便便來瞭 你的腸子在說啥:風靡歐洲的腸道健康新潮流

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[德]阿德裏安•舒爾特 周月

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發表於2025-02-20


圖書介紹


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圖書描述

阿德裏安•舒爾特醫學博士(Dr. med. Adrian Schulte)生於1963年,是德國著名自然療法專傢和全科醫生,博登湖邁爾醫療中心(F.X. Mayr Zentrum Bodensee)的醫療總監和首席醫生。自1999年起,專門從事腸道疾病研究和康復治療至今已有20年,幫助瞭不計其數的患者擺脫瞭腸道睏擾。

《便便來瞭你的腸子在說啥?》是一本正經的腸道健康書。作者阿德裏安•舒爾特博士根據20年來的腸道治療經驗,結閤最新的科學發現,在書中係統、有趣地介紹瞭人體完美的消化道以及整個消化過程,毫不留情地指齣削弱腸道功能的飲食方式和食物,以及腸道不健康給身體帶來的影響。另外,他分享瞭自己獨創的簡單易學的腸道健康法——10日“健腸”計劃,幫助改善人們腸道健康狀況,讓腸道更舒適,身心更愉悅。

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用戶評價

評分

##希望我能堅持有個健康的飲食方式,拯救我的胃腸。 1.細嚼慢咽,至少20分鍾一頓飯。 2.兩餐之間不吃零食,喝水喝茶可以。 3.晚飯少吃不吃。 4.吃健康的東西,少加工,蔬菜水果,少肉少麵包,堅果奶替代牛奶。

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##希望我能堅持有個健康的飲食方式,拯救我的胃腸。 1.細嚼慢咽,至少20分鍾一頓飯。 2.兩餐之間不吃零食,喝水喝茶可以。 3.晚飯少吃不吃。 4.吃健康的東西,少加工,蔬菜水果,少肉少麵包,堅果奶替代牛奶。

評分

##不如《腸子的小心思》有趣。

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評分

##希望我能堅持有個健康的飲食方式,拯救我的胃腸。 1.細嚼慢咽,至少20分鍾一頓飯。 2.兩餐之間不吃零食,喝水喝茶可以。 3.晚飯少吃不吃。 4.吃健康的東西,少加工,蔬菜水果,少肉少麵包,堅果奶替代牛奶。

評分

##一定要細嚼慢咽,少吃晚餐,兩餐之間不吃零食,健康生活!

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