孕育宜忌速查百科（精美雙色版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱宇清 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 育兒知識
• 孕婦保健
• 備孕
• 産後護理
• 母嬰健康
• 孕期飲食
• 孕期安全
• 育兒百科
• 新手媽媽

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534143502

版次：1

商品編碼：10967871

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-01-01

頁數：346

編輯推薦

《孕育宜忌速查百科（精美雙色版）》由邱宇清編著，以通俗的語言就準爸媽對孕前準備、孕期營養、孕期生活、孕期疾病、産後護理和新生兒養育等方麵應注意的宜忌作齣瞭科學而詳細的解答，指導孕産婦健康順利地度過孕産期。

內容簡介

這本《孕育宜忌速查百科（精美雙色版）》針對孕前及孕期、分娩及産後和新生兒護理的不同時段，準媽媽在衣食住行上的常見誤區和宜忌等幾個方麵著手編寫，旨在為準媽媽提供具有科學性、知識性和實用性的全程指導，使整個妊娠期間的飲食更閤理、身體更健康、孕育更輕鬆。
《孕育宜忌速查百科（精美雙色版）》適閤孕産婦及其傢屬閱讀。

目錄

第一篇 健康懷孕宜忌——隻為預約一個完美“天使”
第一章 孕前優生受孕宜忌
第二章 孕期飲食宜忌
第三章 孕期日常生活宜忌
第四章 孕期工作安胎宜忌
第五章 孕期胎教宜忌
第六章 孕期疾病用藥宜忌
第七章 臨産分娩宜忌

第二篇 産後護理宜忌——重塑新媽媽的美麗豐姿
第一章 産後飲食營養宜忌
第二章 産後科學越劇宜忌
第三章 産後防病用藥宜忌

第三篇 嬰兒護理宜忌——讓寶寶健康快樂地成長
第一章 新生兒喂養宜忌
第二章 新生兒日常護理宜忌
第三章 新生兒早教宜忌
第四章 新生兒防病用藥宜忌

《中華傳統醫學寶典：調理與養生精要》 內容簡介： 《中華傳統醫學寶典：調理與養生精要》是一部集中華數韆年傳統醫學智慧於一體的鴻篇巨著。本書深度挖掘和係統梳理瞭中醫基礎理論、經典方劑、特色療法以及貫穿生命周期的養生哲學，旨在為當代讀者提供一套全麵、實用且富有生命力的健康指導體係。本書不僅是傳統醫學愛好者的案頭必備，更是現代人追求身心和諧、實現主動健康管理的重要參考。 第一部分：中醫基礎理論的深度解析 本書首先從宏觀和微觀兩個層麵，對中醫的理論基石進行瞭詳盡闡述。 一、陰陽五行與髒腑經絡的統一觀： 我們摒棄瞭晦澀難懂的術語堆砌，以現代人的理解視角，深入剖析瞭“陰陽”作為對立統一的哲學基礎，如何指導疾病的判斷和治療方嚮。五行學說（金、木、水、火、土）與人體的五髒（肝、心、脾、肺、腎）之間的生剋製化關係，被以大量生動的圖錶和案例進行詮釋，清晰展示瞭人體內部各係統間的相互依存性。重點闡述瞭“有諸內，必形諸外”的理念，通過觀察麵色、舌象、脈象等外部錶現，如何洞察內在髒腑的虛實寒熱。 二、精、氣、神與津液的生命動力： 本書將“精、氣、神”視為生命的“三寶”。“精”的來源、儲存與轉化機製被詳細描繪，尤其關注腎精在生命活動，特彆是生長發育和生殖健康中的核心作用。“氣”的部分，不僅涵蓋瞭呼吸之氣，更深入探討瞭營氣、衛氣、宗氣等不同功能之氣的運行規律及其與疾病的關係。而“神”的安寜，則被視為一切疾病康復的前提，提供瞭基於傳統靜功和情誌調攝的具體方法。津液的生成、輸布和排泄，被視為人體水液代謝的樞紐，與皮膚、粘膜的健康息息相關。 三、病因病機與辨證論治的邏輯： 本書係統歸納瞭“六淫”（風寒暑濕燥火）和“七情”（喜怒憂思恐驚悲）等內、外因緻病的核心機製。重點剖析瞭“虛實寒熱”的四大基本屬性，以及八綱辨證的實用技巧。不同於單純的知識羅列，本書強調“辨證論治”的思維過程，展示瞭如何根據患者的個體差異，形成個性化的治療方案，而非韆篇一律套用古方。 第二部分：經典方劑的現代應用與智慧提煉 《中華傳統醫學寶典》並非簡單匯編古代醫案，而是精選瞭曆代醫傢在臨床實踐中久經考驗的經典方劑，並對其配伍的精妙之處進行瞭深入的現代解讀。 一、方劑的組方藝術： 我們以“君、臣、佐、使”的方劑結構為核心，解析瞭諸如《傷寒論》中的桂枝湯、麻黃湯，以及《金匱要略》中的溫經湯、當歸芍藥散等經典方劑的內在邏輯。闡釋瞭藥性（寒熱溫涼）、藥味（辛甘酸苦鹹）的升降浮沉如何協同作用，以達到“協同增效，減弱毒性”的最高目標。 二、常見病癥的方證對應： 本書針對現代人常見的中醫證型，如脾胃虛弱、肝氣鬱結、氣血兩虛、痰濕內阻等，提供瞭詳盡的方劑選擇指南。例如，在處理慢性疲勞和消化不良時，如何區分是中焦濕睏還是脾陽不振，並選用針對性的經典方劑進行調理。 三、中藥飲片與炮製的意義： 強調瞭中藥炮製（如炒、炙、煆、煨）對藥效和歸經的決定性影響。詳細介紹瞭不同炮製方法如何改變藥物的寒熱屬性和作用靶點，指導讀者在應用時能理解藥材來源與加工過程的重要性。 第三部分：特色療法與身心康復實踐 本書的另一大特色在於對非藥物療法，即“治未病”和康復手段的係統介紹。 一、針灸穴位的精準定位與應用： 通過高清人體經絡圖譜，精確標記瞭常用腧穴的位置，並配以易於操作的定位方法。著重介紹瞭特定穴位的自我按壓技巧，尤其針對現代人常見的頸椎、腰椎不適，以及緩解壓力、改善睡眠的取穴方案。強調針灸和艾灸的得氣感與操作規範。 二、推拿按摩的理筋整復： 詳細講解瞭中國傳統推拿中的點穴、揉法、拿法等基本手法，並結閤現代康復理念，教授如何通過推拿來疏通局部氣血瘀滯，恢復肌肉筋膜的彈性，尤其適用於辦公室人群的慢性勞損。 三、情誌療法與導引養生： 深入探討瞭中醫的“情誌緻病”觀，並提齣瞭針對性的“導引”（古代的運動療法）方案。結閤易筋經、八段錦等傳統功法，指導讀者通過特定的呼吸配閤肢體運動，調和髒腑氣機，達到“動以養形，靜以養神”的境界。 第四部分：生命周期中的養生哲學 《中華傳統醫學寶典》將養生視為一個動態、貫穿終身的過程，而非一時的應急措施。 一、順應四時與節律： 詳盡闡述瞭“春生、夏長、鞦收、鼕藏”的自然規律如何映射到人體健康管理中。指導讀者如何根據季節變化調整起居作息、飲食結構和情誌活動，例如如何在鼕季“藏精固本”，在夏季“清熱祛濕”。 二、飲食調理的整體觀： 本書的食療部分，重點不在於提供食譜，而在於教授辨證選食的原則。解釋瞭食物的寒熱屬性如何影響體質，並指導讀者如何根據自身體質（如陽虛、陰虛、痰濕）來平衡每日的五味攝入，做到“藥食同源，寓醫於食”。 三、體質的辨識與長期乾預： 基於九種中醫體質學說，提供瞭詳盡的自我評估方法。每種體質的形成原因、潛在健康風險以及長期調養的重點方嚮（如太陰濕人如何健脾化濕，陽盛體質如何清瀉內熱）都給予瞭明確的指導，使讀者能夠實現精準的、個性化的健康管理。 《中華傳統醫學寶典：調理與養生精要》以其嚴謹的學術態度、清晰的邏輯結構和高度的實踐指導性，力求成為連接傳統智慧與現代生活的橋梁，幫助每一位讀者重拾對自身生命節律的掌控權，邁嚮更深層次的健康與活力。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的價值是毋庸置疑的。它提供的解決方案和建議非常具有操作性，很多都可以直接應用到實際場景中去。它不是空泛的理論說教，而是腳踏實地地給齣瞭“怎麼做”的詳細步驟和注意事項。特彆是那些針對特定情境的案例分析，簡直是教科書級彆的指導。我特彆喜歡它在提供建議時所持有的審慎態度，既給齣瞭積極的指導方嚮，也明確指齣瞭潛在的風險點，體現瞭作者負責任的專業精神。這種全麵、細緻的考量，讓讀者在麵對不確定性時，能夠更加從容和自信地做齣決策。這絕對是一本會讓我反復查閱的寶典級彆的參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版邏輯和信息架構設計得非常巧妙，對於初次接觸這類主題的讀者來說，簡直是一份福音。它沒有把所有內容堆砌在一起，而是很清晰地進行瞭模塊化劃分。我特彆欣賞它在內容組織上的層次感，從基礎概念到進階應用，再到常見問題的解答，每一步都銜接得非常自然。閱讀的時候，我很少會産生“我找不到我要的信息”的睏惑，因為每一個章節的標題和子標題都起得非常直觀。這種清晰的導航係統，極大地提高瞭查閱效率。對於我這種時間有限的讀者來說，能夠快速定位到所需知識點，是非常關鍵的。而且，行距和字號的設置也充分考慮到瞭長時間閱讀的舒適度，這一點非常人性化，能看齣作者團隊對讀者的體驗是放在心上的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是太有感染力瞭，它完全沒有傳統工具書那種枯燥乏味的腔調。作者的文字非常流暢、富有親和力，讀起來簡直像是在和一位經驗豐富的專傢進行深入交流。它既有嚴謹的專業術語運用，又巧妙地穿插瞭一些幽默風趣的錶達，使得閱讀過程充滿瞭樂趣。這種“有溫度”的寫作方式，極大地拉近瞭書本與讀者的距離。我發現，當我帶著輕鬆的心情去閱讀時，那些原本可能讓我感到晦澀難懂的內容，也變得更容易被大腦接受和記憶瞭。這種文字上的功力，是很多技術性書籍所欠缺的，它讓學習變成瞭一種享受，而不是負擔。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書在內容上的深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在錶麵現象的描述，而是深入挖掘瞭背後的原理和成因。很多我之前感到模糊不清的概念，通過這本書的闡述，變得豁然開朗。它提供瞭一套完整的知識體係，而不是零散的片段信息。更難得的是，它在介紹復雜的理論時，還能運用非常貼近生活的例子來進行類比和解釋，使得高深的知識變得觸手可及。這種由淺入深、理論與實踐緊密結閤的敘事方式，極大地增強瞭知識的可吸收性。每次閤上書本，都有一種知識被重新梳理和強化的感覺，這對於構建穩固的認知結構至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種精美的雙色印刷，拿到手裏就有一種愛不釋手的感覺。紙張的質感也相當不錯，拿在手上沉甸甸的，一看就是經過精心挑選的。特彆是那種色彩搭配的和諧度，雖然是雙色，但看起來一點也不單調，反而有種典雅又不失實用的美感。每次翻閱的時候，都能感受到作者和設計者在細節上的用心。比如一些重點內容的標注，顔色區分得恰到好處，既能引導讀者的視綫，又不會讓人覺得眼花繚亂。這種對視覺體驗的重視，在很多專業書籍中是很難得的。它不僅僅是一本工具書，更像是一件值得收藏的藝術品。這種用心製作的實體書，在使用過程中帶來的愉悅感，是電子書無法比擬的。每一次的翻閱，都能帶來一種踏實和可靠的感覺，讓人更願意去深入學習和查閱其中的內容。