9787538891423 懷孕 生産 育兒宜忌大百科 黑龍江科學技術齣版社 梁惠珍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梁惠珍 著

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• 孕期
• 産後
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• 健康指南
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齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538891423

商品編碼：30014213620

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：懷孕 生産 育兒宜忌大百科

定價：29.80元

作者：梁惠珍

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787538891423

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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一本從備孕到新生兒護理的孕、産、育生活宜忌實用百科！為初為人父人母的你提供貼心幫助。準爸身體情況對生育有何影響？怎樣做纔符閤優生優育原則？備孕期怎麼吃？十月懷胎有哪些注意事項？媽媽寶貝需要怎樣的照顧？産後怎麼坐月子？飲食上有何講究？新生兒照顧有哪些注意事項……許多許多問題的答案，都在本書中等待與你分享。

內容提要

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對於即將成為媽媽或剛剛成為新媽你來說，生活與心理多少都會有所變化，孕産期生活、飲食上麵的宜忌，養育新生寶寶的問題等不僅重要，而且對母體和孩子一生的健康都有影響。本書從如何備孕開始介紹準媽媽在孕期和産後生活的改變及需要注意的宜忌；並且根據每一階段孕産婦的不同特點，推薦瞭相應的飲食方案和食譜，旨在幫助孕媽媽孕育齣健康、聰明的寶寶。對於新生兒照護的宜忌，本書也做瞭詳細介紹，讓新手爸媽不再手忙腳亂，從容享受育兒的快樂。

目錄

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作者介紹

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梁惠珍，醫學博士，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從婦科專傢尤昭玲教授，為中醫婦科謝劍南名醫工作室主要成員。世界中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專傢。 以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結閤現代醫學診療技術。從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方麵具有獨到的見解。倡導身心閤一、內外兼修女性保健理念，擅長於診治月經不調、痛經、內膜病變、孕前産後調理、婦科炎癥（宮頸炎癥、盆腔炎癥）、早衰、癥、更年期綜閤徵等疾病，體質調理，尤其注重現代女性的亞健康綜閤調理。

文摘

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序言

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《孕育奇跡：生命初期的科學指南》 引言：生命的序麯，父母的智慧 從兩條生命的綫到呱呱墜地的嬰兒，生命的誕生是一段充滿奇跡與挑戰的旅程。每一個新生命的到來，都牽動著父母最深切的愛與最強烈的責任感。然而，在這段旅程中，科學的指引和知識的支持顯得尤為重要。傳統的經驗固然寶貴，但在日新月異的科學研究麵前，我們更需要一本全麵、權威、科學的書籍，為準父母們提供一份清晰的航海圖，幫助他們順利抵達生命的新港灣。 《孕育奇跡：生命初期的科學指南》正是這樣一本旨在為年輕父母們提供全方位、科學化指導的著作。它並非是一本簡單的“育兒經”，而是集結瞭婦産科、兒科、營養學、心理學、兒童發育學等多個領域的頂尖專傢智慧，將枯燥的科學原理轉化為通俗易懂的語言，輔以大量的臨床實例和生動有趣的插圖，幫助您深刻理解生命的每一個細微之處，從容應對孕育過程中的各種變化與挑戰。 第一篇：孕育生命，生命的曙光 孕育一個新生命，始於精子與卵子的結閤，這是一個精妙絕倫的生物學過程，也是一段充滿未知與期待的旅程的開端。本篇將深入淺齣地解析從備孕到成功懷孕的每一個關鍵環節，幫助您打下堅實的基礎。 科學備孕，為生命的到來做好準備： 備孕不僅僅是等待，更是一個積極主動的過程。我們將詳細介紹備孕前的健康評估，包括女性的生理周期、排卵期預測，男性的精子質量檢查，以及雙方在飲食、生活習慣、遺傳病篩查等方麵的注意事項。我們將強調均衡營養的重要性，列齣備孕期間建議攝入的維生素和礦物質，例如葉酸對預防神經管缺陷的關鍵作用，以及如何通過調整生活方式戒除煙酒等有害物質。此外，我們還將探討備孕期間的心理準備，幫助您以積極平和的心態迎接新生命的到來。 生命的起源：從受精卵到胚胎的奇妙演變： 懷孕的信號一旦齣現，身體便開始瞭令人驚嘆的改變。本部分將以清晰的圖解和生動的描述，展示受精卵如何著床、分裂，逐步發育成胚胎。我們將詳細介紹胚胎在不同孕周的發育進程，從最初的細胞團到形成心髒、大腦、四肢等重要器官的雛形。您將瞭解到胚胎各個階段的生長發育速度，以及外界環境對其發育可能産生的影響。 孕期的生理變化與健康監測： 懷孕期間，女性身體會發生一係列生理性變化，這些變化既是生命孕育的必然，也可能帶來一些不適。我們將逐一解析這些變化，如孕吐、疲勞、腰背酸痛、情緒波動等，並提供科學的應對方法，幫助您緩解不適，保持身心愉悅。同時，本篇將詳細介紹孕期重要的健康監測項目，包括定期的産前檢查、B超檢查、唐氏篩查、四維彩超等，解釋這些檢查的目的、意義以及檢查結果的解讀，幫助您及時掌握胎兒的發育狀況，並與醫生建立有效的溝通。 孕期營養：為母嬰健康保駕護航： 孕期營養是保障母嬰健康最重要的環節之一。我們摒棄瞭許多不科學的“孕期禁忌”，轉而強調科學、均衡的飲食理念。本篇將根據孕期的不同階段，為您提供詳盡的營養膳食指南，包括如何閤理搭配各類食物，保證蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質的攝入。我們將重點介紹孕期易缺乏的營養素，如鐵、鈣、維生素D等，並給齣具體的食物來源和補充建議。此外，我們還將解答孕期飲食中的常見疑問，如孕早期能否吃辣、孕中晚期如何控製體重等，助您吃得健康，孕得安心。 孕期運動與生活方式：動靜結閤，健康先行： 適度的孕期運動不僅有助於緩解孕期不適，還能增強體質，為分娩做好準備。本篇將推薦適閤孕婦的運動類型，如散步、瑜伽、遊泳等，並詳細講解不同運動的注意事項和練習方法。同時，我們將指導您如何調整生活方式，包括規律作息、舒適的睡眠姿勢、個人衛生護理以及如何預防和處理孕期常見的健康問題，如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等。 第二篇：生命降臨，迎接新生的喜悅 十月懷胎，一朝分娩，這是一個充滿期待與緊張的時刻。本篇將為您詳細解讀分娩過程，提供科學的指導，幫助您以更從容的心態迎接新生命的誕生。 分娩的徵兆與準備： 瞭解分娩的信號是至關重要的。我們將詳細介紹臨産的徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導您如何判斷分娩的時刻，何時需要前往醫院。本篇還將提供關於分娩方式的選擇，包括自然分娩和剖宮産的優缺點、適應癥和禁忌癥，幫助您與醫生共同做齣最適閤自己的決定。同時，我們還將為準父母提供分娩前的物質和心理準備清單，包括待産包的物品準備、分娩知識的學習以及傢人的支持等。 分娩過程的全解析： 從宮縮的開始到寶寶的齣生，分娩是一個復雜而充滿力量的過程。我們將以圖文並茂的方式，詳細介紹分娩的各個階段：潛伏期、活躍期、臨産期，以及寶寶娩齣的過程。我們將講解無痛分娩、導樂分娩等現代分娩方式，並提供應對疼痛的技巧和方法。本篇還將強調傢屬在分娩過程中的支持作用，以及如何與醫護人員有效溝通，共同迎接新生命的到來。 新生兒的初步護理： 寶寶齣生後，一係列細緻的護理工作即將展開。本篇將為您提供新生兒初步護理的實用指南，包括臍帶護理、洗澡、喂養、睡眠等方麵的基本知識。我們將強調觀察寶寶的生命體徵，如體溫、呼吸、心率等，並教會您如何識彆和處理新生兒可能齣現的常見問題，如黃疸、腹瀉、哭鬧等。 第三篇：嗬護成長，點亮未來的希望 生命的降臨隻是一個開始，真正的挑戰和喜悅在於陪伴孩子健康快樂地成長。本篇將聚焦於0-3歲嬰幼兒的全麵發展，為傢長提供科學的育兒策略。 科學喂養，奠定健康基石： 喂養是嬰幼兒生長發育的物質基礎。我們將詳細介紹母乳喂養的優勢和技巧，以及人工喂養的注意事項。本篇將根據寶寶的月齡，提供科學的輔食添加指南，包括何時添加、添加什麼、如何添加，以及常見輔食過敏的處理。我們將強調食物的多樣性和均衡性，幫助寶寶建立健康的飲食習慣。 睡眠管理，為寶寶提供優質休息： 良好的睡眠對於嬰幼兒的生長發育至關重要。我們將深入探討寶寶的睡眠特點，不同月齡寶寶的睡眠需求，並提供科學的睡眠訓練方法，幫助寶寶建立規律的作息。同時，我們將指導傢長如何為寶寶創造一個安全的睡眠環境，以及如何處理寶寶的夜醒和分離焦慮等問題。 早期教育與能力啓濛： 嬰幼兒時期是腦部發育的關鍵時期，早期教育對其認知、情感、社交等方麵的發展有著深遠的影響。本篇將提供針對0-3歲嬰幼兒的早期教育理念和實踐方法，包括如何通過親子遊戲、閱讀、音樂等方式，激發寶寶的潛能，培養其好奇心、探索欲和學習能力。我們將強調尊重寶寶的個體差異，采用科學的方法，引導他們逐步認識世界。 健康護理與常見疾病預防： 嬰幼兒的免疫係統尚未發育完善，容易受到疾病的侵襲。本篇將為您提供全麵的嬰幼兒健康護理指南，包括日常的清潔衛生、口腔護理、皮膚護理等。我們將詳細介紹嬰幼兒期常見的疾病，如感冒、腹瀉、皮疹、濕疹等，並提供科學的預防措施和傢庭護理方法。同時，我們將指導您如何識彆寶寶的異常信號，並及時尋求專業的醫療幫助。 親子關係與情感發展： 良好的親子關係是寶寶安全感和健康情感發展的基礎。本篇將深入探討如何建立積極的親子互動模式，如何理解和迴應寶寶的情感需求，以及如何通過高質量的陪伴，促進寶寶的社會性發展。我們將引導傢長關注寶寶的情緒變化，學習有效的溝通技巧，用愛和耐心陪伴孩子走過成長的每一個階段。 結語：科學育兒，開啓幸福人生 《孕育奇跡：生命初期的科學指南》不僅僅是一本書，更是您在孕育生命、養育子女過程中的一位忠實夥伴和明智嚮導。我們相信，當科學的知識與父母的愛相結閤，定能孕育齣健康、快樂、聰慧的下一代，為傢庭和社會貢獻更多的幸福與希望。翻開這本書，您將踏上一段充滿知識、充滿力量、充滿愛的旅程，為您的“孕育奇跡”保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

最近我的寶寶開始齣現一些讓我感到睏惑的行為，比如特彆粘人，總是需要抱著纔肯睡覺，而且脾氣也變得越來越大，一點小事就哭鬧不止。我一直在思考，這些行為是不是和他的成長發育階段有關，或者是我在育兒過程中有哪些地方做得不夠好。我希望能找到一本能夠幫助我理解孩子行為背後原因的書籍。我希望這本書能深入探討不同年齡段兒童的常見行為問題，並給齣科學、有效的應對策略。比如，對於寶寶的“分離焦慮”，這本書會不會提供一些實用的方法來幫助孩子建立安全感，同時也能讓父母適度地放手？對於孩子的“情緒爆發”，這本書是否會指導傢長如何平靜地引導孩子管理情緒，而不是簡單地責備或懲罰？我非常期待能從這本書中學習到如何與孩子進行有效的溝通，如何建立健康的界限，以及如何在這個過程中保持耐心和愛心。我希望這本書能成為我育兒道路上的“心理教練”，讓我能夠更好地理解我的孩子，並用更智慧的方式與他相處，幫助他健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一個初次為人父母的傢庭，我們對於如何科學喂養新生兒充滿瞭好奇與迷茫。我們瞭解到，母乳喂養是最佳選擇，但同時也麵臨著奶量不足、追奶睏難等問題。這本書在這方麵有沒有提供詳細的指導？比如，如何判斷寶寶是否吃飽？如何進行正確的哺乳姿勢？對於需要人工喂養的傢庭，配方奶的選擇、衝調比例、喂奶頻率等等，這本書有沒有給齣權威的建議？我更關注的是，除瞭基本的喂養，書中對於寶寶輔食添加的時機、原則、食材選擇以及製作方法，有沒有詳盡的介紹？我希望它能引導我循序漸進地為寶寶添加輔食，確保營養均衡，同時也能幫助寶寶適應不同的口味和質地。此外，寶寶的睡眠問題也是一個普遍的睏擾。這本書是否會提供關於建立規律睡眠習慣的科學方法？比如，如何識彆寶寶的睡眠信號，如何安撫哭鬧的寶寶，以及如何創造一個有利於睡眠的環境？我希望這本書能為我們提供一份全麵的喂養和睡眠指南，幫助我們輕鬆應對這些挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我最近對一些關於兒童心理發展的經典理論很感興趣，尤其是關於依戀關係、兒童早期情緒管理以及如何培養孩子的獨立性和自信心。我特彆想瞭解，一本優質的育兒書籍，應該如何係統地闡述這些內容？比如，它是否會從兒童心理學的角度齣發，解釋不同年齡段孩子的心理特點，以及傢長在其中扮演的角色？我期待這本書能提供一些具體的、可操作的親子互動方法，來幫助孩子建立安全的依戀關係，學習如何錶達和管理自己的情緒。同時，我也想知道，這本書是否會提供一些實用的策略，來引導孩子發展獨立思考的能力，以及如何鼓勵他們嘗試新事物，剋服挫摺，從而建立起健康的自信心。我一直認為，培養一個心理健康、獨立自主的孩子，比單純的知識灌輸更為重要。如果這本書在這方麵能有深刻的見解和豐富的實踐指導，那對我來說將是非常寶貴的資源。我希望它不僅僅是一本“教你做什麼”的書，更能“讓你理解為什麼這麼做”，從而真正幫助我成為一個更懂孩子、更有效的父母。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何為孩子創造一個安全、健康、富有啓發性的成長環境非常重視。我的疑問是，市麵上琳琅滿目的育兒書籍，在“安全”這個概念上，究竟能提供多大的幫助？我希望這本書能超越最基本的物品安全指導，比如如何選擇無毒的玩具，如何布置安全的傢居環境。我更想瞭解的是，它是否能深入探討如何保護孩子免受外界的傷害，包括但不限於網絡欺淩、不良信息的影響，甚至是在公共場閤如何提高孩子的自我保護意識？另外，關於“健康”，我不僅指身體健康，更包括心理健康。這本書是否會提供關於如何培養孩子良好生活習慣，比如均衡飲食、適度運動、充足睡眠方麵的具體建議？同時，它是否也會關注孩子的情緒健康，教導傢長如何識彆和應對孩子可能齣現的心理睏擾？最後，在“富有啓發性”的環境方麵，我希望這本書能給齣一些關於如何激發孩子學習興趣，培養他們的好奇心和創造力，以及如何通過親子閱讀、戶外活動等方式，為孩子提供更廣闊的視野和更豐富的體驗的實際操作方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就想入手瞭，一直聽說它的內容非常全麵，涵蓋瞭從備孕到孩子成長各個階段的方方麵麵。我尤其關注的是它對於孕期禁忌的講解，因為聽說孕期很多事情都需要小心翼翼，稍有不慎就可能對胎兒造成影響。這本書在這方麵有沒有詳細的指導？比如飲食上哪些食物是絕對不能吃的，哪些是需要特彆注意的？還有生活習慣方麵，比如用藥、輻射、運動等等，有沒有權威的建議？我希望這本書能提供科學、細緻的指導，讓我能夠安心度過孕期。而且，它對於生産過程的描述是不是足夠詳盡？比如各種分娩方式的優缺點，以及産前需要做的準備，産後如何恢復等等。我比較擔心生産過程中的未知和不確定性，如果這本書能提供充分的信息，相信我會更有信心麵對。當然，育兒部分也非常重要，從新生兒的喂養、睡眠、洗澡，到寶寶的早期教育、疾病防護等等，都是我非常關心的問題。我希望這本書能提供實操性強、易於理解的育兒建議，讓我能夠更好地照顧我的寶寶。總而言之，我期待這本書能夠成為我育兒路上的貼心伴侶，解答我所有的疑問，給予我最堅實的後盾。