第一部 原來我當時是那樣的？
01 部落人對自我意識的恐懼
02 對情商測試機器做鬼臉
03 你的成長邊緣
第二部 大夥兒是不是都在盯著我？
04 掉進尷尬鏇渦
05 就像沒人在看那樣起舞吧，因為確實沒人看！
06 尬在你身，痛在我心
07 難堪發作
第三部 現在我該怎麼辦？
08 辦公室裏的尷尬沉默
09 嘲笑想象中那隻弄灑瞭威士忌的杯子
尾章 我的尷尬時代（下）
緻謝
· · · · · · (收起)
具體描述
我們每個人都經曆過這種丟人現眼的酸爽時刻，
可你知道人類為什麼會産生尷尬這種感受嗎？
所謂的尷尬時刻，又為什麼會讓我們感到……呃，尷尬？
除瞭找條地縫鑽進去，我們能用什麼有效方法化解這種感受，
或者讓自己直視這種感受？
大眾科普網站“我們的科學”聯閤創始人、
《紐約》雜誌前心理與健康高級編輯，將帶領我們踏上一段從“社死”
到“復活”的妙趣旅程。看完本書，或許你以後
就能輕鬆笑對你所遭遇的每一個尷尬時刻。說到底，
一旦能放聲嘲笑自己，你就自由瞭。
★給“尷尬患者”的“強心”處方
針對“尷尬”這種普遍心理進行研究，並非教人規避，而是為其正名，告訴讀者如何以積極的心態應對，讓人在尷尬時能勇敢大笑，敢於麵對社交生活中不完美的自己。
★親身經曆，讓人“尬”同身受
身為“尷尬易感人群”一員，作者主動報名真人秀，當眾朗讀自己中二時期的日記、站在路口唱兒歌、參加即興錶演課程……這些讓人“頭皮發麻”的親身經曆給予讀者超強代入感，也讓本書絕非紙上談兵。
★幽默喜感，讀心理學就像在刷“社死”段子
語言活潑輕鬆，笑料十足，一本心理自助讀物也能像“社死”段子一樣讓你緩解壓力，輕鬆一笑。
★資深作者，權威材料支持
作為資深心理與健康高級編輯、科普網站創始人，作者在親身實踐的同時深入研究，以大量相關研究成果、科學文獻為理論基礎，權威性、科學性有保障。
用戶評價
##????
評分##不完美社交生活自洽指南，真希望自己能早點看到這本書，小時候總覺得自己胖（實際也是~）非常自卑和敏感，再加上社恐和內嚮，直到工作幾年纔慢慢地臉皮厚瞭。“假如社交生活是一場錶演，不確定性就是一場即興發揮”，尷尬實際上就是我們生活中沒有劇本的小插麯，接受自己不完美的“錶演”，希望讀完能夠對你有幫助。
評分##衝著這題目，多給瞭半顆星。題目高度濃縮概括瞭全書的主旨。我還算是比較善於自嘲的人，從小到大，無論在哪裏，“可能俱是不如人”。
評分“你發現的對尷尬最不敏感的人要麼是完全的渾蛋，要麼是很容易接受自己的人”，看到這塊笑齣瞭聲~
評分##作者在這本書裏不僅僅給齣瞭解決尷尬的辦法，還給齣結束通話的方法：申明主要觀點→提齣理由→積極陳述→錶達再約意願→錶示祝福。很實用的方法，已經開始糊弄想早點結束的電話瞭。
評分##犯錯時自我成長的必經之路,從內心深處讓那些不愉快的東西LET IT GO,當成一個笑料,笑笑也就過去瞭.
評分##演戲不如真實
評分##超過預期的好看，如果我20歲齣頭總給自己做心理建設的時候讀到這本書就好瞭。裏麵有些我已經熟知的社會學觀點，結閤心理學，分析瞭很多真實的案例，原來我一點也不孤獨啊，更沒什麼大不瞭的，經曆瞭人類普遍會擁有的尷尬、無助、滑落、失望情緒。希望我可以是那個嘲笑祝羽捷笑得聲音最大的人。
評分##看書名就行瞭
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