很老很老的老偏方(女人烦恼一扫光) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朱晓平 编

图书标签:

• 偏方
• 女性健康
• 养生
• 传统医学
• 保健
• 女性问题
• 健康生活
• 家庭医学
• 自然疗法
• 中医养生

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787534585043

商品编码：10171776272

开本：16

出版时间：2011-12-01

基本信息

• 商品名称：很老很老的老偏方(女人烦恼一扫光)
• 作者：朱晓平
• 定价：29.9
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787534585043

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2011-12-01
• 印刷时间：2011-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：237
• 字数：200千字

编辑推荐语

皮肤干燥怎么办？晒伤怎么办？脸上长斑怎么办？脸上有皱纹怎么办？脸色不好怎么办？单纯性肥胖怎么办？脱发怎么办？手脚冰凉怎么办？月经过多怎么办？得了乳腺炎怎么办？习惯性流产怎么办？产后身体疼痛怎么办？失眠了怎么办？习惯性便秘怎么办？……看看由医学博士朱晓平编著的这本《很老很老的老偏方：女人烦恼一扫光》，它将以老偏方为你解决诸多女人的烦恼。

内容提要

本书《很老很老的老偏方：女人烦恼一扫光》是医学博士朱晓平收集编 写的*古老、*齐全、*安全巧治女人烦恼的经典老偏方；是传统经典医药 典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。纯食材配方！速查速用，值 得珍藏！ 《很老很老的老偏方：女人烦恼一扫光》由江苏科学技术出版社出版发 行。
    

作者简介

医学博士朱晓平（中华人民共和国医师编号：141440000301972） 医学博士，主治医师。曾为广东省执业医师主考官。先后在中山大学、广州中医药大学接受系统的中西医教育。现就职于广东省中医院。获得“广东省科技进步奖”、“中国针灸学会科学技术奖”、“广州中医药大学科学技术奖”等多种奖项。在十多家医学刊物发表专业论文60余篇，共计20万字，长期在《家庭医学》杂志开设专栏。

目录

**章 美容老偏方，让您水嫩年年如少女
您不缺少美丽，只是缺少美容的知识和动力。

1.香菇做面膜，让脸蛋嫩得能弹出水来
2.甘草鲜奶敷脸，去痘不留痕
3.脸上油腻，用淘米水洗一洗
4.防晒伤，吃番茄；治晒伤，用冰牛奶
5.脸上长斑难看死了，别怕，有法子帮您解决
6.嘴唇干燥，涂眼药膏比润唇膏*好
7.花椒蒜醋液，治好灰指甲
8.葡萄面膜，根除毛孔粗大，还您细嫩肌肤

第二章 抗衰老偏方，早**使用，迟**衰老
谁都不可能不老，但谁都可能将“老”推迟、再推迟。

9.慈禧老佛爷专用的去皱纹老偏方
10.熬夜熬成“熊猫眼”，就用土豆贴贴脸
11.脸色不好，请用历代皇后的洗面药
12.自制肚膜，再顽固的妊娠纹也能敷掉
13.对付老年斑，小番茄可有大用途
14.对抗电脑辐射，常按自己两个穴
15.果酸面膜好，用了不显老
16.脱发不用愁，有方法让您秀发如云

第三章 瘦身老偏方，轻松做性感美人
瘦身有很多秘密，掌握了这些秘密，减肥就不再是烦恼。

17.有了黑木耳粉，吃饱了减肥
18.喝荷叶乌龙茶，一边减肥一边降血脂
19.做做减肥操，早晚刷刷变苗条
20.巧吃燕麦粥，减肥降血糖
21.包子脸，不用慌，试试捏肉“打耳光”
22.告别象腿、萝卜腿，自己动手来拔罐

第四章 筋骨老偏方，让身体自己治好自己
懂得了这些小窍门，不用药就能立马恢复健康。

23.手脚冰凉，请用《神农本草经》里的老偏方
24.肘关节疼痛，推一推就好
25.玩电脑手麻，按按颈椎侧面就好了
26.咽部有异物感，试试“拔萝卜”
27.想治好足跟痛，巧妙揉搓小腿
28.推按踝关节，治疗脚底发凉
29.扎绑腿，消除下肢静脉曲张
30.蹬蹬腿，解决“闪腰”病
31.电吹风和粗盐袋，治疗颈肩疼痛很妙

第五章 妇科老偏方，烦恼一扫光
做女人烦恼多，但巧做女人烦恼就少。

32.痛经难忍怎么办？赶快用电吹风吹走
33.吃维生素E，就可以消灭原发性痛经
34.闭经了，敲打臀部骨盆可通
35.艾灸大脚趾，月经过多不用怕
36.得了阴道炎，用冰片巧妙治好
37.缩阴提肛，治疗慢性盆腔炎
38.减体重，治月经稀少不规律
39.下身瘙痒，用花椒水洗洗就好

第六章 房事老偏方，让生活**无缺
房事是情感生活的重要环节，可千万不能马虎。

40.阴道干涩房事难，试试猪肝豆腐汤
41.排卵期出血，淫羊藿是妙药
42.房事后腹痛，点根香烟灸一下
43.得了阴吹，小便时多停几次
44.性冷淡，怎么办？吃肉苁蓉羊肉粥

第七章 美乳老偏方，用美呵护健康
别让生活中的“无心之过”伤害了您的乳房和健康。

45.要胸部丰满，请吃山药黄芪焖猪蹄
46.外敷芒硝和大黄，轻松治急性乳腺炎
47.三个方法一起用，巧治乳腺增生
48.仙人掌可是治乳腺炎的法宝
49.用面团覆盖乳房，经期乳房不再胀痛
50.小小胡萝卜，可防乳腺癌
51.胸部下垂不坚挺，有好办法帮您矫正

第八章 孕产老偏方，笑哈哈做健康妈妈
想做一个健康妈妈，先要做一个健康孕妇。

52.妊娠期感冒？吃黄芩安全又有效
53.流产后出血不止，柿叶止血还抗菌
54.麦芽快速回乳，轻松断奶
55.蒲公英泡茶喝，巧治恶露不*
56.不孕别恐慌，试试芍药甘草汤
57.水煮花生根，治习惯性流产既巧又妙
58.怀孕呕吐剧烈，快喝姜夏茯苓黄芩粥
59.花生、红枣炖鸡蛋，保胎安胎
60.吃肉喝汤，轻松治好产后身痛

第九章 心理老偏方，心情好的女人*美丽
要漂亮，要美，先要把烦恼扫光光。

61.巧喝粥，就不再焦虑了
62.热毛巾擦背，再难治的失眠也不怕
63.心里郁闷，掐掐腋窝胸大肌，好心情立马来
64.有了牛奶、紫菜与大蒜，经前不烦不郁闷
65.巧妙敲击胸骨，提高免疫力
66.有了甘麦大枣汤，“脏躁”再不是烦恼
67.吃豆腐，防治*年期综合征

第十章 生活老偏方，让家平安无忧
有些问题，不用求医，自己就可以巧妙解决。

68.不但治好便秘，还排毒养颜
69.常跷二郎腿，巧治老寒腿
70.治疗久咳不止，三子养亲汤效果好
71.金钱草泡茶喝，排石又化石
72.每日一片生姜，预防心脑疾病
73.耳鸣不止，听音乐治好
74.吹泡泡，老慢支标本兼治
75.饭后揉肚子，减少心绞痛

附录：很老很老的老偏方·速查表

《妙龄芳华，健康一生》 引言： 在快节奏的现代生活中，女性的身体和心灵常常承受着不容忽视的压力。从青春期萌动的困惑，到生育期的挑战，再到更年期的潮涌，女性一生中会经历诸多生理与心理的转变，伴随而来的是一系列独特的健康烦恼。这些烦恼，可能表现为月经不调、情绪波动、皮肤问题、体态变化，甚至是更深层次的妇科困扰。长久以来，人们一直在探寻能够温和、自然地调理身体，提升生活品质的方法。这本书，正是基于对女性身心健康的深刻理解，以及对传统智慧的现代解读，为您精心呈现的一份珍贵指南。它不只是一本关于“解决问题”的书，更是一部关于“拥抱健康，绽放美丽”的生命礼赞。 第一部分：生命之初——少女时代的守护 少女时代，是女性生命中最充满活力与憧憬的时期，也是身体悄然发生巨大变化的阶段。荷尔蒙的波动，初潮的到来，都预示着一个新生命的诞生。然而，伴随而来的，也可能是月经初期的不适，如腹痛、经血量异常、情绪起伏等。 经期护理的智慧： 本部分将深入探讨少女时期经期护理的方方面面。我们将从月经的生理学知识出发，解释为什么会出现经期疼痛，以及如何通过调整饮食、生活习惯来缓解不适。例如，我们会介绍在经期适宜食用的温热饮品和食物，以及应尽量避免的生冷、刺激性食物。同时，也会强调规律作息、适度运动对改善经期症状的重要性。 情绪管理的艺术： 青春期的少女，情绪往往像过山车般跌宕起伏，这与体内激素水平的变化密切相关。本书将提供一系列行之有效的情绪管理方法，帮助少女们学会识别和疏导负面情绪，培养积极乐观的心态。我们将探讨如何通过正念练习、冥想、兴趣爱好等方式，让少女们在成长的道路上保持内心的平静与和谐。 皮肤的初次绽放： 青春痘，是许多少女难以启齿的烦恼。本书将结合传统智慧与现代科学，为您提供关于青春期皮肤护理的全面指导。我们将介绍如何正确清洁皮肤，选择适合的护肤品，以及通过饮食调理来改善肤质。同时，也会分享一些天然的、温和的去痘方法，帮助少女们告别痘痘困扰，拥有清透无瑕的肌肤。 健康成长的基石： 少女时期的健康，为一生的幸福奠定基础。我们将强调均衡饮食、充足睡眠、适度运动的重要性，帮助少女们养成良好的生活习惯，为未来的健康打下坚实的基础。 第二部分：盛年之姿——孕育与成熟的蜕变 步入成年，女性的人生迎来新的篇章。生育、工作、家庭，多重角色的扮演，让女性的身体承受着更大的挑战。这个阶段，许多女性会面临孕期反应、产后恢复、身体变形、妇科炎症等一系列问题。 孕育生命的喜悦与挑战： 怀孕是女性生命中最神圣的时刻之一，但孕期不适，如孕吐、水肿、腰酸背痛等，也会给准妈妈带来困扰。本书将提供科学的孕期营养指南，帮助孕妇摄取身体所需的各种营养素，同时也会介绍一些缓解孕期不适的自然方法，如特定的食物疗法、温和的运动和放松技巧。 产后恢复的温和呵护： 分娩之后，女性的身体需要时间来恢复。本书将重点关注产后调理，包括如何通过饮食促进伤口愈合，如何通过温和的运动恢复体能，以及如何应对产后情绪问题。我们将分享一些传统的产后滋补方法，并结合现代医学的建议，帮助新妈妈们快速恢复健康，重拾活力。 体态的重塑与管理： 许多女性在生育后会面临身材走样的困扰。本书将提供一套科学、可持续的体态管理方案，结合健康的饮食习惯、适度的运动，以及一些有助于改善身体曲线的传统方法，帮助女性重塑曼妙身姿，找回自信。 妇科健康的坚固防线： 妇科炎症是困扰许多女性的常见问题。本书将深入浅出地讲解常见的妇科炎症，包括其成因、症状和预防方法。我们将提供一系列天然、温和的日常护理建议，以及一些有助于增强身体抵抗力的食疗方，帮助女性筑牢妇科健康的防线。 第三部分：岁月静好——更年期的平稳过渡 随着年龄的增长，女性的身体会迎来更年期。卵巢功能逐渐衰退，体内激素水平发生显著变化，由此带来的潮热、盗汗、失眠、情绪低落、骨质疏松等症状，常常让女性感到不适。 安抚更年期的潮涌： 更年期的潮热和盗汗是许多女性面临的难题。本书将提供一系列温和的调理方法，帮助缓解这些症状。我们将探讨通过调整饮食结构，增加富含雌激素的食物摄入，以及一些具有镇静安神作用的草本植物，来达到平衡身体激素的目的。 睡眠的甜美回归： 失眠是更年期女性常见的困扰，严重影响生活质量。本书将介绍多种帮助改善睡眠的方法，包括睡前放松技巧、助眠的食物与饮品，以及一些有助于调节生物钟的传统智慧。 情绪的宁静港湾： 更年期女性的情绪容易波动，焦虑、易怒、抑郁等情绪可能会反复出现。本书将提供情绪管理的策略，帮助女性学会应对负面情绪，保持内心的平和与安宁。我们将强调家庭支持、社交活动以及自我关怀的重要性。 骨骼健康的长期守护： 骨质疏松是更年期后女性面临的健康风险。本书将提供关于如何通过饮食和运动来增强骨骼健康，预防骨质疏松的建议。我们将介绍富含钙质和维生素D的食物，以及一些有助于促进骨骼健康的运动方式。 第四部分：身心和谐——日常的健康智慧 除了针对特定人生阶段的调理，本书还将为您提供一系列贯穿女性一生的日常健康智慧。这些智慧，源于对人体的深刻洞察，强调顺应自然，内外兼修。 饮食的生命滋养： 食物是生命的源泉。本书将深入探讨不同食物对女性身体的益处，以及如何通过合理的饮食搭配，达到滋养身体、预防疾病的目的。我们将介绍一些经典的食疗方，并根据现代人的生活习惯，给出可行的饮食建议。 运动的活力律动： 适度的运动是保持健康活力的关键。本书将为您推荐适合不同年龄段女性的运动方式，并强调运动的规律性与愉悦性。我们将探讨如何通过运动来改善体质，提升免疫力，塑造优美的体态。 情绪的自然疏导： 情绪是健康的晴雨表。本书将为您提供一系列简单易行的情绪疏导方法，如深呼吸、正念练习、自然观赏等，帮助女性在日常生活中保持积极乐观的心态。 睡眠的修复能量： 良好的睡眠是身体修复的宝贵时段。本书将为您提供改善睡眠质量的全面指导，从营造舒适的睡眠环境，到睡前放松技巧，再到调整睡眠习惯，帮助您获得高质量的睡眠。 传统智慧的现代应用： 本书还将回顾和解读一些被历史验证过的、关于女性健康的传统智慧，并将其与现代科学相结合，为您提供一套更加全面、安全、有效的健康解决方案。我们将强调“治未病”的理念，以及身体自愈能力的激发。 结语： 女性的生命是一首优美的诗，充满了跌宕起伏的旋律，也孕育着无限的生机与美丽。愿这本书，能成为您生命旅途中一位贴心的伙伴，帮助您更好地理解自己的身体，更科学地呵护自己的健康，更从容地面对人生中的每一个阶段。当您学会倾听身体的声音，懂得善待自己，您将发现，所有的烦恼都将化为力量，所有的困惑都将指引方向，最终，您将拥抱一个更健康、更美丽、更富足的生命。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我心里既好奇又有点小小的怀疑。毕竟，“老偏方”听起来有点像神话传说，不知道真假如何。但翻开书的目录，我立刻被吸引住了。里面介绍的那些生活小妙招，有些我确实听长辈提过，但一直没太在意；有些则是全新的，但听起来都非常符合逻辑，而且都是从我们日常生活中常见的食材、物件入手，操作起来一点也不复杂。书里没有那些复杂的药理分析，也没有艰深晦涩的理论，而是用非常朴实易懂的语言，讲述着一个个小小的“秘方”。我尤其喜欢它讲述的方式，不是枯燥的说教，而是像一个慈祥的长辈，娓娓道来，分享着自己的人生经验。读着读着，我仿佛能看到书中那些“老偏方”诞生的年代，看到那些充满智慧的老人们，如何用最简单的方式，解决着生活中的各种难题。这本书让我有一种穿越时空的亲切感，也让我重新审视了我们生活中被忽略的许多“小智慧”。我尝试着书中介绍的几个小方法，效果竟然出乎意料的好！那些曾经困扰我许久的小毛病，似乎真的有所缓解。这让我对“老偏方”的力量有了新的认识，也更加坚信，有时候最简单的，往往是最有效的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的印象，是它所传达出的“生活智慧”。我一直认为，真正的智慧，并非只存在于书本和学术研究中，更多的是沉淀在人们的日常生活中，流传在代代相传的经验里。“老偏方”，正是这种生活智慧的集中体现。它没有高深的理论，也没有复杂的仪器，只是用最简单、最直接的方式，解决着最实际的问题。这本书让我看到了，古人是如何顺应自然，利用自然的馈赠，来达到身心和谐的。我尤其喜欢书中对那些“时令”和“节气”的运用，它提醒我们，人的身体和大自然一样，都有自己的节奏和规律，只有遵循这些规律，才能活得更健康、更自在。书中那些看似不起眼的“小妙招”，其实都蕴含着深刻的哲学道理，是对生命力的尊重和对健康的珍视。我从这本书中，不仅学到了很多实用的养生方法，更重要的是，它让我重新认识了“生活”本身，感受到了生活中的美和乐趣。它就像一盏明灯，照亮了我对健康生活的新理解，让我更加期待和热爱未来的每一天。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真的很有趣，一下子就抓住了我的眼球。《很老很老的老偏方(女人烦恼一扫光)》，光看名字就觉得里面一定藏着不少被时间沉淀下来的智慧，尤其是“女人烦恼一扫光”这几个字，简直是直击痛点，让人忍不住想一探究竟。我一直觉得，很多在我们现代社会看似棘手的问题，其实在过去的老祖宗那里，都有着简单而有效的解决办法。这本书的标题就传递出一种回归自然、回归传统的信号，让我对接下来的阅读充满了期待。我希望它能像它的名字一样，提供一些真正能帮助女性解决日常困扰的“偏方”，不是那些华而不实的理论，而是实实在在、容易操作的方法。我个人对中医养生一直很感兴趣，但很多时候市面上流行的养生书籍都过于专业，或者内容庞杂，难以消化。这本书的“老偏方”定位，反而让我觉得更接地气，更符合大众的需求。我非常好奇，这些“老偏方”究竟是关于哪些方面的呢？是调理身体的，还是解决情绪问题的，亦或是改善生活习惯的？名字里虽然没细说，但“一扫光”的承诺，让我觉得它会很全面。我期待着这本书能给我带来惊喜，让我能从中学到一些实用的知识，真正做到“烦恼一扫光”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于女性健康和养生的书籍太多了，很多都让我感到信息过载，甚至有些不知所云。但《很老很老的老偏方(女人烦恼一扫光)》这本书，给我的感觉却完全不同。它没有追求标新立异，也没有故弄玄虚，而是回归到了最根本、最朴素的层面。我喜欢它那种“大道至简”的感觉。书里提到的每一个“偏方”，都蕴含着对身体细致入微的观察和对自然的深刻理解。它不是在教你如何“治病”，而是在引导你如何“养生”，如何通过调整生活习惯、饮食起居，让身体达到一种平衡的状态。我最欣赏的是，这本书并非只是罗列各种方法，而是会解释背后的原理，虽然不深入，但足以让人明白为什么这样做有效，从而更愿意去坚持。比如，书中提到的一些食疗方，都是用常见的食材，搭配也很简单，但它会告诉你这些食材的“性味”如何，在什么时候食用最合适，以及对身体的哪方面有益。这种循序渐进的讲解方式，让我能够真正理解并内化这些知识，而不是死记硬背。我感觉这本书就像一位循循善诱的老师，让我重新认识了自己的身体，也让我学会了如何更好地与自己的身体相处。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书的过程中，我最大的感受就是一种“安心”。它没有那些让人焦虑的“必须”和“应该”，而是提供了一种“可以”和“试试看”的可能性。作为现代女性，我们常常面临着来自工作、家庭、社交等多方面的压力，很容易产生各种各样的烦恼和焦虑。《很老很老的老偏方(女人烦恼一扫光)》这本书，就像一股清流，让我能够放慢脚步，回归内心，找到属于自己的宁静。它提供的“偏方”，不仅仅是针对身体上的不适，很多都涉及到情绪的调节和心态的转变。我从中学习到，很多时候，所谓的“烦恼”，其实源于我们看待事物的方式。这本书就像一个温柔的提醒，让我意识到，即使在纷繁复杂的生活中，我们依然可以找到简单而有效的方式，来呵护自己的身心健康。我特别喜欢书中那些关于“静心”和“放松”的章节，它们给我的启发很大。它教会我如何在忙碌的生活中，抽出一点时间，关注自己的内心，给自己一些能量。这是一种由内而外的滋养，让我觉得，这本书不仅仅是一本“书”，更像是一个可以随时翻阅的“心灵伴侣”。