别让猴子跳回背上 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 威廉.安肯三世 著

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• 沟通技巧
• 正面管教
• 情绪管理
• 养育
• 成长

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213054839

商品编码：1035324986

出版时间：2013-06-01

作  者:(美)威廉.安肯三世 著作 陈美岑 译者 定  价:36.9 出 版 社:浙江人民出版社 出版日期:2013年06月01日 页  数:180 装  帧:平装 ISBN:9787213054839 >    《哈佛商业评论》有史以来被要求重新刊载次数*多的文章，管理者*简单易行的时间管理法则。    作者威廉?安肯三世多年来一直致力于企业经营与管理的课题研究。其GUO际知名的独特管理理论？“处理管理时间”已流行40年之久，堪称世界五百强企业管理者受益*多、赞誉*高、*生动有趣的理论。    “背上的猴子”？？一个生动有趣的企业管理譬喻，帮助中层管理者找到时间管理的有等 ●★各方赞誉
●★推荐序一 责任是一只“猴子”
●★推荐序二 成功领袖的智慧源头
●★第1章 源源不断的猴子
●作为管理者，你会被迫去承担团队成员的工作任务吗？
●如果你既有老板吩咐的工作要做，也有下属请示的工作要做，你会优先处理哪一方呢？
●★第2章 你是猴子磁场吗？
●为什么管理者没时间，而下属没事做？
●交换猴子经常发生在职场中的哪些情境中呢？
●★第3章 猴子从哪里来？
●你知道如何迅速灵巧地转移掉自己身上的任务吗？
●为什么猴子能不知不觉、隐而不见、无声无息地往上跳？
●★第4章 谁是猴子的主人？
●为什么团队成员总是有足够的动力来请示管理者呢？
●为什么大多数管理者总是觉得分配任务很难呢？
●★第5章 管理不当的猴子
●你是不是经常颠倒工作程序，经常从背上捉下不属于自己的猴子呢？
●团队成员认为问题是管理者的，这时谁应该来负责举证呢？
●★第6章 成为专业驯猴师
●团队里的每一个成员可以自动自发地扛起自己肩上的责任吗？
●部分目录

内容简介

    一幅幅职场中真实鲜活的情景，一个生动有趣的企业管理譬喻，让你跟随作者一起思考：我每天要从别人背上接受多少只“猴子”？我如何能把不属于自己的猴子交出去？我怎么能让自己背上的猴子越来越少呢？    世界有名企业管理专家威廉?安肯三世倾力奉献“猴子管理法”？？一套实用高效的管理心法，让高层管理者反思自己的战略人生选择，把企业成长真正建立在员工成长的基础上；让中层管理者找到时间管理的有效方法，甩掉背上多余的猴子；让员工重新规划自己的职业生涯，更加自动自发地提升自己的自制能力与业务水平。    善用猴子管理法，那些任务逆转、管理不力的场景更可能发生在对手的公司中。     在任何企业中，管理者的老板、平级与下属，以他们提供的主动支持为前提，都会提出要求；正如同这些人在寻求管理者的协助时，管理者也会对他们提出要求。这些要求占据了管理者很多时间，而追求成功的管理者要看他能否有效掌控源源不断的“背上的猴子”(monkey―on―the-back)，从而判断他是否做好了管理者。
    这种两难困境一直是备受苛求的管理传奇故事的主轴：人们从痛苦的经验中学习，秉持着照顾与喂养猴子永远是下属责任的精神来分派任务。否则，管理者将会被迫完成原本属于团队成员的工作责任；这些人枉顾企业精神与管理原则，甚至对于这种角色转换还乐在其中。
    当你在阅读《别让猴子跳回背上》的故事时，你可能会看到自己扮演老板、管理者或者是下属的角色，也将体等

好的，为您奉上这篇图书简介。 《别让猴子跳回背上》：一场直击内心深处的自我解放之旅 你是否常常感到被无形的负担压得喘不过气？那些看似微不足道的琐事，那些挥之不去的担忧，那些无法释怀的过去，是否如同一只只顽劣的“猴子”，在你忙碌奔波的身心上肆意跳跃，消耗着你的精力和时间，阻碍着你前进的步伐？《别让猴子跳回背上》并非一本教你如何驯服这些“猴子”的动物百科，而是一场深入探索自我，学习如何与内心对话，并最终实现身心轻盈的实用指南。它所讲述的，不是遥不可及的哲学理论，而是触手可及的生活智慧，一种让你重新掌控自己人生的可能性。 这本书的核心，在于揭示那些隐藏在我们日常生活中的“猴子”——那些我们不自觉地揽到身上，却又消耗着我们宝贵能量的责任、担忧、承诺，甚至是他人强加的期望。它们可以是未竟的事业，可以是过去的遗憾，可以是人际关系中的牵绊，也可以是社会环境赋予的压力。它们如此普遍，以至于我们常常将它们视为理所当然，甚至将其错认为是“责任”或“义务”的延伸。然而，一旦这些“猴子”积累得太多，我们就会发现自己疲于奔命，心力交瘁，失去了前行的动力和对生活的热情。 《别让猴子跳回背上》倡导的，不是一种逃避，而是一种觉察。它引导我们学会识别这些“猴子”的真实面目，区分哪些是真正属于我们的责任，哪些是我们不必要地承担的负担。作者以其敏锐的洞察力和富有同情心的笔触，层层剥开我们内心世界的复杂性，帮助我们认识到，很多时候，那些让我们筋疲力尽的“猴子”，并非真的需要我们去背负。它们可能是我们对他人的过度照顾，是我们对不确定性的过分焦虑，是我们试图讨好所有人而产生的自我消耗。 本书的独特之处在于，它提供了一套清晰、可行的方法论，帮助读者逐步摆脱这些“猴子”的纠缠。它不是一蹴而就的奇迹疗法，而是一次循序渐进的自我重塑过程。从识别“猴子”的来源，到理解它们为何会跳到我们的背上，再到学习如何温和而坚定地将它们“请”下去，每一个步骤都充满了智慧和实践性。 首先，作者鼓励我们进行一次深刻的自我反思。我们需要静下心来，审视自己的生活，找出那些让我们感到沉重和疲惫的根源。这可能涉及到对我们所承担的各种角色、责任和承诺进行梳理。我们是否过度承诺？是否承担了不属于我们的责任？是否在为他人的期望而活？通过一系列引导性的问题和练习，读者将能够更清晰地看到，那些“跳”到背上的“猴子”究竟是什么。 接着，本书深入探讨了“猴子”跳回背上的心理机制。为什么我们会不自觉地揽下额外的负担？这往往与我们的童年经历、成长环境、人际交往模式，甚至是我们潜意识里的某些信念有关。作者以通俗易懂的语言，解析了完美主义、讨好型人格、责任感过强等心理特质在“猴子”堆积过程中的作用。理解了这些机制，我们就能够从根源上解决问题，而不是仅仅治标不治本。 最核心的部分，在于作者提供的“放下”的艺术。这并非意味着放弃责任或逃避现实，而是一种更高级的智慧，一种懂得取舍、懂得界限的智慧。作者会教导我们如何有效地拒绝，如何清晰地表达自己的需求，如何将不属于我们的责任优雅地归还给它的主人。这需要勇气，需要练习，更需要对自我价值的重新认知。本书将提供许多实用的沟通技巧和心理调适方法，帮助读者在不伤害他人的前提下，保护好自己的时间和精力。 例如，在处理人际关系中的“猴子”时，本书会引导我们区分“帮忙”和“代劳”。“帮忙”是支持性的，是基于对方能力的；而“代劳”则可能剥夺了对方成长的机会，并将不必要的责任转移到自己身上。作者会教你如何识别这种界限，以及如何用温和的方式表达“我能支持你，但我不能替你完成”。 在面对工作和学业中的“猴子”时，本书将强调优先级设定和任务分解的重要性。许多时候，我们之所以感到不堪重负，是因为我们试图一次性处理所有事情，或者被一些非紧急但看起来很重要的任务所困扰。作者将提供有效的工具和方法，帮助读者学会识别真正的“优先级”，并学会将大任务分解成小步骤，逐个击破，从而减轻心理压力，提升效率。 此外，《别让猴子跳回背上》还探讨了如何处理内心的“猴子”。这些“猴子”往往是我们对过去的遗憾、对未来的担忧，以及那些无法控制的情绪。作者会引导读者学习正念冥想、情绪疏导等技巧，帮助我们接纳并放下这些内心的负担，让自己处于一种更加平静和专注的状态。 这本书并不是一本冷冰冰的理论著作，而是充满了生活的气息和温暖的关怀。作者通过生动的案例、幽默的语言和发人深省的比喻，将深奥的心理学原理转化成易于理解和实践的生活经验。你会发现，那些曾经让你束手无策的“猴子”，其实并没有想象中那么强大，而你，也比你想象的更有力量去管理它们。 读完《别让猴子跳回背上》，你将不再是那个被“猴子”追逐的疲惫旅人，而是一位掌握了自我解放技巧的智者。你将学会如何在纷繁复杂的生活中，保持内心的宁静，专注于真正重要的事情。你将重新获得宝贵的精力，去追求你的梦想，去享受生活的美好，去成为那个更轻盈、更自由的自己。 这是一次关于自我认知、自我管理和自我成长的旅程，一次让你卸下不必要负担，找回内心力量的深度探索。准备好，让那些在你背上跳跃的“猴子”，在你的智慧和勇气面前，悄然散去，让你的生命，从此轻盈而充满活力。这本书，将是你迈向这份自由的，最贴心的向导。

评分☆☆☆☆☆

《别让猴子跳回背上》这本书，读完之后，我有一种豁然开朗的感觉。它不像很多同类书籍那样，上来就给你列举一堆方法论，而是循序渐进，用一种非常平和且充满智慧的方式，引导你认识到自己身上存在的问题。我印象最深刻的是作者对于“授权”和“沟通”的论述。很多时候，我们之所以承担过多的责任，不是因为我们能力有多强，而是因为我们缺乏信任，或者沟通不畅，导致很多本该由别人去完成的事情，最终都堆积在了自己身上。作者用“猴子”这个生动的比喻，精准地描绘了这种“被动接管”的状态，而这本书的核心，就在于教会我们如何识别这些“猴子”，以及如何科学、有效地将它们“送回”给真正的主人。阅读过程中，我开始反思自己在工作和生活中，是否也像个“猴子收容所”，总是无意识地接受不属于自己的任务，然后又被这些任务压得喘不过气。这本书提供了一种全新的视角，让我看到，所谓的“责任感”，并非越多越好，而是在于“准确地承担”属于自己的责任，并给予他人相应的授权和信任。它并非鼓励我们变得冷漠或推卸责任，而是强调一种更高效、更健康的工作和生活方式，让每个人都能专注于自己最擅长、最核心的事情。

评分☆☆☆☆☆

《别让猴子跳回背上》这本书，给我带来了非常深刻的启发。它不是那种读完就忘的书，而是会在你脑海里留下深刻印记，并促使你不断去反思和实践。我尤其欣赏作者在分析问题根源时的细致入微。他并没有简单地将问题归咎于个人能力不足，而是深入剖析了沟通、授权、信任以及责任界定等多个维度。我发现，很多时候，我们之所以会“背上”不属于自己的“猴子”，并非是恶意为之，而往往是源于一种不明确的沟通，或者是一种“顺手帮忙”的惯性。这本书教会我，如何去识别那些悄悄爬上来的“猴子”，以及如何用更有效的方式，将它们“送回”给它们真正的主人。这种“送回”的过程，绝非推卸责任，而是一种对效率和分工的优化。它让我意识到，一个健康的团队或工作环境，需要清晰的责任划分和顺畅的沟通机制。这本书不是让你变得不负责任，而是让你更智慧地去承担和管理责任。对我而言，这本书的价值在于，它提供了一种全新的思维模式，让我能够跳出固有的思维定势，以更宏观、更理性的角度去看待工作中的各种任务和职责。

评分☆☆☆☆☆

终于读完了《别让猴子跳回背上》，这本书给我带来的冲击远比我预期的要大。我一直以为它会是一本关于时间管理或者效率提升的实用手册，但事实证明，它触及的是更深层、更根本的问题。阅读过程中，我无数次地停下来，反思自己过往的行为模式，那种“猴子”在我背上跳跃的窒息感，我太熟悉了。作者的叙述方式非常引人入胜，他并没有直接灌输理论，而是通过生动形象的比喻和一个个贴近生活的场景，让读者自己去体会和领悟。我尤其喜欢他对于“责任”和“主动性”的探讨，很多时候，我们之所以被“猴子”缠身，并非因为任务本身有多么困难，而是我们内心深处对于“被动接受”的默许，以及对于“解决问题”的畏惧。这本书像一面镜子，照出了我身上很多自己都不曾察觉的懈怠和拖延的影子。当我读到作者描述如何识别并“卸下”那些不属于自己的“猴子”时，我仿佛也获得了一种前所未有的轻松感。它不是教你如何更快地跳，而是教你如何不再背着它。这种视角上的转变，是我在这本书中最大的收获。它让我意识到，很多时候，我们所认为的“忙碌”，不过是一种逃避，一种对真正重要的事情的无意识抗拒。这本书的价值在于，它不仅仅提供了一个理论框架，更重要的是，它激发了读者的内在动力，去审视和改变那些阻碍我们前进的习惯。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对《别让猴子跳回背上》这本书如此喜爱，是因为它提供了一种极其实用的解决问题的方法论，而且这种方法论并不枯燥，而是通过生动形象的比喻，让读者感同身受。我一直认为，很多关于效率和时间管理的书籍，都过于强调“做事的速度”，而忽略了“做事的本质”。这本书恰恰抓住了这一点，它通过“猴子”这个概念，生动地描绘了那些本不属于我们的任务和责任，以及它们如何悄无声息地爬上我们的背，消耗我们的精力。作者并没有仅仅停留在问题的描述，而是深入探讨了如何识别这些“猴子”，如何避免它们再次出现，以及如何通过有效的沟通和授权，将它们“送回”给真正的主人。我曾经也深受困扰，感觉自己每天都在处理各种琐碎的事情，但却离真正重要的目标越来越远。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它让我明白，很多时候，我们之所以感觉“忙碌”，并非是因为我们缺乏能力，而是因为我们缺乏一种清晰的界限感，以及一种有效的“任务管理”和“责任分配”的策略。这本书的实用性体现在，它提供了一套可操作的框架，让读者能够真正地去实践，并从中获得改变。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《别让猴子跳回背上》这本书，给了我一个极大的震撼。起初，我以为这会是一本关于如何高效工作的指导书，但读进去之后，我才发现，它的深度和广度远超我的想象。作者用极其巧妙的比喻，比如“猴子”代表那些等待被处理的任务和职责，非常直观地揭示了我们在工作和生活中常常陷入的困境。我深有体会，很多时候，我们并非真的“忙”，而是因为我们背负了太多不属于自己的“责任”，或者因为沟通的障碍，让我们不得不去“照顾”那些本不该由我们负责的“猴子”。这本书最大的亮点在于，它并没有教你如何“更快地甩掉猴子”，而是教你如何“不再接住它们”，以及如何“让它们回到真正的主人那里”。这种思维方式的转变，对于我来说，是一次颠覆性的认知。我开始反思自己在团队协作中，是否常常因为“不想麻烦别人”或者“自己做起来更快”而承担了过多的额外工作，结果反而让自己不堪重负。这本书的价值在于，它提供了一种全新的管理“责任”和“任务”的框架，让我们能够更清晰地认识到，什么是我们真正需要关注的，什么是可以委托给他人，什么是需要通过有效的沟通来解决的。它是一种解放，一种从被动到主动的转变，让我对未来的工作和生活有了更清晰的规划和更积极的态度。

评分☆☆☆☆☆

箱子呢箱子呢箱子呢箱子呢

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还没看 书的质量不错

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还不错，活动时买的，优惠了不少。

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值得推荐，但是注意别理解错误了书的主题．

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到货挺快的，书本质量不错，看起来

评分☆☆☆☆☆

到货挺快的，书本质量不错，看起来

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看完电子版来买实体版的

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看完电子版来买实体版的