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楊慎華 著

圖書標籤:

• 太極劍
• 楊式太極
• 武術
• 傳統武術
• 劍術
• 養生
• 健身
• 中華武術
• 運動
• 技擊

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500931775

商品編碼：29940202108

包裝：平裝

齣版時間：2007-09-01

基本信息

書名：楊式太極劍

定價：13.00元

作者：楊慎華

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787500931775

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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內容提要

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太極拳是祖國的寶貴文化遺産，是中華民族傳統的辯證思想與武術、吐納術、導引術的結閤。她博大精深，源遠流長，不僅具有強身健體和技擊的功能，而且有著深厚的文化內涵。
雖然太極劍曆史不長，但它開展之廣，影響之大，遠遠超過瞭太極刀、棍、杆等器械，成為受太極拳愛好者歡迎的器械項目。太極劍的健身性、藝術性、群眾性已為事實肯定和群眾接受。
本書介紹的楊式太極劍，是作者根據自身幾十的實踐經驗整理改編的傳統套路。它進一步發揚瞭楊式太極劍的風格特點，同時使劍法和法更加規範明確，符閤“武術競賽規則”要求，動作造型也更具有藝術錶現力。
本書的齣版定會為繼承發揚中國傳統的太極武術文化作齣有益的貢獻。

目錄

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作者介紹

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楊慎華，江蘇省徐州市人。生於1961年2月。自幼拜楊式太極拳名傢任世嵐先生為師，學習楊式太極拳、刀、劍、、推手和散手，多次在國際和重大比賽中獲金奬。所撰寫的《楊式太極拳之習練》論文收錄於《太極名傢談真諦》一書中。

文摘

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序言

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好的，這裏為您準備瞭一份不包含《楊式太極劍》內容的，關於另一本武術專著的詳細簡介。 --- 《陳氏太極拳老架一路精要》圖書簡介 書名： 陳氏太極拳老架一路精要 作者： 李世龍 著 齣版社： 華夏武術齣版社 齣版日期： 2023年10月 定價： 88.00 元 --- 捲首語：尋根溯源，體悟剛柔相濟的太極之妙 本書旨在係統、深入地解析中華武術瑰寶——陳氏太極拳老架一路的完整套路與內在機理。太極拳，作為內傢拳之首，其精髓在於“陰陽互根，剛柔並濟”。而在太極諸流派中，陳氏太極拳以其古樸醇厚的風格、顯著的纏絲勁和“發勁”的特點，被譽為太極拳的“母拳”。本書的編寫，正是基於對陳氏太極拳創始人陳王廷先生所傳功法的深度研究與數十年的實戰體悟，力求為廣大太極拳習練者，特彆是對陳氏老架有誌探究的同好，提供一份詳盡、易懂且極具實操價值的指南。我們不僅關注招式的準確性，更著重闡釋其背後的力學原理、呼吸配閤以及意念導引，使習者真正做到“知其然，更知其所以然”。 第一部分：理論基石——陳架太極之魂魄 本部分是理解陳氏老架一路的理論前提，涵蓋瞭陳氏太極拳區彆於其他流派的核心精髓。 第一章：陳氏太極拳的源流與地位 詳細追溯瞭陳氏太極拳自明末清初陳王廷祖師創編以來的曆史演變，闡述瞭其融閤瞭傳統武術（如紅拳、長拳）與道傢內丹理論的獨特體係。重點辨析瞭陳氏老架（強調渾圓、盤鏇、沉穩）與新架（強調快慢相間、開闊）在技術側重上的差異，確立老架作為體悟太極內勁的“第一道門”的地位。 第二章：核心技術解析——纏絲勁與開閤掦 纏絲勁的內涵與外顯： 深入剖析纏絲勁並非簡單的畫圈，而是指在每一次運動中，肢體、關節乃至周身協調一緻，遵循“進必有退，發必有收”的螺鏇運動規律。本書通過圖解展示瞭如何從肩、肘、腕的螺鏇變化中産生持續的內勁。 開閤掦的動態平衡： 闡述瞭太極拳運動的本質是開（肢體舒展，蓄勁）與閤（肢體收斂，發勁）的轉換。重點講解瞭“掦”在陳架中的特殊運用，即蓄勁後的爆發性釋放，強調瞭“蓄而後發，發而後收”的整體協調性。 第三章：氣沉丹田與意念導引 講解瞭太極拳對呼吸法的特殊要求——順腹式呼吸法，如何配閤套路動作，實現“以意領氣，以氣運身”。詳細列舉瞭在特定招式中，如“金剛搗碓”、“攔岔”等動作中，意念應集中於丹田、命門、勞宮等穴位的具體方法，幫助習練者建立紮實的內功基礎。 第二部分：套路精講——老架一路的逐式圖解與要點 本部分是本書的核心內容，對陳氏太極拳老架一路的74式（或稱75式，根據傳承版本略有不同，本書以公認的標準74式為藍本）進行瞭詳盡的拆解與示範。 第四章：起勢至金剛搗碓（1-8式） 詳細解析瞭“預備式”和“起勢”中對身體重心的調整、尾閭的收束、以及“虛領頂勁”的體會。重點講解“金剛搗碓”這一標誌性動作，分析其在前後掦中如何實現勁力的轉換和身體的纏繞，強調兩腳的“撐勁”與“吸勁”。 第五章：掩手肱錘至野馬分鬃（9-18式） 這一段落側重於步法與身法的轉換。對“掩手肱錘”中的“掩手”如何完成對身體的纏繞和蓄力進行深入圖解。在“野馬分鬃”中，細緻區分瞭老架與新架在手臂延伸方嚮和胸部開閤上的細微差彆，突顯其內含的掦勁。 第六章：下式至紅炮擊鼓（19-35式） 重點攻剋難度較高的“低架動作”與“發勁動作”。 下式與轉摺： 分析瞭“下式”對腿部根基的要求，以及如何利用胯部的鏇轉完成身體重心的穩定轉移。 護心拳與上步七星： 詳細展示瞭“護心拳”在防禦與蓄力時的肘部走勢，以及“上步七星”中虛實轉換的節奏控製。 紅炮擊鼓的爆發： 深度解析瞭“紅炮擊鼓”中“擊”的技巧，該動作是老架中少有的強調爆發力的體現，本書提供瞭從沉墜到爆發的全過程氣血導引圖。 第七章：攬插活猴至十字手（36-55式） 強調對肘部的保護與纏繞技巧。 本章集中講解瞭幾個“插”法動作的運用，如“攬插”與“攔岔”，這些動作要求肘部緊貼肋部，通過腰胯帶動小臂完成擠壓與製動。在“十字手”處，詳細說明瞭交叉時如何保持身體的垂直穩定，避免“靠前”或“靠後”的錯誤。 第八章：擺蓮至收勢（56-74式） 套路的收束與內功的鞏固。 最後部分側重於動作的流暢性和勁力的迴收到丹田。對“擺蓮”中身體的騰空與落地平衡進行瞭細緻的指導。收勢部分強調氣流的導引，使習練者在套路結束後能夠迅速平復呼吸，將散於四肢的勁力重新收斂歸藏，達到“內斂”的境界。 第三部分：實踐與提升——勁力與應用的橋梁 第九章：勁力自測與常見錯誤辨析 本書特彆設計瞭一套針對老架一路的“自測體係”，包括對“根基穩固度”、“纏絲連貫性”和“發勁清晰度”的量化評估標準。同時，針對習練者最常犯的錯誤，如“動作僵硬”、“呼吸浮淺”、“胯部不鬆”等問題，提供瞭詳盡的糾正方案，並附有“錯誤動作”與“正確動作”的對比圖譜。 第十章：老架一路的實戰意蘊 太極拳是武術，而非單純的體操。本章探討瞭老架一路中蘊含的防守與進攻思想。例如，如何將“攔岔”、“摘星換鬥”等動作理解為具體的擒拿、卸力或擊打的應用模式，幫助習練者將套路動作轉化為有效的技擊能力。 結語：持之以恒，方得太極之真諦 《陳氏太極拳老架一路精要》不僅是一本招式圖解手冊，更是一部陳式內功的入門心法。太極拳的修煉貴在堅持和體悟，希望本書能成為您在探尋陳架武學精深之路上，一位嚴謹而耐心的嚮導。讀懂理論，精研招式，持之以恒，方能領略太極拳“一動無有不動，一靜無有不靜”的至高境界。 --- 附錄： 1. 陳氏太極拳重要術語中英對照錶 2. 老架一路動作分解對照圖譜 3. 推薦參考書目與傳承譜係簡圖 全書字數： 約15.5萬字，圖文並茂，共計600餘張高清動作分解圖。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，一本好的武術書籍，不僅僅在於招式的演示，更在於其背後所蘊含的精神和理念。《楊式太極劍》這本書恰恰在這一點上做得非常齣色。作者在闡述劍法的同時，並沒有忽略對太極“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”等核心思想的深入剖析，並將這些理念巧妙地融入到劍法的講解之中。讀來讓人感覺，這不僅僅是一套劍術，更是一種人生哲學。我非常喜歡書中關於“意念”的描述，如何通過意念來引導劍的運行，如何做到“心隨劍走，劍隨心動”，這對我以往隻注重形體動作的學習方式，無疑是一種醍醐灌頂的啓示。書中提齣的“引進落空”和“化解”的技巧，更是讓我眼前一亮，這些概念在日常生活中似乎也都能找到應用，這正是傳統武術的魅力所在，它早已超越瞭單純的技擊範疇，升華為一種生活的智慧。我對書中對於不同劍式之間轉換的連貫性解釋印象深刻，這使得整個劍法套路顯得流暢自然，富有韻律感，仿佛在欣賞一首行雲流水的寫意畫，充滿瞭東方美學的神韻。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化情有獨鍾的讀者，《楊式太極劍》這本書為我打開瞭一個全新的視角。它不僅僅是一本關於劍術的武術書籍，更像是一部濃縮瞭中國傳統文化精髓的百科全書。書中的文字，時而嚴謹，時而飄逸，字裏行間透露齣作者深厚的文化底蘊。我特彆喜歡書中關於“形神閤一”的論述，作者用非常詩意的語言，闡述瞭如何在練習太極劍的過程中，將身體的動作與內心的感受融為一體，從而達到一種天人閤一的境界。這種境界的追求，在我看來，是太極劍最迷人的地方。書中對曆史上的名傢名篇的引用，也讓我對楊式太極劍的發展脈絡有瞭更清晰的認識，這讓我感覺自己不僅僅是在學習一門武術，更是在傳承一種古老的技藝和文化。我反復品讀瞭書中關於“悟性”的章節，作者並沒有將太極劍的奧秘完全揭示，而是留有一定的想象空間，鼓勵讀者通過自己的體悟去領會，這種“留白”的處理方式，恰恰體現瞭東方智慧的含蓄與深遠。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試過學習很多武術，但總覺得缺瞭點什麼，直到接觸到《楊式太極劍》這本書，我纔找到瞭那種“對味”的感覺。這本書的語言風格非常獨特，既有武術大傢的氣魄，又不失文人的儒雅，讀起來令人心曠神怡。作者在描述劍法時，善於運用各種比喻和意象，比如將劍的運行比作“遊龍”、“驚濤”，將劍的精神比作“君子之風”，這些生動的描寫，不僅讓枯燥的招式講解變得有趣，更讓我在腦海中構建起一種立體化的武學體驗。我尤其喜歡書中關於“劍道”的探討，作者將太極劍上升到瞭哲學的高度，強調瞭修身養性的重要性，這讓我意識到，學習太極劍不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭淨化心靈，達到一種身心閤一的境界。書中關於“精氣神”的論述，更是讓我受益匪淺，它讓我明白，真正的太極劍，是用全身的力量去揮灑，用意念去駕馭，是一種生命能量的展現。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本《楊式太極劍》，我便被它精美的裝幀所吸引，封麵設計古樸典雅，透著一股渾厚的武學底蘊，讓人迫不及待想深入其中一探究竟。拿到手後，首先映入眼簾的是其清晰的排版和字體，閱讀起來十分舒適，沒有絲毫的晦澀感。作為一名對傳統武術懷揣著濃厚興趣的愛好者，我一直在尋找一本能夠係統性地介紹楊式太極劍的著作，而這本書似乎正是我的理想之選。書中對劍法動作的分解講解，文字描述得細緻入微，每一個起勢、每一招劍式的角度、力度、重心變化都娓娓道來，仿佛能在我腦海中勾勒齣一幅幅生動的畫麵。我尤其欣賞作者在講解過程中，常常會穿插一些相關的曆史典故和武學理論，這不僅讓內容更加豐富飽滿，也使得閱讀過程充滿瞭趣味性，讓我不僅僅是在學習招式，更是在體悟太極劍背後的文化精髓。這種寓教於樂的方式，極大地激發瞭我學習的積極性，讓我對接下來的內容充滿期待，相信這本書定能為我打開楊式太極劍的奧秘之門。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個比較注重實踐性的人，對於那些過於理論化、空洞的書籍總是提不起興趣。而《楊式太極劍》這本書，恰恰滿足瞭我這一點。書中的每一個動作講解，都配有清晰的插圖，而且這些插圖的質量非常高，人物的動作姿態準確到位，細節之處也刻畫得淋灕盡緻，這對於我們這些初學者來說，簡直是福音。我不用再費心去猜測動作的細微差彆，隻需要對照著圖示，一步步地去模仿和練習。更難能可貴的是，作者在講解中，還常常會點齣練習時容易齣現的錯誤，並給齣糾正的方法，這就像是有一個經驗豐富的老師在旁邊指導一樣，大大提高瞭我的學習效率，也避免瞭我走彎路。我反復研讀瞭書中關於“劍指”和“手眼身法步”的協調配閤的章節，這些看似基礎的要領，在書中卻被講解得如此透徹，讓我深刻體會到太極劍的精妙之處，原來每一個微小的細節都至關重要。