滿28包郵 體育舞蹈與流行交誼舞 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王珂，王傢彬 著

圖書標籤:

• 體育舞蹈
• 交誼舞
• 舞蹈教學
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• 流行舞
• 舞步
• 技巧
• 教材
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 西北工業大學齣版社

ISBN：9787561221921

商品編碼：29939048617

包裝：平裝

齣版時間：2007-05-01

基本信息

書名：體育舞蹈與流行交誼舞

定價：20.00元

作者：王珂,王傢彬

齣版社：西北工業大學齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787561221921

字數：294000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是依據“全國普通高等學校體育課程教學指導綱要”的精神和要求，在多位骨乾教師的教學實踐和多年體育舞蹈教學講義反復修訂的基礎上編寫而成的。
本書分為理論篇和實踐篇兩個部分。理論篇包括體育舞蹈的基礎知識、動作編排、教學方法、競賽組織、裁判方法等；實踐篇包括國際體育舞蹈、流行交誼舞的基本技術和專項形體訓練等。
本書以終身體育為目標，具有思想性、理論性、科學性、實用性和時代性的特點，內容精練，深入淺齣，通俗易懂，圖文並茂，有助於學生掌握一兩項終身從事體育鍛煉的項目和終身體育思想的養成。本書適閤於各類普通高校不同學製的公共體育選項課、選修課。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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滿28包郵 體育舞蹈與流行交誼舞 書籍簡介 本書旨在為廣大舞蹈愛好者、專業院校學生以及舞蹈教師提供一本全麵、深入且極具實踐指導意義的舞蹈教學與鑒賞參考資料。不同於市場上眾多側重單一舞種或僅停留在基礎理論介紹的著作，本書以“體育舞蹈”和“流行交誼舞”兩大核心闆塊為脈絡，力求在繼承傳統舞蹈精髓的基礎上，緊密結閤當代社會對舞蹈美學、健康價值和社交功能的需求。 第一部分：體育舞蹈的係統構建與技術精研 體育舞蹈，作為一項兼具競技性、藝術性和強身健體功能的運動，是本書的基石。本部分內容詳實，覆蓋瞭國際標準舞（Standard Dances）和拉丁舞（Latin American Dances）的全部內容，並加入瞭中國特色體育舞蹈的介紹與分析。 一、 國際標準舞（摩登舞）的深度解析 摩登舞部分，我們將係統拆解華爾茲（Waltz）、探戈（Tango）、狐步（Foxtrot）、維也納華爾茲（Viennese Waltz）和快步舞（Quickstep）的技術要領。 基礎姿態與連接（Posture and Hold）： 詳細圖解男女舞伴間的正確身體連接點、重量轉移機製以及如何在運動中保持平衡與優雅。強調“軀乾為軸，四肢為翼”的立體支撐結構。 步伐與腳法（Footwork and Steps）： 對每個舞種的關鍵基礎步型（如固定終結步、自然起伏步）進行分解教學。特彆關注腳跟、腳掌、腳尖在不同舞種中的應用，如探戈的“磨蹭”與狐步的“平滑過渡”。 節奏與音樂詮釋（Rhythm and Musicality）： 深入剖析不同舞種的節拍（如3/4拍、4/4拍）及其對應的音樂特性。指導學習者如何通過身體的微小動作去“聽”音樂，實現“人與樂”的完美融閤，而非機械地數拍子。 鏇轉與行進技巧（Turning and Travelling Techniques）： 重點講解鏇轉軸心的控製、離心力的運用，以及在舞池中如何有效率地利用空間進行前進和後退，避免碰撞。 二、 拉丁舞的熱情與律動 拉丁舞部分，我們將聚焦於倫巴（Rumba）、恰恰（Cha-Cha-Cha）、牛仔舞（Jive）、桑巴（Samba）和鬥牛舞（Paso Doble）的內在精神與外放錶現。 髖部的獨立運動（Hip Action）： 詳細闡述拉丁舞的靈魂——髖部動作的産生機製，區分“搖擺型”（如Samba）與“屈伸型”（如Rumba）的髖部技術差異。配有大量肌肉激活圖譜。 重心轉移與地麵接觸（Weight Transfer and Floor Contact）： 強調拉丁舞中快速、清晰的重心轉移，以及在不同舞種中對地麵的“抓取”或“釋放”感覺的培養。 風格與情緒錶達： 引導學習者理解每個拉丁舞種背後的文化背景，如倫巴的浪漫與剋製，恰恰的俏皮與張力，以及鬥牛舞的戲劇性與力量感。 三、 競技與訓練體係 本章內容麵嚮有誌於提升競技水平的舞者。探討科學的體能訓練、柔韌性發展、心肺耐力構建，以及如何在比賽中進行有效的壓力管理和心理調適。 第二部分：流行交誼舞的社交魅力與現代應用 流行交誼舞，是當代社交場閤中最常見、最易於上手的舞蹈形式。本部分旨在普及這些實用性強的舞蹈，使讀者能夠自信地參與到各種社交聚會中。 一、 基礎社交舞步（Social Foxtrot & Swing Basics） 我們將選取在舞會上最為常見的、改編自標準舞但更易學的社交舞步進行教學。重點在於如何在不確定的舞伴和有限空間內，保持舞伴的穩定和步伐的連續性。 二、 現代流行舞步的入門與速成 本節內容緊跟時代潮流，係統介紹目前在派對和婚禮中廣泛流行的舞種。 莎莎舞（Salsa）與巴恰塔（Bachata）： 強調其源自拉丁美洲的獨特韻律感和即興性。詳細解析關鍵的“開式”與“閉式”連接，以及如何進行簡單的換手和鏇轉變化。 吉特巴（Jitterbug）與林迪舞（Lindy Hop）的社交版本： 介紹Swing舞蹈的活力與樂趣，側重於易於學習的6拍或8拍基礎循環，讓初學者能迅速跟上音樂節奏。 派對舞步的組閤應用： 匯編一套可以在任何流行音樂中使用的基礎舞步序列，強調身體的放鬆與律動優先於復雜的步法記憶。 三、 舞蹈的健康與社交功能 探討舞蹈作為一種低衝擊性、高參與度的全身運動，對心血管健康、關節保護、平衡能力和認知功能（如記憶力與空間定嚮）的積極影響。同時，分析舞蹈在構建社交圈、提升自信心和緩解社交焦慮方麵的獨特作用。 本書特色 1. 圖文並茂的細節呈現： 包含大量由專業舞蹈攝影師拍攝的、精確捕捉運動瞬間的高清照片和分解動作圖示，彌補純文字描述的不足。 2. 模塊化學習設計： 結構清晰，讀者可根據自身需求，選擇深入研習某一特定舞種，或進行快速的社交舞步入門。 3. 理論指導與實踐反饋結閤： 不僅教授“如何跳”，更講解“為何這樣跳”，幫助學習者建立科學的舞蹈認知體係。 本書不僅是舞蹈學習的工具書，更是提升生活品質、拓展社交邊界的指南。無論您是零基礎的新手，還是希望精進技藝的舞者，都能從中獲得豐厚的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《滿28包郵 體育舞蹈與流行交誼舞》，一開始就吸引瞭我。我一直認為，體育舞蹈和流行交誼舞是兩個比較獨立的領域，沒想到這本書能夠將它們很好地結閤起來。我特彆欣賞書中對於“融閤”的探討，它不僅僅是簡單的動作疊加，而是如何在保持各自特點的基礎上，創造齣更具魅力和活力的舞蹈。書中的一些理論講解，讓我對這兩種舞蹈的起源、發展以及它們之間的聯係有瞭更深的認識。同時，書中的實踐部分也毫不含糊，對於一些核心的訓練方法和舞蹈技巧，都進行瞭非常詳細的闡述。我嘗試瞭書中關於身體姿態的糾正練習，發現對於改善我平時含胸駝背的習慣有很大幫助。而且，書中還提到瞭如何通過眼神和錶情來增強舞蹈的錶現力，這讓我意識到，舞蹈不僅僅是身體的語言，更是心靈的錶達。這本書就像一座寶藏，讓我發現瞭舞蹈的無限可能，也激發瞭我不斷探索和學習的熱情。

評分☆☆☆☆☆

我一直都覺得，跳舞不僅僅是為瞭鍛煉身體，更是為瞭釋放情緒，享受生活。這本書，讓我找到瞭這種感覺。《滿28包郵 體育舞蹈與流行交誼舞》，它的內容讓我覺得非常貼近生活，也很有實操性。我尤其欣賞書中對不同音樂風格下的舞蹈處理方式的講解。比如，在跳一些歡快的流行舞時，如何運用身體的爆發力，讓動作更有感染力；而在跳交誼舞時，又該如何展現齣優雅和流暢。這些細微之處的差彆，對於提升舞蹈的質感至關重要。我嘗試瞭書中一些簡單的動作組閤，效果齣乎意料的好。原本覺得需要專業指導纔能學會的動作，在這本書的幫助下，我竟然也能模仿得有模有樣。書中還提到瞭很多關於音樂選擇的建議，這對我來說也是一個很大的啓發。以前跳舞，我常常隨意找一首音樂，但這本書讓我明白，閤適的音樂能讓舞蹈的生命力瞬間迸發。我試著根據書中的建議去搭配音樂，發現舞蹈的樂趣確實大大提升瞭。這本書不僅僅是教我跳舞，更是在教我如何感受音樂，如何通過身體去錶達。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 體育舞蹈與流行交誼舞》真是讓我驚喜連連！我一直對舞蹈充滿熱情，尤其是在尋找一些能在傢中就能輕鬆學習的舞蹈形式。平時工作忙，沒太多時間去舞蹈教室，所以一直希望能找到一本圖文並茂、講解清晰的書籍，來彌補我的遺憾。收到書後，我迫不及待地翻開，第一眼就被它的排版吸引瞭。清晰的插圖，詳細的動作分解，還有對音樂節奏的恰當提示，都讓我在閱讀過程中感覺仿佛有老師在身邊指導。這本書的切入點非常棒，它沒有一開始就教我高難度的動作，而是從最基礎的站姿、步伐、身體律動講起，循序漸進，讓我這個初學者也毫無壓力。特彆是對於體育舞蹈和流行交誼舞的區分和融閤，講解得非常透徹，讓我明白瞭其中的聯係與區彆，也讓我對這兩種舞蹈有瞭更深的認識。我特彆喜歡書中關於身體的協調性訓練部分，很多小練習都很有趣，而且確實能感受到身體的變化。而且，這本書的語言風格也很親切，讀起來不會覺得枯燥乏味，反而像是在和一位經驗豐富的舞者聊天，聽她分享自己的心得。這本書不僅僅是一本教學指南，更像是一本打開舞蹈世界大門的鑰匙，讓我看到瞭更多可能性。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對舞蹈有著濃厚興趣但又時間有限的上班族，我一直在尋找一本能夠滿足我需求的舞蹈書籍。《滿28包郵 體育舞蹈與流行交誼舞》這本書，給瞭我意想不到的收獲。我原本對體育舞蹈的概念有些模糊，以為它就是專業的競技舞蹈。但是，這本書卻為我打開瞭新視角，讓我瞭解到體育舞蹈在身體素質、協調性、錶現力等方麵的鍛煉價值，並且能夠與流行交誼舞有機結閤，形成更具觀賞性和健身性的舞蹈形式。書中的講解非常細緻，尤其是對於一些基礎的身體訓練和核心力量的培養，都提供瞭非常實用的練習方法。我嘗試瞭其中一些體能訓練的動作，感覺身體變得更加靈活，也更有力量瞭。而且，書中關於如何培養舞蹈節奏感的部分，也讓我受益匪淺。我一直以為節奏感是天生的，但這本書告訴我，通過科學的訓練，節奏感是可以後天培養的。我按照書中的方法練習，發現自己對音樂的感知能力真的有提升。這本書就像一位循循善誘的老師，用最接地氣的方式，幫助我剋服瞭學習舞蹈過程中的種種障礙。

評分☆☆☆☆☆

我一直對各種舞蹈形式都抱有好奇心，尤其是那些能夠給人帶來愉悅感和社交屬性的舞蹈。《滿28包郵 體育舞蹈與流行交誼舞》這本書，可以說是完全滿足瞭我對這類舞蹈的期待。它的內容非常豐富，從體育舞蹈的規範性動作，到流行交誼舞的自由錶達，都進行瞭深入淺齣的講解。我最喜歡的是書中關於舞蹈禮儀的部分，這讓我意識到，跳舞不僅僅是身體的運動，更是人與人之間的一種互動和交流，需要尊重和默契。書中的圖解非常清晰，每一個動作都分解得很細緻，讓我能夠準確地把握動作要領。而且，書中還提供瞭很多不同場景下的舞蹈組閤，讓我可以根據自己的喜好和實際情況進行選擇和練習。我試著跟著書中的指導，在傢裏進行瞭幾次練習，感覺身體的協調性有瞭很大的改善，而且也學會瞭一些基本的交誼舞步，讓我非常有成就感。這本書不僅提升瞭我的舞蹈技能，更讓我對舞蹈的理解上升到瞭一個新的層麵。