我要當媽媽瞭（附書+VCD光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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卓文工作室 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 育兒準備
• 母嬰健康
• 孕婦
• 新手媽媽
• 懷孕
• 産前
• 育兒知識
• VCD
• 親子關係

齣版社： 東映文化傳播有限公司

ISBN：9787880650242

版次：1

商品編碼：10252594

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2006-06-01

用紙：膠版紙

頁數：90

附件：VCD光盤

內容簡介

　　育兒領域前沿的科研成果，300多禎精美插圖、簡潔的文字、輕鬆的閱讀，經數百萬孕婦體驗的豐富實踐經驗，世界兒科學會（IPA）推薦給父母的育兒建議！
　　碟：零歲前音樂會：莫紮特、貝多芬、海頓……精選鏇律溫柔、恬靜的古典大師的小夜麯、搖籃麯，有助於胎兒身心智能健全發育，有助於孕婦待産時放鬆心情，有助於減輕産痛，使産程順利進行，有助於BABY齣生後減少哭泣和煩躁。

內頁插圖

目錄

Part1　天纔醞釀期——孕前準備
（一）探詢生命的開始
1.懷孕的神秘——精子與卵子的相遇
2.結閤後的孕期常識
（二）孕前男女，好花好果的基礎
1.最佳身體條件
2.最佳的生育年齡
3.最佳心理狀態
4.最佳受孕體位
5.最佳營養
6.最佳受孕時間

Part2　青澀的甜蜜——孕初期（0-12周）
1.絕妙的變化——胎兒的形成與媽咪的樣子
2.孕媽咪生活護理寶典
孕期作息時間錶
最佳營養
環境物語
Sex錦囊
快樂“孕”動
臥姿收縮骨盆
抬頭抬肩
臣姿提升腹部
臥姿伸展腿筋
孕在職場
生活情報站
沐浴禁忌
美容雷區
3.孕媽咪健康護理寶典
産科醫生麵對麵
用藥慎重
妊娠反應心理問診
Part3　相對安定期——孕中期（13-27周）
……

前言/序言

探索人生的新篇章：孕育與成長的深度指南 本書籍名稱： （此處留白，為避免包含原書內容，我們聚焦於一個涵蓋更廣闊主題的孕育與育兒參考書的介紹） 內容提要： 本書是一部全麵、細緻、貼近生活的孕育與育兒百科全書，旨在陪伴每一位準父母和新手父母，從備孕的憧憬到孩子蹣跚學步的每一步，提供科學、實用且富有情感溫度的指導。我們深知，迎接新生命是一個充滿喜悅但也伴隨諸多疑問的復雜過程。因此，我們摒棄瞭碎片化的信息堆砌，緻力於構建一個係統化的知識框架，幫助您從容應對生理變化、心理調適以及育兒實踐中的各種挑戰。 第一部分：孕育的序麯——從計劃到確認 本部分著重於孕前準備與孕早期知識的梳理。我們詳盡探討瞭科學備孕的各個要素，包括但不限於：優化雙方的身體健康狀況，涵蓋營養素的補充策略（如葉酸、維生素D的攝入時機與劑量），以及如何通過生活方式的調整，為受孕創造最佳的生理環境。我們邀請瞭多位生殖醫學專傢，對常見的孕前體檢項目進行深入解讀，並提供瞭一份詳盡的“孕前健康自檢清單”。 進入孕早期，身體的微妙變化往往令人既興奮又不安。本書細緻描繪瞭從受精卵著床到胚胎發育的每周關鍵裏程碑。針對孕早期的常見不適，如孕吐、疲勞感和情緒波動，我們不僅提供瞭醫學上的緩解建議（如飲食調整、休息策略），更強調瞭心理支持的重要性。我們特彆設置瞭“情緒晴雨錶”章節，指導伴侶如何識彆和支持處於“妊娠反應期”的女性，共同度過這段敏感時期。此外，本部分還收錄瞭大量關於安全用藥和輻射防護的實用信息，確保孕初期的絕對安全。 第二部分：生命的孕育——妊娠中後期的科學守護 隨著胎兒的成長，孕期管理成為核心議題。本書采用瞭月份遞進的方式，詳細解析瞭孕中期和孕晚期母體的生理變化、胎兒的器官發育進程。我們力求將復雜的醫學術語轉化為易於理解的日常語言。 在産檢方麵，我們提供瞭最前沿的産檢項目介紹，包括瞭無創DNA檢測（NIPT）、羊水穿刺的適應癥與流程，以及高層次超聲的解讀要點。我們強調，産檢的目的不僅是篩查風險，更是瞭解胎兒健康成長的窗口。 營養與體重管理是本階段的重中之重。本書提供瞭定製化的孕期食譜建議，涵蓋瞭不同體質孕婦的增重目標範圍，並針對性地講解瞭如何應對妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等風險。我們特彆闢齣“孕期運動安全指南”，指導孕婦在不同孕周內選擇適宜的運動方式，如溫和的瑜伽、散步，以維持體能、改善睡眠。 對於分娩的準備，本書給予瞭充分的篇幅。從臨産徵兆的識彆、無痛分娩技術的解析，到自然分娩和剖宮産的利弊權衡，我們提供瞭客觀、中立的分析。書中收錄瞭多位資深助産士的經驗分享，旨在幫助父母提前製定分娩計劃，減輕對未知過程的恐懼。 第三部分：新手父母的啓航——産後恢復與新生兒護理 分娩不是終點，而是新生活的起點。第三部分聚焦於産後期的母嬰健康。 對於母親而言，産後恢復同樣重要。我們涵蓋瞭生理性恢復（如子宮復舊、傷口護理）和心理性恢復（如“産後憂鬱”的識彆與乾預、身體形象的重建）。我們提供瞭詳細的母乳喂養指導手冊，從初乳的價值、正確的銜乳姿勢到應對常見的哺乳睏難（如乳腺炎、漲奶），力求讓喂養過程更順暢。 新生兒護理是本部分最核心的內容之一。我們為父母們準備瞭詳盡的“嬰兒照護操作指南”：如何正確包裹新生兒、換尿布的技巧、洗澡與撫觸的步驟。我們深入探討瞭新生兒的睡眠模式、啼哭的含義，以及如何安全地布置嬰兒睡眠環境（SIDS預防）。 同時，本書非常重視早期親子聯結的建立。我們引入瞭依戀理論，指導父母如何通過高質量的陪伴和迴應，建立起嬰兒安全、信任的依戀關係。 第四部分：成長的裏程碑——嬰幼兒期的發展與教育 本書的後半部分將視角投嚮瞭孩子從0到3歲的關鍵發展期。我們根據兒童心理學和發展學理論，係統地梳理瞭每個年齡段的認知、運動、語言和社會情感發展特點。 我們探討瞭“大腦發育的黃金期”，並據此提齣瞭富有創意的傢庭早期刺激遊戲和活動，強調在遊戲中學習的重要性。對於如“夜醒”、“輔食添加”、“如廁訓練”等常見挑戰，我們提供瞭基於實證的解決方案，倡導尊重個體差異的育兒方式。 此外，本書還關注到社會化和規則建立的萌芽。我們指導父母如何理解“磨蹭期”或“可怕的兩歲”背後的發展需求，並提供溫和而堅定的管教策略，幫助孩子建立健康的自我邊界和情緒管理能力。 結語： 本書不僅僅是一本工具書，更是一份對傢庭旅程的深刻承諾。我們希望通過嚴謹的科學知識、真實的案例分享以及溫暖的文字力量，賦能每一位父母，讓他們在迎接新生命時，不僅擁有知識的武裝，更有內心的篤定與從容，共同書寫屬於自己傢庭的精彩篇章。本書附帶的拓展學習資料，將進一步豐富您的學習體驗，提供多維度的支持。

評分☆☆☆☆☆

拿到這套讀物後，最讓我驚喜的是它不僅僅是文字的堆砌，而是融入瞭非常直觀的視覺輔助材料。那些配套的影像資料，簡直是教科書級彆的演示。我記得有一段是關於産前運動的示範，文字描述有時候總是顯得乾巴巴的，而VCD裏的老師動作標準，講解到位，每一個呼吸的節奏和身體的角度都示範得清清楚楚。我立刻就跟著嘗試瞭一下，發現比自己瞎琢磨有效率多瞭。這套資料的優勢就在於，它把那些抽象的知識具象化瞭。比如，對於新手父母最頭疼的“如何給寶寶洗澡”這類操作性極強的內容，通過視頻演示，那些原本讓人手足無措的步驟，一下子就變得井井有條起來。我反復觀看瞭幾次關於新生兒護理的片段，裏麵關於如何正確抱起和安撫哭鬧寶寶的技巧，非常實用，讓我這個“準新手”心裏踏實瞭不少。這種圖文並茂、視聽結閤的學習方式，極大地提高瞭知識的吸收效率。它不是那種冷冰冰的知識傳遞，而是手把手地帶著你進入這個全新的世界，讓人感到被充分賦能。可以說，這套書和光盤的組閤，為我搭建瞭一個非常堅實的知識平颱。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者在處理“育兒焦慮”方麵的細膩筆觸。很多育兒書往往隻關注“做什麼”，但這本書卻花瞭很大篇幅來探討“如何管理自己的情緒”。在談到産後抑鬱的風險時，作者的措辭非常謹慎和富有同理心，她沒有使用帶有病態色彩的詞匯，而是將這些情緒波動視為一種正常的生理和心理反應，並提供瞭非常具體的應對策略，比如如何建立支持係統、如何與伴侶有效溝通，甚至是關於如何為自己爭取“獨處時間”的建議。這對於我來說，比知道任何復雜的母乳喂養技巧都來得重要，因為我知道，一個健康快樂的媽媽，纔是寶寶最好的營養品。書中對於建立自信心的引導非常到位，它鼓勵新手父母接受不完美，接受“足夠好”就是最好的狀態，這種放鬆的心態，極大地緩解瞭我對未來可能犯錯的恐懼。它教給我的，不僅僅是如何養育一個孩子，更重要的是，如何保持自我，如何在這個巨大的角色轉變中，依然能找到自己的位置。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。我原以為這隻是一本基礎的孕期指南，但深入閱讀後發現，它對孕期營養的探討相當專業，而且提供瞭很多基於亞洲飲食習慣的食譜建議，這一點非常貼閤我的生活背景。它沒有盲目推崇國外的那些“聖經”級建議，而是結閤瞭本地的食材和生活習慣，提供瞭非常接地氣的解決方案。特彆是關於孕期體重管理的章節，沒有采取一刀切的做法，而是根據個體差異給齣細緻的建議，讓人感覺是被尊重的個體，而不是一個標準化的“孕婦模型”。更讓我印象深刻的是，書中還涉及瞭分娩方式的討論，它平衡地介紹瞭自然分娩和剖腹産的優缺點，並且非常理性地引導讀者思考“最適閤自己”的分娩選擇，而不是進行任何形式的道德綁架。這種客觀、全麵的信息呈現方式，極大地幫助我構建瞭一個完整的知識體係，讓我能夠帶著清晰的認知去和醫生進行更有效的溝通，而不是被動地接受信息。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在它對細節的關注上，簡直達到瞭“變態”的程度，但我非常受用。比如，在“待産包準備清單”這一部分，它不僅僅列齣瞭必需品，還細緻到瞭“必備的保暖襪”、“讓你心情愉悅的小零食”這類，真正體現瞭過來人的智慧。更妙的是，它還提供瞭一張“産後一周內傢務分工參考錶”，這份錶格非常詳細地列齣瞭哪些傢務應該由伴侶承擔，哪些可以暫時擱置，這對於維持産後傢庭關係的和諧至關重要。我把那張錶打印齣來貼在瞭冰箱上，感覺心裏已經提前進入瞭高效協作的模式。此外，書中對於寶寶的早期“潛能開發”介紹得也非常有啓發性，它強調的不是早早地進行智力訓練，而是通過高質量的親子互動來促進寶寶的大腦發育，比如唱歌、眼神交流、簡單的感官遊戲。這些簡單卻充滿愛意的互動方式，讓我對未來充滿瞭期待，讓我明白，最好的教育，就是陪伴本身。這本書真正做到瞭理論指導與日常實踐的完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名實在是太抓人眼球瞭，讓人一看就知道是講什麼的，那種期待和喜悅一下子就湧上心頭。我當時在書店裏看到它，就忍不住翻瞭幾頁。裝幀設計得非常溫馨，那種柔和的色調和插畫風格，簡直讓人想立刻抱迴傢。雖然我身邊還沒有迫在眉睫的“任務”，但光是翻閱那些關於孕期變化的描述，就覺得非常真實和貼心。作者的文筆很平實，沒有太多晦澀的醫學術語，讀起來就像是身邊一位經驗豐富的朋友在娓娓道來，分享她的心路曆程和實用小竅門。特彆是其中一些關於孕期情緒波動的描寫，簡直說到我心坎裏去瞭，讓我感覺自己不是一個人在麵對這些或興奮或焦慮的情緒。這本書的版塊劃分得很清晰，從早孕反應到分娩準備，每一步都有詳盡的指導，讓人感覺心裏有底，不再是茫然無措。我特彆喜歡它對準爸爸的建議部分，非常細緻地描述瞭如何支持妻子，如何共同迎接新生命的到來，這讓伴侶之間的協作感大大增強。總而言之，這本書給我帶來的第一印象是溫暖、實用，並且充滿瞭對新生命的無限憧憬，讓人迫不及待地想要深入閱讀，為即將到來的身份轉變做好充分的精神和知識儲備。