【任选5本28.8】40周完美胎教专家指导 蔡慧珍 著 胎教育儿指导书籍 准妈妈书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 蔡慧珍
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出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510429170

商品编码：10278268861

开本：16开

页数：320

编辑推荐

《40周完美胎教专家指导》由北京妇产医院产科主任医师、教授、北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人蔡慧珍编写。《40周完美胎教专家指导》内容按周编排胎教方案，给准妈妈进行同步指导。语言风格亲切温和，内容连贯统一。
全书采用荷兰进口铜版纸精美彩色印刷，健康环保。版式设计精美大方，定位高端。是准爸妈必备的完美胎教方案。

内容简介

《40周完美胎教专家指导》全书共10章，按照孕期10个月的时间顺序成文成书。本书以胎教为主题，详细介绍了音乐胎教、情绪胎教、营养胎教、运动胎教、环境胎教等深受准妈妈欢迎的胎教方法，并根据胎宝宝在每个月份中的发育情况，把这些胎教安排在具体的月份中，对准妈妈如何科学做胎教有给出了明确地指导。

作者简介

蔡慧珍，北京妇产医院产科主任医师、教授；北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人；中华医学会妇产科分会副主任委员；中国医师协会妇产科分会副会长；1982本科毕业于西安医学院医疗系；1986年研究生毕业于同济医科大学妇产科；曾任北京医学院第一附属医院妇产科住院医师；2002任北京妇产医院产科主任医师、教授。；至今已完成剖宫产、产钳、臀位助产等手术上万例。；对孕期营养和胎教有专项研究。曾出版《孕40周营养同步方案》《孕40周胎教同步方案》《怀孕百科每日一页》等；从医格言；母子平安快乐是我永远的目标；宝宝健康聪明是我的心愿。

内页插图

精彩书评

翻看了几页，不但知识丰富、实用，还能帮助我调节情绪，期待着宝宝的到来。
——期待乐乐

了解每周宝宝的变化和妈妈身体的变化，就像家庭医生一样，让我遇到身体上的变化不再乱担心。
——未来辣妈

印刷很精美，内容也很丰富，送给好朋友，希望能帮她增添孕期的乐趣！
——佳佳

目录

孕1月·从一个小胚芽开始
本月妈妈宝宝新动态
准妈妈：身体在不知不觉中变化。
第1周
第2周
第3周
第4周
胎宝宝：只是一个小胚芽
第1周
第2周
第3周
第4周
本月胎教指南
想要宝宝，你做好准备了吗
写胎教日记，送给未来宝宝一份见面礼
制定适宜的胎教计划
准怀孕～1月
1～2月
2～3月
3～4月
4～5月
5～6月
6～7月
7～8月
8～9月
9月～分娩
胎教成功的要素
怀孕前的准备
及早确诊怀孕
定期产前检查
积极参加胎教
安全分娩
参加早教
认识所谓的优境养胎
优境养胎从居室舒适开始
良好的心理环境是优境养胎的重点
为胎宝宝营造美好情调
准妈妈健康生活须知
优身受孕：给宝宝挑个好日子
准爸妈做好生理准备
准爸妈调理好受孕心理
选择受孕时间
选择受孕季节
选择受孕年龄
准妈妈要保持好心情
当准妈妈心情愉快时
准妈妈的情绪恶劣时。
准妈妈要学会调节情绪
天天好心情小方法
小心呵护胚胎
胚胎成形期
避免有害因素，小心呵护
开始养成规律的作息习惯
轻松解压，不要熬夜
充分休息，远离疲劳
给宝宝一个正常的作息
拥有良好的睡眠
确认怀孕的方法
早孕试纸检测法
医院检测
准妈妈自我生理检测法
本月胎教方案推荐
营养胎教：本月饮食原则
调整饮食习惯，每天早上一杯水
早餐要重质
忌吃未熟透的食物
减少食盐量
少食辛辣食物
本月明星营养素：叶酸、蛋白质
叶酸
蛋白质
情绪胎教：避免不良情绪
不良情绪对胎宝宝的影响
如何避免不良情绪的产生
准爸爸的情绪胎教：关爱妻子
包容准妈妈的不良情绪
尽量不与准妈妈发生争执
尽量满足准妈妈心理需求
随时调节准妈妈情绪
一起学习孕娩知识
关注妻子的身体健康
本月可选择的胎教音乐
丝竹乐。《春江花月夜》
古琴曲《高山流水》
古筝曲。《渔舟唱晚》
世界名曲胎教：《维也纳森林的故事》
阅读胎教：读春天的儿歌
散文胎教：说几句爱海的孩子气的话
环境胎教：远离烟酒
如果准爸爸吸烟
如果准妈妈吸烟
如果准爸爸饮酒
如果准妈妈饮酒
安全胎教：洗澡水温适当
适宜淋浴
洗澡时间
水温要适宜
避免滑倒
阴部清洁
民间艺术胎教：柳编
电影艺术胎教：《音乐之声》
世界名画胎教：《阿尔夜间的露天咖啡座》
国画欣赏胎教：《荷花图》
童话故事胎教：《豌豆上的公主》
旅游风光胎教：林雪平
世界名画胎教：《海雷少爷》
民间艺术胎教：布贴画

孕2月·想象宝宝的样子
本月妈妈宝宝新动态
准妈妈：开始体会孕“味”
第5周
第6周
第7周
第8周
胎宝宝：从一粒豆大小开始
第5周
第6周
第7周
第8周
本月胎教指南
爱是胎教的基础
胎教首先源于爱
爱是家庭美满的基础
夫妻之间要友爱。
爱要勇敢说出来
开始做联想胎教
对胎宝宝的“干预”作用
异常联想反应的影响
设计联想宝宝的形象
准妈妈工作巧安排
怀孕的消息要尽早报告给上司
根据身体情况适当调换工作。
产假如何请
请产假前先做计划
列出工作明细表
确认工作代理人
交接工作很重要
产假期间常联系
准妈妈健康生活须知
应对早孕不适感。
几个应对孕吐的小方法
当心混淆感冒与妊娠反应
早孕反应和感冒的区别
预防孕早期感冒
保胎护胎：避免激烈运动
孕早期剧烈运动的害处
适宜的运动
做运动时的注意事项
腹部X线检查少做为宜
您不可不知的X射线的害处
X射线检查要慎重
孕期用药慎之又慎
看清药品的品种
药物对准妈妈的影响
药物对胎宝宝的影响
本月产检指导
建卡指导
了解产检计划项目表
产检项目表
本月胎教方案推荐
营养胎教：本月饮食原则
碳水化合物和脂肪
适当补充水和无机盐
抓住任何进食的机会，缓解早孕反应
孕期烹调有讲究
少食油腻的食物
不要吃太多酸梅
本月明星营养素：碘、锌
碘
锌
情绪胎教：《春》
阅读胎教：读读夏天的儿歌
玉雕艺术胎教：大禹治水图玉山
戏剧艺术胎教：古希腊喜剧
古希腊喜剧之父——阿里斯托芬
作品《鸟》
雕塑艺术胎教：《断臂的维纳斯》
世界名曲胎教：《四小天鹅舞曲》
谜语歌童谣胎教：《五个兄弟》
创意音乐胎教：昆曲
昆曲名段赏析
本月可推荐的胎教音乐
管弦乐曲《金蛇狂舞》
重奏曲《春天来了》
管弦乐曲《春节序曲》
唢呐曲《百鸟朝凤》
世界名画胎教：《倒牛奶的女人》
旅游风光胎教：塔什库尔干县
塔什库尔干简介
民间艺术胎教：桃花坞年画
年画简介

孕3月·情绪胎教正当时
孕4月·赏心悦目助胎教
孕5月·和着音乐的节拍让快乐继续
孕6月·摸着鼓起的肚皮做胎教
孕7月·淘气好动的小宝宝
孕8月·一起阅读吧
孕9月·成熟的宝宝更可爱
孕10月·和宝宝SAY·HELLO

【任选5本28.8】其他精选图书导读：开启您的多元阅读之旅 本篇导读将为您介绍一系列涵盖不同领域、内容详实的优质书籍，它们与您提到的特定胎教指导类书籍（【任选5本28.8】40周完美胎教专家指导 蔡慧珍 著 胎教育儿指导书籍 准妈妈书籍）的专业领域和主题均不相同，旨在拓宽您的知识边界，满足您在历史、文学、科学、个人成长及艺术鉴赏等方面的阅读需求。 --- 一、 历史与文明的宏大叙事：穿越时空，洞察人类进程 1. 《人类简史：从动物到上帝》 作者：尤瓦尔·赫拉利 核心内容提要： 这本书以宏大的时间跨度和犀利的视角，审视了智人如何一步步崛起并主宰地球。作者将人类历史划分为认知革命、农业革命、科学革命三大关键转折点，深入探讨了虚构故事（如宗教、国家、金钱）在构建大规模人类协作中的核心作用。它不仅回顾了过去，更以前瞻性的眼光质疑了我们对“进步”的定义，并探讨了生物工程和人工智能可能带来的未来挑战。本书的叙事手法独特，将复杂的历史演变融入一个连贯且引人入胜的故事线中，适合对人类整体发展脉络感兴趣的读者。它侧重于社会学、人类学和哲学思辨，而非具体的教育指导。 2. 《罗马人的故事》（全系列） 作者：盐野七生 核心内容提要： 这部鸿篇巨制以其独特的视角——即“从罗马人的角度看罗马”，细致描绘了罗马共和国和帝国长达千年的兴衰史。盐野七生不仅关注重大的战役和政治斗争，更深入剖析了罗马人严谨的法治精神、卓越的工程技术、坚韧不拔的公民品格以及他们如何处理不同文化和民族的融合问题。全系列贯穿始终的是对“人”的刻画，探讨了在权力、责任与个人命运之间的权衡。其深度和广度，使其成为研究古典文明的经典读物，与现代育儿或胎教主题完全无关。 --- 二、 文学与哲思的深度对话：探寻人性的幽微与世界的真理 3. 《百年孤独》 作者：加西亚·马尔克斯 核心内容提要： 作为魔幻现实主义的巅峰之作，本书讲述了布恩迪亚家族七代人在虚构小镇马孔多经历的爱、战争、革命、辉煌与最终的衰落。小说运用了大量的象征手法和循环往复的时间结构，探讨了孤独、宿命、记忆与遗忘的母题。文字华丽，想象力天马行空，是体验拉丁美洲文学魅力的必读之选。它专注于文学艺术的表达和对人类生存困境的哲学反思，不涉及任何实用的生活技能或育儿知识。 4. 《理想国》 作者：柏拉图 核心内容提要： 这部西方哲学史上的奠基之作，以苏格拉底与雅典公民的对话形式，系统阐述了柏拉图的政治哲学、伦理学和形而上学观点。全书围绕“什么是正义”这一核心问题展开，构建了理想国家的模型——“洞喻”、“日喻”等著名的思想实验深入剖析了知识的本质、灵魂的结构以及教育的终极目标。它是一部严谨的哲学论著，旨在探讨抽象的真理和完善的社会结构，与胎教实践层面相去甚远。 --- 三、 科学与技术的探索：理解我们所处的物理世界 5. 《时间简史：从大爆炸到黑洞》 作者：史蒂芬·霍金 核心内容提要： 这部科普巨著以简洁易懂的语言，向普通读者介绍了现代物理学的两大支柱——爱因斯坦的相对论和量子力学，并探讨了宇宙学的核心问题：宇宙是如何起源的？它的未来会怎样？黑洞的本质是什么？霍金试图在不依赖复杂数学公式的情况下，揭示时空、引力、时间箭头等深奥概念的奥秘。本书致力于普及前沿科学知识，是理解宇宙基本规律的入门指南。 6. 《寂静的春天》 作者：蕾切尔·卡森 核心内容提要： 被誉为现代环保运动的开山之作。卡森通过详实的科学论据和充满文学性的笔触，揭露了DDT等化学农药对生态系统，特别是鸟类生存的毁灭性影响。本书首次将环境问题提升到全民关注的高度，强调了人类行为与自然平衡的深刻关联。它是一部批判性的科学报告文学，呼吁人们重新审视人与自然的关系，其主题聚焦于生态保护而非家庭教育。 --- 四、 个人成长与心理洞察：挖掘内在潜能与提升自我 7. 《高效能人士的七个习惯》 作者：史蒂芬·柯维 核心内容提要： 这本书提供了一套系统化的原则导向型方法，帮助个人实现从依赖到独立，再到互赖的转变。七个习惯——如积极主动、以终为始、要事第一等——构建了一个从内到外的改进模式。它侧重于时间管理、人际关系构建和价值观确立，旨在帮助读者成为更具影响力、更值得信赖的个体。这是一本关于自我管理和领导力的经典教程。 8. 《蛤蟆先生去看心理医生》 作者：罗伯特·戴博德 核心内容提要： 以童话故事的形式，生动地展现了经典心理治疗过程。蛤蟆先生因为抑郁而寻求心理咨询师苍鹭的帮助，通过一系列对话，他逐渐认识到自己僵化的思维模式和不健康的情感依赖。本书深入浅出地介绍了心理学中的“自我状态”（父母自我、成人自我、儿童自我）概念，帮助读者理解情绪的来源和改变行为模式的可能性。它是一部心理健康入门读物。 --- 五、 艺术鉴赏与文化传承：审美情趣的培养 9. 《艺术的故事》 作者：贡布里希 核心内容提要： 这部作品是全球范围内最受欢迎的艺术史入门教材之一。贡布里希以清晰流畅的语言，带领读者从史前洞穴壁画开始，系统地游历了西方艺术的各个主要流派和时期——从古埃及到文艺复兴，再到现代艺术。他强调艺术不是孤立的天才之作，而是特定历史背景下的视觉表达，重点在于解释“艺术家是如何看待并描绘世界的”。本书是培养艺术鉴赏力的绝佳工具。 10. 《唐诗鉴赏举隅》 作者：叶嘉莹 核心内容提要： 叶嘉莹先生以深厚的古典文学功底和独到的见解，对唐代重要诗人的代表作品进行了细致入微的讲解。她不仅梳理了诗歌的格律和典故，更重要的是，她深入挖掘了诗句背后蕴含的生命体验、情感投射与文化精神。阅读本书能极大地提升对中国古典诗词的理解和审美能力，感受语言的精妙与永恒的人文关怀。 --- 通过阅读以上这些涵盖历史、哲学、科学、心理学和艺术领域的书籍，您将能够充实自己的知识储备，深化对世界和自身的理解，为个人发展和生活提供更广阔的视角和更坚实的内在基础。这些作品都专注于各自的专业领域，与【任选5本28.8】40周完美胎教专家指导 蔡慧珍 著 胎教育儿指导书籍 准妈妈书籍 的内容没有交叉。

评分☆☆☆☆☆

最让我受益匪浅的是，这本书突破了传统上将胎教局限于孕妇一个人的范畴，它真正强调了“全家参与”的重要性。书中专门开辟了一整章来指导“准爸爸如何成为合格的胎教伙伴”。这在很多同类书籍中是很少见的，或者即便是提到了，也往往是几页的简单带过。蔡慧珍老师的这部分内容，简直就是一本给爸爸们的“实战手册”。它不仅教爸爸们如何正确地抚摸孕肚，更重要的是，指导他们如何通过陪伴孕妈做产前运动、一起学习育儿知识来建立“父亲身份认同”。我先生就是被这本书里“用声音为宝宝建造安全感的港湾”这一段话打动的，他开始主动和我一起去参加孕期瑜伽课，并且会认真阅读我圈出来的重点章节。通过这本书的引导，我们夫妻之间的沟通频率和亲密感都提升了许多，不再是各自为战，而是形成了一个有机的育儿小团队。这种强调夫妻协作和家庭整体参与的理念，使得胎教不再是孕妈一个人的“苦差事”，而是一场共同期待新生命降临的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

我个人对这本书的“风险预警与应对”章节给予高度评价。很多胎教书籍往往只报喜不报忧，只聚焦于美好的画面和积极的体验，但现实中，孕期难免会遇到这样那样的小插曲，比如孕吐加剧、突然的身体不适，或者产检结果上的小波动，这些都会让孕妈们感到恐慌。这本书在这方面处理得非常成熟和客观。它会坦诚地列出不同孕周可能出现的常见不适，比如孕晚期的假性宫缩，并清楚地指导什么时候是需要立即就医的“危险信号”，什么时候可以通过书中的放松技巧自行缓解。这种负责任的态度，让我对这本书的信任度飙升。我记得有一次我半夜突然腹部一阵紧绷，正是我拿起这本书翻到对应章节，冷静地按照指导做了几次深呼吸和体位调整后，那种突如其来的焦虑感才慢慢平复下来。它提供的不是虚无缥缈的安慰，而是实实在在的“应急手册”。这种科学且冷静的指导，对于维护孕期心理健康，避免过度紧张导致的负面影响，具有不可替代的作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计也令人印象深刻，绝对不是那种厚重、枯燥的学术著作。它采用了大量的彩色插图和流程图，很多概念通过图示的方式呈现出来，一目了然，非常适合我这种需要碎片化时间阅读的职场妈妈。比如，它关于“胎儿五感发育时间轴”的图表，清晰地标示出听觉、视觉、触觉、嗅觉、味觉分别在哪一周份开始敏感期，让我可以精准地安排不同阶段的胎教侧重点。另外，书中的案例分析也十分接地气。它不是用那些遥不可及的“模范父母”的经历来要求我们，而是用了许多非常真实的、有点小瑕疵的家庭故事。比如，有一个小故事提到一位爸爸因为工作忙碌，错过了几次胎教时间，但后来通过用心地“弥补性陪伴”重新建立了连接，这让我这位时常因为加班而心怀愧疚的准妈妈感到了极大的宽慰——它传递的信息是：重要的是爱和持续的努力，而不是绝对的完美主义。这种人性化的叙事方式，让阅读体验轻松愉快，大大减轻了阅读学习的压力。

评分☆☆☆☆☆

这本《40周完美胎教专家指导》简直是为我这种新手准妈妈量身定做的！从怀孕初期开始，我就对手头的各种育儿信息感到无从下手，各种说法都有，搞得我特别焦虑。这本书最让我安心的地方是它的系统性和权威性。蔡慧珍老师的指导非常细致，不是那种空泛的口号，而是具体到每周的指导。比如，它会详细解释在孕中期（大约16-24周）时，胎儿听觉系统开始发育，建议的音乐类型和时长，以及如何与宝宝进行“对话”的技巧。我特别喜欢它关于“情绪胎教”的部分，书中不仅强调了保持孕妇心情愉快的重要性，还提供了一套实用的放松练习，比如特定的腹式呼吸法和冥想引导语。我试着每天跟着书中的指导做十分钟，发现晚上睡眠质量明显提高了，整个人也感觉平静多了。而且，书里对营养和产前准备也有详尽的建议，比如不同孕期需要的叶酸、DHA摄入量，以及临产前需要准备的“待产包”清单，简直细致到连婴儿湿巾的材质选择都提到了。读完第一遍，感觉自己从一个对孕期一无所知的门外汉，变成了一个有计划、有信心的准妈妈。这本书提供的知识结构感极强，让我觉得整个孕期不再是盲目前行，而是有专家牵着手，一步步稳健地走向宝宝的降生。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的实用性远超出了我的预期。我之前买过几本国外的胎教书，内容大多侧重于音乐和抚触，但对于我们东方家庭的文化背景和生活习惯，总觉得有点水土不服。这本由蔡慧珍老师撰写的指导书，显然更贴合咱们的实际情况。比如，它对于如何利用“中国传统节日”来进行亲子连接的部分，写得特别有温度和深度。在中秋节时，书里建议孕妈可以轻声给宝宝讲述月亮的传说，不仅能让自己的情绪稳定，还能在潜意识里将美好的文化种子植入宝宝心中。最让我惊艳的是它对于“胎儿语言学习”的探讨。书中提到，胎儿在子宫内就已经开始辨别和区分不同的音调和节奏了，所以它建议准爸爸们每天抽出固定时间，用清晰、温柔的语调朗读诗歌或简单的故事。我先生刚开始还觉得有点不好意思，但看了书中的解释后，也变得积极起来。现在他每天晚上都会对着我的肚子念几段唐诗，虽然我知道宝宝听不懂具体意思，但那种磁性的声音带来的共鸣感是无可替代的。这本书真正做到了将科学理论与人文关怀完美融合，让胎教不再是枯燥的任务清单，而是一场充满爱意的生命互动。