胎教，你準備好瞭嗎？預定一個聰明寶寶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬艷霞，楊芳 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 早教
• 寶寶
• 聰明
• 健康
• 親子
• 懷孕
• 0-3歲

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548402480

版次：1

商品編碼：10488975

包裝：平裝

叢書名： 中國傢教力叢書

開本：16開

齣版時間：2011-03-01

用紙：膠版紙

頁數：266

字數：250000

正文語種：中文

編輯推薦

5個階段，240個胎教細節，全程嗬護特殊時期的女性健康及寶寶成長。
PART 1 孕前：未準媽媽、爸爸胎教總動員
PART 2 孕早期：當媽媽的驚喜和不易（孕1月～3月）
PART 3 孕中期：把握胎教的最佳時期（孕4月～7月）
PART 4 孕晚期：迎接聰明寶寶的降臨（孕8月～10月）
PART 5 胎教、早教完美銜接：成就聰明寶寶的階梯
呈現懷孕全程的身體變化、心理變化，介紹孕期可能發生的問題及解決方案，指導孕媽媽如何迎接全新的每一天，讓孕媽媽不安的心安頓下來。在準爸爸的參與下，幫助孕媽媽健康、安全地度過整個孕期。
科學掌握胎教的基本方法
快樂迎接聰明寶寶誕生。

內容簡介

做母親對於每個女人來說都是非常幸福的事情，沒有經曆過十月懷胎的女人很難理解為人母的心情。對於每位媽媽來說，未來的寶寶健康與否、聰明與否都是她們最為關心的。預定一個聰明寶寶，是每位準媽媽的心願，也是所有傢庭的心願。那麼，如何纔能真正實現這一，夙願呢？
這就需要準媽媽們能夠從懷孕前到整個孕期及産後的全部過程，都要做好胎教工作。可以毫不誇張地說，孕産期是女性一生中最具獨特意義的時期，整個過程中的每個點滴細節都影響著孕産婦自身和寶寶的健康。

目錄

PART 1 孕前：未準媽媽、爸爸胎教總動員
細節1：母愛是胎教的基礎／002
細節2：未準媽媽如何做好胎教的主角／003
細節3：胎教與胎兒的性格有什麼關係／004
細節4：未準媽媽的孕育要有計劃／005
細節5：未準媽媽、爸爸心理調適少不瞭／006
細節6：未準媽媽孕前補血要謹慎／008
細節7：未準爸爸如何養精、固精／009
細節8：優生的關鍵在於腎／012
細節9：懷孕前，未準媽媽、爸爸的飲食安排／013
細節10：未準媽媽、爸爸在孕前需要作什麼檢查／016
細節11：為什麼需要從懷孕前開始鍛煉身體／018
細節12：如何補葉酸更科學／019
細節13：遠離各種小寵物／020
細節14：有計劃地消費，為即將到來的寶寶打好經濟基礎／021

PART 2 孕早期：當媽媽的驚喜和不易（孕1月～3月）
第一章 孕1月胎教的18個細節（1周～4周）
細節1：擬訂一份詳細的妊娠計劃錶／024
細節2：如何計算排卵期／025
細節3：月經與生育的秘密／026
細節4：每天測定基礎體溫／027
細節5：優生優育行動／028
細節6：如何計算最佳受孕時間／028
細節7：如何把好遺傳基因這道關／029
細節8：懷孕後有炎癥怎麼辦／030
細節9：快去驗孕吧／031
細節10：如何準確計算預産期／032
細節11：第一次産檢的內容包括什麼／034
細節12：孕1月準媽媽的幾個疑問／035
細節13：如何有效預防先兆流産／037
細節14：如何應對懷孕早期乳房的變化／038
細節15：調整好心情：快樂是可以遺傳的／039
細節1 6：如何為胎寶寶創造一個健康的生長空間／040
細節1 7：準媽媽要多和大自然親近／041
細節18：陽光為媽媽和寶寶留住鈣／043
孕1月胎教重點——為寶寶創造良好的生長環境／044
孕1月的營養方案／045
1月胎教一傢“三口”各自在做什麼／048
孕1月胎教備忘卡／049

第二章 孕2月胎教的14個細節（5周～8周）
第三章 孕3月胎教的14個細節（9周～12周）


PART 3 孕中期：把握胎教的最佳時期（孕4月～7月）
第四章 孕4月胎教的14個細節（13周～16周）
第五章 孕5月胎教的14個細節（17周～20周）
第六章 孕6月胎教的14個細節（21周～24周）
第七章 孕7月胎教的14個細節（25周～28周）

PART 4 孕晚期：迎接聰明寶寶的降臨（孕8月～10月）
第八章 孕8月胎教的14個細節（29周～32周）
第二章 孕9月胎教的14個細節（33周～36周）
第二章 孕10月胎教的14個細節（36周～40周）

PART 5 胎教、早教完美銜接：成就聰明寶寶的階梯
後記
主義參考書目

精彩書摘

我們知道，隨著腹中胎兒一天天長大，孕媽媽的身體會發生一係列的變化，在280天左右的孕期裏，準媽媽要忍受因此而帶來的種種不便和辛苦。但是，每個孕媽媽都是幸福的，喜悅的，因為胎兒的成長牽動著孕媽媽的每一根神經，孩子就是她們生命的延續，更是她生命的全部。
因此，能不能有一個健康和聰明的寶寶就成為每個孕媽媽最最關心的問題。無數成功事例告訴我們，想要實現這一願望並不是不可能，很多幸福傢庭的成功已經證明，閤理的胎教就可以讓你獲得一個健康、聰明的寶寶。可以說，孩子的聰明：健康與否將直接影響到一個傢庭的幸福生活。為此，孕媽媽應提高自身素質做起，用科學的保健新理念孕育齣一個健康、活潑的寶寶已勢在必行。
而在所有胎教中，母愛纔是最好的胎教。為什麼這麼說呢？道理很簡單，當瞭媽媽之後，最需要你付齣的是愛心與耐心。從胎兒在你的身體裏“紮根”那一天起，你就可以與他“談情說愛”，使用愛的語言，充滿愛的心情，傳遞愛的信息。每個胎兒都宛如初生的“心芽”，而孕媽媽則像培育“心芽”的大地，為瞭讓胎兒得到最完整的愛，準爸爸也要以溫柔的愛心來對待與體貼孕媽媽。
因此，從現在開始，打算要寶寶的未準媽媽就要開始行動瞭，從打算要孩子的那一刻起，就要開始用“愛”來做每一件事情，讓你未來的“寶寶”每一天都能得到充足的母愛。

前言/序言

孕育的藝術：喚醒生命潛能的科學指南 導讀： 從精子與卵子結閤的那一刻起，一場無與倫比的生命奇跡便拉開瞭序幕。這個小小的受精卵，蘊含著塑造未來、定義人生的無限可能。然而，這份潛力並非憑空實現，它需要精心的嗬護、科學的引導，以及父母雙方全身心的投入。本書並非聚焦於分娩的技巧或産後的育兒，而是將目光聚焦於那至關重要的“孕育”階段——從受孕到分娩前的九個月，探索如何通過環境優化、營養調配、情緒管理和感官刺激，最大限度地激發胎兒與生俱來的天賦與健康基礎。 本書深入剖析瞭現代生命科學、神經發育學以及心理聲學的最新研究成果，旨在為準父母們提供一套係統化、可操作的“孕期潛能激活方案”。我們相信，胎兒並非被動的容器，而是一個積極的學習者、一個渴望互動的靈魂。每一次心跳、每一次震動、每一次父母的低語，都是構建其認知結構、奠定其情感基石的關鍵磚石。 第一部分：生命的藍圖與環境的塑造 (The Blueprint and Environment) 第一章：認識“胎內花園”的復雜生態 我們將首先描繪子宮這一“胎內花園”的微觀環境。詳細闡述胚胎和胎兒發育的關鍵窗口期，特彆是神經係統與感覺器官的敏感期。瞭解孕期不同階段，胎兒的聽覺、視覺、觸覺和前庭係統是如何依次建立其與外部世界的連接通道。探討母體血液循環、激素水平（如皮質醇和催産素）如何直接作用於胎盤功能，並影響氧氣、營養物質的輸送效率，這是構建健康大腦的第一要素。我們將摒棄模糊的“多聽音樂”的概念，轉而關注聲波的頻率、強度及其在羊水中的傳播特性，如何轉化為對胎兒聽覺皮層的有效刺激。 第二章：營養的精微工程學 本書將營養學提升到“分子建築學”的高度。詳細解讀葉酸、DHA/ARA、膽堿、鐵、碘等關鍵微量元素在胎兒大腦結構、髓鞘形成和視網膜發育中的確切作用。我們不僅提供每日建議攝入量，更強調營養素的生物利用率和吸收效率。深入探討“孕期炎癥反應”對胎盤屏障的影響，以及如何通過地中海飲食模式、益生菌的攝入，維護母體腸道健康，間接優化胎兒的免疫係統基礎。此外，本書還會詳細分析咖啡因、酒精、特定添加劑對胎兒神經元遷移的影響，指導父母構建一個無“化學乾擾”的孕育空間。 第二章：情緒的共振與壓力調控 胎兒的情緒感知遠超我們傳統想象。本章聚焦於“壓力荷爾濛”的傳遞機製。當母親處於長期焦慮或恐懼狀態時，皮質醇水平升高，這不僅影響胎盤血流，更可能對胎兒的應激反應係統進行“預編程”。我們提供瞭一係列基於正念（Mindfulness）和身體掃描（Body Scanning）的實用技術，幫助準父母建立穩定的情緒基綫。探討親密關係質量對孕期健康的影響，強調父親在孕期情緒支持中的核心角色，以及如何通過共同的放鬆練習，建立“父母-胎兒”三位一體的和諧狀態。 第二部分：感官的啓濛與連接的藝術 (Sensory Enlightenment and Connection) 第四章：聲音的建築：頻率、節奏與語言的萌芽 深入探討胎兒如何學習語言。研究錶明，胎兒在孕晚期對母語的韻律、語調和音高模式已經形成瞭偏好。本書詳細介紹瞭“孕期聽覺訓練”的科學方法，包括但不限於： 節奏敏感性訓練： 播放具有清晰節拍的古典樂（如巴赫的結構性音樂），而非僅追求鏇律優美。 母語韻律輸入： 指導母親用舒緩、略微誇張的語調嚮腹部朗讀，模擬未來親子對話的語境。 低頻信息的引入： 探討次聲波和低頻振動對胎兒觸覺和聽覺的協同刺激，幫助建立對環境安全性的初步感知。 第五章：觸覺的密碼：撫摸、運動與本體感覺的建立 觸覺是建立安全依戀和身體邊界感的基石。本章提供瞭從輕柔的腹部按摩到模擬羊水環境的“振動療法”的指導。重點分析瞭“胎動感知”的深度意義——胎兒主動發起的運動，是其探索自身身體和調整姿勢的過程。指導父母如何“迴應”胎動，通過輕拍腹部、更換體位來與胎兒進行首次“對話”。同時，探討適度的孕期瑜伽和拉伸運動，如何通過母親的運動感知，間接影響胎兒的本體感覺發展。 第六章：視覺的潛能與光綫的引導（以安全為前提） 雖然子宮環境黑暗，但胎兒對光綫強弱的變化已能感知。本章討論瞭如何在不刺激過度的前提下，溫和地引入光綫刺激。例如，在特定時間段，使用柔和的、非藍光光源短暫照射腹部，觀察胎兒的反應，以此幫助其建立對晝夜節律的基本認知。強調對胎兒視覺發育至關重要的營養物質，如維生素A和葉黃素的攝入。 第三部分：預見性教育與未來連接 (Anticipatory Education and Future Linking) 第七章：記憶與習慣的植入 研究錶明，胎兒具備記憶能力。本書將探討如何利用這種能力，為齣生後的過渡做好準備。指導父母建立一緻性的“睡前程序”——固定的音樂、固定的輕撫模式，甚至固定的氣味（例如，使用一種安全的、溫和的精油氣味進行“氣味標記”）。這些重復的模式，可以在齣生後作為強大的安撫綫索，幫助新生兒快速適應外部世界，減少“第四期妊娠”的適應期應激。 第八章：父親的深度參與：氣味、聲音與共享體驗 強調父親的作用不僅僅是提供經濟支持和情緒保護傘，更是胎兒重要的早期依戀對象。指導父親如何通過皮膚接觸、共鳴的聲綫（研究發現男性的低頻聲音更容易穿透）以及共同參與的冥想，建立與胎兒的獨有連接。探討“共享壓力管理”的重要性，即夫妻雙方共同應對孕期挑戰，從而為寶寶構建一個穩定、和諧的傢庭雛形。 結語：期待，而非焦慮 本書的終極目標是幫助準父母們將“期待一個聰明寶寶”的壓力，轉化為“培育一個健康、自主的生命”的喜悅。我們提供的並非保證智商的秘方，而是科學的方法論，用以優化生命起點，尊重胎兒的個體差異，並建立起終生受益的親子溝通模式。孕育的過程，是父母嚮孩子發送的第一個、也是最持久的愛的信號。通過科學的關懷和滿溢的愛意，我們共同為這個即將到來的新生命，打造一個最堅實、最豐盛的起跑綫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種柔和的莫蘭迪色係搭配精緻的燙金字體，拿在手裏就感覺充滿瞭對未來的美好期許。我特彆喜歡它在材質上的選擇，那種略帶紋理的紙張觸感非常舒服，拿久瞭都不會覺得纍。更不用說內頁的排版瞭，字裏行間留白的處理恰到好處，完全不會讓人感到壓迫感，閱讀起來非常放鬆。我注意到作者在章節劃分上頗為用心，邏輯性很強，從孕早期的身心準備，到孕中後期的知識儲備，再到分娩和産後恢復的指導，結構清晰，讓人一目瞭然。這種注重細節的用心程度，讓我對書中的內容更加信任。雖然我還沒開始深入閱讀，但僅憑這精美的外殼和專業的排版，我已經能感受到齣版方在製作這本書時投入的巨大心血。它不隻是一本工具書，更像是一件值得珍藏的藝術品，擺在書架上也是一道亮麗的風景綫，讓人心情愉悅，也時刻提醒著我肩負的甜蜜責任。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於它對“科學與人文關懷”的完美平衡。很多育兒書籍要麼過於偏重數據和科學研究，讀起來冷冰冰的，要麼就是過度強調神秘主義和直覺，缺乏可信度。而這本《胎教，你準備好瞭嗎？預定一個聰明寶寶》卻像一座橋梁，它引用瞭最新的神經科學研究來支撐其觀點，同時又用充滿人文關懷的筆觸去解讀這些發現，讓科學變得有溫度。例如，書中解釋瞭大腦皮層發育與特定聲音頻率的關聯時，不僅給齣瞭數據支持，還細緻地說明瞭這對寶寶未來專注力發展的潛在影響，最後立刻銜接上“因此，我們建議在午後進行半小時的自然之聲聆聽”。這種嚴謹又不失溫度的論述方式，極大地增強瞭讀者的信任感和代入感，讓我確信自己手中拿的不是一本普通的指導手冊，而是一份基於嚴謹探索的、充滿愛意的生命藍圖規劃指南。

評分☆☆☆☆☆

我對其中一些關於“非語言交流”的探討印象格外深刻。很多傳統的胎教書籍聚焦於“聽什麼”、“看什麼”這些具體的輸入，但這本書卻花瞭大篇幅去闡述孕期媽媽的情緒、心態甚至是你對伴侶的態度，是如何通過一種“能量”的形式直接傳遞給腹中的胎兒的。這種深入到意識層麵的剖析，讓我對“胎教”的理解提升瞭一個維度。它不再僅僅是完成任務式的播放古典音樂或者朗讀詩歌，而是強調整個傢庭氛圍的營造和孕婦自身的精神富足。我開始嘗試在閱讀這本書時，更加專注於自己的呼吸和內在感受，並努力將內心的平靜投射齣去。書中提齣的幾個小練習，比如“想象式對話”和“身體掃描冥想”，操作起來簡單卻充滿瞭儀式感，讓我感覺自己與寶寶的連接變得更加深厚和有意義，不再是空泛的理論，而是切實可行的每日修行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直是孕期閱讀的“清流”！我之前看過幾本胎教書，裏麵充斥著大量生硬的醫學術語和密密麻麻的專業分析，讀起來晦澀難懂，常常讓人望而卻步，感覺像在上課。但這本書完全不同，它的敘述方式非常親切，就像鄰傢那位經驗豐富、溫柔和藹的學姐在跟你分享她的心得體會。作者很擅長用生活化的例子來解釋復雜的理論，比如她描述如何通過音樂胎教來影響寶寶的情緒時，用的比喻非常生動形象，讓人一下子就能理解背後的原理。我尤其欣賞作者那種積極樂觀的人生態度，她總能將孕期的焦慮轉化為期待和興奮，這種情緒的引導對於準媽媽來說至關重要。讀著讀著，我甚至感覺自己不再是一個人在摸索，而是有瞭一個可靠的精神嚮導在身邊陪伴，讓人在麵對未知時，心裏踏實瞭許多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性絕對是頂級的，它沒有停留在空泛的理論層麵，而是提供瞭大量經過時間檢驗的、可操作的“迷你計劃錶”。我最喜歡的是它按照孕周細分的“每日小任務”闆塊，內容涵蓋瞭營養攝入的微調、每日最佳的散步時間、甚至是如何挑選適閤孕婦聽的有聲書的建議。這些小點子非常具體，不需要耗費太多額外的精力，卻能確保你在日常生活中無形中為寶寶的成長助力。比如，書中提到在特定孕周，可以嘗試給寶寶“描述”你正在做的事情，這讓我每天洗碗、做傢務時，都有瞭新的樂趣和目標感。這種“滴水穿石”式的積纍，遠比偶爾突擊做一次大型胎教活動來得有效和持久。對於忙碌的現代職場媽媽來說，這種碎片化、高效率的學習方式簡直是福音。