名傢示教,精彩解說,全麵揭示古為太極推手技巧、內功修煉秘訣。
本書介紹的陳式太極推手與內功技法,均由陳式太極拳第四代正宗傳人、陳式太極拳名傢程剋錦親身示範、教授,數百幀全彩圖片詳盡展示技術細節,全程要點提示指導.令你真正體悟太極拳真諦,達到身心雙修的無我境界!
陳式太極推手技法與訓練秘訣
身備五弓,手推山嶽。推手,是任何想成為太極技擊高手的學練者的必修課程。本書全麵介紹瞭推手聯係原則、戰術原則及常用戰術形式、推手勁路訓練法、七種推手聯係技巧及應用方法等內容,理論結閤實戰,不論是對參加推手對抗比賽,還是普通的推手健身練習,都有積極的指導作用!
程剋錦,陳式太極拳名傢、中國武術七段。傳統陳式太極拳第四代正宗傳人,畢業於南京醫學院,自幼習武,曾任中國人體生命科學研究會理事、上海國際氣功研究會副研究員,並發錶學院運動醫學論文多篇。
香港陳式太極拳科學研究會會長、總監,多次榮獲全港武術比賽及國際比賽金牌。
“全港內傢拳公開錦標賽”陳式太極拳、劍冠軍。榮獲陳式太極拳普及科研貢獻大奬。
“P以心行意,以意運身”,“心意著功
評分隨勢而動——單人推手基礎動作圖解
評分二、以柔化h剛、以弱勝強——陳式太極推手原理
評分2.v
評分三L體樁
評分開閤升降功
評分書是高清的,就是內容感覺太少瞭
評分王宗嶽《太極拳論》上a談太極勁也是推手理論,a他最後講為什麼練功多年b而成效不顯:“每見數年純功不能b運化者,率皆自為人製,雙重之病未悟耳。”“欲避此病,須c知陰陽,粘即是走、走即是粘,陰不離陽、陽d不離陰,陰陽互濟方當懂e勁,懂勁後,愈練愈精,默識揣摩,漸至隨心所欲。”上f述說明推手的實踐的重要作用,不訓練推手,隻能是半截子拳,g屬於理解瞭而不去實驗,無法領g會太極拳h的精微和奧妙。h
評分完整的推手,包括定步推手、活步推手和散手。散手即散打,也叫“亂采花”,是太極拳招式和推手方法的活用,是太極拳的技擊精華。
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