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[美] 彼得·迈尔斯（PeterMeyers），(美 著

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• 演讲技巧
• 沟通能力
• 公众表达
• 演讲稿
• 自信表达
• 人际沟通
• 影响力
• 演讲训练
• 高效沟通
• 个人提升

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 江苏人民出版社

ISBN：9787214163578

商品编码：10017255559

出版时间：2015-11-01

作  者:(美)彼得·迈尔斯(Peter Meyers),(美)尚恩·尼克斯(Shann Nix) 著；马林梅 译 定  价:39.8 出 版 社:江苏人民出版社 出版日期:2015年11月01日 页  数:290 装  帧:平装 ISBN:9787214163578 ●前言 001
●001 人人都可以高效沟通
●016 高效沟通的要求
●019 如何实现高效沟通
●021 从现在开始
●028 我们对你承诺
●篇 演讲内容 031
●精心准备 036
●038 结果：带着目标去演讲
●045 关联性：从听众出发去准备
●046 要点：清晰有力传达重点
●048 综合考虑：规划统筹列出大纲
●第二章巧设结构 053
●055 坡道：巧妙开场，一句话引起听众兴趣
●064 路线图：耐心引导，带听众了解演讲流程
●066 发现：循序渐进，刺激听众主动发现演讲要点
●069 总结：强化重点，加深印象
●070 注意：切忌以问答环节结束
●072 甜点：完美收尾，让听众记住你的演讲
●076 整合：根据不同场合调整演讲结构
●部分目录

内容简介

心跳加速，双腿发颤，手心冒汗……几乎每个演讲者都经历过这样的时刻。当你对着台下几十甚至几百人演讲时，如何消除这样的焦虑、恐惧、紧张，做到镇定自若？
《高效演讲》通过诸多世界500强企业高管的咨询实例，生动地阐述了如何调整演讲内容、状态、风格等，以取得很好效果。作者还科学解释了当众讲话容易紧张的原因，并道出了演讲的真谛——与听众分享。本着分享的精神，紧张感会自然消退。再利用高效演讲的方法和技巧，你将能够在当众讲话的场合轻易地打动听众，实现演讲目的，为成功增添新的筹码。
(美)彼得·迈尔斯(Peter Meyers),(美)尚恩·尼克斯(Shann Nix) 著；马林梅 译 彼得·迈尔斯（Peter Meyers）
美国Stand & Deliver咨询集团创始人兼董事长，斯坦福大学沟通力与领导力讲座教授。他开设的沟通课在该校引起了强烈反响，深受学生欢迎。Stand & Deliver集团已成立20余年，主要服务于美国政要、优选500强公司高管，以及世界各国领导人，为他们的演讲和沟通提供一对一的特别培训和指导。
尚恩·尼斯（Shann Nix）
屡获殊荣的新闻记者、小说家和剧作家。曾为美国广播公司下属的电台访谈类节目主持人，在她任职期间，该节目的听众等 《高效演讲》前言

——人人都可以高效沟通——

你在黑暗中静静等待，马上就要上台发表演讲了。你双手冒汗，来回踱步，不时翻看手里的小卡片。你已经将这些小卡片排好了顺序，但上楼梯时，卡片掉到了地上，等捡起来时，顺序全乱了。放张幻灯片时应该说些什么呢？你也不记得了。前一晚你已经熬了很久，花了很长时间准备。你的领带与衣服搭配吗？领结是否整齐？你又上上下下检查了一遍。早上看起来还精致得体的西装，此刻怎么感觉皱巴巴的，而且穿在身上太紧了。

你感到脸红发热。如果忘了要说什么该怎么办？如果听众不喜欢你又该如何？如果他们问你刁钻的问题，你该如何应答？如果他们发现你没有想象中那么聪明呢？如果有听众知道的东西比你还多，而你确信台下真有这样的听众，又该怎么办？

透过深红色的天鹅绒帷幕，你再次朝会场偷偷看了看，有人正在入场，有人正在寻找座位，有些等

《聆听内心的声音：自我对话的力量》 简介 你是否常常感到迷失，不确定自己真正想要什么？在纷繁复杂的世界中，我们是否容易被外界的声音淹没，而忽略了内心深处最真切的呼唤？《聆听内心的声音：自我对话的力量》这本书，将带你踏上一段深入探索自我的旅程，学习如何与自己进行一场有深度、有意义的对话，从而找回内心的平静、明确方向，并最终活出精彩的人生。 这本书并非关于如何说服他人，也不是关于掌握公众演讲的技巧，而是一种更为深刻、更为私密的沟通——与你自己的对话。在现代社会的高压节奏下，我们的大脑常常处于高速运转、焦虑不安的状态，被各种信息、任务、担忧和期待填满。我们习惯于向外寻求答案，却很少停下来，静静地聆听自己内心的声音。然而，正是这被忽视的内心声音，蕴藏着我们最真实的渴望、最深刻的智慧，以及解决人生困境的钥匙。 《聆听内心的声音：自我对话的力量》将引领读者认识到自我对话的独特价值。它不仅仅是简单的“想一想”或“自言自语”，而是一种有意识、有目的、有策略地与内心深处进行交流的过程。通过这种对话，我们可以： 洞察真实的自我： 揭开层层伪装，看见隐藏在社会角色、他人评价之下的真正自己。了解自己的优点、缺点、价值观、潜能和局限。 化解内心的冲突： 很多时候，我们所经历的挣扎和痛苦，源于内心不同部分之间的矛盾。通过自我对话，我们可以理解这些冲突的根源，并找到达成内在和谐的方法。 理清思绪，做出明智决策： 当面临选择时，外界的信息纷繁复杂，容易让人陷入纠结。与内心的对话能够帮助我们过滤噪音，回归根本，找到最符合自己长远利益的道路。 增强自我认知和自信： 越了解自己，越能接纳自己。当我们将内心真实的感受和需求表达出来，并给予积极的回应时，自信心自然会得到提升。 培养积极心态，应对挑战： 自我对话是建立积极内在信念的强大工具。通过与自己进行建设性的对话，我们可以重塑消极思维模式，培养韧性，更从容地面对生活中的起伏。 激发创造力和解决问题的能力： 内心深处常常潜藏着未被发掘的创意和解决方案。与自己进行深度对话，能够打开思维的闸门，迸发出意想不到的灵感。 本书内容亮点： 《聆听内心的声音：自我对话的力量》并非一本理论堆砌的书籍，它以实用、可操作的方法论为核心，为读者提供了一套系统性的自我对话指南。书中将涵盖以下关键内容： 第一部分：认识自我对话的基石 什么是真正的自我对话？ 区分健康的自我对话与消极的自我批评、胡思乱想。理解其本质是与内在“另一个自己”进行坦诚、尊重的交流。 为何自我对话如此重要？ 深入剖析在现代社会中，人们为何容易忽视并需要重新拾起这项能力。探讨其对心理健康、个人成长、人际关系（是的，与他人的关系也始于与自己的关系）的深远影响。 自我对话的障碍： 识别那些阻碍我们与内心连接的常见因素，例如恐惧、评判、过去的创伤、社会期望、碎片化的注意力等。 第二部分：掌握自我对话的艺术与技巧 倾听的艺术： 如何放下外界的干扰，真正“听见”内心的声音？学习识别那些微妙的情绪信号、直觉的提示、身体的反应，以及它们所传递的信息。 提问的力量： 学习提出有深度、有启发性的问题，引导内心进行探索。书中将提供一系列经过实践检验的“引导性提问”，帮助读者打开思维的潘多拉魔盒，挖掘深层含义。例如：“我真正害怕的是什么？”“如果我能够自由选择，我会做什么？”“这件事对我意味着什么？” 回应与接纳： 当我们听到内心的声音后，如何与之有效地“对话”？学习如何以理解、接纳、鼓励的态度回应自己，而不是一味地否定或评判。 创造性的自我对话练习： 书中将提供一系列具体的练习方法，帮助读者将理论转化为实践。这些练习可能包括： “内心对话日记”： 记录与自己的对话过程，梳理思绪，观察模式。 “情绪映射”： 学习识别和理解不同情绪背后的需求和信息。 “潜意识探险”： 通过引导性的想象，与潜藏在内心深处的智慧连接。 “价值观澄清”： 明确自己的核心价值观，并以此为导向进行自我对话。 “未来自我对话”： 与理想中的自己对话，汲取力量和方向。 不同情境下的自我对话： 针对各种常见的生活场景，提供具体的自我对话指导： 面对压力与焦虑时： 如何通过对话缓解内心的紧张，找回平静。 做出重要决策时： 如何运用自我对话权衡利弊，做出最优选择。 处理人际关系冲突时： 如何理解自己在这段关系中的立场和需求。 探索职业发展方向时： 如何倾听内心真正的兴趣和热情。 培养积极心态，克服消极想法时： 如何用建设性的对话重塑信念。 第三部分：将自我对话融入生活，实现持续成长 建立自我对话的习惯： 如何将自我对话变成一种自然的、融入日常生活的行为，而不是一项枯燥的任务。 应对自我对话中的挑战： 即使是健康的自我对话，也可能遇到阻碍。本书将探讨如何处理在对话中可能出现的阻力、自我怀疑、负面情绪等。 自我对话与直觉、创造力的关系： 深入探讨自我对话如何成为开启更高层智慧和创造力的催化剂。 自我对话与自我关怀： 学习如何通过与自己的深刻对话，实现真正的自我理解、自我接纳和自我关怀。 谁适合阅读这本书？ 《聆听内心的声音：自我对话的力量》适合所有渴望更深入了解自己、寻求内心平静、希望做出更明智决策、并在生活中找到真正方向的人。无论你是： 感到迷茫，不知道自己想要什么的人。 经常被外界信息轰炸，难以专注和思考的人。 容易焦虑、压力大，需要情绪疏导的人。 在人生十字路口，面临重大选择的人。 希望提升自我认知，建立更强自信心的人。 对个人成长和心理探索感兴趣的读者。 以及任何想要与自己建立更深厚、更积极关系的人。 结论 在这个喧嚣的世界里，最持久、最忠诚的陪伴，莫过于我们自己。而与自己建立良好、深入的对话，是通往内心平静、清晰目标和充实人生的必经之路。《聆听内心的声音：自我对话的力量》将成为你最贴心的向导，帮助你掌握这项宝贵的技能，让你能够自信地聆听内心的声音，并勇敢地去实现它。这本书将赋予你前所未有的力量，让你成为自己生活的主宰者，活出最真实、最闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，一点也不枯燥。作者仿佛就是我身边一位善解人意的朋友，用最通俗易懂的方式，把复杂的演讲原理讲得明明白白。我以前总觉得演讲是一门很高深的艺术，只有少数天赋异禀的人才能掌握。但读了《高效演讲（畅销修订版）》之后，我才意识到，只要掌握正确的方法，每个人都能成为一个有说服力的沟通者。书中提供的“黄金三要素”——内容、表达和互动，简直像一把万能钥匙，打开了我对演讲的迷思。我开始重新审视自己的每一次沟通，无论是和家人朋友聊天，还是在工作场合发言，都尝试去运用书中提到的方法。我发现，自己不仅在公开演讲时变得更自信了，就连日常的沟通效率也大大提升了。这种潜移默化的改变，让我感到非常惊喜。

评分☆☆☆☆☆

每次读完一本好书，总会有一种意犹未尽的感觉，而《高效演讲（畅销修订版）》就是这样一本让我爱不释手的书。它不仅仅是一本关于演讲技巧的书，更是一本关于自我成长的指南。书中提出的“从心出发，真诚表达”的理念，让我深受触动。我以前总想着怎么去“演”好一场演讲，却忽略了最重要的一点——内容是否发自内心，是否真诚。这本书教会我，与其追求完美，不如追求真实；与其害怕犯错，不如拥抱过程。我开始更加注重演讲的本质，关注如何将自己的思想、情感和价值传递给听众，而不是仅仅展示技巧。这种转变，让我对演讲的态度发生了根本性的改变，从一种“任务”，变成了一种“分享”和“交流”。我迫不及待地想在下一次的演讲中，将这些感悟付诸实践。

评分☆☆☆☆☆

《高效演讲（畅销修订版）》这本书，简直就是我的“救命稻草”！作为一名需要经常向上级汇报工作，同时又要面对众多客户的项目经理，我早就被会议和演讲折磨得够呛。每一次准备材料都费尽心思，但真到了讲台上，总感觉自己像个背诵课文的小学生，生怕出错。而这本书，它不像那些空洞的理论书，而是给出了很多非常具体、可操作的建议。比如，书中讲到如何利用视觉辅助工具，让我豁然开朗；还有关于如何处理突发状况的章节，简直是为我量身定做的。我尝试在最近几次部门例会上运用书中的一些技巧，比如更有条理地组织语言，用更生动的例子来阐述观点，效果出奇的好！同事们纷纷表示，这次的汇报比以往清晰了很多，我也第一次感受到被肯定的喜悦。这本书真的让我在职业生涯中看到了曙光。

评分☆☆☆☆☆

终于鼓起勇气拿起了这本《高效演讲（畅销修订版）》，虽然书名听起来挺有分量的，但说实话，我一直是个在公开场合会紧张得舌头打结的人。每次被要求发言，心里就像打鼓一样，手心冒汗，大脑一片空白，只能硬着头皮挤出几句不成体统的话。我总觉得，那些能在台上侃侃而谈的人，天生就带着一种光环，是普通人望尘莫及的。所以，当我看到这本书的时候，脑子里闪过无数个“我真的能做到吗？”的念头。我渴望能改变这种现状，不再因为沟通不畅而错失机会，不再因为胆怯而不敢表达自己的想法。这本书的封面设计简洁大方，给我一种专业且值得信赖的感觉。我希望它能提供一些实用的方法，帮助我克服内心的恐惧，找到属于自己的演讲节奏。我准备好迎接挑战了，希望这本书能成为我打开新世界大门的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，阅读《高效演讲（畅销修订版）》的过程，真的颠覆了我对“演讲”的固有认知。过去，我总以为演讲就是准备好稿子，然后逐字逐句地念出来，再配合一些夸张的肢体语言。但这本书却让我明白，真正的演讲，是与听众的连接，是情感的传递，是思想的碰撞。它不仅仅是技巧的堆砌，更是对自我的一次深刻剖析和重塑。我尤其喜欢书中关于“理解听众需求”的部分，这让我意识到，很多时候我们失败的原因，并不是我们说的不好，而是我们压根没说到点子上。这本书就像一位经验丰富的教练，循循善诱地引导我一步步走出舒适区，去探索更广阔的舞台。我开始尝试去观察那些优秀的演讲者，分析他们的逻辑结构，感受他们的情感表达，学习他们如何与观众互动。这种学习过程既充满了挑战，也带来了前所未有的成就感。

评分☆☆☆☆☆

很有帮助，为以后的工作提高的方法

评分☆☆☆☆☆

非常好，不错，值得一看，欢迎购买！

评分☆☆☆☆☆

非常实用的一本书，对于开展演讲的人直接可用，没什么大道理，直接就用

评分☆☆☆☆☆

内容丰富，案例经典，可操作性强

评分☆☆☆☆☆

包装非常给力，内容很不错

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

非常好，希望能学到精髓。

评分☆☆☆☆☆

书正在使用，希望可以达到预期效果

评分☆☆☆☆☆

一切就此打住？这么一起玩笑了、不是很久了。你们，我在这里的每件衣服了！