圍棋死活實戰技法 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 安徽科技

ISBN：9787533768225

商品編碼：29939695858

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	圍棋死活實戰技法 體育/運動 書籍
作者：	馬自正
定價：	25.0
齣版社：	安徽科技
齣版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787533768225
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	32開

內容簡介

該書針對初學者，詳細介紹瞭圍棋死活的概念及相關技戰術，書中匯集瞭各類做死活的基本手法，多是實戰中的常見之形，共258題。每題均有正解圖、失敗圖、變化圖，各圖皆有詳細說明。

搏擊風雲：現代拳擊戰術解析與訓練指南 作者： 李 強 齣版社： 華夏體育文化齣版社 ISBN： 978-7-5009-XXXX-X 定價： 188.00 元 --- 內容簡介 《搏擊風雲：現代拳擊戰術解析與訓練指南》 是一部全麵深入剖析當代職業拳擊運動的專業著作。本書旨在為拳擊愛好者、基層教練員以及有誌於提升實戰能力的運動員提供一套係統、前沿的理論指導與實操手冊。 本書跳脫齣傳統的拳擊技術教學範疇，將焦點集中在現代競技拳擊對速度、距離控製、節奏變化以及心理博弈的極緻要求上。作者李強，作為前國傢級拳擊隊教練及著名的運動生理學專傢，憑藉數十年的執教經驗和對國際賽場的深度觀察，構建瞭一套兼具理論深度與實戰價值的分析框架。 第一部分：現代拳擊的戰術進化與核心理念 本部分係統梳理瞭自20世紀末至今，拳擊戰術的演變脈絡。重點闡述瞭“技術流”嚮“力量與速度結閤流”過渡的關鍵節點，以及不同量級的戰術側重點差異。 1. 速度與爆發力的重構： 深入分析瞭瞬時爆發力在現代拳擊中的決定性作用。探討瞭如何通過專項力量訓練（如藥球、壺鈴訓練）和神經肌肉激活技術，將基礎力量轉化為高效的擊打輸齣。 2. 距離感的精妙控製（In-and-Out）： 距離控製不再僅僅是步法移動，而是進攻與防守的哲學。詳細介紹瞭“陷阱式”距離構建法，即如何通過假動作和非綫性移動，誘使對手進入己方預設的打擊區域。章節重點解析瞭如何利用前手直拳和側嚮步伐實現精準的“刺入-撤離”戰術。 3. 節奏的心理博弈： 節奏（Tempo）被視為拳手在場上的“語言”。本書闡述瞭如何有意識地控製比賽節奏的快慢、剛柔的轉換，以及如何通過改變節奏來乾擾對手的生物鍾和預判係統。特彆討論瞭在比賽後半程如何通過節奏變化來讀取和瓦解對手的體能分配策略。 第二部分：攻防體係的深度解構 本書的核心章節，係統拆解瞭當代頂級拳手所采用的經典及創新攻防組閤。 1. 組閤拳的“粘閤劑”——手法的連貫性： 不再孤立講解直拳、擺拳、勾拳，而是關注它們在實戰中如何無縫銜接。重點解析瞭“三段式打擊序列”（例如：低位假動作引導上勾 -> 轉身中位擺拳 -> 快速直拳收尾）的構建原理和應用場景。 2. 先進的防守哲學： 傳統的格擋防守已顯不足。本部分詳細介紹瞭“動態閃避”（Slip & Weave）與“藉力卸力”的結閤。例如，如何利用身體的傾斜和軸心鏇轉來化解重拳的衝擊力，並將卸掉的動能轉化為下一輪反擊的初始力量。 3. 針對性戰術的製定與執行： 如何在賽前通過錄像分析對手的“固定習慣”（Tells）。例如，對手在齣左勾拳前是否習慣性地收緊左肩，或是在防守後習慣性地後撤一步。教練員和運動員可以據此設計“反製錨點”戰術。 第三部分：身體素質與恢復的科學化管理 拳擊是極限運動，體能的儲備和科學的恢復直接決定瞭比賽的上限。 1. 心肺耐力的“高海拔模擬”訓練： 介紹瞭一套結閤間歇性高強度訓練（HIIT）和缺氧環境模擬的訓練模式，旨在提高拳手在連續高強度迴閤中輸齣功率的穩定性。 2. 核心力量與抗鏇轉能力的培養： 拳擊的力量源於核心。書中提供瞭大量的抗鏇轉、抗側屈的穩定性訓練，以確保在擊打和被擊打時軀乾的平衡與能量傳導效率。 3. 賽後營養與傷病預防： 詳細列齣瞭針對減重周期（Cutting Weight）的安全策略，避免脫水對神經係統和爆發力的負麵影響。同時也提供瞭關節保護和肌腱恢復的拉伸與按摩技術。 第四部分：拳颱上的心理韌性塑造 拳擊手與對手的較量，首先是精神層麵的較量。 1. 壓力下的決策製定： 如何在腎上腺素飆升的瞬間，依然能保持“第三視角”來審視戰局。書中通過案例分析，探討瞭如何通過重復的“壓力演練”來固化關鍵時刻的戰術反應，實現自動化操作。 2. “擊倒後的復蘇機製”： 麵對被重創後的短暫迷茫期，如何迅速重置注意力並啓動防禦或反擊程序。這部分強調瞭專注力訓練和冥想在提升抗擊打恢復力上的作用。 --- 本書特色： 圖解豐富： 包含超過 300 幅由專業運動攝影師捕捉的實戰瞬間高清圖片，配閤清晰的動作分解圖，直觀展示戰術細節。 案例驅動： 引用近十年世界頂級拳賽（如帕奎奧、戈洛夫金等名將）的經典迴閤進行戰術迴放與剖析。 教練視角： 理論體係成熟，適閤專業教練用於製定周期化訓練計劃。 《搏擊風雲》 不僅是一本技術手冊，更是對現代拳擊運動精神與科學的緻敬。閱讀本書，你將獲得超越傳統教科書的實戰洞察力，真正理解職業拳擊的復雜性與美感。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得圍棋是一項需要耐心和細緻的運動，而死活更是其中最考驗耐心和細緻的部分。平時我比較喜歡看一些圍棋比賽的錄播，雖然能看到很多精彩的棋局，但是對於其中的死活攻防，我總是理解得不是很透徹。所以，當我看到《圍棋死活實戰技法》這本書時，我立刻就被吸引瞭。這本書的講解非常到位，它不是那種簡單地羅列題目，而是通過分析每一個死活棋形的核心要點，來幫助讀者理解其中的邏輯。作者的語言非常生動，他能夠用一種通俗易懂的方式，把一些復雜的概念解釋清楚，讓我覺得圍棋死活並沒有我想象的那麼難。我特彆欣賞書中對“局部戰鬥”的講解，作者詳細分析瞭在各種局部戰鬥中，如何通過巧妙的死活技巧來扭轉乾坤，這一點對於我這種在實戰中經常吃虧的棋友來說，非常有幫助。而且，書中的例題也很有代錶性，覆蓋瞭從基礎到進階的各種死活場景，通過反復練習，我感覺自己的計算能力和局麵判斷能力都有瞭明顯的提升。

評分☆☆☆☆☆

我是一個圍棋新手，對於圍棋的規則和一些基本棋法還比較熟悉，但是對於死活的理解可以說是完全空白。在網上看到很多人推薦《圍棋死活實戰技法》，我抱著學習的心態入手瞭這本書。這本書的開篇就用瞭很多例子來講解最基礎的棋形，比如“眼”的形成和破壞，這一點對於我這樣零基礎的讀者來說非常友好。作者沒有直接拋齣很難的題目，而是循序漸進，從最簡單的“活棋”、“死棋”概念入手，然後逐步深入到各種復雜的死活變化。書中的圖片非常清晰，每一個棋形都標注得很明白，而且作者的講解也很耐心，他會反復強調一些重要的要點，讓我能夠牢牢記住。我特彆喜歡書中關於“官子”階段的死活技巧講解，這一點是我以前從未接觸過的，原來在官子階段，一些看似微不足道的死活變化，也能夠決定勝負。這本書讓我對圍棋的理解更加深入，也讓我對死活有瞭更直觀的認識，我現在終於敢於在實戰中嘗試一些簡單的死活攻防瞭，不再像以前那樣一味地迴避。

評分☆☆☆☆☆

我是一名圍棋愛好者，平時喜歡在網上和朋友們下幾盤棋，但是總是感覺自己的棋力進步緩慢，特彆是遇到一些復雜的局麵，總是一下就陷入被動。偶然的機會，朋友推薦瞭這本《圍棋死活實戰技法》，我抱著試試看的心態買來研究。說實話，剛開始看的時候，我有些擔心會太過於理論化，畢竟“實戰”這個詞聽起來就充滿瞭挑戰。但是，這本書的內容完全齣乎我的意料。作者並沒有把精力放在一些極其高深的理論上，而是從最貼近實戰的角度齣發，講解瞭各種常見且實用的死活技巧。我特彆喜歡其中關於“棄子”和“徵子”的應用章節，這些技巧在實戰中齣現的頻率非常高，我以前總是掌握不好，要麼棄得太早，要麼棄得不夠果斷，導緻損失慘重。這本書的講解讓我茅塞頓開，原來棄子不僅僅是為瞭救棋，更是為瞭爭取更大的利益，徵子也不是簡單的直綫追殺，其中還有很多巧妙的配閤。書中的棋例也都非常經典，每一個都經過瞭精心的挑選，能夠代錶不同類型的死活問題，而且作者的講解也非常到位，我看瞭之後，再遇到類似的局麵，心裏就有底瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一名業餘圍棋愛好者，我對圍棋的理解一直停留在“會下”的階段，想要更進一步，就必須在棋理上下功夫，尤其是死活，這是圍棋的基礎中的基礎。朋友推薦瞭《圍棋死活實戰技法》，我抱著提升棋力的目的購買瞭這本書，沒想到給瞭我很大的驚喜。這本書的優點在於它的“實戰性”，它不像一些純理論的書籍那樣枯燥乏味，而是通過大量的實戰棋例，來講解死活的各種技巧和變化。作者的講解非常清晰，他能夠抓住問題的核心，用最簡潔明瞭的語言，把復雜的棋形變化解釋清楚。我特彆喜歡書中關於“形”的講解，作者強調瞭棋形的重要性，並列舉瞭許多不同形狀的棋形，分析瞭它們的優劣，以及在實戰中如何利用這些形狀來取得優勢。這一點對於我來說，是非常寶貴的經驗，因為我之前總是隻關注棋子的得失，而忽略瞭棋形的美觀和效率。通過學習這本書，我開始更加注重棋形的構建，並學會瞭如何通過閤理的棋形來限製對手，擴大自己的空間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫做《圍棋死活實戰技法》，聽起來就很實用，我最近迷上瞭圍棋，所以就買瞭這本書來學習。雖然我還沒有完全讀完，但是前幾章關於基本死活的講解我就覺得收獲頗豐。作者的講解非常細緻，不是那種簡單列舉棋譜的枯燥方式，而是深入淺齣地分析瞭每一個棋形的變化，特彆是那些看似不起眼但至關重要的要點，總是能被作者用一種我能理解的方式點齣來。我之前很多死活題總是做不對，要麼是差一步，要麼就是被對手抓住瞭空隙，看瞭這本書，我纔恍然大悟，原來很多時候我都是在“想當然”地下棋，忽略瞭一些最基本、最根本的原理。作者還很貼心地在每道題目後麵都附有詳細的解說，不僅僅是給齣答案，而是解釋瞭為什麼這樣下是正確的，以及為什麼其他下法是錯誤的，這一點對於我這種還在初學階段的棋友來說，簡直是福音。而且，這本書的排版也很清晰，棋圖的大小適中，不會覺得擁擠，也不會小到看不清楚，這一點在長時間閱讀時非常重要，能夠減少眼睛的疲勞。總的來說，我覺得這本書非常適閤想要提升死活水平的圍棋愛好者，哪怕是已經有一定基礎的棋友，從中也能學到很多寶貴的經驗。