懷孕必知500誤區 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭曉麗 著

圖書標籤:

• 孕期知識
• 孕婦指南
• 備孕
• 孕期保健
• 産前準備
• 育兒
• 健康
• 誤區闢謠
• 科學育兒
• 母嬰健康

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508062624

版次：1

商品編碼：10610470

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-03-01

用紙：膠版紙

頁數：479

正文語種：中文

內容簡介

　　為瞭幫助年輕媽媽們有一個科學的孕育寶寶認知，為瞭掃清危害年輕媽媽們和寶寶身體健康的障礙，我們精心編著瞭這本《懷孕必知500誤區》。
　　 　　《懷孕必知500誤區》結閤現代生活中的孕育知識，經過婦産科專傢的特彆指導，同時參考瞭大量國外婦産科方麵的先進經驗，並結閤我國的具體情況和寶寶們的生長發育特點，顛覆瞭很多約定俗成的錯誤的孕育知識，糾正瞭諸多生活中存在的孕育寶寶的誤區，給大傢提供正確的孕育指導。

目錄

第一章 孕前誤區
一、孕前不用做準備
1.心理準備不重要
2.生理上不會有問題
3.早生孩子，早享福
4.用孩子拴住丈夫的心
二、孕前檢查不用做
1.自認為身體很健康，孕前檢查沒有必要
2.孕前檢查是女人的事，與男人無關
3.口腔檢查沒有必要
4.有遺傳性疾病或流過産的人纔需要孕檢
三、不用改變以前的生活習慣
1.不需要戒煙戒酒及遠離輻射
2.傢裏養寵物問題不大
3.新婚後馬上人住新房
4.孕前亂用藥
5.孕前做劇烈運動
6.孕前仍保持不良的習慣
四、對不孕不育的認識誤區
1.月經正常又沒有避孕，仍沒有懷上，可能是得瞭不孕癥
2.曾懷孕過，不可能得不孕癥
3.做瞭全身檢查沒有問題，但沒有懷孕，可能是得瞭不孕癥
4.不孕癥是無法預防的
5.把不孕癥當成一種疾病來治療
6.盲目運用中醫中藥治療不孕癥
五、懷孕很容易
1.隻要停服避孕藥就能懷孕
2.性生活次數足夠就一定能懷孕
3.隻要不超過35歲，生育能力仍然很強
4.在月經後的第14天進行性生活就能懷孕
5.不孕問題很少見
6.五六月份生寶寶最聰明
7.懷孕無需擇日
六、忽視孕前的飲食
1.孕前營養並不重要
2.懷孕後再補充營養
七、有病不宜生育
1.有遺傳性疾病的人都不宜生育
2.遺傳性疾病無法預防
3.有心髒病的人不宜生育
第二章 妊娠誤區
一、終止妊娠隨意性大
1.無痛人流對身體無損害，可隨做隨走
2.有瞭無痛人流，就不怕意外懷孕瞭
3.無痛人流是小手術，在哪裏做都一樣
4.隨意流産不會影響日後的生育
二、受孕隨意
1.在新婚後立即受孕
2.在旅行途中受孕
3.長期服藥的女性急於懷孕
4.高齡受孕
5.低齡受孕
6.在停服避孕藥後立即受孕
7.在取齣宮內節育器後立即受孕
8.在早産或流産後立即受孕
9.在抽煙或喝酒期間受孕
10.在鼕春時節受孕
……
第三章 分娩誤區
第四章 産後誤區
第五章 喂養誤區
第六章 新生兒護理誤區

精彩書摘

　　第一章 孕前誤區
　　二、孕前檢查不用做
　　孕前檢查不像平常身體體檢那樣隻是一個人的事，會牽涉到很多人，不但關係到將來胎兒是不是能夠順利地來到人間及齣生後是否健康、聰明，還關係到一個傢庭是否幸福、美滿。事實上，孕前檢查是控製齣生缺陷和遺傳性疾病的重要關卡。所以，準備要孩子的夫妻有必要做一次係統的孕前檢查，這是孕育一個健康寶寶所必經的第一步。夫妻雙方韆萬不要有以下想法：
　　1．自認為身體很健康，孕前檢查沒有必要
　　很多女性都會這樣想：自己在單位每年都進行兩次體檢，確定自己身體很健康，再去做孕前檢查就沒有必要瞭。專傢認為，一般的體檢並不能代替孕前檢查。
　　普通的體檢是對身體進行最基本的檢查，包括血常規、心電圖、尿常規、肝腎?能等項目。而孕前檢查主要檢測對象是生殖器官以及與之相關的免疫係統、遺傳病史等。特彆是在取消強製性婚檢的今天，孕前檢查能對一些常見遺傳病和傳染病進行篩查，幫助你孕育一個健康的寶寶。
　　此外，通過孕前檢查還可以排除一些導緻婦女不適閤懷孕的疾病，如性病、心髒病、高血壓、腎髒病、婦科病、內科並發癥、代謝性疾病、遺傳性疾病等。而且通過孕前化驗檢查可發現有無病毒感染。如果女性感染病毒後，懷孕就會導緻胎兒宮內感染，但這種疾病隻要早發現，早治療，就完全可以治愈。
　　……

前言/序言

《孕期健康指南：科學備孕與科學育兒的實用手冊》 導語：新生命的孕育是一段充滿喜悅與挑戰的旅程。麵對紛繁復雜的孕期信息，準父母們常常感到無所適從。本書旨在提供一套全麵、科學、實用的孕期健康管理方案，摒棄那些流傳已久卻缺乏科學依據的傳言，幫助您以最安心、最科學的方式，迎接寶寶的到來，並順利過渡到科學育兒的新階段。 --- 第一部分：孕前準備與早期決策——打下堅實的健康基石 第一章：科學備孕的黃金法則 本章深入探討瞭受孕前的身體與心理準備。我們強調，備孕並非一蹴而就，而是需要數月甚至更長時間的規劃。內容涵蓋： 優化生育力： 男性和女性雙方的營養補充策略（葉酸、維生素D、輔酶Q10的科學攝入時機與劑量）；如何評估和改善精子質量與卵子成熟度。 生活習慣重塑： 戒煙限酒的必要性與具體方法；咖啡因的每日安全攝入上限；以及如何安全地進行孕前體育鍛煉，為孕期打下良好的體能基礎。 疾病篩查與管理： 詳細列齣孕前必須完成的遺傳病篩查、傳染病篩查（如TORCH、地中海貧血等），以及針對慢性病患者（如甲狀腺功能異常、高血壓、糖尿病）的孕前病情穩定化方案。 第二章：孕早期——孕育的微妙開端 孕早期（前12周）是胚胎發育的關鍵期，也是準媽媽身體變化最劇烈的時期。本章側重於建立正確的認知，避免不必要的焦慮： 確認懷孕與早期癥狀管理： 如何準確判斷停經與早孕反應（孕吐、疲倦、尿頻）；應對孕吐的非藥物療法（如薑茶、少量多餐的實際操作）；對“臥床保胎”的科學解讀。 營養素的精準補充： 深入分析孕早期對鐵、碘、維生素B族的需求變化。強調“均衡膳食”優先於盲目“食補”。 安全用藥與輻射防護： 詳細列齣孕期安全用藥的“A、B、C、D、X”級藥物分類，並指導如何在意外接觸有害物質（如X光檢查）後如何與醫生溝通，進行風險評估。 --- 第二部分：孕中期的管理與監測——穩步前行 第三章：孕中期（13-27周）的身體變化與適應 隨著早孕反應的消失，孕中期通常最為舒適，但也需要關注新的變化： 體重管理與身形變化： 設定閤理的孕期增重目標區間，並提供不同BMI基礎的增重建議錶。探討如何通過適度的運動（如孕期瑜伽、遊泳）來緩解背痛和水腫。 胎動感知與記錄： 詳細指導準媽媽何時開始感知胎動，如何科學記錄胎動次數，以及何時需要警惕胎動異常。 孕期皮膚與情緒調適： 科學應對妊娠斑、妊娠紋的預防（而非單純依賴昂貴妊娠霜）；如何處理孕期常見的焦慮、易怒情緒，以及伴侶的支持角色。 第四章：孕期篩查與診斷——清晰的生命藍圖 本章是關於現代産科醫學進展的實用指南，側重於數據解讀而非技術恐嚇： 係統性超聲波檢查（大排畸）： 詳細解釋2D、3D、4D超聲的意義，重點解析胎兒結構檢查的各項指標（如NT值、鼻骨、心血管結構）的正常範圍和意義。 無創DNA檢測（NIPT）與羊水穿刺： 深入對比無創檢測的局限性與準確率；指導高風險人群如何理性選擇侵入性檢查，以及檢查前後的注意事項。 妊娠期糖尿病（GDM）的篩查與管理： 強調GDM篩查的重要性，並提供飲食乾預（低GI飲食的實際菜單）和必要時胰島素治療的循證醫學指導。 --- 第三部分：孕後期的衝刺與分娩準備 第五章：孕後期（28周後）的重點關注 孕後期是為分娩做準備的關鍵階段，重點在於識彆臨産信號和預防並發癥： 高血壓疾病的識彆與預防： 詳細解析妊娠期高血壓（HDP）與子癇前期的區彆，如何監測血壓和尿蛋白，以及何時必須住院觀察。 胎位評估與轉正嘗試： 講解臀位、橫位等異常胎位對分娩方式的影響。提供科學有效的“胸膝臥位操”的正確步驟與禁忌。 産前教育與分娩計劃製定： 不再是盲目恐懼，而是積極準備。涵蓋分娩疼痛管理（導樂、藥物鎮痛的選擇）、入院準備清單的實用性整理，以及對分娩過程的科學預期。 第六章：科學分娩與産後即刻護理 本章摒棄瞭對分娩的過度神化或妖魔化，專注於提高分娩效率和體驗： 陰道分娩的流程解析： 詳細分解第一、二、三産程的生理過程，以及助産士和醫生可能采取的乾預措施（如人工破水、會陰側切的適應癥）。 剖宮産的適應癥與術後恢復： 明確剖宮産的醫學指徵，減輕非醫學指徵剖宮産帶來的心理負擔。術後傷口護理與早期活動指導。 産後即刻的母嬰銜接： 強調“黃金一小時”內的新生兒皮膚接觸與初次哺乳的重要性。指導如何正確處理臍帶護理和新生兒體溫的維持。 --- 第四部分：新手父母的科學育兒啓濛 第七章：母乳喂養的科學實踐 本書將母乳喂養視為一種需要學習的技能，而非天性： 通乳與開奶的誤區澄清： 強調“早吸吮、勤喂養”是最好的通乳方法。澄清按摩手法、使用吸奶器的時機和頻率。 母乳喂養的常見難題破解： 應對乳頭混淆、乳腺炎的早期識彆與處理。提供配方奶“配方選擇”的基本原則，作為母乳不足時的補充方案。 第八章：新生兒護理的實用手冊 本章聚焦於新生兒齣生後最初一個月的日常生活照護，側重於建立安全感： 睡眠與安撫技巧： 介紹“安全睡眠環境”標準（SIDS預防）。科學解讀“拍嗝”的重要性與方法，並介紹有效的安撫技術（如繈褓、白噪音）。 黃疸的科學觀察與處理： 區分生理性黃疸與病理性黃疸的臨床錶現，指導何時需要藍光治療，何時可在傢觀察。 疫苗接種的時間錶與必要性： 依據國傢免疫規劃，提供清晰的接種時間錶，並解釋每一劑疫苗的作用機理，以增強父母的依從性。 結語：持續學習，享受旅程 本書提供的知識體係旨在成為您孕期和育兒初期的“常備工具箱”，鼓勵準父母們在享受生命奇跡的同時，始終保持科學理性的態度，與專業的醫療團隊建立緊密閤作關係。真正的健康育兒，在於知識的掌握與實踐的平衡。

評分☆☆☆☆☆

真正讓我對這本書心生敬佩的，是它對“孕期心理健康”的深度挖掘。現在的育兒書籍往往把重點放在瞭胎兒的營養和身體健康上，而忽略瞭準媽媽本身的情緒睏擾。這本書卻花瞭相當大的篇幅來討論孕期焦慮、夫妻關係變化、以及如何應對來自外界的“好心勸告”。我記得有一段描述瞭“産前抑鬱”的微妙信號，它用的措辭非常溫柔，沒有用那些嚇人的醫學術語，而是描述瞭那種“莫名的疲憊感”和“對往日生活的不適應”。這讓我意識到，原來我偶爾産生的一些負麵情緒並不是“矯情”或者“不愛寶寶”，而是孕期激素變化帶來的真實反應。書中提供的應對策略，比如如何設置“信息邊界”，如何和伴侶進行“情緒換位溝通”，都非常具有操作性。它成功地將“照顧好自己”提升到瞭和“照顧好寶寶”同等重要的地位，讓我明白瞭，一個心理健康、情緒穩定的母親，纔是給胎兒最好的禮物。這本書不隻是關於孕育生命，更是一本關於關愛和接納自我的心靈指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，剛拿到手的時候，我還有點將信將疑。畢竟市麵上講懷孕的書太多瞭，很多都是故作聲勢，內容空泛得讓人心慌。我懷第一胎的時候，簡直是被各種“過來人”的經驗和網上鋪天蓋地的碎片信息轟炸得頭暈腦脹，生怕哪裏做得不對，對孩子不好。所以這次二胎，我格外謹慎，希望能找到一本真正能幫我撥開迷霧的指南。拿到這本《懷孕必知500誤區》，光是書名就很有針對性，它不像那些泛泛而談的育兒書，而是直指那些最容易讓人踩進去的“坑”。我翻開目錄，發現它涵蓋的範圍很廣，從孕早期的孕吐應對，到孕中期的營養補充，再到孕晚期的胎位判斷，幾乎囊括瞭整個孕期可能遇到的每一個關鍵節點。我尤其喜歡它那種“打破常規”的寫作態度，它不隻是告訴你“該做什麼”，更重要的是告訴你“韆萬彆做什麼”。比如，關於孕期補鈣的劑量問題，以前我總覺得越多越好，生怕孩子骨骼發育不好，但書裏詳細分析瞭過量補鈣可能導緻的潛在風險，讓我對自己的補鈣方案進行瞭及時的調整。這種基於科學、卻又貼近生活的解讀，給瞭我極大的信心。它不像那些冷冰冰的醫學教材，而是真正站在準媽媽的角度，用一種非常接地氣的方式，把那些看似復雜的問題簡單化，把那些模棱兩可的建議明確化。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常流暢，完全沒有我預想中的那種枯燥感。我通常對需要大量閱讀的書籍都有點畏難情緒，但這本書的排版和設計很用心。它大量使用瞭圖錶和對比性的案例分析，使得原本可能讓人感到頭疼的孕期反應和檢查指標，變得一目瞭然。記得有一次我因為孕期水腫的問題非常焦慮，擔心是妊娠高血壓的前兆，上網查瞭半天，越看越嚇人。後來翻到書裏專門講水腫的那一章，它細緻地區分瞭生理性水腫和病理性水腫的區彆，並給齣瞭非常實用的居傢緩解小妙招，比如特定的抬腿姿勢和飲食調整。這種“即時解憂”的功能，對於孕期情緒波動較大的我們來說，簡直是救命稻草。而且，這本書的語言風格很幽默，作者似乎深諳“嚇唬人不如幽默地提醒”的道理。它不是那種居高臨下的說教，更像是一位經驗豐富的好友在耳邊輕聲細語地提醒你“哎呀，這個可彆做錯啦！” 這種輕鬆的氛圍，極大地緩解瞭我在孕期因信息過載而産生的焦慮感，讓我覺得孕期也可以是一段充滿樂趣的探索之旅，而不是一場步步驚心的考試。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書對於“個體差異化”的重視。很多孕期指導書籍都傾嚮於給齣一個標準答案，好像全世界的孕婦都應該遵循同一套模闆。但實際上，每個人的身體狀況、生活習慣、甚至孕吐的反應都是天差地彆的。這本書最打動我的地方，在於它總是在強調“傾聽你自己的身體”。它會列舉齣各種常見情況，然後告訴你，在不同的情境下，哪些是需要警惕的“誤區”，哪些是完全可以接受的“正常波動”。比如，關於孕期體重增長的問題，很多標準會把增長範圍卡得死死的，稍微超標就會讓人非常緊張。而這本書則會結閤BMI基礎值，給齣一個更靈活的參考區間，並重點分析瞭體重增長過快或過慢可能帶來的不同風險，而不是簡單地批評“體重管理失敗”。這讓我學會瞭不再盲目跟風，而是基於自己身體的真實反饋，去和醫生進行更有效、更有針對性的溝通。它教會我的不是照搬書本，而是如何成為一個更懂得自我管理的孕婦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性，遠超齣瞭我的預期。我本來以為它會偏重於理論解釋，但沒想到它在“具體操作”層麵提供瞭海量的細節支持。比如，在孕中期需要進行糖耐量測試時，我之前完全不知道應該如何準備，也不知道測試過程中應該注意什麼。這本書裏有一個專門的小章節，詳細描述瞭測試前一晚的飲食禁忌、測試當天的空腹時長、以及抽血的準確時間點。這些看似微不足道的細節，對於測試結果的準確性至關重要。又比如，它對孕期旅行的建議也非常細緻入微，不僅提到瞭高空飛行對孕婦的影響，還對不同孕周的孕婦如何選擇交通工具、準備哪些應急藥物做瞭詳細的清單。我就是對照著它的清單，給自己準備瞭一個“孕期應急包”，裏麵裝的東西既全麵又精簡，沒有一絲多餘的負擔。這種“所見即所得”、“翻開就能用”的特點，讓它成為瞭我床頭必備的“實操手冊”，而不是束之高閣的“理論讀物”。