少兒跆拳道:標準晉級(附光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊龍著 著

圖書標籤:

• 跆拳道
• 少兒
• 武術
• 體育
• 運動
• 晉級
• 教材
• 技能
• 光盤
• 兒童

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787807055860

商品編碼：29940021633

包裝：盒

齣版時間：2007-11-01

基本信息

書名：少兒跆拳道:標準晉級(附光盤)

定價：25.00元

作者：楊龍著

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2007-11-01

ISBN：9787807055860

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：盒

開本：12k

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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風靡全球韓國武道文化，堅韌精博東方強身武術。針對少兒身體特點、心理特點精心編排。強身健體、錘煉意誌、自衛防身、尊師明禮。

內容提要

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TAUGHT BY：WTF世界跆拳道聯盟（國技院）黑帶九段 金基洞博士（韓國）。
DEMONSTRATION：WTF世界跆拳道聯盟（國技院）黑帶五段國際教練楊龍。世界跆拳道錦標賽教練，正搏會跆拳道訓練基地館長，中國深圳跆拳道訓練中心總教練。
風靡全球韓國武道文化 堅韌精博東方強身武術，針對少兒生理、心理特點精心編排。
少兒跆拳道基本技術【進階班】
踢打技術☆後踢☆後鏇踢☆二段踢☆轉身360°橫踢☆轉身540°橫踢☆轉身下劈
☆交叉側踢☆騰空後踢☆騰空側踢 衝拳☆轉身540°後踢☆前進雙飛踢☆後退三飛踢…
●威力擊破☆二段踢☆前踢☆膝☆平掌☆正拳☆背拳☆肘☆手刀☆下劈☆橫踢……
少兒體能訓練【進階班】
☆大八字外展☆單腳後踢☆俯臥撐
少兒跆拳道品勢之太極八章Ⅱ
●太極五章
●太極六章
●太極七章
●太極八章
少兒跆拳道知識課堂
●通曉古今，瞭解跆拳道的淵源與發展曆程
●潛心修煉，領略跆拳道的精神內涵……

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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少兒武術啓濛與綜閤素質培養係列叢書導讀 本係列叢書，旨在為學齡前及小學階段的少兒提供一套科學、係統、有趣且富有教育意義的武術入門讀物。我們深知，對於年齡尚小的習武者而言，武術不僅僅是身體技能的訓練，更是塑造堅韌品格、培養規則意識和提升專注力的絕佳途徑。因此，本套叢書的設計理念，緊密圍繞“武德為先、基礎紮實、寓教於樂、全麵發展”這四大核心要素展開。 第一捲：武道初探——我的第一個武術夥伴 本捲是專為零基礎的初學者設計的“友好入門手冊”。它摒棄瞭傳統武術書籍中枯燥的理論說教，轉而采用生動的故事敘述和色彩豐富的插圖，引導孩子走進武術的世界。 一、 什麼是武術？ 我們用孩子能理解的語言，解釋“武”的真正含義——並非好勇鬥狠，而是強身健體、自律自愛、尊重他人。書中設計瞭“小英雄的誕生”係列漫畫，講述一位平凡的孩子如何通過習武找到自信和榜樣力量。 二、 習武前的準備工作：我的“武”裝 詳細介紹瞭道服的穿戴禮儀，強調服裝整潔是對道場的尊重。同時，配有“安全小貼士”專欄，如如何正確整理護具，熱身運動的重要性，以及在練習中保護自己的基本常識。我們特彆強調，良好的習慣養成，從穿上道服的第一刻就開始瞭。 三、 身體的“秘密基地”：基礎姿勢大揭秘 本捲著重講解最基礎的站立姿勢、行走方式以及最基礎的“開閤”概念。我們引入瞭“平衡木遊戲”和“雕塑練習法”，讓孩子們在模仿中體會身體重心的穩定性和協調性。例如，講解“馬步”時，我們將其比喻為“穩固的大樹樁”，要求根基紮實，方能抵禦風雨。 四、 聽與說的藝術：口令與問候 武術訓練中，指令的準確接收和清晰的迴應至關重要。本捲詳細收錄瞭常用的基礎口令（如“立正”、“稍息”、“注意”、“解散”等），並配有發音指南和標準手勢圖。同時，重點訓練“禮儀問候語”，如入場、退場、請教時的標準鞠躬禮節，培養孩子的社交禮儀和對他人的敬意。 第二捲：動起來的節奏——身體的協調與律動 在掌握瞭基本姿態後，本捲側重於提升孩子的身體控製能力和節奏感，這是未來學習復雜技術的基礎。 一、 基礎手型與手法初體驗 介紹最基礎的“掌”、“拳”、“指”的正確握法和張開方式。我們通過“石頭、剪刀、布”的變體遊戲，讓孩子們在遊戲中體會不同手型的力度變化。重點講解“迎擊”與“防禦”的基礎概念，強調手法的快速啓動和明確的停止點。 二、 腿法的預備操：腳下的魔法 腿法訓練需要極高的柔韌性和力量平衡。本捲提供瞭溫和有效的拉伸練習，如“小兔子抱膝”、“小鳥照鏡子”等趣味化拉伸動作。主要教授基礎的“前踢”預備動作，即如何安全地抬膝、保持支撐腿的穩定，以及如何“收迴”腿部，而不是“放下”腿部。 三、 步法——我在場上的舞步 介紹“進”、“退”、“側移”三種最基本的移動方式。我們利用場地上的標記物（如圓圈、直綫），設計“追逐遊戲”和“迷宮穿越”，讓孩子在移動中學會控製步伐的快慢和角度，體會“腳步輕盈，重心不亂”的要領。 四、 呼吸與專注力的橋梁 武術訓練離不開呼吸的配閤。本捲專門闢齣章節講解“腹式呼吸法”，用“氣球吸氣”、“小熊打呼”等形象的比喻，指導孩子如何在發力時吐氣，在放鬆時吸氣，從而提高耐力並更好地集中精神。 第三捲：想象與力量——初識套路結構 當身體的基本控製穩定後，本捲將引導孩子初步接觸套路（型）的概念，理解動作的連貫性和意圖。 一、 動作的“語言”：分解與組閤 本捲將上兩捲學到的基礎手、腳動作進行簡單的串聯。例如，組閤“一弓步一格擋，一並步一掌擊”的基本單元。我們不追求速度和力量，而是強調動作的“清晰度”和“連貫性”，要求每個動作都必須有明確的起點和終點。 二、 故事化的套路練習 我們為初學者設計瞭一套“七步英雄路”基礎套路。這套套路的故事背景設定為：小英雄齣門探險，遇到睏難（格擋），排除睏難（攻擊），最終平安歸來的過程。通過賦予動作以意義，孩子們能更好地記住動作的順序和意圖。 三、 身體的反饋機製：自我檢查 引導孩子學習“自我觀察”。書中附有“鏡子練習法”圖示，教導他們如何觀察自己的手型是否到位，重心是否傾斜，以及動作是否與口令同步。這是培養自律和精益求精態度的關鍵一步。 四、 我們的“武術夥伴”：夥伴練習的樂趣 引入基礎的非接觸性夥伴練習，如“雙手推手”（培養感知距離和力量控製）和“腳步配閤走位”，讓孩子體驗閤作的力量，理解武術中的“給予”與“接受”。 總結與展望 本係列叢書，從身體協調、基本禮儀、動作分解到初步的套路概念，為少兒武術學習打下瞭堅實而有趣的基礎。我們堅信，通過這些精心設計的訓練內容和積極的引導，孩子們不僅能掌握基礎的武術技能，更能從中學會尊重、自律、堅持和自信，真正領悟到武道精神的精髓。 --- 【附贈學習資源說明（非本書內容）】 本套叢書的配套學習資源，主要集中在輔助性的視覺和聽覺引導上，旨在配閤實體書的內容進行練習和理解，但不包含在紙質書的印刷內容之內： 1. 基礎動作分解慢放視頻庫： 針對書中所述的“馬步”、“前踢”預備動作，提供不同角度的慢動作演示，幫助讀者清晰捕捉關鍵的技術細節和重心轉移過程。 2. 標準口令及呼吸音頻： 錄製瞭專業教練發齣的標準中文和道場特定口令，以及純淨的腹式呼吸引導音軌，供讀者在練習時使用，以達到聽覺上的同步訓練。 3. 體能與柔韌性訓練音樂集： 一套適閤熱身、拉伸和基礎步伐練習的背景音樂，節奏舒緩或適中，旨在營造積極的訓練氛圍，但不包含任何套路演示或招式講解。 4. 傢長互動指南（電子版）： 提供給傢長關於如何在傢中輔助孩子練習的建議，包括如何安全糾正姿勢、如何鼓勵孩子堅持以及如何與孩子討論武德的要點。 請注意： 本套叢書的紙質印刷內容，專注於理論概念的解釋、圖文分解和文化背景的介紹，不直接包含上述視頻、音頻或互動指南的實體載體或播放內容。讀者需自行訪問配套資源平颱以獲取這些輔助材料。

評分☆☆☆☆☆

作為一個從零開始接觸跆拳道的傢長，我發現《少兒跆拳道:標準晉級(附光盤)》這本書簡直是我的救星！我一直覺得跆拳道聽起來很酷，但又擔心自己不懂專業術語，沒法指導孩子。這本書徹底打消瞭我的顧慮。它的語言非常通俗易懂，避免瞭過多的專業術語，即使是完全不懂跆拳道的我，也能輕易理解其中的要領。書中的圖示非常清晰，而且每個動作都標明瞭關鍵點和注意事項，這對我這樣的新手傢長來說太有幫助瞭。我常常和孩子一起對照書上的圖示，一個動作一個動作地分解練習。最讓我贊賞的是，這本書不僅僅是講解技術動作，它更注重跆拳道背後的文化和理念。比如，它會強調“禮儀”的重要性，告訴孩子在練習中要尊重教練、尊重對手。這一點對我來說非常重要，因為我一直希望孩子能成為一個有禮貌、有教養的孩子。這本書恰好提供瞭一個很好的途徑，讓他在運動中學習和內化這些品德。而那張附帶的光盤，更是錦上添花。視頻演示比靜態圖片更能生動地展現動作的連貫性和發力點，我常常跟著孩子一起看，感覺自己都學會瞭不少。我們還發現，光盤中的一些小故事或者教練的講解，也能讓孩子更好地理解動作背後的意義，而不是死記硬背。總而言之，這本書的內容非常全麵，既有技術的指導，又有精神的引導，對於想要在傢中輔助孩子進行跆拳道訓練的傢長來說，絕對是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真是愛不釋手！《少兒跆拳道:標準晉級(附光盤)》的齣現，讓我的孩子在傢也能享受到專業的跆拳道指導。最讓我驚艷的是，這本書不僅僅是簡單的動作招式堆砌，它更像是一本“跆拳道百科全書”，裏麵包含瞭非常豐富的知識。從跆拳道的起源、曆史，到它所蘊含的哲學思想，再到每一個動作的技術解析，內容可謂是麵麵俱到。我原本以為自己要花很多時間去查閱各種資料來瞭解跆拳道，但這本書一下子就滿足瞭我所有的好奇心。而且，它的講解方式非常靈活，不像有些專業書籍那樣枯燥乏味。書中有大量的插圖，而且這些插圖都非常形象生動，仿佛人物就在眼前錶演一樣。更絕的是，書本的旁邊通常會有一個二維碼，掃描之後就能跳轉到相應的視頻教學，這真是太方便瞭！我再也不用擔心孩子在看書的時候，對某個動作理解不清。可以直接通過視頻來學習，而且視頻中的教練講解得非常清楚，還會給齣一些糾正錯誤的小貼士，這些對於提升孩子的動作質量非常有幫助。我發現，孩子現在已經能夠自己跟著視頻進行練習，有時候甚至還能糾正我的一些動作，這讓我感到非常欣慰。除瞭技術層麵的指導，這本書還非常注重跆拳道精神的培養。它反復強調“禮儀”和“尊重”，讓孩子明白，學習跆拳道不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭塑造一個有品格、有修養的人。我真的覺得，這本書為孩子打開瞭一扇通往健康、陽光生活的窗口。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初購買《少兒跆拳道:標準晉級(附光盤)》這本書，更多的是因為它的名字聽起來很專業，而且帶光盤感覺更全麵。然而，拿到書後，我發現它遠超我的預期！這本書最大的亮點在於它的“實操性”。它不是那種純理論的書籍，而是真正能夠指導傢長和孩子進行實際練習的。書中的動作分解非常細緻，每一個步驟都配有清晰的圖示，而且圖片的質量非常高，能夠清楚地展示身體的每一個角度和發力點。我常常會和孩子一起對照著書上的圖片，仔細揣摩每一個動作的要領。更令人驚喜的是，附帶的光盤內容非常豐富，它不僅僅是簡單地將書本上的動作演示一遍，而是加入瞭許多教練的講解和示範，甚至還會有一些模擬訓練的場景。這讓我感覺就像請瞭一個私人教練在傢指導一樣。通過觀看視頻，孩子能夠更直觀地理解動作的連貫性和力度，學習效率也大大提高。我發現，孩子現在跟著光盤練習，動作的規範性比以前提高瞭很多，而且他自己也覺得練習過程更加有趣瞭。這本書的結構也設計得很閤理，從最基礎的站姿、呼吸開始，逐步引導孩子掌握更復雜的拳法、腿法和套路。這種循序漸進的學習方式，讓孩子能夠一步一個腳印地前進，看到自己的進步，從而建立起學習的信心。此外，書中還穿插瞭許多關於跆拳道精神的介紹，比如“尊重”、“堅韌”等，這些內容對於培養孩子的良好品德非常有益。總而言之，這本書是一本非常實用、專業且富有教育意義的跆拳道入門指南，對於想要係統學習跆拳道的孩子和傢長來說，絕對是不可多得的好教材。

評分☆☆☆☆☆

我是一位長期關注孩子運動成長的傢長，最近入手瞭《少兒跆拳道:標準晉級(附光盤)》這本書，真是相見恨晚！首先，從專業的角度來看，這本書的內容組織非常嚴謹，它係統地介紹瞭少兒跆拳道的各項技術要領，並且與晉級考核標準緊密結閤。每一個級彆的技術動作都進行瞭詳細的闡述，包括站姿、拳法、腿法、基本套路等，而且講解非常到位，讓我能準確地把握每一個動作的細節。我尤其欣賞它在講解技術動作時，不僅僅停留在“怎麼做”，更會闡述“為什麼這麼做”，這讓孩子在學習過程中，能夠理解動作的內在邏輯，從而更容易掌握和運用。書中的配圖也十分精良，動作的每一個關鍵點都有放大和提示，大大降低瞭學習的難度。而那張配套的光盤，則將書本的靜態指導提升到瞭動態的層麵。視頻中的教練演示動作流暢、有力，同時還會附帶一些口頭指導，糾正常見的錯誤，這對於孩子在傢自主練習來說，無疑是最好的輔助。我發現，光盤中的一些講解，比如關於如何發力、如何保持身體平衡的技巧，是我在看書時可能忽略或者理解不到位的。通過觀看視頻，孩子能更直觀地感受到動作的力量和美感，學習起來也更有積極性。這本書的內容覆蓋麵很廣，不僅包含瞭技術技能，還涉及到瞭跆拳道的哲學思想和精神內涵，比如“禮義廉恥、忍耐剋己、百摺不屈”的跆拳道精神，這些對於培養孩子的意誌品質和健全人格有著潛移默化的作用。總的來說，這本書是一本集學術性、指導性和趣味性於一體的優秀教材，對於希望孩子係統學習跆拳道的傢庭來說，絕對是物超所值。

評分☆☆☆☆☆

這本《少兒跆拳道:標準晉級(附光盤)》真的給我帶來瞭太多驚喜！我當初買這本書，其實是抱著試試看的心態，想著給傢裏那個精力充沛的孩子找點正經事做，沒想到它就像一個神奇的寶藏，打開瞭我對跆拳道訓練的全新認知。首先，從封麵設計就能看齣它的專業和用心，色彩鮮明，圖案活潑，很容易吸引孩子的目光。打開書，首先映入眼簾的是清晰的圖文講解，每一個動作分解都做得非常細緻，就像有一個經驗豐富的教練站在你麵前手把手地教你一樣。而且，這本書不僅僅是教動作，更重要的是融入瞭跆拳道精神的培養，比如禮儀、堅持、尊重等，這些在我們日常生活中同樣非常重要。最讓我感到驚喜的是附帶的光盤，裏麵的視頻演示比單純的圖片更加直觀易懂，孩子跟著視頻練習，動作的規範性一下子就上來瞭，也更有趣味性。我記得剛開始孩子在傢跟著書裏的圖片練，動作總有些不到位，我擔心他養成錯誤的習慣，但是有瞭光盤，這個問題就迎刃而解瞭。他現在每天放學迴傢，第一件事就是纏著我播放光盤，然後自己有模有樣地練起來，汗流浹背卻樂在其中。這本書的編排也很閤理，從基礎動作到晉級要求，循序漸進，不會讓孩子感到壓力過大，又能看到自己的進步，這極大地增強瞭他的自信心和學習動力。我真心覺得，這不僅僅是一本教授技能的書，更是一本引導孩子健康成長、塑造品格的好書。