妊娠分娩育儿枕边书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马蒙蒙 著

图书标签:

• 孕期
• 分娩
• 育儿
• 母婴健康
• 产后护理
• 睡眠
• 枕边书
• 新手妈妈
• 孕妇
• 育儿知识

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 天津科技翻译出版公司

ISBN：9787543324282

商品编码：30080548187

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：妊娠分娩育儿枕边书

定价：28.80元

作者：马蒙蒙

出版社：天津科技翻译出版公司

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787543324282

字数：

页码：305

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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简单的孕育方法，理想的孕育理念，的孕育计划，的孕育计划，轻松拥有健康宝宝。一月——点燃生命的火花，三月——准妈妈凌乱的心绪，五月——生命之花慢慢开放，七月——拳打脚踢“神秘人”，九月——准妈破茧成蝶，十月——迎接新生命的诞生。

内容提要

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孕育新的生命，是每一个家庭都非常重视的事情。俗语有云：“母子连心”。宝宝是妈妈身上的一块肉。孩子教育要从小，从未出生开始抓起，人之初，是一张白纸，善与恶全凭妈影响、教育、诱导和训练。好妈妈爱宝宝要有方法，教您如何做一个合格的好妈妈！

目录

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章 健康怀孕曲
一、孕前知识
1．选择佳怀胎时机
2．怀孕的条件有哪些
3．如何推算佳受孕期
4．探究生男生女的奥妙
5．怀孕有准备
二、孕前心理
1．孕前父母应做好心理准备
2．孕前心理调适
3．孕前心理准备的益处
4．丢掉不良心理，成功孕育
5．孕前准妈减压技巧
三、孕前饮食
1．为什么提倡孕前补充营养
2．孕前应补充哪些营养寨
3．注意饮食调养，消除孕前营养隐患
4．喝全脂奶有助于女性受孕
5．男性经常吃南瓜子可提高质量
6．各种体型人的孕前饮食原则
7．大龄妈饮食宜忌
四、孕前细节
1．近亲结婚危害多
2．未婚先孕的害处
3．孕前注意生活细节
4．孕前性生活应重视
5．孕前体重要重视

第二章 无忧准妈妈
一、准妈妈孕期生理
1．怀孕的判断方法
2．轻松度过难熬的害喜期
3．孕期母体的生理特点
4．怀孕早期的危险信号有哪些
5．怀孕中期的危险信号有哪些
6．怀孕晚期的危险信号有哪些
7．胎儿在内怕什么
二、准妈妈孕期心理
1．怀孕分娩对于女性的好处
2．孕期焦虑可导致孩子多动症
3．怀孕期间夫妻需好好沟通
4．准妈心情影响宝宝的性格
5．准妈妈走出压力妙招
三、准妈妈孕期装扮
1．孕期如何保持穿着漂亮
2．孕期化妆与美容的宜忌
3．孕妇的个人卫生
4．孕妇的文胸、内衣、内裤如何选择
5．准妈妈鞋和袜的选择之道
四、准妈妈孕期饮食
1．孕妇增加营养的意义
2．孕妇宜食哪些食物
3．孕妇应禁忌哪些食物
4．孕妇要注意饮水
5．孕妇宜用和忌用哪些饮料
6．孕妇饮食要求
7．当心孕期营养过剩
五、准妈妈孕期起居
1．孕妇如何注意休息
2．孕妇如何度过夏季
3．孕期居室卫生隐患
4．孕期做家务需要注意哪些事项
5．孕妇应避免哪些工作和环境
6．孕妇上班要注意什么
7．孕妇洗澡时应注意
8．孕妇应避免与宠物接触
六、准妈妈孕期健康
1．孕期如何控制体重
2. 孕妇应如何做好乳房的保健
3、为了宝宝谨慎用药
4．孕妇防辐射知识
5．孕期性生活为何要节制
6．有益的孕妇保健运动

第三章 逐月胎教法
一、一月胎教
1．准妈身体变化
2．准爸爸要做的事情
二、二月胎教
1．应当避免夫妻吵架
2．妈妈快乐，宝宝才能健康
3．准妈妈要保持良好的情绪
4．为宝宝提供一个健康的居住环境
三、三月胎教
1．妈咪与胎宝宝一起做运动
2．孕早期胎教的主要内容
3．做好胎教的准备
四、四月胎教
1．美丽的孕妇可让宝宝更漂亮

……
第四章迎接小生命
第五章轻松坐月子
第六章新生儿护理与注意事项

作者介绍

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文摘

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一般来说，女性从月经初潮到来之时，就意味着有了成熟，也就有了受孕的机会，但是在20岁前，身体和思想智力仍处在不断发育中。然而，女性一般要到23～24岁骨骼才能完全钙化，如果自身骨骼还没完全钙化就怀孕了，不仅孕妇自己需要大量的钙，还要分出一部分钙来供给胎儿生长发育，势必造成缺钙。缺钙既影响孕妇的身体健康，亦有碍胎儿的正常发育。此外，生育过早还易罹患妇女病，如早育的妇女患颈癌就比育龄妇女要高出3倍。
　　女性过了35岁，功能便开始衰退，易发生畸变，胎儿发生先天性畸形或的发病率明显增加。此外，女性在35岁以后，骨盆和韧带的松弛性、盆底和的弹性都会有程度的减弱，妊娠期并发症和难产率也相应增高了许多。
　　至于怀孕的佳季节，选在夏末秋初气候温暖的季节比较好。
　　丰富的蔬菜瓜果提供营养
　　在这段时间，怀孕初期的孕妇大多胃口不好，喜欢挑食。不过这一时期的蔬菜和瓜果种类都很多，这样可以增强食欲，保障胎儿的营养需求。如果此时怀孕，到分娩时正好在春末夏初，又是蔬菜瓜果开始上市的季节，天气转暖，母子都不易感冒，这对于产妇安全度过产褥期又是一个十分有利的因素。
　　有利于胎儿健康发育
　　在入冬时节，气温变化比较大，人们容易感冒、发热。冬季空气中烟雾污染严重，此外，冬季出外活动机会相对较少，门窗紧闭，室内空气不新鲜，如在室内生炉子取暖，则空气中二氧化碳含量较高，使初孕妇的胎儿的致畸率上升，因而增加缺陷儿出生。而6月份左右怀孕者，到了冬季，胎儿的内脏已基本发育完全，不会受到干扰。

序言

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《妊娠分娩育儿枕边书》：一段静谧时光，一份温柔的陪伴 在这个喧嚣的世界里，我们渴望找到一处心灵的栖息地，一隅能够沉淀思绪，汲取力量的宁静角落。而《妊娠分娩育儿枕边书》便是这样一本为所有即将为人父母、或是已经踏上育儿之路的你精心准备的读物。它不是一本冰冷的技术手册，也不是一份刻板的育儿指南，而更像是一位经验丰富、温柔体贴的朋友，在你人生最美妙也最充满挑战的旅程中，默默地陪伴，细语叮咛。 一、 孕育之初：生命的序曲，身心的交响 从两条清晰的红线，到腹中一点小小的生命开始跳动，孕育的旅程便拉开了序幕。这本枕边书，将陪伴你度过这充满惊喜与忐忑的每一天。 孕早期：身体的微妙变化与心灵的初次悸动：当早孕反应悄然而至，当你感受到生命初次的悸动，这本书会以最温和的笔触，解读那些身体细微的变化。它会告诉你，为什么会感到疲惫，为什么会口味改变，为什么会情绪起伏。它会用平实的语言，解释这些都是生命在孕育过程中最自然的反应，让你卸下不必要的担忧，学会倾听身体的声音，并给予它最恰当的呵护。书中不会充斥着复杂的医学术语，而是用生活化的例子，让你理解荷尔蒙的起伏如何影响你的情绪，如何调整饮食来应对孕吐，如何在工作与休息之间找到平衡。它还会引导你，开始思考成为母亲的意义，分享那些关于母爱的古老故事和现代感悟，让你在忙碌的生活中，也能找到与腹中宝宝心灵相通的时刻。 孕中期：生命成长的痕迹与孕妇的优雅姿态：当孕肚逐渐隆起，胎动变得清晰而有力，你开始感受到生命的真实存在。这本书会细致地描绘胎儿每周的成长轨迹，用生动的语言和精美的插图，让你仿佛能看见那个在羊水中快乐翻滚的小生命。但它更关注的是你自身的变化。它会分享如何在孕期保持身体的活力与优雅，推荐适合孕妇的温和运动，如孕期瑜伽、散步等，教你如何舒缓孕期可能出现的腰酸背痛，如何选择舒适的衣物，如何应对皮肤的干燥和妊娠纹的困扰。书中会传递一种积极的生活态度，鼓励你在享受孕育之美的同时，也能保持自信与从容，让“孕”味成为你最美的勋章。 孕晚期：期待与准备，迎接新生命的到来：当预产期越来越近，身体的不适感也愈发明显，紧张与期待交织。这本书会为你详细讲解孕晚期的注意事项，如何辨别临产征兆，如何准备待产包，如何规划分娩方式，如何与医生和助产士有效沟通。但它不仅仅是关于“准备”，更是关于“心态”。书中会分享许多过来人的经验，讲述她们在孕晚期如何克服焦虑，如何与伴侣共同面对即将到来的挑战。它会提醒你，分娩是生命中最伟大的时刻之一，用积极的心态去迎接，将为你的分娩经历增添一份力量。它还会提供一些关于新生儿护理的初步指导，让你在身体和心理上都能为迎接小生命的到来做好充分的准备。 二、 分娩时刻：生命的奇迹，爱的蜕变 分娩，是女性生命中最具力量和意义的时刻之一，也是对身心的一次巨大考验。这本书将站在你身边，用最坚定的力量，为你加油鼓劲。 分娩的准备与认知：消除恐惧，拥抱自然：这本书会以最详实也最温和的方式，为你剖析分娩的每一个环节。它会解释不同分娩方式的优缺点，帮助你做出最适合自己的选择。它会详细介绍无痛分娩的原理和过程，让你在理性认知的基础上，做出最明智的决定。它会指导你如何进行拉玛泽呼吸法等分娩准备练习，让你在宫缩来临时，能更有效地运用技巧，减轻疼痛。书中不会刻意渲染疼痛，而是强调身体的自然能力，以及医疗技术的辅助作用，让你在了解真实情况的同时，保持内心的平静和自信。 分娩过程中的支持与陪伴：心理的抚慰，力量的传递：当阵痛来临，当生命在身体里冲破束缚，这本书会成为你最坚实的后盾。它会用温暖的文字，告诉你每一阵宫缩都是生命前进的步伐，每一次用力都是迎接新生的力量。它会鼓励你信任自己的身体，信任医护人员的专业。它还会强调伴侣在分娩过程中的重要作用，提供如何支持孕妇、如何给予精神鼓励的建议，让爱与力量在产房中流动。这本书不会局限于生理过程的描述，而是更注重对你情绪的安抚和心理的支持，让你感受到自己并非孤身一人，而是被爱和支持所包围。 产后的恢复与适应：身体的疗愈，心灵的重建：分娩的结束，不代表旅程的终点，而是另一段旅程的开始。这本书会细致地指导你产后的身体恢复，从伤口护理到营养补充，从恶露的排出到乳汁的分泌，每一个细节都充满关怀。它会强调产后休息的重要性，以及如何避免产后抑郁，如何调整心态，重新找回自我。书中会提供一些温和的产后运动建议，帮助你逐渐恢复体能。同时，它也会关注你的心理健康，分享如何应对新手妈妈的焦虑，如何与家人共同分担育儿压力，以及如何重新审视自己的身份和价值。 三、 育儿之路：爱的延续，成长的陪伴 生命的奇迹在降临，而养育一个生命的旅程，更是充满无尽的挑战与惊喜。这本书将陪伴你，从懵懂走向熟练，从摸索走向笃定。 新生儿的照料：基本需求与情感连接：这本书会像一位经验丰富的保姆，为你详细讲解新生儿的喂养、睡眠、洗澡、换尿布等基本照料技巧。它会用最清晰的步骤和图示，让你轻松掌握这些基本功。但它更强调的是，每一次照料都是与宝宝建立情感连接的机会。它会指导你如何观察宝宝的信号，如何理解宝宝的哭声，如何通过抚触和拥抱来传递爱意。书中不会强求你做到完美，而是鼓励你享受与宝宝在一起的时光，感受那些微小而珍贵的亲密瞬间。 宝宝的成长与发展：循序渐进，因材施教：随着宝宝一天天长大，你会发现他们拥有无穷的潜能。这本书会跟随宝宝的成长脚步，为你介绍不同月龄宝宝的体格、认知、语言、社交等发展特点。它会提供一些适合不同年龄段宝宝的游戏和亲子互动方法，激发宝宝的兴趣，促进他们的全面发展。书中不会让你陷入与其他宝宝的比较，而是鼓励你关注自己宝宝的独特性，发现他们的闪光点，并给予最恰当的引导。它会传递一种“慢”养的理念，让你不必急于求成，而是享受陪伴孩子一同成长的过程。 父母的自我成长：学习与调整，爱与智慧的并存：育儿不仅仅是照料孩子，更是父母的自我成长。这本书会邀请你一同探索成为父母的意义，分享如何在忙碌的育儿生活中，找到属于自己的时间和空间。它会提供一些关于如何与伴侣有效沟通，如何共同分担育儿责任的建议。它也会鼓励你保持学习的热情，不断更新育儿知识，但更重要的是，学会倾听自己的内心，相信自己的直觉，并不断调整自己的育儿方式。书中会传递一种积极乐观的态度，让你在育儿的道路上，也能收获属于自己的成长与快乐。 四、 情感的共鸣：爱的纽带，心灵的慰藉 《妊娠分娩育儿枕边书》最宝贵的，或许是它那份深入人心的情感共鸣。它用文字串联起无数个相似的瞬间，让你知道，你并非孤军奋战，你所经历的，正是千千万万父母共同走过的道路。 共情与理解：书中会讲述许多动人的故事，有初为人母的喜悦，也有新手爸妈的迷茫，有宝宝第一次微笑的感动，也有深夜喂奶的疲惫。这些故事，都是对你当下感受的最好回应，让你在阅读时，能够找到情感上的慰藉和理解。 力量与希望：在面对育儿的挑战时，这本书会给你注入力量，让你相信自己有能力成为优秀的父母。它会用积极的语言，描绘育儿的无限可能，让你对未来充满希望。 连接与分享：它鼓励你将书中的知识与生活相结合，与家人、朋友分享你的心得体会，从而建立更紧密的连接。 《妊娠分娩育儿枕边书》是一本充满温度的书，它藏在你的床头，在你需要的时候，静静地为你打开。它不求让你成为育儿专家，只愿在你的人生新篇章中，成为你最温柔的伙伴，最坚实的后盾，最温暖的陪伴。翻开它，就如同打开了一扇通往爱与成长的门，你将在这里，找到属于你自己的答案，找到属于你自己的力量，找到属于你自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

作为一个新手妈妈，我一直在寻找一本能够真正帮到我的育儿宝典。市面上琳琅满目的书籍让人眼花缭乱，但我始终没有找到让我心动的。直到我偶然翻阅到这本书，虽然它还没有正式出版，但从零星的介绍和作者的分享中，我能感受到它独特的魅力。我最期待的是书中对于产后恢复的详细指导。我听说产后身体会经历巨大的变化，无论是体能还是心理，都需要一个循序渐进的恢复过程。我希望能在这本书里找到科学、有效的方法，帮助我尽快找回健康的身体，有精力去迎接新生命的到来。特别是关于盆底肌修复、腹直肌分离的恢复，以及如何安全有效地进行产后运动，这些都是我非常关注的方面。而且，书中会不会分享一些能帮助缓解产后情绪问题的建议呢？我非常希望它能提供一些实用的心理调适方法，让我能够更好地应对孕育带来的压力和挑战，保持积极乐观的心态。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对母婴健康和育儿理念有深入研究的读者，长期关注着母婴领域的最新发展。尽管我已经阅读了大量的相关书籍和文章，但我依然对一本能够整合科学研究、临床实践以及真实育儿经验的宝典充满期待。我希望这本书能够提供关于科学喂养、疫苗接种、以及常见婴幼儿疾病预防和护理的权威信息。它能否在解答家长们普遍关心的健康问题时，提供循证的依据和专业的建议？我更看重的是书中是否能探讨更深层次的育儿理念，比如如何建立亲子依恋，如何培养孩子的独立性和创造力，以及如何在快节奏的现代生活中，为孩子营造一个充满爱和支持的成长环境。如果它能提供一些前沿的育儿研究成果，并将其转化为易于理解和实践的指导，那将是我非常惊喜的发现。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对孕期保健和分娩过程充满好奇的女性，我一直在寻找一本能够解答我所有疑问的书。虽然我还没到孕产的阶段，但我相信提前了解这些信息能让我更加从容和自信。我特别希望这本书能提供关于孕期营养、运动、以及如何应对孕期不适的详尽内容。比如，哪些食物对孕妇和胎儿有益，哪些需要避免？孕期可以进行哪些安全的运动，又有哪些注意事项？如何缓解孕早期的孕吐、孕中期的腰酸背痛、以及孕晚期的失眠等等，这些都是我非常想知道的。此外，关于分娩过程的讲解，我希望它能既科学严谨，又不至于过于吓人，能够帮助我建立对分娩的正确认识，了解不同分娩方式的优缺点，以及如何为分娩做好心理和生理上的准备。我期待它能成为我孕育旅程中的一位可靠向导。

评分☆☆☆☆☆

我是一名准爸爸，一直想为即将到来的宝宝和妻子做好准备。我深知育儿不仅仅是妈妈一个人的责任，作为父亲，我也需要学习和成长。虽然这本书的主题是“妊娠分娩育儿”，我尤其好奇它会不会包含一些针对爸爸的角色和责任的篇章。我希望能在这本书中找到关于如何支持妻子度过孕期和哺乳期的具体建议，以及如何与新生儿建立情感连接的方法。比如，如何学习安抚宝宝、如何参与换尿布、喂奶等日常护理，甚至是如何在妻子疲惫时分担家务，这些都是我渴望学习的。我希望这本书能教会我一些实用技巧，让我能够成为一个更称职、更有担当的父亲，同时也能减轻妻子的负担，让她感受到我的爱和支持。这本书的出现，让我看到了一个更加全面的育儿指导的可能性，让我充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一位有经验的妈妈，虽然已经有了孩子，但我依然热衷于学习新的育儿知识。随着宝宝的长大，我遇到的问题也越来越多样化。我希望这本书能提供一些关于婴幼儿发展的阶段性特点和挑战的深入分析。比如，不同月龄的宝宝在认知、情感、社交等方面会有哪些发展飞跃？在日常生活中，我应该如何通过游戏和互动来促进宝宝的全面发展？书中会不会分享一些关于如何培养宝宝良好生活习惯的策略，比如自主入睡、规律饮食，以及如何引导孩子学习独立解决问题？我尤其关注书中对于如何处理孩子成长过程中出现的各种“小状况”的建议，例如孩子的分离焦虑、情绪爆发、或者在社交中的小摩擦，希望能从中获得启发，更好地引导孩子健康成长。