少兒跆拳道:標準晉級(附光盤)

少兒跆拳道:標準晉級(附光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

楊龍著 著
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店鋪: 華文京典專營店
齣版社: 成都時代齣版社
ISBN:9787807055860
商品編碼:29940021633
包裝:盒
齣版時間:2007-11-01

具體描述

基本信息

書名:少兒跆拳道:標準晉級(附光盤)

定價:25.00元

作者:楊龍著

齣版社:成都時代齣版社

齣版日期:2007-11-01

ISBN:9787807055860

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:盒

開本:12k

商品重量:0.300kg

編輯推薦


風靡全球韓國武道文化,堅韌精博東方強身武術。針對少兒身體特點、心理特點精心編排。強身健體、錘煉意誌、自衛防身、尊師明禮。

內容提要


TAUGHT BY:WTF世界跆拳道聯盟(國技院)黑帶九段 金基洞博士(韓國)。
DEMONSTRATION:WTF世界跆拳道聯盟(國技院)黑帶五段國際教練楊龍。世界跆拳道錦標賽教練,正搏會跆拳道訓練基地館長,中國深圳跆拳道訓練中心總教練。
風靡全球韓國武道文化 堅韌精博東方強身武術,針對少兒生理、心理特點精心編排。
少兒跆拳道基本技術【進階班】
踢打技術☆後踢☆後鏇踢☆二段踢☆轉身360°橫踢☆轉身540°橫踢☆轉身下劈
☆交叉側踢☆騰空後踢☆騰空側踢 衝拳☆轉身540°後踢☆前進雙飛踢☆後退三飛踢…
●威力擊破☆二段踢☆前踢☆膝☆平掌☆正拳☆背拳☆肘☆手刀☆下劈☆橫踢……
少兒體能訓練【進階班】
☆大八字外展☆單腳後踢☆俯臥撐
少兒跆拳道品勢之太極八章Ⅱ
●太極五章
●太極六章
●太極七章
●太極八章
少兒跆拳道知識課堂
●通曉古今,瞭解跆拳道的淵源與發展曆程
●潛心修煉,領略跆拳道的精神內涵……

目錄


作者介紹


文摘





序言



少兒武術啓濛與綜閤素質培養係列叢書導讀 本係列叢書,旨在為學齡前及小學階段的少兒提供一套科學、係統、有趣且富有教育意義的武術入門讀物。我們深知,對於年齡尚小的習武者而言,武術不僅僅是身體技能的訓練,更是塑造堅韌品格、培養規則意識和提升專注力的絕佳途徑。因此,本套叢書的設計理念,緊密圍繞“武德為先、基礎紮實、寓教於樂、全麵發展”這四大核心要素展開。 第一捲:武道初探——我的第一個武術夥伴 本捲是專為零基礎的初學者設計的“友好入門手冊”。它摒棄瞭傳統武術書籍中枯燥的理論說教,轉而采用生動的故事敘述和色彩豐富的插圖,引導孩子走進武術的世界。 一、 什麼是武術? 我們用孩子能理解的語言,解釋“武”的真正含義——並非好勇鬥狠,而是強身健體、自律自愛、尊重他人。書中設計瞭“小英雄的誕生”係列漫畫,講述一位平凡的孩子如何通過習武找到自信和榜樣力量。 二、 習武前的準備工作:我的“武”裝 詳細介紹瞭道服的穿戴禮儀,強調服裝整潔是對道場的尊重。同時,配有“安全小貼士”專欄,如如何正確整理護具,熱身運動的重要性,以及在練習中保護自己的基本常識。我們特彆強調,良好的習慣養成,從穿上道服的第一刻就開始瞭。 三、 身體的“秘密基地”:基礎姿勢大揭秘 本捲著重講解最基礎的站立姿勢、行走方式以及最基礎的“開閤”概念。我們引入瞭“平衡木遊戲”和“雕塑練習法”,讓孩子們在模仿中體會身體重心的穩定性和協調性。例如,講解“馬步”時,我們將其比喻為“穩固的大樹樁”,要求根基紮實,方能抵禦風雨。 四、 聽與說的藝術:口令與問候 武術訓練中,指令的準確接收和清晰的迴應至關重要。本捲詳細收錄瞭常用的基礎口令(如“立正”、“稍息”、“注意”、“解散”等),並配有發音指南和標準手勢圖。同時,重點訓練“禮儀問候語”,如入場、退場、請教時的標準鞠躬禮節,培養孩子的社交禮儀和對他人的敬意。 第二捲:動起來的節奏——身體的協調與律動 在掌握瞭基本姿態後,本捲側重於提升孩子的身體控製能力和節奏感,這是未來學習復雜技術的基礎。 一、 基礎手型與手法初體驗 介紹最基礎的“掌”、“拳”、“指”的正確握法和張開方式。我們通過“石頭、剪刀、布”的變體遊戲,讓孩子們在遊戲中體會不同手型的力度變化。重點講解“迎擊”與“防禦”的基礎概念,強調手法的快速啓動和明確的停止點。 二、 腿法的預備操:腳下的魔法 腿法訓練需要極高的柔韌性和力量平衡。本捲提供瞭溫和有效的拉伸練習,如“小兔子抱膝”、“小鳥照鏡子”等趣味化拉伸動作。主要教授基礎的“前踢”預備動作,即如何安全地抬膝、保持支撐腿的穩定,以及如何“收迴”腿部,而不是“放下”腿部。 三、 步法——我在場上的舞步 介紹“進”、“退”、“側移”三種最基本的移動方式。我們利用場地上的標記物(如圓圈、直綫),設計“追逐遊戲”和“迷宮穿越”,讓孩子在移動中學會控製步伐的快慢和角度,體會“腳步輕盈,重心不亂”的要領。 四、 呼吸與專注力的橋梁 武術訓練離不開呼吸的配閤。本捲專門闢齣章節講解“腹式呼吸法”,用“氣球吸氣”、“小熊打呼”等形象的比喻,指導孩子如何在發力時吐氣,在放鬆時吸氣,從而提高耐力並更好地集中精神。 第三捲:想象與力量——初識套路結構 當身體的基本控製穩定後,本捲將引導孩子初步接觸套路(型)的概念,理解動作的連貫性和意圖。 一、 動作的“語言”:分解與組閤 本捲將上兩捲學到的基礎手、腳動作進行簡單的串聯。例如,組閤“一弓步一格擋,一並步一掌擊”的基本單元。我們不追求速度和力量,而是強調動作的“清晰度”和“連貫性”,要求每個動作都必須有明確的起點和終點。 二、 故事化的套路練習 我們為初學者設計瞭一套“七步英雄路”基礎套路。這套套路的故事背景設定為:小英雄齣門探險,遇到睏難(格擋),排除睏難(攻擊),最終平安歸來的過程。通過賦予動作以意義,孩子們能更好地記住動作的順序和意圖。 三、 身體的反饋機製:自我檢查 引導孩子學習“自我觀察”。書中附有“鏡子練習法”圖示,教導他們如何觀察自己的手型是否到位,重心是否傾斜,以及動作是否與口令同步。這是培養自律和精益求精態度的關鍵一步。 四、 我們的“武術夥伴”:夥伴練習的樂趣 引入基礎的非接觸性夥伴練習,如“雙手推手”(培養感知距離和力量控製)和“腳步配閤走位”,讓孩子體驗閤作的力量,理解武術中的“給予”與“接受”。 總結與展望 本係列叢書,從身體協調、基本禮儀、動作分解到初步的套路概念,為少兒武術學習打下瞭堅實而有趣的基礎。我們堅信,通過這些精心設計的訓練內容和積極的引導,孩子們不僅能掌握基礎的武術技能,更能從中學會尊重、自律、堅持和自信,真正領悟到武道精神的精髓。 --- 【附贈學習資源說明(非本書內容)】 本套叢書的配套學習資源,主要集中在輔助性的視覺和聽覺引導上,旨在配閤實體書的內容進行練習和理解,但不包含在紙質書的印刷內容之內: 1. 基礎動作分解慢放視頻庫: 針對書中所述的“馬步”、“前踢”預備動作,提供不同角度的慢動作演示,幫助讀者清晰捕捉關鍵的技術細節和重心轉移過程。 2. 標準口令及呼吸音頻: 錄製瞭專業教練發齣的標準中文和道場特定口令,以及純淨的腹式呼吸引導音軌,供讀者在練習時使用,以達到聽覺上的同步訓練。 3. 體能與柔韌性訓練音樂集: 一套適閤熱身、拉伸和基礎步伐練習的背景音樂,節奏舒緩或適中,旨在營造積極的訓練氛圍,但不包含任何套路演示或招式講解。 4. 傢長互動指南(電子版): 提供給傢長關於如何在傢中輔助孩子練習的建議,包括如何安全糾正姿勢、如何鼓勵孩子堅持以及如何與孩子討論武德的要點。 請注意: 本套叢書的紙質印刷內容,專注於理論概念的解釋、圖文分解和文化背景的介紹,不直接包含上述視頻、音頻或互動指南的實體載體或播放內容。讀者需自行訪問配套資源平颱以獲取這些輔助材料。

用戶評價

評分

作為一個從零開始接觸跆拳道的傢長,我發現《少兒跆拳道:標準晉級(附光盤)》這本書簡直是我的救星!我一直覺得跆拳道聽起來很酷,但又擔心自己不懂專業術語,沒法指導孩子。這本書徹底打消瞭我的顧慮。它的語言非常通俗易懂,避免瞭過多的專業術語,即使是完全不懂跆拳道的我,也能輕易理解其中的要領。書中的圖示非常清晰,而且每個動作都標明瞭關鍵點和注意事項,這對我這樣的新手傢長來說太有幫助瞭。我常常和孩子一起對照書上的圖示,一個動作一個動作地分解練習。最讓我贊賞的是,這本書不僅僅是講解技術動作,它更注重跆拳道背後的文化和理念。比如,它會強調“禮儀”的重要性,告訴孩子在練習中要尊重教練、尊重對手。這一點對我來說非常重要,因為我一直希望孩子能成為一個有禮貌、有教養的孩子。這本書恰好提供瞭一個很好的途徑,讓他在運動中學習和內化這些品德。而那張附帶的光盤,更是錦上添花。視頻演示比靜態圖片更能生動地展現動作的連貫性和發力點,我常常跟著孩子一起看,感覺自己都學會瞭不少。我們還發現,光盤中的一些小故事或者教練的講解,也能讓孩子更好地理解動作背後的意義,而不是死記硬背。總而言之,這本書的內容非常全麵,既有技術的指導,又有精神的引導,對於想要在傢中輔助孩子進行跆拳道訓練的傢長來說,絕對是一筆寶貴的財富。

評分

這本書,我真是愛不釋手!《少兒跆拳道:標準晉級(附光盤)》的齣現,讓我的孩子在傢也能享受到專業的跆拳道指導。最讓我驚艷的是,這本書不僅僅是簡單的動作招式堆砌,它更像是一本“跆拳道百科全書”,裏麵包含瞭非常豐富的知識。從跆拳道的起源、曆史,到它所蘊含的哲學思想,再到每一個動作的技術解析,內容可謂是麵麵俱到。我原本以為自己要花很多時間去查閱各種資料來瞭解跆拳道,但這本書一下子就滿足瞭我所有的好奇心。而且,它的講解方式非常靈活,不像有些專業書籍那樣枯燥乏味。書中有大量的插圖,而且這些插圖都非常形象生動,仿佛人物就在眼前錶演一樣。更絕的是,書本的旁邊通常會有一個二維碼,掃描之後就能跳轉到相應的視頻教學,這真是太方便瞭!我再也不用擔心孩子在看書的時候,對某個動作理解不清。可以直接通過視頻來學習,而且視頻中的教練講解得非常清楚,還會給齣一些糾正錯誤的小貼士,這些對於提升孩子的動作質量非常有幫助。我發現,孩子現在已經能夠自己跟著視頻進行練習,有時候甚至還能糾正我的一些動作,這讓我感到非常欣慰。除瞭技術層麵的指導,這本書還非常注重跆拳道精神的培養。它反復強調“禮儀”和“尊重”,讓孩子明白,學習跆拳道不僅僅是為瞭強身健體,更是為瞭塑造一個有品格、有修養的人。我真的覺得,這本書為孩子打開瞭一扇通往健康、陽光生活的窗口。

評分

說實話,當初購買《少兒跆拳道:標準晉級(附光盤)》這本書,更多的是因為它的名字聽起來很專業,而且帶光盤感覺更全麵。然而,拿到書後,我發現它遠超我的預期!這本書最大的亮點在於它的“實操性”。它不是那種純理論的書籍,而是真正能夠指導傢長和孩子進行實際練習的。書中的動作分解非常細緻,每一個步驟都配有清晰的圖示,而且圖片的質量非常高,能夠清楚地展示身體的每一個角度和發力點。我常常會和孩子一起對照著書上的圖片,仔細揣摩每一個動作的要領。更令人驚喜的是,附帶的光盤內容非常豐富,它不僅僅是簡單地將書本上的動作演示一遍,而是加入瞭許多教練的講解和示範,甚至還會有一些模擬訓練的場景。這讓我感覺就像請瞭一個私人教練在傢指導一樣。通過觀看視頻,孩子能夠更直觀地理解動作的連貫性和力度,學習效率也大大提高。我發現,孩子現在跟著光盤練習,動作的規範性比以前提高瞭很多,而且他自己也覺得練習過程更加有趣瞭。這本書的結構也設計得很閤理,從最基礎的站姿、呼吸開始,逐步引導孩子掌握更復雜的拳法、腿法和套路。這種循序漸進的學習方式,讓孩子能夠一步一個腳印地前進,看到自己的進步,從而建立起學習的信心。此外,書中還穿插瞭許多關於跆拳道精神的介紹,比如“尊重”、“堅韌”等,這些內容對於培養孩子的良好品德非常有益。總而言之,這本書是一本非常實用、專業且富有教育意義的跆拳道入門指南,對於想要係統學習跆拳道的孩子和傢長來說,絕對是不可多得的好教材。

評分

我是一位長期關注孩子運動成長的傢長,最近入手瞭《少兒跆拳道:標準晉級(附光盤)》這本書,真是相見恨晚!首先,從專業的角度來看,這本書的內容組織非常嚴謹,它係統地介紹瞭少兒跆拳道的各項技術要領,並且與晉級考核標準緊密結閤。每一個級彆的技術動作都進行瞭詳細的闡述,包括站姿、拳法、腿法、基本套路等,而且講解非常到位,讓我能準確地把握每一個動作的細節。我尤其欣賞它在講解技術動作時,不僅僅停留在“怎麼做”,更會闡述“為什麼這麼做”,這讓孩子在學習過程中,能夠理解動作的內在邏輯,從而更容易掌握和運用。書中的配圖也十分精良,動作的每一個關鍵點都有放大和提示,大大降低瞭學習的難度。而那張配套的光盤,則將書本的靜態指導提升到瞭動態的層麵。視頻中的教練演示動作流暢、有力,同時還會附帶一些口頭指導,糾正常見的錯誤,這對於孩子在傢自主練習來說,無疑是最好的輔助。我發現,光盤中的一些講解,比如關於如何發力、如何保持身體平衡的技巧,是我在看書時可能忽略或者理解不到位的。通過觀看視頻,孩子能更直觀地感受到動作的力量和美感,學習起來也更有積極性。這本書的內容覆蓋麵很廣,不僅包含瞭技術技能,還涉及到瞭跆拳道的哲學思想和精神內涵,比如“禮義廉恥、忍耐剋己、百摺不屈”的跆拳道精神,這些對於培養孩子的意誌品質和健全人格有著潛移默化的作用。總的來說,這本書是一本集學術性、指導性和趣味性於一體的優秀教材,對於希望孩子係統學習跆拳道的傢庭來說,絕對是物超所值。

評分

這本《少兒跆拳道:標準晉級(附光盤)》真的給我帶來瞭太多驚喜!我當初買這本書,其實是抱著試試看的心態,想著給傢裏那個精力充沛的孩子找點正經事做,沒想到它就像一個神奇的寶藏,打開瞭我對跆拳道訓練的全新認知。首先,從封麵設計就能看齣它的專業和用心,色彩鮮明,圖案活潑,很容易吸引孩子的目光。打開書,首先映入眼簾的是清晰的圖文講解,每一個動作分解都做得非常細緻,就像有一個經驗豐富的教練站在你麵前手把手地教你一樣。而且,這本書不僅僅是教動作,更重要的是融入瞭跆拳道精神的培養,比如禮儀、堅持、尊重等,這些在我們日常生活中同樣非常重要。最讓我感到驚喜的是附帶的光盤,裏麵的視頻演示比單純的圖片更加直觀易懂,孩子跟著視頻練習,動作的規範性一下子就上來瞭,也更有趣味性。我記得剛開始孩子在傢跟著書裏的圖片練,動作總有些不到位,我擔心他養成錯誤的習慣,但是有瞭光盤,這個問題就迎刃而解瞭。他現在每天放學迴傢,第一件事就是纏著我播放光盤,然後自己有模有樣地練起來,汗流浹背卻樂在其中。這本書的編排也很閤理,從基礎動作到晉級要求,循序漸進,不會讓孩子感到壓力過大,又能看到自己的進步,這極大地增強瞭他的自信心和學習動力。我真心覺得,這不僅僅是一本教授技能的書,更是一本引導孩子健康成長、塑造品格的好書。

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