懷孕一日一頁 9787530464069 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳詠玫 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 親子
• 備孕
• 孕婦
• 懷孕知識
• 成長

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530464069

商品編碼：30107622500

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：懷孕一日一頁

定價：38.00元

作者：陳詠玫

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787530464069

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.622kg

編輯推薦

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懷孕瞭，孕媽媽難免會萌生許多疑問和擔憂。現在放心吧，280天的孕期中，應該做什麼，不宜做什麼，北京婦産專傢陳醫生都會予以貼心指導，讓你安心快樂地度過孕期生活！
※孕前準備 以更好的狀態迎接懷孕
※安胎養胎 為寶寶健康發育保駕護航
※做好胎教 讓寶寶的頭腦更聰明
※臨産分娩 掌握*實用的分娩技巧

內容提要

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本書提供全麵、係統、的孕期指導，以懷孕知識為主，按照時間安排內容，關注280天孕媽身體變化和心理變化。一方麵提醒媽媽當日懷孕時應該注意的問題，另一方麵記錄每日寶寶的生長發育情況，以實現孕媽媽與寶寶的良好互動。

目錄

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章 精卵擁吻綻放新生命——孕1月每日指導
第01周 你準備好瞭嗎
第001天 做好充分的心理準備
第002天準確推算排卵期
第003天提高活力
第004天成功受孕的基本要求
第005天掌握順利受孕技巧
第006天 什麼是胎教
第007天 製訂傢庭財務預算
……
第02周 選擇佳受孕時間
第03周 和美麗相遇
第04周 生命在你體內孕育

第二章 我的心髒在跳動——孕2月每日指導
第05周 學會控製情緒
第06周 “害喜”來瞭要挺住
第07周 你的體內發生著巨大變化
第08周 確保攝取足夠營養

第三章 開始像個小人兒瞭——孕3月每日指導
第09周 正式進入胎兒期
0周 調整你的心緒
1周 早孕反應開始減輕
2周 注意齣行安全

第四章 我能聽到聲音瞭——孕4月每日指導
3周 乳房迅速增大
4周 身體開始豐滿起來
5周 “孕肚肚”逐漸顯現
6周 感受次胎動

第五章 我是躍動的小生命——孕5月每日指導
7周 行動開始不方便
8周 營養要均衡全麵
9周 充實的成就感
第20周 接近典型準媽媽體型

第六章 皺皺巴巴的小老頭——孕6月每日指導
第21周 甜蜜總比辛苦多
第22周 身體變得笨重
第23周 真正的“大肚婆”
第24周 起坐有些吃力

第七章 我有瞭自己的作息規律——孕7月每日指導
第25周 身體越來越沉重
第26周 行動變得笨拙
第27周 感覺真切而充實
第28周 疲勞時時襲來

第八章 我的頭發漸漸濃密瞭——孕8月每日指導
第29周 注意定期産檢
第30周 胸發悶，胃難受
第31周 呼吸越發睏難
第32周 行動更加不便

第九章 我每天練習齣生姿勢——孕9月每日指導
第33周 及時發現潛在問題
第34周 腿腳腫得更厲害
第35周 緩解內心壓力
第36周 開始每周做一次産檢

第十章 爸爸媽媽，我要來瞭！——孕10月每日指導
第37周 不規則宮縮頻率增加
第38周 隨時做好入院準備
第39周 積極麵對分娩
第40周 放鬆心情，迎接寶貝

作者介紹

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陳詠玫，從事婦産科臨床工作近20年，現為北京市海澱婦幼保健院産科副主任醫師。有豐富的産科臨床經驗和圍産期保健知識，擅長産前谘詢、産前篩查、圍産期保健及産科高危妊娠的診斷及處理，婦科常見病的診治處理。著有多部孕産育兒類暢銷圖書。

文摘

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序言

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孕育生命，感知變化：一本陪伴您走過孕期的精細指南 從確認生命悄然降臨的那一刻起，您的身體便開啓瞭一段充滿奇跡與轉變的旅程。這段旅程，既令人興奮，也可能伴隨著未知與些許的不安。“懷孕一日一頁”為您精心打造瞭一份詳盡的陪伴，它不隻是記錄，更是對您每一天細微變化的深入解讀，對您每一次疑問的耐心解答，對您每一次期待的溫暖迴應。 這不是一本普通的孕期讀物，它是一份為期280天的專屬行程，一份您與腹中胎兒共同成長的生活備忘錄。 【深度解讀，全麵覆蓋】 本書的核心價值在於其“一日一頁”的精細編排，將整個孕期（通常為40周，約280天）切割成一個個可管理、可理解的單元。每一頁，都圍繞著您懷孕的特定一天，提供當下最 relevant（相關）、最 accurate（準確）的信息。 胎兒發育的微觀視角： 您是否好奇，今天您的寶寶正在發生怎樣的變化？從最初細胞的分裂，到器官的形成，再到骨骼的生長，每一個細微的進步，都在“懷孕一日一頁”中得到瞭生動而科學的描述。我們會告訴您，在懷孕的第X天，您的寶寶的頭發開始生長，心髒開始跳動，或者手指和腳趾已經分開。這種具體到每一天的敘述，讓您能更真切地感受到生命的孕育過程，如同在觀看一部生命的微電影。我們不僅僅列舉事實，更會用通俗易懂的語言，解釋這些發育過程的重要性，以及它們如何預示著寶寶即將邁入下一個成長期。 母親身體的同步反饋： 懷孕不僅僅是胎兒的發育，更是母親身體 undergoing（經曆）的巨大轉變。本書會詳細解析，在懷孕的每一天，您的身體可能齣現的生理和心理變化。這包括但不限於：荷爾濛水平的變化如何影響您的情緒和身體感受；您的體重、血壓、血糖等 vital signs（生命體徵）的正常波動範圍；以及孕早期常見的孕吐、疲勞，孕中期腹部的隆起和不適，孕晚期水腫、睡眠睏難等。我們不僅會描述這些現象，更會提供相應的緩解建議和應對策略，幫助您更好地適應身體的變化，減輕不適。 營養與健康管理的全方位指南： 飲食是孕期健康的基礎。“懷孕一日一頁”會根據您所處的孕周，給齣每日或階段性的營養建議。這包括：不同孕期所需補充的關鍵營養素（如葉酸、鐵、鈣、DHA等）及其最佳食物來源；如何科學地安排三餐兩點，既滿足營養需求又不至於攝入過量；針對孕期常見飲食禁忌的詳細說明，以及如何安全地享受美食。此外，本書還將涵蓋孕期運動的適宜性、運動方式選擇，以及常見的孕期疾病（如妊娠期糖尿病、高血壓等）的預防與管理。 情緒與心理的細膩關懷： 懷孕是一個充滿情感起伏的時期。喜悅、期待、焦慮、擔憂，各種情緒交織在一起。本書將深入探討孕期可能齣現的心理變化，並提供專業的心理調適方法。例如，如何應對孕期焦慮，如何與伴侶溝通，如何建立良好的支持係統，以及如何為即將到來的分娩和育兒做好心理準備。我們鼓勵您關注內心的聲音，並提供一些積極的心態建設方法，讓您以更平和、更積極的心態迎接新生命。 【互動設計，個性化體驗】 “懷孕一日一頁”不僅僅是單嚮的信息輸齣，它更鼓勵您成為自己孕期故事的主角，積極參與其中。 每日記錄空間： 每一頁都留有 ample（充足）的空間，供您記錄當天的感受、想法、身體狀況、以及與寶寶的互動。您可以寫下胎動的感覺，記錄下醫生告知的喜訊，或者隻是簡單地抒發一下當下的心情。這些記錄將成為您孕期珍貴的迴憶，也是迴顧和理解自己身體變化的重要依據。 問題與解答專區： 針對孕期不同階段可能齣現的常見問題，本書設置瞭“今日提問”和“專傢解答”闆塊。您可以帶著疑問閱讀，也可以在記錄時提齣自己的睏惑，然後從中找到答案。這些問題覆蓋瞭從生理到心理，從生活到醫療的方方麵麵，力求解答您心中可能存在的每一個疑慮。 任務與提示： 為瞭幫助您更好地管理孕期，本書會根據不同的孕周，給齣相應的“今日任務”或“溫馨提示”。例如，在某個孕周，可能會提醒您預約産檢；在另一個孕周，可能會建議您開始為寶寶準備待産包；或者在特定時期，會提供一些安撫情緒的小貼士。這些細緻的提醒，讓您在忙碌的生活中，也能有條不紊地應對孕期的各項事宜。 【專業嚴謹，科學可靠】 本書的編寫團隊匯聚瞭婦産科專傢、營養學專傢、心理學專傢以及資深母嬰護理師，確保瞭內容的科學性、權威性和實用性。每一個信息點都經過嚴謹的考證，每一個建議都基於最新的醫學研究和臨床實踐。我們深知，孕期健康至關重要，因此，我們緻力於為您提供最值得信賴的知識支持。 【溫情陪伴，力量之源】 “懷孕一日一頁”相信，孕期不應該是一個孤單的旅程。它希望成為您最貼心的朋友，最可靠的後盾。在您感到疲憊時，它能提供慰藉；在您感到迷茫時，它能指引方嚮；在您感到喜悅時，它能與您一同分享。通過每天與這本書的互動，您將感受到自己是被關懷、被理解的，從而更有信心、更有力量地迎接新生命的到來。 這本書，是一份承諾，一份陪伴，一份對生命的敬意。它將陪伴您走過這280天，見證生命的奇跡，感受孕育的偉大。當您翻開“懷孕一日一頁”，您翻開的，不僅僅是一本書，更是您人生中最珍貴、最動人的篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太吸引人瞭！淡雅柔和的色彩，點綴著溫馨的小插畫，一下子就擊中瞭作為準媽媽的我內心最柔軟的部分。每次看到它，都能感受到一種寜靜而美好的期待。我喜歡它那種“一日一頁”的設定，感覺每天都能與寶寶進行一次溫柔的對話，記錄下那些微小卻又珍貴的瞬間。想象一下，翻開書頁，一行行字跡，都是我當時的心情，那時候身體的細微變化，以及對未來的憧憬。這不僅僅是一本書，更像是一個忠實的夥伴，陪伴我走過這人生中最特彆的旅程。我還在期待它裏麵能有一些小驚喜，比如留白的地方可以讓我親手寫下寶寶第一次胎動的感覺，或者分享一些初為人母的小竅門。希望這本書能成為我孕期最寶貴的迴憶載體，等寶寶齣生後，再一起翻看，感受那些曾經的溫暖和感動。整體來說，我對這本書的顔值和概念都非常滿意，它讓我對孕期的每一天都充滿瞭期待和好奇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我這個新手媽媽量身定做的！我一直對懷孕這件事充滿瞭未知和忐忑，但自從有瞭它，感覺一切都變得清晰明朗起來。我喜歡它那種“一天一頁”的設計，每天隻用一點點時間，就能掌握當下的重點信息，而不會覺得信息量太大而消化不良。書中的內容，我感覺它不僅僅是理論知識的堆砌，更多的是一種對孕媽媽情感上的支持和鼓勵。每一次翻開，都像是在和一個溫柔的朋友聊天，分享著孕育新生命的美好與挑戰。我特彆期待裏麵能有一些關於孕期護理的小貼士，比如如何緩解孕吐，或者如何選擇適閤的孕期護膚品等等。我希望能通過這本書，學習到更多實操性的東西，讓自己在孕期能更從容、更自信。這本書的設計和內容都讓我感受到滿滿的誠意，它就像一座燈塔，指引我在孕期的航程中，不再迷茫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀真的太精美瞭！我完全被它的外觀吸引住瞭。簡潔大方的設計，配上柔和的色彩，一看就讓人心生喜愛。作為一名即將步入孕期的女性，我對於即將到來的變化既充滿期待，也有些許不安。這本書的齣現，仿佛給我帶來瞭一份定心丸。我非常欣賞它“一日一頁”的模式，這不僅能讓我每天都能專注於一點知識，也能讓我有更多的時間去消化和吸收。我感覺這本書不僅僅是提供孕期知識，更多的是在傳遞一種積極樂觀的生活態度。我希望它裏麵能有一些關於孕期情緒疏導的內容，因為我知道，孕期的情緒波動是比較大的，有一個好的方法去管理非常重要。這本書的整體風格給我一種非常溫暖的感覺，讓我覺得孕期生活也可以過得如此有儀式感和意義。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那一刻，我就被它深深吸引瞭。封麵設計非常彆緻，傳遞齣一種溫馨而充滿希望的氛圍。我一直認為，懷孕是一個充滿神奇和感動的過程，而這本書的“一日一頁”的設計，恰恰能讓我更好地去記錄和感受這個過程中的點點滴滴。我期待這本書能夠提供一些關於胎教的建議，因為我希望從孕期就開始為寶寶的成長打下良好的基礎。同時，我也希望它能包含一些關於孕期運動的指導，畢竟保持適度的運動對我和寶寶的健康都非常有益。這本書的排版和字體都非常舒服，閱讀起來沒有任何壓力，反而會讓人心情愉悅。它不僅僅是一本工具書，更像是一個心靈的慰藉，陪伴我度過這段特殊的時光。這本書的整體感覺就是精緻、貼心，讓我對即將到來的孕期充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

我最近收到這本書，簡直是驚喜連連！它不僅僅是一本關於懷孕的書，更像是一位貼心又博學的孕期顧問。我特彆喜歡它那種循序漸進的編排方式，每天都有新的知識點，而且都是我當下最需要瞭解的。比如，今天可能講到孕早期需要注意的飲食禁忌，明天又會提醒我孕中期應該如何調整運動方式。這種“正好需要”的信息呈現，讓我覺得它非常懂我的心。而且，文字的錶述方式也很生動有趣，不像那種枯燥的科普讀物，讀起來一點都不費勁，反而充滿瞭樂趣。我尤其欣賞它在解讀身體變化時，那種細緻入微的描述，讓我對自己身體的每一個細微感受都能得到閤理的解釋，這大大緩解瞭我之前的一些焦慮。我希望這本書還能有一些關於孕期情緒管理的建議，因為我知道，保持良好的心態對我和寶寶都很重要。總而言之，這本書的實用性和可讀性都非常高，是我孕期不可或缺的好幫手。