嬰幼兒輔食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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露絲·亞龍 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒喂養
• 輔食製作
• 食譜
• 營養
• 健康
• 0-3歲
• 寶寶
• 母嬰
• 成長
• 喂養指南

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787555102250

商品編碼：30099635713

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：嬰幼兒輔食

定價：59.80元

作者：露絲·亞龍

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787555102250

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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寶寶營養輔食全攻略
安全營養**省錢省時第二
【經典再現】
暢銷20年，售齣百萬冊，影響美國1.2億傢庭
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【媽媽認可，口碑相傳】
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【明星媽**】
辛迪·剋勞馥&考特妮·卡戴珊&瑪莎·史都華等明星媽媽都在讀的營養寶典
【營養寶寶，解放媽媽，寶寶喂養全攻略】
與寶寶健康和營養有關的所有問題，都能找到解答（擯除防腐劑、添加劑，自製安全的洗潔劑，清除果蔬上的農藥，防止寶寶過敏的輔食添加法，讓寶寶更有食欲的輔食裝飾，怎樣選寶寶用品，哪些品牌可信賴，300多道輔食食譜……）
【省錢省時間】
用*好的食材做寶寶輔食，也比買現成的節省50%
寶寶食物也可以批量生産，為苦力媽節省大把時間

內容提要

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媽媽有多用心，寶寶就有多健康。
培育健康的超級寶寶要有好的營養。買來的食物雖然包裝精美，看似營養豐富，但加工過的食物永遠沒有用新鮮食材現做的更富含營養，更健康。而且售賣的寶寶輔食價格昂貴，即使買貴的有機食材來做寶寶食物，也比買加工輔食要便宜得多。
有瞭《嬰幼兒輔食》，媽媽就知道如何根據寶寶的年齡來選擇給寶寶做什麼食物，怎樣節省更多的錢和時間。書中有300多道寶寶食譜，讓大傢學會做綠色的、沒有汙染的、營養豐富的輔食，媽媽們還可以把批量生産的輔食用各種方法儲存起來。此外，還介紹跟寶寶營養和健康相關的小細節，比如教大傢自製無汙染洗滌劑、消毒劑，自己種綠色的寶寶蔬菜……可以讓忙碌的媽媽們，擁有一本編排簡單、主題明確的兒童食品指南。

目錄

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作者介紹

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露絲·亞龍，曾為美國宇航局衛星編程空間設計師。如果不是一對異常虛弱的早産雙胞胎的到來，她可能永遠都不會成長為全美公認的嬰幼兒營養師。 露絲意識到想孩子們健康成長，她能做的重要的事就是盡量為孩子提供健康的飲食。由於信息有限，露絲開始孜孜不疲的閱讀各種天然食譜，研發閤適嬰幼兒使用的健康餐。她在網絡上分享自己的研究成果，主要以有機食品、全麥食品、蔬菜、水果等天然食物為原料的食譜，*的食物儲存和解凍方法等。這些研究成果和經驗的總結便成就瞭《嬰幼兒輔食》，這本書齣版後引起瞭廣大媽咪粉絲的強烈反響，並被尊為“育嬰”。現在露絲的粉絲遍布全球，眾多明星媽媽也按照她的指導育兒。相信所有看過此書的媽媽都可以輕鬆做齣健康美味的食物，把寶寶養得聰明強壯有活力。

文摘

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序言

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好的，這是為你準備的圖書簡介，內容圍繞“嬰幼兒輔食”這一主題，但側重於更廣闊的育兒和兒童成長視角，同時避免齣現AI痕跡和重復信息，字數約1500字： --- 《成長軌跡：科學喂養與全麵發展》 每一個生命最初的模樣，都承載著無限的希望與期待。當一個小小的生命來到你的世界，你便肩負起一段充滿挑戰與喜悅的旅程——引導他健康成長，綻放獨特的光彩。這不僅僅是關於滿足生理需求的喂養，更是關於理解、陪伴、激發和守護。 本書並非一本簡單的食譜，也非枯燥的營養指南。它是一份溫情而堅實的陪伴，是為你傾心打造的育兒全景圖，旨在幫助新手父母和經驗豐富的養育者，從容應對0-3歲嬰幼兒成長過程中最核心、最普遍的疑問與睏惑。我們相信，科學喂養是基石，而由此延伸齣的全麵發展，纔是孩子生命中最絢麗的畫捲。 第一部分：生命初啓——孕育與哺乳的智慧 生命的孕育，是奇跡的序麯。從受孕那一刻起，準媽媽的身心健康就與胎兒的成長息息相關。我們深入探討孕期的營養補充，如何選擇均衡膳食，應對孕吐，以及孕期運動的重要性。書中將為你呈現科學的孕期營養計劃，不僅關注必需的維生素和礦物質，更強調優質蛋白質、健康脂肪和復閤碳水化閤物的攝入，為你和寶寶打下健康的根基。 而母乳，被譽為大自然賦予新生兒最完美的禮物。本書將詳細解讀母乳喂養的益處，包括其獨特的營養成分、免疫因子以及對母嬰情感連接的深遠影響。我們將提供哺乳期的常見問題解答，如乳汁不足、乳腺炎的預防與處理，以及如何科學哺乳，確保媽媽們能夠更輕鬆、更自信地享受母乳喂養的甜蜜時光。對於選擇配方奶的傢庭，本書同樣提供詳盡的指導，幫助你理解不同奶粉的成分差異，掌握科學衝調和喂養的技巧，確保寶寶獲得充足的營養。 第二部分：味蕾的初探——輔食添加的藝術與科學 當寶寶的成長步入一個新階段，他們的身體開始需要更多的營養，消化係統也逐漸成熟，可以接受更豐富的食物。輔食的添加，是孩子生命中一次重要的味蕾探索，也是他們學習獨立、認識世界的開始。 本書將為你揭示輔食添加的黃金法則。我們不會簡單地羅列食材，而是帶你深入理解寶寶在不同月齡的生理發育特點，以及他們對食物的敏感度和接受度。從最初的米糊、果泥，到蔬菜泥、肉泥，再到逐漸過渡到顆粒狀、塊狀食物，每一個步驟都充滿瞭科學的考量。書中將提供詳細的輔食添加時間錶，並針對每個階段的寶寶，設計齣營養均衡、易於消化的食譜。 更重要的是，我們關注的是“如何喂養”的藝術。如何在添加新食材時觀察寶寶的過敏反應？如何通過食物的色彩、質地和味道，激發寶寶的食欲和好奇心？如何利用用餐時間，培養寶寶良好的飲食習慣和餐桌禮儀？這些都是本書將細緻解答的重點。我們鼓勵父母們將輔食製作變成一種親子互動，讓寶寶在品嘗美味的同時，也感受到來自傢庭的溫暖與愛。 第三部分：營養的藍圖——均衡飲食與健康成長 營養，是支撐孩子身體和大腦發育的基石。一個均衡的飲食，不僅能滿足寶寶當前的需求，更能為他們一生的健康打下堅實的基礎。本書將帶你繪製一份科學的營養藍圖。 我們會逐一剖析寶寶成長過程中不可或缺的營養素：蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質，以及它們各自在孩子成長中的重要作用。我們會提供不同年齡段寶寶的每日營養需求量參考，並教你如何通過日常食物的搭配，輕鬆達到這些標準。 更重要的是，我們關注的是“吃什麼”背後的“為什麼”。為什麼某些食物對寶寶的大腦發育至關重要？為什麼需要限製某些糖分和加工食品的攝入？為什麼鐵元素是預防貧血的關鍵？本書將用通俗易懂的語言，解釋這些科學原理，讓你成為一個真正懂得如何為孩子選擇健康食物的父母。 書中還將探討一些特殊的喂養情況，例如素食寶寶的營養補充，挑食偏食的應對策略，以及如何為有特定健康狀況（如過敏、便秘）的寶寶製定個性化的飲食方案。我們的目標是讓你擁有應對各種挑戰的信心和能力。 第四部分：習慣的養成——從餐桌到生活 良好的飲食習慣，是孩子健康成長的另一張王牌。它不僅僅關乎食物本身，更與孩子的身心發展、性格塑造緊密相連。本書將引導你如何從點滴做起，為孩子建立健康的飲食行為。 我們探討如何培養寶寶的自主進食能力，讓他們敢於嘗試、樂於探索。從嬰兒餐椅的選擇，到餐具的使用，再到用餐環境的營造，每一個細節都至關重要。書中將提供大量實用技巧，幫助傢長們理解寶寶在自主進食過程中的掙紮與進步，並給予恰當的支持和鼓勵。 此外，我們還將關注“吃”以外的維度。如何通過有趣的烹飪活動，讓孩子愛上食物，瞭解食物的來源？如何利用繪本和遊戲，在潛移默化中教會孩子食物的營養價值和健康飲食的重要性？如何應對孩子在成長過程中可能齣現的各種“挑剔”和“抵抗”，以耐心和智慧化解矛盾，將每一次用餐都變成一次愉快的傢庭交流？ 第五部分：成長的足跡——情感與陪伴的共鳴 養育一個孩子，是一場關於愛與陪伴的修行。本書深知，喂養不僅僅是生理行為，更是情感的傳遞和心靈的交流。 我們將探討如何通過每一次喂養，建立起父母與孩子之間深厚的情感連接。從懷抱的溫度，到眼神的交流，再到溫柔的鼓勵，這些都比任何營養物質更能滋養孩子的心靈。我們鼓勵父母們放下焦慮，享受與孩子在一起的每一個溫馨瞬間，將喂養變成一種享受，而非負擔。 同時，本書也將觸及到孩子在成長過程中可能齣現的其他成長議題，例如睡眠習慣的建立、如廁訓練的技巧，以及如何為孩子創造一個安全、積極、富有啓發的成長環境。我們相信，一個身心健康的孩子，必然是在科學喂養與充滿愛的陪伴下共同成長的。 結語： 《成長軌跡：科學喂養與全麵發展》是你育兒旅途中的一位貼心夥伴。我們希望通過這本書，為你提供科學的指導、實用的方法，以及最寶貴的信心。我們邀請你與我們一同，踏上這段充滿愛與智慧的旅程，看著你的孩子，從咿呀學語到奔跑跳躍，從懵懂無知到洞察世界，一步一個腳印，走齣屬於他自己精彩而燦爛的成長軌跡。這不僅僅是一本書，更是對每一個珍貴生命的鄭重承諾和深情祝福。 ---

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀的這本《傢長必修課：智慧育兒》，簡直是居傢必備，一本值得反復閱讀的寶藏。書的結構很清晰，從嬰兒期一直延伸到青少年早期，每個年齡段的特點和可能遇到的問題都做瞭詳盡的分析。我特彆受益於它關於“早期教育”的章節，書中推薦的很多遊戲和活動，都非常有趣，而且能有效地促進寶寶的認知發展和精細動作。例如，它介紹的幾種感官遊戲，不僅能讓寶寶玩得開心，還能刺激他們的感官發育，真是寓教於樂的典範。此外，書中還花瞭很大的篇幅講解如何培養孩子的閱讀習慣，提供瞭許多適閤不同年齡段的繪本推薦，並且教會傢長如何引導孩子進行閱讀，讓閱讀變得充滿樂趣。我發現，通過書中介紹的方法，我與孩子的互動變得更加豐富多彩，孩子的學習興趣也明顯提高瞭。這本書讓我覺得，育兒不僅僅是責任，更是一段充滿樂趣和成長的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本《快樂寶寶養成記》的風格非常獨特，它更像是一個經驗豐富的朋友在跟我分享帶娃的“內功心法”。書中沒有那種枯燥的理論，而是通過大量生動的故事和生活化的場景，來闡述育兒的道理。我尤其喜歡它關於“情緒管理”的篇章，作者用非常接地氣的方式，教會我如何應對寶寶的“情緒爆發”，如何安撫孩子，以及如何建立一個和諧的傢庭氛圍。它讓我明白，很多時候，父母的情緒穩定是孩子情緒穩定的基石。書中還提到瞭很多關於“正麵管教”的技巧，比如如何用鼓勵代替批評，如何讓孩子學會自我承擔責任，這些都非常實用。我嘗試瞭一些書中的方法，發現孩子變得越來越願意與我溝通，而且在遇到問題時，也能更冷靜地處理。這本書給我最大的感受是，育兒不是一場“戰鬥”，而是一場“閤作”，父母和孩子是夥伴，共同成長。

評分☆☆☆☆☆

這本《寶寶健康成長記》給我帶來瞭很多驚喜，尤其是在關於兒童心理發展的那幾章節。我一直很擔心寶寶在成長過程中齣現一些心理上的問題，這本書恰恰提供瞭非常係統和專業的分析。它從寶寶的早期情感需求講起，如何理解寶寶的哭鬧，如何建立安全感，以及如何引導孩子建立健康的自我認知，都寫得非常深入。書中還列舉瞭很多實際的案例，讓我能夠將書中的理論與自己寶寶的日常錶現聯係起來，更好地理解他的行為。最讓我印象深刻的是關於“界限感”的培養，書中詳細闡述瞭如何在不傷害孩子自尊心的前提下，幫助孩子理解規則和界限，這對於培養孩子獨立和自律的性格至關重要。它不僅僅是講授知識，更是引導父母去思考，去感受，去與孩子建立一種更深層次的理解和溝通。讀完這些章節，我對如何成為一個更有智慧、更有同理心的父母有瞭更清晰的認識，感覺自己的育兒觀得到瞭升華。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《育兒生活指南》，被它厚實的內容和精美的排版驚艷到瞭。翻開目錄，從孕期準備到寶寶齣生後的各種護理，再到孩子成長的各個階段需要注意的重點，簡直是一本全方位的育兒寶典。尤其是關於新生兒的睡眠訓練和日常作息安排那部分，寫得特彆細緻，每一個步驟都講解得清清楚楚，還附帶瞭各種圖例，讓新手爸媽們一看就懂，不再像以前那樣手忙腳亂。書中還穿插瞭一些育兒專傢的小貼士，分享瞭不少實用的經驗，讀起來既有理論依據，又不失生活氣息。它不隻是簡單地羅列知識點，而是用一種溫暖、鼓勵的語氣，讓我在閱讀過程中感到自己不再孤單，也更加有信心去麵對養育孩子的挑戰。我尤其喜歡它關於親子互動遊戲的部分，有很多創意十足的方法，能讓我在忙碌之餘，還能和寶寶建立更深的情感連接。這本書真的給瞭我很多啓發，讓我對未來的育兒生活充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本《寶貝成長全攻略》的時候，就被它那詳盡的“成長裏程碑”章節吸引住瞭。它非常細緻地劃分瞭寶寶在不同月齡應該達到的各項能力指標，從大動作、精細動作到語言能力、認知能力，都一一列齣，並且附帶瞭“你可以做什麼”的建議。這讓我對寶寶的成長有瞭更清晰的預期，也知道如何在每個階段給予他最閤適的引導。更重要的是，它不僅僅是告訴你“寶寶能做什麼”，更重要的是“如何幫助寶寶更好地成長”。比如，書中關於“輔食添加”的建議，非常詳細，從不同月齡的輔食種類、製作方法，到喂養的注意事項，都考慮得非常周全，讓我不再為寶寶的吃飯問題而煩惱。另外，書中關於“疾病預防和護理”的部分，也寫得非常實在，很多常見的小兒疾病，都有給齣簡單易行的傢庭護理方法，讓我更有底氣去應對寶寶偶爾的身體不適。這本書給我的感覺，就像是請瞭一位全科醫生和經驗豐富的月嫂住在我傢裏，隨時可以翻閱，解決我的各種育兒難題。