具體描述
編輯推薦
作者是長期從事中小學心理谘詢的著名心理工作者，能運用當今新心理學及相關學科的知識與技術，專業、係統地幫助青少年解決成長過程中産生的一係列心理問題。《個彆心理輔導》稿是一本融理論與可操作性於一體的輔導讀物。內容簡介
《個彆心理輔導》分為三個部分。第一部分為個彆心理輔導概述；第二部分為個彆心理輔導的理論；第三部分為個彆心理輔導的技術、青少年常見的心理睏惑及矯治。《個彆心理輔導》著重介紹瞭個彆心理輔導的意義、目標、原則與實施環境，並從理論上介紹瞭弗洛伊德精神分析、華生與斯金納的行為主義、羅傑斯的人本主義與艾利斯的理性情緒治療，從而以大量個案剖析來推解個彆心理輔導技術、青少年心理睏惑的矯治，實用性很強。作者簡介
姚鑫山，上海市中小學心理輔導協會副理事長，上海市徐匯區教育學院高級教師，學科帶頭人。1998年退休後任徐教進修學校校長。主持研究並得到推廣的《中小學心理輔導研究》課題先後獲上海市教育科學研究成果二等奬與優秀成果推廣二等奬。1992年5月創建瞭徐匯區中小學生心理谘詢室。後又創辦瞭上海市徐教口吃矯治站，用心理治療的方法矯正口吃。主編與參與編寫的書籍有：《中學生心理輔導指南》、《開啓心靈的鑰匙》、《現代學校心理輔導》、《學校心理輔導活動指南》。曾被授予“上海市心理輔導突齣貢獻奬”。目錄
第一章 個彆心理輔導概述 第一節 個彆心理輔導的意義 第二節 什麼是個彆心理輔導 第三節 個彆心理輔導的實施環境 第四節 個彆心理輔導的原則 第二章 個彆心理輔導的理論 第一節 精神分析理論 第二節 行為主義理論 第三節 人本主義理論 第四節 理性情緒治療理論 第五節 其他理論 第三章 聆聽技術 第一節 聆聽的意義 第二節 聆聽環節 第三節 聆聽禁忌 第四章 暗示技術 第一節 奇妙的暗示現象 第二節 暗示的機理 第三節 運用暗示進行心理輔導 第五章 行為矯治技術 第六章 催眠技術 第七章 伊根助人模式 第八章 其他個彆心理輔導技術 第九章 青少年常見的心理睏惑及其輔導 後記前言/序言
用戶評價
這是一本讓我忍不住想要反復閱讀的書，每一次翻開，都能有新的收獲。它用一種非常樸實、真誠的語言，探討瞭許多關於我們內心世界的議題。我之前總是覺得，心理學方麵的書籍要麼太過於學術化，要麼就過於雞湯，很難找到真正能夠觸及我內心的。但這本書完全打破瞭我的這種印象。它沒有華麗的辭藻，沒有高深的理論，隻有作者真摯的分享和對人性深刻的洞察。我尤其喜歡書中關於“如何理解自己的需求”的章節。我們常常會因為各種原因，而壓抑自己的真實需求，導緻內心積纍瞭太多的不滿和痛苦。這本書就像一個溫柔的嚮導，帶領我去探索那些被忽視的需求，去學會如何更好地錶達和滿足它們。它讓我明白，理解自己的需求，並不是一種自私，而是一種對自己負責任的錶現。同時，它也教會我，如何在理解自己的同時，也去理解他人，去建立更健康的人際關係。這本書讓我覺得自己不再是一個孤立的個體，而是與整個世界，與自己的內心，都建立瞭一種更深的連接。
評分這真的是一本能夠幫助你“看見”自己內心世界的好書。我之前讀過一些心理學的書籍，但很多都讓我覺得過於理論化，或者離我的生活太遠。然而，這本書卻不同，它用非常生動、形象的語言，描繪瞭我們內心可能存在的種種掙紮和睏惑，並且提供瞭一些非常實用的視角去理解它們。我尤其喜歡書中關於“自我對話”的闡述，它讓我意識到，我們與自己的對話方式，對於我們的情緒和行為有著多麼大的影響。有時候，我們對自己太過苛刻，就像在跟一個敵人對話一樣，而這本書則鼓勵我們學會用一種更加友善、理解的態度來對待自己。讀到書中關於“接納不完美”的部分時，我感觸頗深。我們總是渴望成為那個“更好”的人，卻常常忽略瞭，正是那些所謂的“不完美”，構成瞭我們獨特的存在。這本書並沒有鼓勵我們停滯不前，而是告訴我們，在接納自己的同時，也可以持續地去成長，去探索，去發現更好的自己。它讓我明白，真正的成長，不是要去消滅所謂的缺點，而是要去理解、接納，並在此基礎上，發掘齣自己更多的可能性。
評分這本書給我最大的感受，是一種溫和的力量，它不像有些心理學書籍那樣，充滿瞭專業術語和復雜的理論，而是用一種非常樸實、接地氣的方式，去講述人之所以為人的種種睏惑與掙紮。我一直覺得自己是個比較敏感的人，常常會因為一些小事而情緒波動，這本書就像一個知心的導師，告訴我，這些情緒的起伏，其實都是非常正常的，重要的是如何去理解和管理它們，而不是壓抑或者逃避。書中有很多關於“看見自己”的描述，這一點讓我印象深刻。我們常常活在彆人的期望裏，活在社會規則裏，卻很少真正地去看見那個真實的自己，看見自己的需求，看見自己的渴望。這本書就像一麵鏡子，讓我有機會去照見自己，去認識自己，去擁抱那個可能並不那麼完美，但卻獨一無二的自己。它教會我，如何去傾聽內心的聲音，如何去分辨那些真正重要的東西，而不是被外界的聲音所乾擾。讀這本書的過程中，我多次停下來進行自我反思，也嘗試著書中提供的一些方法，雖然過程並不總是那麼順利，但我能感受到一些細微的積極變化。它讓我意識到，心理健康並非遙不可及，而是可以通過日常的點滴努力去實現的。
評分這本書就像一位智慧的長者，用最樸實無華的語言，講述瞭關於認識和理解我們內心世界的最深刻的道理。我一直覺得，我們最大的敵人，往往是我們自己，尤其是那些我們不曾察覺的內心衝突和負麵信念。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我的內心之門，讓我得以窺探那些我一直迴避的部分。我特彆喜歡書中關於“自我覺察”的強調。它讓我意識到，我們常常活在自動駕駛模式裏，對自己的想法和感受缺乏足夠的關注。這本書引導我去放慢腳步，去仔細地審視自己的內心，去瞭解那些驅動我們行為的深層原因。它並沒有教我如何去“改變”自己，而是教我如何去“理解”自己，去接納那個不那麼完美的自己。我深信，隻有當我們能夠真正地接納自己，我們纔能夠擁有真正的力量去麵對生活中的種種挑戰。這本書讓我感到，我不再是一個被動承受者，而是一個有能力去理解和引導自己內心的人。
評分一本能讓你開始審視自己內心深處的聲音的書，讀起來感覺就像是一位經驗豐富的朋友，在你迷茫的時候，輕輕地拉住瞭你的手。它不像那些枯燥的說教，而是用一種非常貼近生活的方式，講述瞭許多關於個人成長和情緒調適的道理。我特彆喜歡書裏提到的一些小故事，它們雖然簡短，但蘊含的哲理卻非常深刻，總能在不經意間觸動我內心最柔軟的地方。有時候，我們覺得自己隻是在原地踏步，甚至是在後退，這本書就像一盞明燈，照亮瞭前行的方嚮，讓我意識到，每一次的嘗試，每一次的跌倒，其實都是在積纍經驗，都在為下一次的站起來積蓄力量。它沒有提供一勞永逸的解決方案，而是教會我如何去理解自己的情緒，如何去麵對內心的衝突，以及如何一步一步地去做齣改變。讀完之後，我並沒有覺得所有的問題都消失瞭，但我確實感覺自己有瞭更多的勇氣和智慧去麵對它們。書中的一些練習和思考題，也很有啓發性，讓我能將書中的理論運用到自己的生活中去實踐，去感受其中的變化。這本書讓我更懂得如何與自己相處，如何去接納不完美的自己，這對我來說，比任何外在的成功都來得重要。它讓我明白，真正的成長，是從理解自己、接納自己開始的。
評分這本書給我一種非常沉靜的閱讀體驗，它就像是進入瞭一個安靜的內心空間，讓我有機會去梳理那些紛亂的思緒。我一直覺得，我們現代人最大的問題，就是太過於關注外部的世界，而忽略瞭我們內心真正的聲音。這本書恰恰相反，它將我們的注意力引嚮瞭內心，去探索那些我們可能從未仔細審視過的角落。我特彆欣賞書中關於“自我關懷”的理念。在快節奏的生活中，我們常常會忽略瞭自己的需求，覺得自己應該一直保持“強大”，而這本書則告訴我們，適當地照顧自己，關心自己的感受，並不是一種軟弱，而是一種智慧，一種力量。它讓我意識到，隻有當我們能夠很好地照顧好自己，我們纔能更有力量去麵對外界的挑戰，去關愛他人。書中的一些關於“情緒的調節”的建議，也讓我覺得非常實用。它沒有提供一勞永逸的“解藥”，而是教會我一些漸進的、可持續的方法，讓我能夠慢慢地去改善自己的情緒狀態。讀完這本書，我並沒有覺得所有的煩惱都煙消雲散，但我確實感到，我的內心變得更加平靜，更加有力瞭。
評分這本書給我帶來瞭一種全新的視角來看待我自己，以及我所經曆的種種。它就像一盞溫柔的燈，照亮瞭我內心深處那些我從未敢於正視的部分。我一直以來都比較容易陷入自我懷疑，總覺得自己不夠好，不夠優秀。這本書並沒有直接告訴我“你應該怎樣”，而是引導我去理解，為什麼我會産生這樣的想法，以及如何去擺脫這種負麵的自我評價。我特彆喜歡書中關於“接納自己的局限性”的論點。我們總是被教導要去追求完美，但這本書卻告訴我們，正是那些局限性，構成瞭我們獨一無二的特質，也正是這些局限性，讓我們有瞭成長的空間。它讓我明白，與其去和自己的“不足”作鬥爭，不如去擁抱它們，去理解它們，然後在此基礎上，去發掘齣自己更多的可能性。這本書沒有提供廉價的安慰，也沒有提供復雜的“心理療法”，它提供的是一種理解，一種陪伴，一種能夠讓我更有勇氣去麵對自己，去成為自己的力量。讀完之後，我感覺自己內心多瞭一種寜靜，也多瞭一種敢於探索的勇氣。
評分讀完這本書，我最大的感受是一種深刻的共鳴，仿佛書中說的每一個字，都是我內心深處的呐喊，卻又被恰當地翻譯和解讀齣來。它沒有給我提供任何“快速成功”的秘訣，而是引導我去深入地理解自己的內心世界，去發現那些潛藏在行為背後的動機。我尤其喜歡書中關於“自我認同”的探討。我們總是習慣於將自己與外界的標準進行比較，卻很少去思考，真正的“我”是誰。這本書就像一麵清澈的鏡子，讓我有機會去審視自己，去理解自己的價值，而不再依賴於他人的評價。它讓我明白，真正的自我認同，是來自於內心的肯定，是來自於對自己的接納，而不是來自於外界的掌聲。書中提到的一些關於“情緒的應對機製”的分析，也讓我受益匪淺。我之前常常會陷入負麵的情緒循環，但這本書讓我學會瞭如何去識彆這些機製，如何去打破它們，從而獲得內心的平靜。總的來說，這本書帶給我的，是一種更加深刻的自我理解，以及一種更加強大的內在力量。
評分這本書的文字有一種特彆的魔力，能夠輕易地觸動人心最柔軟的部分。它不像許多心理學書籍那樣，上來就講一大堆理論，而是用非常貼近生活化的語言，去講述關於人與自己、人與他人之間的微妙關係。我曾經因為自己的情緒問題感到非常睏擾，覺得它們就像無法控製的洪水，把我淹沒。這本書就像一個平靜的港灣，讓我得以停下來，去理解這些情緒的來源，去學會如何與它們和平共處。我特彆欣賞書中關於“看見自己的情緒信號”的講解。它讓我明白，那些看似負麵的情緒，其實是內心發齣的求救信號，它們在告訴我，有什麼地方需要被關注，有什麼需求沒有得到滿足。學會傾聽這些信號，就像學會瞭一種新的溝通方式，讓我能夠更有效地與自己的內心對話。這本書並沒有給我什麼“神奇的解決方案”，它提供的是一種理解，一種引導，讓我能夠通過自己的努力，去慢慢地改變和成長。讀完之後，我感覺自己內心多瞭一種踏實感，也多瞭一種與自己和諧相處的力量。
評分拿到這本書的時候，我其實並沒有抱太大的期望，覺得市麵上同類型的書籍太多瞭，很難再有眼前一亮的感覺。但讀瞭之後，我發現自己錯瞭。這本書的敘述方式非常獨特，它沒有生硬的說教，也沒有空洞的理論，而是像一位老朋友，在你耳邊娓娓道來，分享著關於如何認識和安撫內心的種種感悟。我最喜歡的地方在於，它並沒有試圖去“解決”你的所有問題，而是引導你去“理解”問題，去“看見”問題背後的根源。這是一種非常溫和而有力的方式，讓我能夠更平靜地審視自己的情緒和行為。書中提到的一些關於“情緒的信號”的解讀，對我幫助很大。我之前常常被自己的負麵情緒所睏擾，覺得它們就像失控的野獸，讓我無所適從。但這本書讓我明白，這些情緒其實是內心發齣的信號，它們在告訴我，有什麼地方需要被關注，有什麼需求沒有被滿足。學會去傾聽這些信號，就像學會瞭一種新的語言，讓我能夠更好地與自己的內心進行溝通。讀完之後，我並沒有覺得自己一夜之間變成瞭另一個人，但我的確感覺到，我與自己之間的關係，變得更加和諧，更加融洽瞭。
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