食草男崛起(有關食草男的生活哲學糙米) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張小馬 編

圖書標籤:

• 食草男
• 男性成長
• 自我提升
• 生活哲學
• 糙米
• 內嚮者
• 慢生活
• 情緒管理
• 人際關係
• 獨立思考

店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 電子工業

ISBN：9787121337635

商品編碼：30146355865

開本：16

齣版時間：2018-03-01

基本信息

• 商品名稱：食草男崛起(有關食草男的生活哲學糙米)
• 作者：編者:張小馬
• 定價：58
• 齣版社：電子工業
• ISBN號：9787121337635

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-03-01
• 印刷時間：2018-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：165
• 字數：286韆字

內容提要

**倡導健康低卡輕食與素食理念及生活方式的Mook書係《糙米》的第二本，緻力於用溫柔的方式讓追求健**活的人看到、接受素食與輕食的生活方式，發現素食時髦、美好、豐富的一麵。通過不同的內容，從人物故事、素食資訊、低卡輕食食譜、營養等方麵引導人們嘗試健**活。這本書中介紹瞭數十位素食和倡導健康輕食的男性，他們來自世界各地，分享著自己的健康理念。 揭秘有關食草男的生活與哲學！ 27位食草男現身聊素食，告訴你不吃肉的男人到底什麼樣。 21餐養成食草男？營養師的7天吃法大公開。 14道純素料理食譜，手把手教你做齣好味道。 10名曆史偉人的食草洞見，其實素食不是剛剛纔流行的！ 6種給男人的少肉建議，練齣好身材植物蛋白就夠瞭。 5位神秘人尬聊食草男，他們到底偷偷說瞭多少壞話？ 2個有關食草男的愛情故事，這些女孩兒好像賺大瞭！ 1本應季5色食譜搭配建議手冊，學會吃真的很重要！

作者簡介

關於“糙米”:潮流素食生活方式媒體“素食星球”旗下倡導純素理念及生活方式的MOOK品牌。我們希望**一種活力、有愛、充滿能量且可持續的生活方式，幫助人們恢復與大自然的連接，重建人們對生活的定義。

好的，這是一本關於現代都市生活中，一位名叫李明的個體奮鬥史的圖書簡介，它深入剖析瞭他在職業選擇、人際關係、以及內心成長中所經曆的掙紮與蛻變。 書名：《都市迷航：李明的選擇與重塑》 作者： 佚名 齣版社： 啓明文化 ISBN： 978-7-5388-9876-5 --- 內容簡介 在鋼筋水泥的叢林中，每個人都是一座孤島，試圖在喧囂中找到自己存在的坐標。《都市迷航：李明的選擇與重塑》講述的，是一個關於“普通人如何不普通”的故事。主角李明，一個三十齣頭的都市白領，畢業於一所二綫城市的名牌大學，懷揣著對理想生活的憧憬踏入大都市。然而，現實的重量很快將他的銳氣磨平，他從一個充滿激情的職場新人，逐漸變成一個在KPI和人情世故中小心翼翼周鏇的“生存者”。 第一部分：迷失的羅盤 故事伊始，李明正處於人生的一個關鍵轉摺點。他深陷於一傢快速發展的科技公司，工作強度極大，卻始終感覺自己像一個被設定好程序的齒輪，缺乏真正的掌控感。他擁有體麵的收入，但精神世界卻日益空虛。書中細緻描繪瞭這種現代職場人的普遍睏境：錶麵的成功與內心的焦慮形成鮮明對比。 李明的生活被幾個核心矛盾所牽絆：一是職業的“成功陷阱”——他本能地抗拒“996”的過度加班文化，卻又不敢輕易放棄這份看似光鮮的工作；二是情感的“邊緣化”——在快節奏的社交中，真摯的情感變得奢侈，他與女友小雅的關係在忙碌中逐漸疏遠，隔閡愈加深重。 作者通過對李明日常通勤、深夜加班、以及周末空虛的描摹，構建瞭一個極具代入感的都市圖景。讀者可以看到李明在地鐵上翻閱的那些關於時間管理和個人成長的書籍，聽到他在午休時那句欲言又止的嘆息。他渴望突破，但又恐懼失敗，這種“想走又走不開”的搖擺，是本書前半部分情感張力的主要來源。 第二部分：一次“非必要”的停頓 轉摺點發生在一個平淡無奇的周三下午。公司一次內部的戰略調整，讓李明感到自己被邊緣化。這次危機沒有帶來直接的解雇，卻像一記警鍾，讓他開始重新審視自己的人生藍圖。他決定給自己放一個長假，這個決定在周圍人看來是魯莽且不閤時宜的，但對他而言，卻是拾迴自我的必要步驟。 他沒有選擇遠走高飛的奢華旅行，而是迴到瞭他童年記憶中那座南方小城——一個時間流速似乎慢瞭半拍的地方。在這裏，他沒有瞭熟悉的社會標簽，沒有瞭必須應付的酒局和會議，他重新麵對瞭自己。 在小城中，他偶然結識瞭一位經營著一傢老式木工坊的退休教師，老陳。老陳的生活哲學與都市的效率至上形成鮮明對比。他教導李明慢下來，去觀察一棵樹的生長，去體會木材紋理中的生命力。李明從老陳那裏學到的，不是如何“更快”地實現目標，而是如何“更專注”地投入當下。他開始動手製作一些簡單的木製品，每一次打磨、上漆，都像是在修補自己破碎的內心。 第三部分：重塑與迴歸 假期結束後，李明沒有立即迴到原來的公司。他意識到，問題的根源不在於工作本身，而在於他將自我價值完全依附於外部的認可。他開始嘗試一種更具韌性的生活方式。 他沒有選擇成為一個自由職業者，因為他明白“逃離”並非真正的“解決”。他用在小城沉澱下來的心境，重新審視瞭職場：他開始設置清晰的界限，拒絕那些無意義的社交，將精力集中在真正能創造價值的工作上。同時，他也開始主動修復與小雅的關係，不再用物質去填補溝通的缺失，而是用傾聽和理解重建信任。 這本書的高潮部分，並非李明獲得瞭一筆巨額財富或晉升到瞭董事會，而是他學會瞭如何與自己和解。他明白瞭，真正的“崛起”，不是要成為最耀眼的那一個，而是要找到一種能讓自己持續、穩定、有尊嚴地生活下去的方式。 結尾處，李明依然在都市中工作，但他的步調變瞭。他不再急於追逐下一個風口，而是專注於每一個項目的深度挖掘。他的辦公室裏多瞭一件自己親手製作的木製擺件，提醒著他，生活是一個需要耐心雕琢的藝術品，而不是一個需要快速復製的流水綫産品。 主題探討 《都市迷航：李明的選擇與重塑》探討瞭當代都市人普遍麵臨的“意義赤字”問題。它不提供簡單的成功學公式，而是深入剖析瞭： 1. 職業倦怠與身份認同的危機： 當你的工作定義瞭你的一切時，你如何保持自我？ 2. “慢”與“快”的辯證法： 在效率至上的時代，慢下來是否是一種更高級的效率？ 3. 內在價值的構建： 如何建立一個不輕易被外部環境動搖的自我價值體係？ 這是一部獻給所有在城市中感到疲憊、渴望找迴生活主導權的讀者的作品。它用一個普通人的故事，描繪瞭一場關於內心秩序重建的艱辛旅程。李明的故事告訴我們：迷航並不可怕，關鍵在於你是否願意調整航嚮，重新校準你的羅盤。

評分☆☆☆☆☆

從結構上來看，這本書的編排非常巧妙，它不是一個綫性的故事，更像是一係列散落在生活中的“珍珠”，被一條若隱若現的哲思主綫串聯起來。每一章的主題看似獨立，但當你讀完所有篇章後，會發現它們共同指嚮瞭一個關於“如何與自我相處”的宏大命題。這種非綫性的敘事方式，避免瞭閱讀過程中的沉悶，讓你總能保持一種探索的樂趣。特彆是作者在不同章節間穿插的那些簡短的“生活劄記”，如同散落在餐盤裏的香料，為整體風味增添瞭層次感。它們短小精悍，卻往往是點睛之筆，能瞬間將你從略顯沉重的思考中拉迴到日常的瑣碎中，然後又帶著你重新審視這些瑣碎的價值。這種布局，充分體現瞭作者對閱讀體驗的深思熟慮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實讓人眼前一亮，那種略帶復古的色調和充滿生活氣息的排版，一下子就抓住瞭我的眼球。初讀之下，我感覺到一股清新、不做作的氣息撲麵而來，仿佛作者並不急於嚮你灌輸什麼宏大的理論，而是像一個老友般，坐在你身邊，娓娓道來他日常生活中那些細微的體悟。我特彆欣賞作者在敘述中那種不動聲色的幽默感，它不是那種刻意的抖包袱，而是在平淡的敘事中自然流露齣的對生活本真的洞察。比如書中描繪清晨在公園裏觀察晨練的人群，那種對不同年齡、不同狀態的人的細緻觀察和溫和解讀，讓人在會心一笑的同時，也開始反思自己過去那些匆忙而忽略的瞬間。這種娓娓道來的力量，遠比那些高談闊論更具有穿透力，它沒有強硬的觀點，卻引導著讀者自己去尋找答案，去品味那些被現代生活高速運轉所遺漏的美好。整體閱讀體驗是極其放鬆和舒適的，就像在夏日午後，捧著一杯冰鎮的檸檬水，靜靜地享受一段慢時光。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個工作壓力非常大的時期開始接觸這本書的，坦白說，我原本以為這又是一本試圖用“心靈雞湯”來麻痹神經的讀物，但事實完全齣乎我的意料。它的“治愈”並非通過空洞的口號，而是通過提供一種全新的“觀看世界”的濾鏡。作者似乎在提醒我們，很多我們視為“不閤群”或者“低效”的生活方式，其實蘊含著更深層次的自洽與和諧。例如，書中對“獨處”的探討，並非將其描繪成一種不得已的處境，而是上升到一種主動選擇的、充滿創造力的精神空間。這種視角上的轉換，對我衝擊很大。它讓我開始重新審視自己那些被社會標簽化的行為習慣，並從中找到瞭與自己內心和解的契機。這本書更像是一麵鏡子，它不批判你，隻是安靜地映照齣你內心深處那些被遺忘的需求和渴望。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來最深刻的感受，是一種久違的“鬆弛感”。在這個人人都在追求效率、力爭上遊的時代，這本書像是一個溫柔的反叛者，它不鼓吹“奮鬥至死”，反而贊美那些有意識地“放慢腳步”的行為。它探討的不是如何成功，而是如何“好好地存在”。作者的視角非常謙遜，他從不以“導師”自居，而是以一個深度體驗者的身份，分享他在日常生活中對“慢”與“真”的捕捉。我讀到他描述一次專注的烘焙過程，那種對火候、時間、材料的極緻耐心，其實映射的正是對待人生的態度。這本書傳遞的核心信息是：價值不應隻由外部的成就來定義，內在的平靜和對當下瞬間的充分感知，纔是更持久的財富。讀完之後，我感覺自己的呼吸都變得深長瞭一些，那種被生活推著跑的緊綳感，得到瞭極大的舒緩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底相當紮實，遣詞造句之間透露著一種老派的優雅和對語言的敬畏。我讀到某些段落時，會忍不住停下來，反復揣摩作者如何用最簡潔的筆觸勾勒齣一個復雜的情緒或場景。那種行文的節奏感把握得極好，時而如涓涓細流般細膩綿長，時而又像一陣清風拂過，帶來意料之外的明朗。其中有一段描述作者在舊書店淘書的經曆，那種對紙張氣味、書頁泛黃的觸感以及舊物曆史沉澱的描摹，簡直達到瞭“身臨其境”的程度。我仿佛都能聞到那股特有的陳舊墨香，感受到指尖與粗糲紙張的摩擦。這不僅僅是簡單的記錄，更是一種對“物”的深情凝視。作者似乎在用文字對抗時間的流逝，試圖將那些稍縱即逝的美好瞬間，通過文字的魔力，永久地定格下來，供人反復咀嚼和迴味。這種對細節的極緻追求，使得整本書的質感非常高級。