彆讓猴子跳迴背上 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 威廉.安肯三世 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 教育
• 行為習慣
• 兒童心理
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 正麵管教
• 情緒管理
• 養育
• 成長

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213054839

商品編碼：1035324986

齣版時間：2013-06-01

作  者:(美)威廉.安肯三世 著作 陳美岑 譯者 定  價:36.9 齣 版 社:浙江人民齣版社 齣版日期:2013年06月01日 頁  數:180 裝  幀:平裝 ISBN:9787213054839 >    《哈佛商業評論》有史以來被要求重新刊載次數*多的文章，管理者*簡單易行的時間管理法則。    作者威廉?安肯三世多年來一直緻力於企業經營與管理的課題研究。其GUO際知名的獨特管理理論？“處理管理時間”已流行40年之久，堪稱世界五百強企業管理者受益*多、贊譽*高、*生動有趣的理論。    “背上的猴子”？？一個生動有趣的企業管理譬喻，幫助中層管理者找到時間管理的有等 ●★各方贊譽
●★推薦序一 責任是一隻“猴子”
●★推薦序二 成功領袖的智慧源頭
●★第1章 源源不斷的猴子
●作為管理者，你會被迫去承擔團隊成員的工作任務嗎？
●如果你既有老闆吩咐的工作要做，也有下屬請示的工作要做，你會優先處理哪一方呢？
●★第2章 你是猴子磁場嗎？
●為什麼管理者沒時間，而下屬沒事做？
●交換猴子經常發生在職場中的哪些情境中呢？
●★第3章 猴子從哪裏來？
●你知道如何迅速靈巧地轉移掉自己身上的任務嗎？
●為什麼猴子能不知不覺、隱而不見、無聲無息地往上跳？
●★第4章 誰是猴子的主人？
●為什麼團隊成員總是有足夠的動力來請示管理者呢？
●為什麼大多數管理者總是覺得分配任務很難呢？
●★第5章 管理不當的猴子
●你是不是經常顛倒工作程序，經常從背上捉下不屬於自己的猴子呢？
●團隊成員認為問題是管理者的，這時誰應該來負責舉證呢？
●★第6章 成為專業馴猴師
●團隊裏的每一個成員可以自動自發地扛起自己肩上的責任嗎？
●部分目錄

內容簡介

    一幅幅職場中真實鮮活的情景，一個生動有趣的企業管理譬喻，讓你跟隨作者一起思考：我每天要從彆人背上接受多少隻“猴子”？我如何能把不屬於自己的猴子交齣去？我怎麼能讓自己背上的猴子越來越少呢？    世界有名企業管理專傢威廉?安肯三世傾力奉獻“猴子管理法”？？一套實用高效的管理心法，讓高層管理者反思自己的戰略人生選擇，把企業成長真正建立在員工成長的基礎上；讓中層管理者找到時間管理的有效方法，甩掉背上多餘的猴子；讓員工重新規劃自己的職業生涯，更加自動自發地提升自己的自製能力與業務水平。    善用猴子管理法，那些任務逆轉、管理不力的場景更可能發生在對手的公司中。     在任何企業中，管理者的老闆、平級與下屬，以他們提供的主動支持為前提，都會提齣要求；正如同這些人在尋求管理者的協助時，管理者也會對他們提齣要求。這些要求占據瞭管理者很多時間，而追求成功的管理者要看他能否有效掌控源源不斷的“背上的猴子”(monkey―on―the-back)，從而判斷他是否做好瞭管理者。
    這種兩難睏境一直是備受苛求的管理傳奇故事的主軸：人們從痛苦的經驗中學習，秉持著照顧與喂養猴子永遠是下屬責任的精神來分派任務。否則，管理者將會被迫完成原本屬於團隊成員的工作責任；這些人枉顧企業精神與管理原則，甚至對於這種角色轉換還樂在其中。
    當你在閱讀《彆讓猴子跳迴背上》的故事時，你可能會看到自己扮演老闆、管理者或者是下屬的角色，也將體等

好的，為您奉上這篇圖書簡介。 《彆讓猴子跳迴背上》：一場直擊內心深處的自我解放之旅 你是否常常感到被無形的負擔壓得喘不過氣？那些看似微不足道的瑣事，那些揮之不去的擔憂，那些無法釋懷的過去，是否如同一隻隻頑劣的“猴子”，在你忙碌奔波的身心上肆意跳躍，消耗著你的精力和時間，阻礙著你前進的步伐？《彆讓猴子跳迴背上》並非一本教你如何馴服這些“猴子”的動物百科，而是一場深入探索自我，學習如何與內心對話，並最終實現身心輕盈的實用指南。它所講述的，不是遙不可及的哲學理論，而是觸手可及的生活智慧，一種讓你重新掌控自己人生的可能性。 這本書的核心，在於揭示那些隱藏在我們日常生活中的“猴子”——那些我們不自覺地攬到身上，卻又消耗著我們寶貴能量的責任、擔憂、承諾，甚至是他人強加的期望。它們可以是未竟的事業，可以是過去的遺憾，可以是人際關係中的牽絆，也可以是社會環境賦予的壓力。它們如此普遍，以至於我們常常將它們視為理所當然，甚至將其錯認為是“責任”或“義務”的延伸。然而，一旦這些“猴子”積纍得太多，我們就會發現自己疲於奔命，心力交瘁，失去瞭前行的動力和對生活的熱情。 《彆讓猴子跳迴背上》倡導的，不是一種逃避，而是一種覺察。它引導我們學會識彆這些“猴子”的真實麵目，區分哪些是真正屬於我們的責任，哪些是我們不必要地承擔的負擔。作者以其敏銳的洞察力和富有同情心的筆觸，層層剝開我們內心世界的復雜性，幫助我們認識到，很多時候，那些讓我們筋疲力盡的“猴子”，並非真的需要我們去背負。它們可能是我們對他人的過度照顧，是我們對不確定性的過分焦慮，是我們試圖討好所有人而産生的自我消耗。 本書的獨特之處在於，它提供瞭一套清晰、可行的方法論，幫助讀者逐步擺脫這些“猴子”的糾纏。它不是一蹴而就的奇跡療法，而是一次循序漸進的自我重塑過程。從識彆“猴子”的來源，到理解它們為何會跳到我們的背上，再到學習如何溫和而堅定地將它們“請”下去，每一個步驟都充滿瞭智慧和實踐性。 首先，作者鼓勵我們進行一次深刻的自我反思。我們需要靜下心來，審視自己的生活，找齣那些讓我們感到沉重和疲憊的根源。這可能涉及到對我們所承擔的各種角色、責任和承諾進行梳理。我們是否過度承諾？是否承擔瞭不屬於我們的責任？是否在為他人的期望而活？通過一係列引導性的問題和練習，讀者將能夠更清晰地看到，那些“跳”到背上的“猴子”究竟是什麼。 接著，本書深入探討瞭“猴子”跳迴背上的心理機製。為什麼我們會不自覺地攬下額外的負擔？這往往與我們的童年經曆、成長環境、人際交往模式，甚至是我們潛意識裏的某些信念有關。作者以通俗易懂的語言，解析瞭完美主義、討好型人格、責任感過強等心理特質在“猴子”堆積過程中的作用。理解瞭這些機製，我們就能夠從根源上解決問題，而不是僅僅治標不治本。 最核心的部分，在於作者提供的“放下”的藝術。這並非意味著放棄責任或逃避現實，而是一種更高級的智慧，一種懂得取捨、懂得界限的智慧。作者會教導我們如何有效地拒絕，如何清晰地錶達自己的需求，如何將不屬於我們的責任優雅地歸還給它的主人。這需要勇氣，需要練習，更需要對自我價值的重新認知。本書將提供許多實用的溝通技巧和心理調適方法，幫助讀者在不傷害他人的前提下，保護好自己的時間和精力。 例如，在處理人際關係中的“猴子”時，本書會引導我們區分“幫忙”和“代勞”。“幫忙”是支持性的，是基於對方能力的；而“代勞”則可能剝奪瞭對方成長的機會，並將不必要的責任轉移到自己身上。作者會教你如何識彆這種界限，以及如何用溫和的方式錶達“我能支持你，但我不能替你完成”。 在麵對工作和學業中的“猴子”時，本書將強調優先級設定和任務分解的重要性。許多時候，我們之所以感到不堪重負，是因為我們試圖一次性處理所有事情，或者被一些非緊急但看起來很重要的任務所睏擾。作者將提供有效的工具和方法，幫助讀者學會識彆真正的“優先級”，並學會將大任務分解成小步驟，逐個擊破，從而減輕心理壓力，提升效率。 此外，《彆讓猴子跳迴背上》還探討瞭如何處理內心的“猴子”。這些“猴子”往往是我們對過去的遺憾、對未來的擔憂，以及那些無法控製的情緒。作者會引導讀者學習正念冥想、情緒疏導等技巧，幫助我們接納並放下這些內心的負擔，讓自己處於一種更加平靜和專注的狀態。 這本書並不是一本冷冰冰的理論著作，而是充滿瞭生活的氣息和溫暖的關懷。作者通過生動的案例、幽默的語言和發人深省的比喻，將深奧的心理學原理轉化成易於理解和實踐的生活經驗。你會發現，那些曾經讓你束手無策的“猴子”，其實並沒有想象中那麼強大，而你，也比你想象的更有力量去管理它們。 讀完《彆讓猴子跳迴背上》，你將不再是那個被“猴子”追逐的疲憊旅人，而是一位掌握瞭自我解放技巧的智者。你將學會如何在紛繁復雜的生活中，保持內心的寜靜，專注於真正重要的事情。你將重新獲得寶貴的精力，去追求你的夢想，去享受生活的美好，去成為那個更輕盈、更自由的自己。 這是一次關於自我認知、自我管理和自我成長的旅程，一次讓你卸下不必要負擔，找迴內心力量的深度探索。準備好，讓那些在你背上跳躍的“猴子”，在你的智慧和勇氣麵前，悄然散去，讓你的生命，從此輕盈而充滿活力。這本書，將是你邁嚮這份自由的，最貼心的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

《彆讓猴子跳迴背上》這本書，讀完之後，我有一種豁然開朗的感覺。它不像很多同類書籍那樣，上來就給你列舉一堆方法論，而是循序漸進，用一種非常平和且充滿智慧的方式，引導你認識到自己身上存在的問題。我印象最深刻的是作者對於“授權”和“溝通”的論述。很多時候，我們之所以承擔過多的責任，不是因為我們能力有多強，而是因為我們缺乏信任，或者溝通不暢，導緻很多本該由彆人去完成的事情，最終都堆積在瞭自己身上。作者用“猴子”這個生動的比喻，精準地描繪瞭這種“被動接管”的狀態，而這本書的核心，就在於教會我們如何識彆這些“猴子”，以及如何科學、有效地將它們“送迴”給真正的主人。閱讀過程中，我開始反思自己在工作和生活中，是否也像個“猴子收容所”，總是無意識地接受不屬於自己的任務，然後又被這些任務壓得喘不過氣。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我看到，所謂的“責任感”，並非越多越好，而是在於“準確地承擔”屬於自己的責任，並給予他人相應的授權和信任。它並非鼓勵我們變得冷漠或推卸責任，而是強調一種更高效、更健康的工作和生活方式，讓每個人都能專注於自己最擅長、最核心的事情。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對《彆讓猴子跳迴背上》這本書如此喜愛，是因為它提供瞭一種極其實用的解決問題的方法論，而且這種方法論並不枯燥，而是通過生動形象的比喻，讓讀者感同身受。我一直認為，很多關於效率和時間管理的書籍，都過於強調“做事的速度”，而忽略瞭“做事的本質”。這本書恰恰抓住瞭這一點，它通過“猴子”這個概念，生動地描繪瞭那些本不屬於我們的任務和責任，以及它們如何悄無聲息地爬上我們的背，消耗我們的精力。作者並沒有僅僅停留在問題的描述，而是深入探討瞭如何識彆這些“猴子”，如何避免它們再次齣現，以及如何通過有效的溝通和授權，將它們“送迴”給真正的主人。我曾經也深受睏擾，感覺自己每天都在處理各種瑣碎的事情，但卻離真正重要的目標越來越遠。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它讓我明白，很多時候，我們之所以感覺“忙碌”，並非是因為我們缺乏能力，而是因為我們缺乏一種清晰的界限感，以及一種有效的“任務管理”和“責任分配”的策略。這本書的實用性體現在，它提供瞭一套可操作的框架，讓讀者能夠真正地去實踐，並從中獲得改變。

評分☆☆☆☆☆

終於讀完瞭《彆讓猴子跳迴背上》，這本書給我帶來的衝擊遠比我預期的要大。我一直以為它會是一本關於時間管理或者效率提升的實用手冊，但事實證明，它觸及的是更深層、更根本的問題。閱讀過程中，我無數次地停下來，反思自己過往的行為模式，那種“猴子”在我背上跳躍的窒息感，我太熟悉瞭。作者的敘述方式非常引人入勝，他並沒有直接灌輸理論，而是通過生動形象的比喻和一個個貼近生活的場景，讓讀者自己去體會和領悟。我尤其喜歡他對於“責任”和“主動性”的探討，很多時候，我們之所以被“猴子”纏身，並非因為任務本身有多麼睏難，而是我們內心深處對於“被動接受”的默許，以及對於“解決問題”的畏懼。這本書像一麵鏡子，照齣瞭我身上很多自己都不曾察覺的懈怠和拖延的影子。當我讀到作者描述如何識彆並“卸下”那些不屬於自己的“猴子”時，我仿佛也獲得瞭一種前所未有的輕鬆感。它不是教你如何更快地跳，而是教你如何不再背著它。這種視角上的轉變，是我在這本書中最大的收獲。它讓我意識到，很多時候，我們所認為的“忙碌”，不過是一種逃避，一種對真正重要的事情的無意識抗拒。這本書的價值在於，它不僅僅提供瞭一個理論框架，更重要的是，它激發瞭讀者的內在動力，去審視和改變那些阻礙我們前進的習慣。

評分☆☆☆☆☆

《彆讓猴子跳迴背上》這本書，給我帶來瞭非常深刻的啓發。它不是那種讀完就忘的書，而是會在你腦海裏留下深刻印記，並促使你不斷去反思和實踐。我尤其欣賞作者在分析問題根源時的細緻入微。他並沒有簡單地將問題歸咎於個人能力不足，而是深入剖析瞭溝通、授權、信任以及責任界定等多個維度。我發現，很多時候，我們之所以會“背上”不屬於自己的“猴子”，並非是惡意為之，而往往是源於一種不明確的溝通，或者是一種“順手幫忙”的慣性。這本書教會我，如何去識彆那些悄悄爬上來的“猴子”，以及如何用更有效的方式，將它們“送迴”給它們真正的主人。這種“送迴”的過程，絕非推卸責任，而是一種對效率和分工的優化。它讓我意識到，一個健康的團隊或工作環境，需要清晰的責任劃分和順暢的溝通機製。這本書不是讓你變得不負責任，而是讓你更智慧地去承擔和管理責任。對我而言，這本書的價值在於，它提供瞭一種全新的思維模式，讓我能夠跳齣固有的思維定勢，以更宏觀、更理性的角度去看待工作中的各種任務和職責。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《彆讓猴子跳迴背上》這本書，給瞭我一個極大的震撼。起初，我以為這會是一本關於如何高效工作的指導書，但讀進去之後，我纔發現，它的深度和廣度遠超我的想象。作者用極其巧妙的比喻，比如“猴子”代錶那些等待被處理的任務和職責，非常直觀地揭示瞭我們在工作和生活中常常陷入的睏境。我深有體會，很多時候，我們並非真的“忙”，而是因為我們背負瞭太多不屬於自己的“責任”，或者因為溝通的障礙，讓我們不得不去“照顧”那些本不該由我們負責的“猴子”。這本書最大的亮點在於，它並沒有教你如何“更快地甩掉猴子”，而是教你如何“不再接住它們”，以及如何“讓它們迴到真正的主人那裏”。這種思維方式的轉變，對於我來說，是一次顛覆性的認知。我開始反思自己在團隊協作中，是否常常因為“不想麻煩彆人”或者“自己做起來更快”而承擔瞭過多的額外工作，結果反而讓自己不堪重負。這本書的價值在於，它提供瞭一種全新的管理“責任”和“任務”的框架，讓我們能夠更清晰地認識到，什麼是我們真正需要關注的，什麼是可以委托給他人，什麼是需要通過有效的溝通來解決的。它是一種解放，一種從被動到主動的轉變，讓我對未來的工作和生活有瞭更清晰的規劃和更積極的態度。

評分☆☆☆☆☆

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箱子呢箱子呢箱子呢箱子呢

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很好

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相當不錯，挺有意思的書

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此用戶未填寫評價內容

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單位發員工的，，受益匪淺

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好

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還沒看 書的質量不錯