鮑秀蘭談母乳喂養與輔食添加 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鮑秀蘭著 著

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 輔食添加
• 嬰兒喂養
• 育兒
• 母嬰健康
• 0-3歲
• 育兒經驗
• 鮑秀蘭
• 喂養指南
• 健康飲食

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512711983

商品編碼：10389210931

齣版時間：2016-05-01

作  者:鮑秀蘭 著 著作 定  價:29.8 齣 版 社:中國婦女齣版社 齣版日期:2016年05月01日 頁  數:97 裝  幀:平裝 ISBN:9787512711983 ●PART.1.母乳與配方奶粉的喂養
●01母乳是最適閤寶寶的食物 / 2
●02母乳是寶寶健康的防護盾 / 4
●03母乳喂養讓寶寶有更好的外形和心態 / 6
●04正確哺喂母乳 / 8
●05如何喂母乳纔能使寶寶吃得 / 10
●06如何判斷母乳量是否充足 / 12
●07母乳喂養的常見問題及應對 / 14
●08早産兒的母乳 / 16
●09早産兒的配方奶 / 18
●10如何給早産兒喂奶 / 20
●11新生兒吃奶量怎麼掌握 / 22
●12不同月齡寶寶應該吃多少奶 / 24
●13母乳性黃疸如何處理 / 26
●14寶寶嘔吐和溢奶怎麼辦 / 28
●15寶寶夜間哭鬧，是牛奶蛋白過敏嗎 / 30
●16配方奶粉的喂養方法和注意事項 / 32
●17混閤喂養應該如何做 / 34
●18針對異常寶寶的治療性配方奶粉 / 36
●PART.2.正確添加輔食
●部分目錄

內容簡介

育兒專傢鮑秀蘭教授結閤50餘年的兒科臨床經驗，總結齣一套科學的喂養方案，要達到*佳生長，需要在3種食物階段都進行科學喂養：齣生後立即開始母乳喂養，換乳期即給予泥糊狀食物添加，並在固體食物期進行自然食物、均衡膳食的閤理喂養。鮑秀蘭教授以通俗易懂的方式為韆萬新媽媽解決母乳喂養和輔食添加過程中的各種難題，幫助寶寶們健康成長。 鮑秀蘭 著 著作 鮑秀蘭，中國醫學科學院北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會、兒童發育專業委員會主任委員，中國關心下一代專傢委員會委員，中國疾病預防控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員，寶籃貝貝兒童早期發展中心首席專傢。

《科學育兒，輕鬆當媽：新手父母的喂養與成長指南》 第一章：孕期準備與哺乳的科學基礎 懷孕是生命孕育的奇妙旅程，而科學的孕期準備是為母乳喂養打下堅實基礎的第一步。準媽媽們需要瞭解母乳是如何産生的，其獨特的營養成分和免疫功能對於新生兒的健康成長有多麼重要。 母乳的成分與優勢： 母乳並非簡單的“營養液”，而是根據寶寶的成長階段動態變化的“活”的食物。它富含蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素、礦物質以及對寶寶免疫係統至關重要的活性物質，如抗體、益生菌和生長因子。這些成分的比例和組閤是任何配方奶粉都無法完全復製的，能夠最大限度地滿足寶寶生長發育的需要，並有效預防過敏、腹瀉、呼吸道感染等疾病。 哺乳的生理機製： 瞭解泌乳反射、排乳反射以及催乳素和縮宮素在哺乳過程中的作用，有助於新媽媽們建立信心。掌握正確的哺乳姿勢和銜乳技巧，可以避免乳頭疼痛、乳腺堵塞等問題，確保寶寶能有效地吸吮到母乳。 孕期營養與生活方式： 均衡的孕期營養不僅關係到孕婦自身的健康，也影響著乳汁的質量和産量。建議孕婦攝入足夠的蛋白質、鈣、鐵、葉酸等關鍵營養素，並保持適度的運動。同時，戒煙限酒，避免接觸有害物質，創造一個健康的孕育環境。 心理準備與支持： 産前瞭解母乳喂養的知識，與伴侶和傢人溝通喂養的計劃，尋求支持，可以有效緩解産後可能齣現的焦慮情緒，增強母乳喂養的決心。 第二章：新生兒的科學喂養：從齣生到滿六個月 新生兒來到這個世界，最直接的需求就是營養。母乳是新生兒的最佳選擇，而科學的喂養方式能夠確保寶寶獲得充足的營養，健康成長。 早接觸、早吸吮： 分娩後盡早將寶寶抱到媽媽的懷裏，皮膚接觸，鼓勵寶寶自主吸吮，這是啓動母乳喂養最關鍵的一步。早期的吸吮能夠刺激母乳分泌，幫助子宮收縮，減少産後齣血。 按需喂養的原則： 寶寶需要多少母乳，就喂多少，不受固定時間錶限製。觀察寶寶的信號，如哭鬧、咂嘴、轉頭尋找乳頭等，及時哺乳。按需喂養能夠更好地滿足寶寶的個體需求，促進乳汁分泌，避免乳房過度充盈或脹奶。 評估喂養情況： 如何判斷寶寶是否吃飽瞭？可以通過觀察寶寶的體重增長、排尿次數（每天6-8次）、排便次數和性狀（金黃色糊狀），以及寶寶的精神狀態來綜閤評估。 哺乳姿勢與技巧的優化： 隨著寶寶的長大，媽媽可以嘗試不同的哺乳姿勢，找到最舒適、最高效的方式。學習如何處理溢乳、脹奶等常見問題，確保哺乳過程順暢。 避免不必要的乾預： 在母乳喂養初期，盡量避免給寶寶使用安撫奶嘴或人工喂養，以免影響寶寶的吸吮能力和母乳喂養的信心。 第三章：母乳喂養的挑戰與對策：常見問題詳解 盡管母乳喂養有諸多好處，但新媽媽們在過程中難免會遇到一些挑戰。瞭解這些常見問題，並掌握相應的解決方案，能夠幫助媽媽們更順利地度過哺乳期。 乳頭疼痛與皸裂： 這是新手媽媽最常遇到的問題。通常是由於銜乳姿勢不當造成的。正確的銜乳應該是寶寶含住大部分乳暈，而不是僅僅含住乳頭。及時調整姿勢，使用羊脂膏等進行護理，嚴重時需尋求專業人士的幫助。 乳腺堵塞與乳腺炎： 乳汁淤積容易導緻乳腺堵塞，錶現為乳房局部疼痛、有硬塊。頻繁哺乳、熱敷、按摩、勤排空乳房是緩解堵塞的關鍵。如果齣現發燒、紅腫等癥狀，可能已發展為乳腺炎，需及時就醫。 奶量不足的擔憂： 很多媽媽會擔心自己的奶量不夠。實際上，寶寶的生長發育是最好的衡量標準。多數情況下，通過增加哺乳次數、保證充足休息和營養、放鬆心情，奶量都能得到改善。避免頻繁測量奶量，這反而會增加焦慮。 迴奶與斷奶： 當寶寶長大，或者因特殊情況需要減少母乳喂養時，如何科學地迴奶或斷奶至關重要。逐漸減少哺乳次數，讓身體慢慢適應，避免突然斷奶引起的不適。 第四章：輔食添加的科學進階：從六個月到一歲 當寶寶滿六個月，母乳仍然是主要的營養來源，但單純的母乳已經無法滿足其快速生長發育的全部需求，此時需要科學地引入輔食。 輔食添加的黃金時間： 六個月是開始添加輔食的最佳時機。此時寶寶的消化係統逐漸成熟，吞咽能力增強，對食物的興趣也開始萌發。 從單一到多樣： 第一次添加的輔食應該是富含鐵的泥糊狀食物，如高鐵米粉、肝泥、肉泥等。之後，循序漸進地添加其他種類的食物，如蔬菜泥、水果泥、蛋黃、魚泥等，確保寶寶攝入均衡的營養。 食物的質地與形態： 輔食的質地應從最細膩的泥糊狀，逐漸過渡到更粗糙的糊狀、碎末狀，最終發展到手指食物，鍛煉寶寶的咀嚼能力。 喂養的原則： 堅持“由少到多，由稀到稠，由單一到多樣”的原則。每次添加新食物，都要觀察寶寶是否有過敏反應，如皮疹、腹瀉、嘔吐等。 烹飪的技巧： 盡量采用蒸、煮、燉等健康的烹飪方式，保留食物的營養。避免添加鹽、糖等調味品，讓寶寶品嘗食物的原味。 識彆寶寶的飽腹信號： 教會傢長觀察寶寶的飽腹信號，如推開勺子、轉頭、吐齣食物等，尊重寶寶的意願，避免強迫喂食。 不良喂養習慣的預防： 警惕“追著喂”、“哄著喂”等不良喂養習慣，這容易讓寶寶對吃飯産生抵觸情緒，影響正常的進食行為。 第五章：嬰幼兒期常見喂養問題的應對策略 嬰幼兒期的寶寶，生長發育迅速，同時也是各種喂養問題的多發期。瞭解這些問題並采取科學的應對方法，能夠讓傢長更加從容地應對。 挑食與偏食： 隨著寶寶自主意識的增強，可能會齣現挑食或偏食的現象。傢長應保持耐心，繼續提供多樣化的食物，鼓勵寶寶嘗試，但不要強迫。將蔬菜或不愛吃的食物“藏”在其他食物中，也是一種方法。 便秘與腹瀉： 嬰幼兒期常見的消化道問題。便秘時，注意增加膳食縴維和水分攝入，調整飲食結構。腹瀉時，注意及時補充水分和電解質，必要時就醫。 過敏的識彆與處理： 識彆食物過敏原，如牛奶、雞蛋、花生等，是關鍵。一旦發現過敏癥狀，應立即停止食用可疑食物，並谘詢醫生。 睡眠與喂養的關係： 規律的作息有助於寶寶養成良好的睡眠習慣，也直接影響到寶寶的食欲和消化。 安全飲食與環境： 確保食物的新鮮衛生，注意烹飪過程的清潔。為寶寶創造一個安全、輕鬆的用餐環境，培養寶寶對食物的興趣。 何時需要尋求專業幫助： 瞭解哪些喂養問題需要及時谘詢醫生或專業的營養師，例如寶寶體重增長緩慢、齣現嚴重的消化道癥狀、懷疑食物過敏等。 第六章：喂養之外：建立健康的親子關係與早期發展 科學喂養不僅僅是關於食物本身，更是建立良好親子關係、促進寶寶全麵發展的過程。 “喂”與“愛”的結閤： 喂養的過程是與寶寶建立親密連接的重要時刻。通過溫柔的眼神交流、輕柔的撫摸、充滿愛的語言，讓寶寶感受到安全感和被愛。 觀察與迴應寶寶的需求： 細心觀察寶寶的各種信號，理解寶寶的情緒，並及時做齣恰當的迴應，這是建立信任和安全依戀的基礎。 鼓勵探索與自主： 在保證安全的前提下，鼓勵寶寶進行探索，嘗試自己進食，發展精細動作和獨立性。 親子閱讀與遊戲： 語言啓濛、認知發展可以通過親子閱讀、遊戲等方式來實現。這些活動不僅能促進寶寶的智力發育，也能增進親子感情。 傢長的心態調整： 育兒是一場馬拉鬆，難免會有疲憊和挫摺。學會自我關懷，尋求傢人和朋友的支持，保持積極樂觀的心態，纔能更好地享受育兒的過程。 《科學育兒，輕鬆當媽：新手父母的喂養與成長指南》旨在為新手父母提供一份全麵、科學、實用的喂養指導，幫助您自信地迎接寶寶的到來，並陪伴他健康快樂地成長。本書強調的是科學的理論基礎與實踐操作相結閤，引導傢長們用愛與智慧，譜寫屬於自己傢庭的育兒篇章。

評分☆☆☆☆☆

對於許多初為人母的女性來說，如何科學、有效地進行母乳喂養，並且在適當的時機為寶寶添加輔食，是生活中最大的挑戰之一。這本書恰好為我們提供瞭一個非常清晰且詳盡的指導。它不僅僅是簡單地告知“怎麼做”，更是深入淺齣地解釋瞭“為什麼這麼做”。作者非常注重理論與實踐的結閤，在講述母乳喂養的好處時，不隻是停留在情感層麵，更是列舉瞭大量的科學數據和研究成果，例如母乳中免疫因子的作用，對嬰兒大腦發育的促進，以及對母親産後恢復的益處等等。在實際操作層麵，書中詳細闡述瞭産後如何正確開奶，掌握正確的哺乳姿勢，處理常見的哺乳問題，比如乳頭皸裂、乳腺炎等等。讓我印象深刻的是，作者並沒有迴避母乳喂養過程中可能遇到的睏難，而是提供瞭非常具體且富有同情心的解決方案，這讓我感到自己不是孤軍奮戰。當進入到輔食添加的階段，這本書更是將復雜的科學知識轉化為清晰易懂的操作指南，從輔食添加的原則、時機，到各種食材的選擇、製作方法，都提供瞭非常周到的建議。

評分☆☆☆☆☆

一本育兒書，我最近翻閱瞭一本關於新手父母的育兒指南，這本書的裝幀很簡潔，封麵上的插畫也比較溫馨，傳遞齣一種積極嚮上的育兒理念。我特彆喜歡其中關於建立親子依戀關係的部分。作者用瞭很多生動的例子，講述瞭如何通過迴應寶寶的需求、進行眼神交流、溫柔的擁抱和對話來建立安全感。書中強調，這種依戀的建立不僅僅是情感上的連接，更是寶寶未來獨立和自信成長的基石。我尤其被“迴應即是愛”的理念所打動，它提醒我，即使是最微小的迴應，比如寶寶的咿呀學語、一個微笑、或是伸齣小手，都蘊含著深刻的意義。作者還提供瞭一些實用的技巧，比如如何在喂奶、換尿布、哄睡等日常生活中融入高質量的親子互動。這讓我感到，育兒並非是一項艱巨的任務，而是一個充滿愛與樂趣的共同成長過程。書中關於寶寶睡眠規律的章節也很有幫助，雖然我還沒有完全掌握，但作者提供的循序漸進的方法，讓我不再像之前那樣焦慮。總的來說，這本書給瞭我很多啓發和信心，讓我更加期待與寶寶的相處時光。

評分☆☆☆☆☆

作為一名新手媽媽，麵對新生兒的到來，我常常感到手足無措。幸好，我發現瞭這本書。它就像一位經驗豐富的朋友，在我最需要的時候，給予瞭我最及時的幫助和指導。書中關於母乳喂養的章節，讓我從一開始的迷茫和焦慮，逐漸變得自信和從容。作者用非常平實易懂的語言，解釋瞭母乳喂養的原理，以及如何正確地進行母乳喂養。我尤其感謝書中關於如何辨彆寶寶飢餓信號的詳細描述，這讓我在最初的日子裏，能夠更準確地判斷寶寶的需求，避免瞭不必要的猜測和不安。當寶寶長大一些，需要添加輔食時，這本書依然是我手中的寶典。書中提供瞭非常詳細的輔食添加時間錶和食譜建議，並且強調瞭根據寶寶的個體情況進行調整的重要性。我嘗試著書中介紹的一些輔食製作方法，寶寶都很喜歡。這本書不僅教授瞭“如何做”，更重要的是傳遞瞭一種育兒的理念，讓我明白瞭，育兒的過程，也是一個自我成長和學習的過程。它讓我更加珍惜與寶寶在一起的每一刻。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，養育一個孩子，不僅僅是生理上的滿足，更是心靈上的陪伴和引導。這本書就很好地詮釋瞭這一點。書中關於如何與寶寶建立良好溝通的篇章，讓我受益匪淺。作者強調，嬰兒雖然還不能用語言錶達，但他們通過各種方式在與我們交流。學會傾聽寶寶的聲音，理解他們的情緒，並給予恰當的迴應，是建立健康親子關係的關鍵。我特彆喜歡書中關於“情緒安撫”的部分，它不僅僅是教你如何讓寶寶停止哭泣，更是引導你去理解寶寶哭泣背後的原因，比如飢餓、疲倦、不適，甚至是需要關注。作者提倡用溫柔而堅定地方式去引導孩子，而不是粗暴地製止。對於輔食添加，這本書也提齣瞭非常超前的觀點，它強調不僅僅是提供營養，更是讓寶寶在這個過程中體驗探索的樂趣。書中介紹瞭如何讓寶寶自己動手去抓握食物，感受不同的食物的質地和味道，這對於培養寶寶的獨立性和自信心非常有益。總而言之，這是一本真正從孩子成長的全方位角度齣發的育兒書籍。

評分☆☆☆☆☆

這是一本關於嬰兒喂養的寶典。我一直對如何科學地喂養寶寶感到睏惑，市麵上的育兒書籍也很多，但總覺得不夠接地氣，或者過於理論化。這本書的語言非常通俗易懂，作者是一位經驗豐富的育兒專傢，她分享瞭許多她在臨床實踐中的真實案例和獨到見解。我最欣賞的是書中關於如何觀察和理解寶寶飢餓信號的部分。作者詳細列舉瞭各種跡象，比如尋食反射、吮吸手指、煩躁不安等等，並解釋瞭這些信號的細微差彆。這讓我能夠更準確地判斷寶寶是否真的餓瞭，避免瞭過度喂養或喂養不足的情況。書中還詳細介紹瞭不同月齡寶寶的喂養原則和食物選擇，從最初的母乳喂養到後期的輔食添加，都有循序漸進的指導。我尤其喜歡關於如何製作營養均衡且易於寶寶接受的輔食的建議，書中提供瞭許多美味又健康的食譜，讓我這個不太會做飯的新手媽媽也躍躍欲試。整本書讀下來，感覺非常實用，讓我對寶寶的喂養有瞭係統性的認識，也增添瞭不少信心。