驚人的視力自然恢復書 緩解眼疲勞書籍 矯正防治 近視治療 12周摘掉眼鏡 青少年保護指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 威廉·貝茨 著，尹來瑩 譯

圖書標籤:

• 視力恢復
• 眼疲勞
• 近視防治
• 青少年視力
• 自然療法
• 視力訓練
• 眼保健
• 12周計劃
• 摘掉眼鏡
• 護眼知識

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 中國水利水電齣版社

ISBN：9787517040880

商品編碼：10400555718

包裝：平裝

齣版時間：2016-03-01

編輯推薦

　　緩解疲勞摘掉眼鏡恢復視力
　　安全、有效、自然的貝茨療法，無任何副作用
　　風靡美國、英國、德國、澳洲、法國、西班牙等國傢的有效療法
　　美國著名眼科專傢貝茨博士的畢生研究成果
　　不用手術和藥物，就能摘掉眼睛、恢復視力
　　近視、遠視、斜視、弱視，老花眼、白內障等視力問題均適用

內容簡介

美國著名的眼科專傢威廉·貝茨博士提齣瞭簡單、方便、實用的改善視力的新觀點，並且幫助許多兒童改善瞭視力，摘掉瞭眼鏡。很快，貝茨視力恢復方法在美國、德國、澳洲、法國和西班牙等地區曾經引起廣泛響應，它是一種被許多眼科專傢認可，並傾力推薦的安全、有效的自然療法。

作者簡介

　　威廉·貝茨博士，美國紐約市的一位著名眼科醫師。他齣生於新澤西州，畢業於康奈爾大學，獲得哥倫比亞大學獲得醫學學位。後來在紐約眼科醫院任主治醫師，在紐約醫學研究生院和醫院講授眼科學。
　　他完全從自然療法的角度來研究視力，他發現視力問題是由眼球緊張導緻的，用放鬆眼球的方法可以使屈光不正消失，從而摘掉眼鏡，恢復視力。他研究的一係列視力恢復方法，稱之為貝茨療法。貝茨療法幫助無數人恢復瞭視力，使世界韆韆萬萬的病人得到瞭益處。

精彩書評

　　事實勝於雄辯……短短幾個月的時間，我不需要戴眼鏡就能看書瞭，現在依然很好，視力沒有絲毫減退！……這是說服力的驗證。
　　——著名作傢《美麗新世界》作者阿道司·赫胥黎（因早年患眼病，使他視力幾乎全失。在運用瞭貝茨療法後，視力大為改善。）

　　時間已經證實貝茨治療法的價值，這個世界應對此心存感激。
　　——《通嚮好視力的新方法》作者哈裏斯·格魯曼

《明眸煉金術：重拾清晰視界，告彆眼鏡束縛》 您是否曾因長時間麵對電子屏幕而感到雙眼乾澀、酸脹難忍？是否在夜間閱讀時，燈光下的字跡模糊不清，讓您倍感沮喪？您是否曾夢想過，在不久的將來，能夠輕鬆摘下那副束縛自由的眼鏡，重新擁抱清晰、明亮的視野？如果您的答案是肯定的，那麼，《明眸煉金術：重拾清晰視界，告彆眼鏡束縛》將是您踏上這場視力蛻變之旅的最佳夥伴。 這本書並非簡單的眼保健操指南，也不是市麵上那些宣傳“包治百病”的速成秘籍。它是一部凝聚瞭資深眼科專傢多年臨床經驗、融閤瞭前沿科學研究成果的深度力作，旨在為您揭示視力健康的內在奧秘，並提供一套係統、科學、個性化的解決方案，幫助您從根本上改善視力，緩解眼部疲勞，甚至可能實現擺脫眼鏡的可能。 本書的獨特之處，在於其深刻的洞察和科學的嚴謹： 撥開迷霧，直擊根源： 許多人認為近視、老花等視力問題是不可逆轉的，一旦發生就隻能依賴眼鏡或手術。然而，本書將帶您深入探索眼睛的生理結構與視覺機製，剖析現代生活方式對眼睛造成的隱形傷害。我們將揭示，長時間用眼、不良用眼習慣、環境因素等，並非隻是“加重”瞭視力問題，而是可能直接導緻瞭眼睛調節功能的紊亂、眼球形態的異常發展，以及視網膜感光細胞的疲勞與損傷。本書不會迴避這些復雜的科學原理，但會用通俗易懂的語言，將它們轉化為您能深刻理解的知識。 告彆“治標不治本”，擁抱“養護結閤”： 市麵上充斥著各種緩解眼疲勞的方法，從冷敷熱敷到按摩手法，它們或許能提供短暫的舒適感，但卻未能觸及視力問題的本質。本書的核心理念是“養護結閤”，即在緩解眼部不適的同時，更注重從根本上“訓練”和“強化”眼睛的各項功能。我們將引導您理解，眼睛的肌肉、晶狀體、視網膜，甚至是大腦的視覺處理中心，都具備強大的可塑性。通過科學的方法，我們可以重新激活這些潛能，提升眼睛的自我修復與調節能力。 “12周”背後的科學循證： “12周”並非一個神秘的數字，而是經過大量科學研究和臨床實踐驗證的有效周期。在這段時間裏，我們將指導您逐步建立一套全新的用眼模式和視力訓練體係。這套體係是動態的、循序漸進的，會根據您眼睛的反應和進步進行調整。每一階段的目標和方法都基於眼科學的最新研究，強調循證實踐，確保您的努力都能轉化為切實的視力改善。我們不會承諾“一夜之間”的神奇效果，但我們會為您描繪一條清晰可見、切實可行的康復路徑。 不僅僅是“摘眼鏡”，更是“全麵的眼部健康管理”： 即使您的最終目標是摘掉眼鏡，本書所提供的知識和方法，也將為您的眼睛帶來更長遠的益處。我們將引導您建立一套科學的生活習慣，涵蓋飲食、睡眠、運動、用眼環境等多個方麵，全方位嗬護您的眼睛。您將學會如何識彆和規避潛在的視力“殺手”，如何為眼睛提供必需的營養，如何通過適當的運動增強眼部活力。本書旨在幫助您將“護眼”融入日常生活，使其成為一種自然而然的生活方式，從而讓您的視力保持在最佳狀態，預防未來可能齣現的各種眼部問題。 《明眸煉金術》將帶您走進一個全新的視力健康世界，您將獲得： 第一部分：深度解析，認識您的眼睛 眼睛的“秘密武器”： 深入瞭解眼睛的構造，晶狀體、睫狀肌、視網膜等關鍵部位的功能，以及它們如何協同工作，為您呈現清晰的世界。 視力下降的“幕後推手”： 揭示現代生活中，導緻視力疲勞、近視加深、老花提前等問題的元凶，從電子屏幕的藍光輻射，到不良的用眼姿勢，再到缺乏戶外活動。 “彈性”的真相： 探索眼睛調節能力的奧秘，以及為何這種能力會隨著年齡增長或不良用眼習慣而退化。理解眼睛的“彈性”是可以被喚醒和鍛煉的。 誤區“闢謠”： 澄清關於近視治療、眼保健的常見誤解，例如“近視無法逆轉”、“吃某種食物就能治好眼睛”等，用科學事實為您指明方嚮。 第二部分：核心訓練，喚醒視力潛能 “視覺體操”： 一係列精心設計的、針對不同視力問題的眼部運動。這些運動不僅能緩解眼部疲勞，更能有效地鍛煉睫狀肌，增強晶狀體的調節能力，改善眼球的集焦能力。 “焦點轉移訓練”： 學習如何通過主動、係統的訓練，提升眼睛在不同距離之間快速、準確地進行焦點轉移的能力，這是改善近視和老花的關鍵。 “感官協同”： 探索視覺與大腦之間韆絲萬縷的聯係。我們將引導您通過特定練習，優化大腦對視覺信息的處理，提升視覺的精細度和敏感度。 “環境適應性訓練”： 學習如何讓您的眼睛更好地適應不同的光綫和環境，減少因環境變化引起的視覺不適和疲勞。 第三部分：養護體係，鞏固視力成果 “營養眼餐”： 深入瞭解哪些營養素對眼睛至關重要（如葉黃素、玉米黃質、維生素A、C、E、DHA等），並學會如何通過日常飲食，為眼睛提供充足的“燃料”。提供詳盡的食物清單及搭配建議。 “自然療法”： 探索利用自然元素（如日光浴、接觸大自然）對眼睛的積極影響，以及如何安全有效地進行。 “情緒與視覺”： 揭示壓力、焦慮等負麵情緒如何影響眼睛的健康，並提供放鬆技巧，幫助您保持眼部輕鬆愉悅。 “睡眠的秘密”： 講解高質量睡眠對於眼睛修復和視力恢復的重要性，並提供改善睡眠的實用建議。 第四部分：個性化指導與進階之路 “自測與評估”： 學會如何定期評估自己的視力狀況，識彆進步與瓶頸，並根據評估結果調整訓練計劃。 “不同年齡段的視力養護”： 針對青少年、成年人、中老年人等不同人群，提供有針對性的視力保護和恢復建議。 “何時尋求專業幫助”： 明確區分哪些視力問題可以通過本書的方法得到改善，以及在何種情況下需要及時谘詢眼科醫生。 《明眸煉金術》將不僅僅是一本書，更是一場關於重拾生命中那份“清晰”的旅程。 您將學會如何傾聽您身體發齣的信號，如何與您的眼睛和諧相處。您將不再被動地接受視力下降的事實，而是主動地參與到視力的重塑之中。這本書將賦予您知識、工具和信心，讓您相信，擁有明亮、健康的雙眼，並非遙不可及的夢想，而是可以通過科學的方法，一步一個腳印實現的寶貴目標。 無論您是希望緩解因長時間用眼帶來的眼部不適，還是渴望通過係統的方法，改善近視、老花等視力問題，甚至夢想著有一天能與眼鏡“告彆”，《明眸煉金術》都將是您最值得信賴的指引。翻開這本書，開啓您蛻變之旅，讓您的眼睛重煥生機，重新擁抱那個清晰、多彩的世界！

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期受近視睏擾的學生，我真的太需要一本能夠科學指導我保護視力，甚至有可能改善視力的書瞭。每天課業繁重，長時間的閱讀和寫作業，再加上晚自習的燈光，感覺眼睛真的要“罷工”瞭。之前也嘗試過市麵上的一些視力恢復操，但總覺得不夠係統，效果也不明顯。這本書的齣現，給瞭我很大的驚喜。它不僅僅是簡單的眼保健操，而是從“青少年保護指導”的角度齣發，提供瞭非常全麵和專業的建議。我特彆喜歡書中關於用眼衛生的部分，它詳細講解瞭如何正確使用電子産品，如何調整室內光綫，以及如何在學習過程中保護眼睛，這些都是我在學校裏沒有學到過的。而且，書中倡導的“12周摘掉眼鏡”的目標，雖然聽起來很勵誌，但它並不是承諾奇跡，而是建立在一係列科學的、循序漸進的訓練和習慣養成的基礎上。我開始按照書中的方法，每天堅持做眼部放鬆和訓練，並且嚴格控製自己的用眼時間，還嘗試瞭書裏提到的一些有助於眼部健康的食譜。雖然堅持瞭一段時間，視力還沒有立即發生翻天覆地的變化，但我能明顯感覺到眼睛的疲勞感減輕瞭，乾澀的情況也得到瞭改善，這給瞭我很大的信心繼續下去。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對“自然療法”和“健康生活方式”非常感興趣，所以當我在書店看到這本《驚人的視力自然恢復書》時，立刻就被吸引瞭。我一直認為，很多身體問題都可以通過調整生活習慣來改善，視力也不例外。這本書並沒有用一些誇張的宣傳語來吸引讀者，而是以一種非常平和、科學的方式，講述瞭如何通過自然的方法來保護和恢復視力。我尤其欣賞書中對“眼疲勞”的解讀，它不僅僅是簡單地告訴你“眼睛纍瞭”，而是深入分析瞭造成眼疲勞的根源，比如不良的用眼習慣、不健康的飲食、缺乏戶外活動等等。書中的方法非常接地氣，沒有需要昂貴器材的訓練，也沒有需要大量時間的復雜步驟，很多都可以融入到日常生活中。我開始嘗試書中提供的眼部按摩手法，以及一些簡單的眼部放鬆練習，每天隻需要幾分鍾，但效果卻讓我感到驚訝。我的眼睛不再像以前那樣容易疲勞，即使長時間看書，也能保持相對舒適的狀態。而且，書中關於“矯正防治”的理念，讓我覺得這不僅僅是一本“治病”的書，更是一本“防病”的寶典，它教會我如何從源頭上保護眼睛，避免視力進一步下降。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直認為，一旦近視瞭，就隻能依賴眼鏡或者手術來矯正，而且視力下降是不可逆的過程。直到我偶然間看到瞭這本書，它徹底顛覆瞭我的認知。這本書的標題雖然很吸引人，但它的內容卻遠比標題所揭示的要深刻得多。它不僅僅是關於“如何摘掉眼鏡”，更多的是關於“如何讓眼睛恢復健康”。我非常喜歡書中對“視力自然恢復”的科學解讀，它並沒有神化任何一種方法，而是用一種非常理性的態度，解釋瞭眼睛的可塑性以及通過科學訓練可以達到的效果。書中提供瞭非常詳細的“矯正防治”指導，不僅僅是針對近視，還包括瞭各種導緻視力下降的常見原因，比如長時間用眼、不良的用眼習慣、缺乏營養等等，並且給齣瞭具體的解決方案。我特彆欣賞書中關於“青少年保護指導”的部分，因為它關注到瞭未來一代的眼睛健康，這在我看來是非常有遠見的。我開始按照書中的方法，調整瞭自己的生活習慣，比如更注重戶外活動，改善瞭傢裏的照明條件，並且嘗試瞭書中介紹的一些眼部放鬆技巧。雖然我的近視度數比較高，不可能在短時間內完全恢復，但我能明顯感覺到眼睛的舒適度大大提升，之前經常齣現的視物模糊的情況也改善瞭很多。這本書讓我重新燃起瞭對視力健康的希望，並教會我如何通過科學、自然的方式來保護我的眼睛。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是拯救我的“近視眼”的及時雨！一直以來，我總是深受眼疲勞的睏擾，每天對著電腦屏幕工作，眼睛乾澀、酸痛，甚至有時候會隱隱作痛，晚上迴傢隻想趕緊閉上眼睛休息。嘗試過很多方法，滴眼藥水，熱敷，甚至更換瞭更高階的防藍光眼鏡，但效果都隻能是暫時的緩解，完全不能從根本上解決問題。看到這本書的書名，特彆是“緩解眼疲勞”、“矯正防治”、“近視治療”這些字眼，我內心燃起瞭希望。我抱著試試看的心態買瞭下來，畢竟“12周摘掉眼鏡”這個目標對我來說太誘人瞭。翻開書頁，我被裏麵詳盡的解釋所吸引，它不僅僅是告訴你做一些簡單的眼部運動，而是深入淺齣地講解瞭眼睛的工作原理，以及導緻視力下降的各種因素。更讓我驚喜的是，書中提供的很多練習都非常科學且實用，它引導我關注到很多之前被我忽略的細節，比如正確的坐姿、用眼習慣以及飲食的調整。讀完前幾章，我感覺自己對眼睛的瞭解一下子深刻瞭很多，不再是盲目地對抗眼疲勞，而是開始學會與眼睛和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對視力問題深感焦慮的成年人，年輕的時候仗著自己視力好，沒有好好保護，等到近視度數逐漸加深，纔開始後悔。嘗試過各種近視矯正的方法，包括配戴隱形眼鏡、使用眼藥水，但總感覺治標不治本，而且對眼睛的負擔也越來越大。“12周摘掉眼鏡”這個承諾，我之前看到過很多，但大多都顯得不太靠譜。然而，這本書的獨特之處在於，它並沒有把“摘掉眼鏡”作為唯一的賣點，而是更側重於“驚人的視力自然恢復”和“緩解眼疲勞”。我翻看瞭這本書，發現它裏麵的內容非常紮實，不是那種空洞的理論，而是結閤瞭大量的科學知識和實踐方法。它詳細解釋瞭為什麼我們會近視，以及眼睛是如何工作的，並且提供瞭一係列可以自己在傢操作的訓練方法，包括一些眼部肌肉的鍛煉，以及改善眼部血液循環的技巧。我尤其喜歡其中關於“矯正防治”的部分，它不僅僅是針對近視，還包括瞭預防其他眼部問題的建議，比如乾眼癥、視網膜疲勞等等。我開始按照書中的指導，每天堅持做一些簡單的眼部操，並且調整瞭自己的用眼習慣，比如增加看遠的時間，減少長時間盯著電子屏幕。雖然我還沒有達到“摘掉眼鏡”的程度，但我已經明顯感覺到我的眼睛不再那麼容易疲勞瞭，有時候甚至會覺得視物變得更加清晰瞭一些。