

10. 日本足球赢得胜利所需要的是联动性　　161

11. 面对困境的时候，球队需要团结的力量　　162

第二节　老将的价值　　164

1. 何时是我退役的时机？　　164

2. 老将拥有年轻球员所缺的丰富经验　　165

3. 准确定位自身实力，避免出现失误　　167

4. 即便年老体衰也能坚守一线的技巧　　169

5. 老将要凭借察言观色的能力磨炼自己　　170

第三节　作为指挥者继续前行的梦想　　172

1. 幼年与足球结下的不解之缘成就了今天的我　　172

2. 指挥者的言语影响甚远　　173

3. 对于想成为主教练的我而言，所有指挥者都是学习榜样　　175

4. 奥西姆教练的发言　　176

5. 身体条件并不出众的我，为何能够在世界舞台觅得一席之地　　178

后记　　181

编辑推荐

亚洲杯MVP 、苏超联赛*球员、日本J联赛MVP

任意球大师中村俊辅

回馈日本足坛的经验之作

以“老将”视角重新认识足球运动

用头脑与思考拓展潜能

日本足球教育、青训推荐读物

文摘
精彩内容敬请期待

序言
精彩内容敬请期待

书籍简介：超越胜负的匠心与传承书名：《足球的哲学：世界名帅的训练手记与青训理念》作者：（虚构）佐藤健一译者：（虚构）林涛出版社：（虚构）蓝天文化出版社 ISBN： 978-7-5686-1018-3 --- 内容梗概：本书并非聚焦于某一特定球星的个人技术剖析，而是深入探讨了当代世界足坛，特别是欧洲顶级青训体系中，关于“整体观”、“个体发展”与“足球哲学构建”的宏大叙事。佐藤健一，一位在日本J联赛及欧洲次级联赛拥有丰富执教经验的资深教练，通过其多年积累的笔记、访谈记录以及对多位欧洲知名教练（如瓜迪奥拉的早期追随者、荷兰全攻全守流派的继承者等）的深度交流，构建了一部内容详尽、体系完整的现代足球执教指南。全书分为五大部分，层层递进，力求为所有热爱足球、致力于提升执教水平的读者提供一个既有理论深度又不乏实操性的参考框架。第一部：现代足球的思潮演变——从阵型到空间控制本部分追溯了自米歇尔斯“全攻全守”理念革新以来，足球战术思维的演变轨迹。重点分析了在梅西-瓜迪奥拉时代，“位置足球”（Positional Play）如何从一种战术选择上升为一种哲学指导思想。作者详述了如何理解和构建“空间、时间、平衡”三要素在场上的动态平衡。核心概念解析：详细拆解了“区域压迫”（Zonal Marking）与“人盯人策略”在现代高位逼抢中的融合与取舍。数据与直觉的碰撞：探讨了“数据分析”如何辅助教练组做出决策，但强调数据绝不能取代教练对比赛“瞬间判断”的培养。第二部：青训的基石——构建高智商球员的培养路径这是全书最为核心和详尽的部分。作者认为，真正的足球大师并非单纯的“技术匠人”，而是具备卓越“足球智商”（Football IQ）的决策者。本部分详细介绍了如何通过设计具有针对性的训练情境，来激发年轻球员的认知能力和场上应变力。 “决策树”训练法：介绍了一种模拟高压环境下的决策训练模型，要求球员在极短时间内完成信息收集、评估和执行三个步骤。例如，在限制触球次数和空间内进行小场对抗，强迫球员预判队友和对手的下一步行动。 “角色扮演”与“位置流动性”：强调青训阶段应打破僵硬的位置界限。如何通过轮换和特定任务分配，让球员理解不同位置在攻防转换中的核心责任，培养球员在不同角色间无缝切换的能力。个体技术与整体融入：讨论了如何将个人技术（如盘带、射门）的训练融入到整体战术框架中，避免“为技术而技术”，确保每一个技术动作都是服务于团队目标的。第三部：训练科学与负荷管理——科学化提升的保障随着足球竞技水平的提高，如何科学地管理球员的训练负荷，预防伤病，并确保球员在关键比赛期达到体能巅峰，成为教练组的必修课。生理负荷监测：介绍了心率变异性（HRV）监测、GPS追踪数据在日常训练计划制定中的应用，以及如何根据数据动态调整训练强度。周期化训练的艺术：深入讲解了宏观周期（赛季规划）、中观周期（月度调整）和微观周期（周内安排）的构建逻辑，特别关注了淘汰赛阶段的体能储备策略。第四部：心理韧性与领导力——场外因素的塑造足球场上的较量，往往也是意志力的比拼。本书用相当篇幅探讨了如何通过系统性的心理建设，打造出具有强大抗压能力和团队凝聚力的队伍。赛前“聚焦”技术：介绍了几种经过验证的心理引导技术，帮助球员在赛前进入最佳专注状态，排除外界干扰。更衣室内的沟通艺术：探讨了教练与核心球员、新援、边缘球员之间建立信任和权威的微妙平衡。如何通过“非对抗性反馈”机制，有效传递批评和激励信息。失败的再定义：强调了如何将失利视为学习和进步的宝贵资源，帮助团队建立“成长型思维模式”。第五部：战术的“活语言”——比赛中的动态调整优秀的教练不仅能制定计划，更能“阅读”比赛，并即时做出有效的调整。这一部分侧重于实战中的战术应变。中场休息的效率最大化：提出了“三点式沟通法”——确定一个核心调整点、一个关键的执行细节、一个明确的球员对位变化，避免信息过载。无球状态的战术博弈：论述了现代足球中，无球跑动和站位比有球状态下的技术发挥更为关键。如何通过简洁的口令，让防守体系在对手变化时迅速“折叠”或“延展”。 --- 本书特色：本书的价值在于其体系的全面性和视角的宏大性。它不局限于教授某一招鲜的战术，而是致力于为读者构建一个完整的“足球思维框架”。作者的叙述风格严谨而不失亲和力，大量引用了不同风格教练的实践经验，为读者提供了一份可以融入自身教练实践的“工具箱”。它适合所有希望从根本上理解现代足球运作逻辑的教练员、足球青训工作者，以及渴望提升战术理解深度的资深球迷。阅读此书，将是一次对足球哲学深度探索的旅程。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

近年来，我一直对“非线性思维”和“模式识别”在各个领域中的应用感到着迷。足球，作为一项高度复杂且充满不确定性的运动，其顶尖球员身上所展现出的“直觉”和“预判”，在我看来，就是这种思维模式的最佳体现。中村俊辅，作为一个以技术和任意球闻名于世的球员，他的身上无疑承载了大量的此类特质。这本书的书名，尤其是“察知力”这个词，非常契合我对这类研究的兴趣。我希望这本书不仅仅是停留在对中村俊辅辉煌职业生涯的回顾，更能深入挖掘他那种在关键时刻能够“看见”别人看不见的“洞察力”。我期待这本书能够提供一些关于“察知力”在足球运动中的具体体现，例如他如何通过观察对方球员的微表情、站位以及身体语言来判断其意图；他如何利用对风力、草皮以及球体旋转的感知来调整射门线路；甚至他如何通过长期的比赛经验和训练，形成了一种超越数据分析的“直觉”。我希望这本书能够为我打开一扇新的视角，去理解足球运动中那些难以言喻的“大师级”表现。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了研究一些体能和技术结合的训练方法，尤其是那些能让技术动作达到“直觉化”的训练。我一直在寻找一些能够突破现有认知，提供全新视角的书籍。偶然看到了这本书的封面和简介，立刻被吸引住了。中村俊辅这个人，本身就是技术流的代表，他的任意球更是将技术提升到了一个近乎神乎其神的境界。我一直好奇，像他这样的球员，是如何在瞬息万变的比赛中，做出如此精准且富有创造力的决策的？“察知力”这个词，让我觉得这本书可能不仅仅是简单的技术动作分解，更侧重于一种“预判”、“感知”以及“临场应变”的能力。我希望这本书能够深入剖析这种“察知力”的养成过程，也许涉及到心理学、运动科学，甚至是一些哲学层面的思考。我期待这本书能给我带来一些实用的训练理念，帮助我更好地理解和提升自己在运动中的感知能力，不仅仅是足球，也许也适用于其他领域。我迫切想知道，中村俊辅是如何将“看”转化为“踢”，如何让身体和大脑形成一种高效的联动，从而达到人球合一的境界。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深球迷，中村俊辅在我心中的地位绝对是传奇。那些年，看他任意球的比赛，总是一种享受，一种对艺术的期待。他的左脚，就像拥有了生命，每一次触球，都充满了想象力。我总是在想，是什么样的训练，什么样的天赋，什么样的“察知力”，让他能够如此精准地解读防守队员的站位，门将的手套指向，草皮的微小起伏，然后，用最恰当的角度和力量，将球送入球门死角。我喜欢反复观看他那些经典进球的录像，每一次都能发现新的细节，新的奥妙。有时候，我会想象，如果我能拥有他万分之一的洞察力，在足球场上，会创造出怎样的奇迹。这本书，虽然我还没来得及翻开，但光看这个名字，就足以勾起我无数的回忆和遐想。我期待着，这本书能够带我走进中村俊辅的内心世界，了解他为何能成为“任意球大师”，他的足球哲学，他的训练方法，以及那些不为人知的付出。我希望，这本书不仅仅是关于足球技巧的讲解，更能触及到他作为一名球员，一名艺术家，一名追求极致的精神层面。我已经迫不及待地想看到，书中是如何描绘他那颗对足球充满敬畏与热爱的“察知之心”的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我不是一个特别专注于足球战术或者数据分析的球迷，我更偏爱那种能够展现球员个人魅力和技术美学的比赛。中村俊辅就是我心中的“艺术大师”。他的任意球，不是简单的力量型球员的暴力破门，而是一种精妙的设计，一种对空间和时间的精准把握。我总觉得，他踢出的每一个任意球，都像是在与球对话，与对手进行一场无声的博弈。这本书的书名《BF-中村俊辅-任意球大师的察知力》，直接点出了我最感兴趣的部分——“察知力”。我想象中的“察知力”，不仅仅是眼睛看到，更是心灵能够“感知”到。它是一种对场上局势的超前洞察，是对对手心理的细腻揣摩，是对球体运动轨迹的直觉判断。我希望这本书能够像一面镜子，让我窥探到中村俊辅在每一次任意球之前的思考过程，他眼中看到的“不同”，他心中做出的“选择”。我期待着，这本书能用生动细腻的笔触，为我揭示这位“任意球大师”身上那份独一无二的“察知力”是如何炼成的，以及它背后蕴含的哪些不为人知的秘密。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对体育心理学和运动表现研究充满好奇的读者，我一直在寻找能够将理论与实践完美结合的书籍。中村俊辅，这位在世界足坛享有盛誉的球员，他精湛的任意球技术，早已超越了单纯的身体对抗，而更像是一种将艺术、科学和哲学融为一体的表演。这本书的出现，正好满足了我对“察知力”这一概念在足球领域中的深入探究的渴望。我希望这本书能够详细阐述，中村俊辅是如何培养和运用他的“察知力”的。这其中可能涉及到他对比赛环境的感知能力，他对对手心理的洞悉能力，以及他对球体运动轨迹的精确预测能力。我非常期待书中能够提供一些具体的案例分析，例如他在面对不同防守阵型、不同门将时，是如何通过“察知力”来调整自己的射门策略，从而达到最佳效果。我希望这本书能够不仅仅是讲述一个足球明星的传奇故事，更能从中提炼出一些具有普适性的运动心理学原理，帮助读者更好地理解运动员在高压环境下是如何做出最佳决策的。