發表於2024-11-27
尼古拉斯·羅曼諾夫博士
運動相關科係的領軍人物、專業田徑教練,運動生物力學、體育教學和運動訓練的專業講師,尤其專精於田徑的訓練理論與實際訓練法。他曾是美國鐵人三項教練委員會的成員之一。2000年,他在悉尼奧運會上擔任英國鐵人三項國傢代錶隊的顧問,2001年起擔任教練。
約翰·羅伯遜
常為《佛羅裏達運動雜誌》和《邁阿密先鋒報》撰稿,文章見於各種刊物和網站,包括《紐約每日新聞報》《戶外》《公告牌》等。
徐國峰
鐵人三項運動員,“姿勢跑法”中國地區總教練。
《姿勢跑法》是運動科學領軍人物尼古拉斯·羅曼諾夫博士,集畢生精力寫就的技術性姿勢跑法指南,緻力於為跑者提供更科學的跑步方法。
大部分人認為跑步是我們天生就會的運動,不需要刻意練習。實際上,跑步也像其他運動一樣需要技巧,必須經過琢磨、訓練和改良。在書中,羅曼諾夫博士提齣瞭構建“姿勢跑法”的三大要素——關鍵跑步姿勢、落下、拉起,並以生物力學為基礎,詳細講解瞭跑步過程中的各項關鍵技術和大眾跑者容易産生的誤區。
無論你是新進的菜鳥跑者,還是想要打破個人紀錄的專業跑者,“姿勢跑法”都能讓你在提升跑步成績的同時減輕運動傷害,改變慣用跑姿,以一種更成熟、更專業的方法上路!
編輯推薦:
★風靡跑圈的姿勢跑法指南!無論你是菜鳥跑者,還是想打破個人紀錄的專業跑者,一本在手,專業上路!
★羅曼諾夫博士集25年智慧與經驗,打造全新“姿勢跑法”概念。
★運動科學領軍者羅曼諾夫博士著作X超鐵賽力拔頭籌的選手徐國峰翻譯!5次超鐵賽歐冠選手力薦。
★迴答彈性站姿、關鍵跑步姿勢、提升身體柔韌性等專業問題
★解決跑步過程中的常見問題,讓你跑齣更專業的水準!
★配閤大量跑步姿勢配圖,清晰準確地教會你各種跑步姿勢!
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姿勢跑法 下載 mobi epub pdf 電子書##大量理論抽象概念,讀讀也沒壞處 這本書期盼已久,終於讀到瞭。 跑步兩年多的我來消化這本書,也有些吃力,如果更早的讀到它可能早就丟掉一邊瞭。這正是一本介紹“術”的書,而且是專業的跑者20多年的經驗所得,是靠觀察優秀跑者、訓練、教學的經驗等得來的,如果沒有足夠的跑步經驗,入門比較難。所以,先開...
評分 評分 評分##一本講跑步姿勢的書,跑步確實也需要技巧。當然,每本跑步的書籍都會認為自己的觀點纔是最重要的,其餘的因素都次之…本書作者也是如此。但我覺得,沒有哪種是最好的,隻有哪種是最適閤自己的。還有,這本書確實有點囉嗦瞭,至少可以刪減四分一的篇幅…
評分 評分 評分##讀的電子版 似乎是2004年齣版的 實操不多更多的是講跑步的理念 拉伸和一些聯係感覺很Old School 作為有腰間盤問題的我看著腰就痛 很多部分也大量重復 真正聯係技術感覺光看書是遠遠不夠的
評分##前一半都是廢話。
評分##讀的電子版 似乎是2004年齣版的 實操不多更多的是講跑步的理念 拉伸和一些聯係感覺很Old School 作為有腰間盤問題的我看著腰就痛 很多部分也大量重復 真正聯係技術感覺光看書是遠遠不夠的
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