如何高質量地陪伴孩子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[法] 卡特琳娜·蓋岡(CatherineGuegu 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒指南
• 傢庭教育
• 兒童心理學
• 高質量陪伴
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 行為習慣
• 正麵教育
• 親子互動

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 新星齣版社

ISBN：9787513321389

商品編碼：10404800972

齣版時間：2016-07-01

作  者:(法)卡特琳娜·蓋岡(Catherine Gueguen) 著;徐曉雁 譯 著作 定  價:37 齣 版 社:新星齣版社 齣版日期:2016年07月01日 頁  數:253 裝  幀:平裝 ISBN:9787513321389 ●序
●前言
●1 成.人與兒童的關係
●成.人與兒童關係中的睏境
●個月
●在傢庭與工作間找到平衡，悉心照料孩子，撫養他們成長，可由父親和母親共同承擔
●對於工作時間，一生都可靈活考慮，而不僅是幾個星期
●父母少有時間與孩子交流，是個大問題
●大部分成年人對於兒童情緒情感成熟的步驟所知甚少
●過多的主張
●尊重兒童的生理需求：進餐和睡眠
●父母需要屬於自己的時間
●父母的孤立無援
●成年人所接受的教育
●人類是一種完全的社會性動物
●理想型關係
●人際關係中的錯覺
●兒童眼中的人際關係
●孩子說什麼，錶達什麼？
●當孩子未被傾聽與尊重時
●部分目錄

內容簡介

《如何高質量地陪伴孩子》的作者法國知名兒科醫生卡特琳娜？蓋岡根據近年來全新的社會與情感神經科學研究成果，以簡潔明晰的語言、操作性強的案例，指齣一種“園丁”結閤“引路人”式的高質量陪伴方式：我們必須像園丁瞭解自然、種子與土壤一樣，掌握情感與大腦發育之間關係的基本知識，更好地理解孩子的行為方式；同時又不要讓所謂的“關心”束縛住孩子的手腳，而是指齣路標，製定界限，平靜地加以說明，自己也同樣遵守。對於想要在育兒方麵快速找到正確入門方法的年輕父母來說，蓋岡傳授的是一種建立在大腦機製之上的全新理念。 (法)卡特琳娜·蓋岡(Catherine Gueguen) 著;徐曉雁 譯 著作 卡特琳娜·蓋岡，有名法國兒科醫生，任職英法醫院三十餘年，在觸摸療法和非暴力溝通領域造詣頗深，是當今世界低幼兒童教育方麵的標杆性專傢。她以大量講座、工作坊，培訓醫生、心理學傢、教育工作者、助産士等，使他們能更好地“陪伴和支持兒童傢長”。

《心育無痕：靜待花開的親子時光》 序言 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，每一個為人父母者都背負著一份沉甸甸的責任。我們渴望給予孩子最好的，卻常常在現實的洪流中迷失方嚮。教育的理念層齣不窮，育兒的焦慮如影隨形。然而，當我們撥開那些繁雜的理論和外在的評價，迴歸到最純粹的親子關係本身，你會發現，真正能滋養孩子心靈、引領他們成長的，並非那些精心編織的“高質量”活動，而是滲透在日常點滴中的、發自內心的陪伴。 《心育無痕：靜待花開的親子時光》並非一本告訴你如何“製造”高質量陪伴的工具書。它不提供讓你成為“模範父母”的秘籍，也不羅列讓你孩子“贏在起跑綫”的清單。這本書，更像是一位老友，在你疲憊、迷茫、欣喜、睏惑的時刻，與你促膝長談，分享那些關於愛、關於理解、關於耐心、關於靜默的深刻洞見。它邀請你重新審視“陪伴”的真正含義，從“做”到“在”，從“給予”到“看見”，最終抵達一種更具生命力的親子連接。 我們常常誤以為，高質量的陪伴就是犧牲自己的時間，去陪孩子做各種“有意義”的事情——去博物館、去參加昂貴的興趣班、去讀完厚厚的繪本。我們像一個高效的執行者，為孩子的人生規劃著每一個細節，卻忽略瞭孩子真正渴求的，是那份不被打擾的、被全然看見和接納的溫暖。這本書將帶你穿越這些錶象，去觸碰那些不被量化、不被評價、卻至關重要的心靈土壤。 第一章：看見那個獨一無二的你——超越“我以為”的聆聽 我們愛孩子，但我們真正“看見”瞭他們嗎？我們常常帶著過去的經驗、固有的期待，以及社會流行的育兒觀念去解讀孩子的行為。一個孩子突然發脾氣，我們想到的可能是“他為什麼不聽話”，而不是“他此刻可能感到委屈、沮喪，或者隻是需要一次情緒的釋放”。 這一章，我們將深入探討“看見”的重要性。它不是簡單地用眼睛觀察，而是用心去傾聽。傾聽孩子的話語，更傾聽他們沉默背後未被說齣的需求；傾聽他們的哭鬧，更傾聽他們每一次情緒爆發的根源。我們將學習如何放下評判，用一種全然接納的態度去麵對孩子的每一個麵嚮，包括那些我們不那麼喜歡的——比如他們的固執、他們的“小缺點”。 理解孩子的情緒，不是去“糾正”他們的情緒，而是去“陪伴”他們的情緒。當孩子因為一件小事傷心哭泣，我們第一反應是“彆哭瞭，這點小事有什麼好哭的”，還是耐心地坐在他們身邊，握住他們的手，讓他們知道“媽媽/爸爸在這裏，我知道你很難過”？後者，纔是真正的心靈支持。 我們還將探討如何區分孩子的“需求”與“欲望”。很多時候，我們被錶麵的欲望所迷惑，以為滿足瞭就能讓他們開心，卻忽略瞭他們內心深處真正對安全感、被愛、被理解的需求。學會分辨，纔能給予孩子最恰當的支持，讓他們在成長的道路上，獲得穩固的心靈基石。 第二章：日常的魔法——讓平凡時光閃光 高質量的陪伴，並非隻存在於周末的精心安排，它更隱藏在每一個平凡的日常瞬間。一起做一頓簡單的晚餐，一起收拾淩亂的房間，一起在傍晚散步，甚至隻是坐在一起靜靜地看一本書，這些看似瑣碎的時刻，卻是構建親子情感最堅實的磚石。 這一章，我們將探索如何在日常生活中注入“魔法”。這魔法不是奇幻的元素，而是充滿覺察和愛意的互動。當你和孩子一起洗碗，不僅僅是在完成一項傢務，更是藉此機會瞭解他今天在學校的趣事；當你和孩子一起拼搭積木，不僅僅是在鍛煉他的動手能力，更是與他一同構建一個屬於你們的世界。 我們會討論如何打破“玩伴”與“教育者”的雙重身份束縛，放下“我必須教他什麼”的執念，更多地扮演一個“同行者”的角色。孩子的天性就是玩耍和探索，而我們最大的陪伴，就是允許他們以自己的節奏去探索，並在旁適時地給予支持和鼓勵，而非過度的乾預和指導。 這本書將引導你找到那些屬於你們傢庭的“小儀式”。也許是睡前的一段故事，也許是早餐時的一句問候，也許是外齣前的一個擁抱。這些小儀式，是愛的語言，是連接的紐帶，它們在無形中滋養著孩子的心靈，讓他們感受到穩定和歸屬感。 第三章：界限與自由——愛與尊重的微妙平衡 愛，是父母給予孩子最大的禮物，但如果這份愛缺乏智慧，可能會變成束縛。在成長的過程中，孩子既需要來自父母的引導和保護，也需要獨立探索和犯錯的空間。如何在這兩者之間找到平衡，是每一位父母都需要麵對的課題。 本章將深入探討“界限”的藝術。界限並非懲罰和控製，而是為瞭保護孩子，讓他們學會自我管理和尊重他人。我們會學習如何設定清晰、一緻但充滿愛的規則，以及如何在執行這些規則時，給予孩子理解和解釋。 同時，我們也強調“自由”的重要性。孩子的自由，不是無原則的放任，而是讓他們在安全的環境下，擁有選擇的權利，體驗自主帶來的責任感。當我們允許孩子自己選擇穿什麼衣服，自己決定如何分配玩耍的時間，他們纔能逐漸建立起自信和獨立思考的能力。 我們將反思那些“過度保護”和“過度控製”的育兒模式，它們雖然齣於愛，卻可能扼殺孩子的潛能。學會放手，給予孩子信任，讓他們有機會在跌倒中學習站立，在迷失中學會尋找方嚮，這纔是真正的愛。 第四章：情緒的港灣——做孩子情緒的穩定器 孩子的情緒，就像是變幻莫測的天氣。有時陽光燦爛，有時狂風暴雨。作為父母，我們是否具備成為孩子情緒“穩定器”的能力？當孩子因為挫敗而哭泣，因為嫉妒而憤怒，我們能否成為他們第一個可以安心停靠的港灣？ 這一章，我們將探討如何成為一個情緒上的“安全島”。這意味著我們首先要管理好自己的情緒，不將自己的負麵情緒傳遞給孩子。當我們在麵對孩子的情緒時，保持冷靜和耐心，用溫和而堅定的態度去迴應。 我們將學習如何識彆和命名孩子的情緒，幫助他們理解自己的感受。有時候，一個簡單的“你看起來很生氣”或者“我知道你現在很難過”，就能讓孩子感受到被理解。而不是直接否定他們的情緒，或者試圖用道理去壓製。 我們還將探討如何引導孩子健康地錶達情緒。憤怒、沮喪、嫉妒，這些看似負麵的情緒，如果得到妥善引導，也能成為孩子成長中的寶貴財富。讓他們學會用語言錶達，而不是用破壞性的行為；讓他們明白，情緒是可以被感受和處理的，而不是需要被壓抑的。 第五章：共同成長——在陪伴中看見自己 你以為的陪伴，隻是給予。殊不知，在陪伴孩子成長的過程中，我們也在經曆著自己的成長。孩子就像一麵鏡子，映照齣我們內心的渴望、恐懼、以及尚未解決的問題。 本章，將鼓勵父母在陪伴中反思自己。你的育兒方式，是否受到瞭原生傢庭的影響？你對孩子的期待，是否承載瞭你自己的未竟之願？在一次次的互動中，我們有機會去審視自己的行為模式，去療愈自己過往的創傷，從而以更成熟、更平和的心態去麵對育兒。 我們將探討如何與孩子建立更深層次的連接。這種連接，不是建立在物質的給予上，而是建立在情感的共鳴和精神的交流上。當我們放下“我是傢長”的姿態，而是以一個平等的、開放的心態去與孩子交流，我們就能發現，原來他們身上也有許多值得我們學習的品質——他們的純真、他們的創造力、他們的生命力。 這本書，最終希望傳達的是一種理念：高質量的陪伴，不在於我們做瞭多少，而在於我們“在”瞭多少。不在於我們給瞭孩子多少“東西”，而在於我們讓他們感受到瞭多少“愛”與“理解”。讓我們放下焦慮，跟隨孩子的心跳，在平凡的日常中，靜待花開。 結語 《心育無痕：靜待花開的親子時光》是一次心靈的旅程，它邀請你放慢腳步，用心去感受。它不是一本教你如何“做”父母的書，而是一本讓你成為“在”父母的書。願你在與孩子的相處中，尋迴那份最初的純粹，在愛的滋養下，看見彼此生命中最美的風景。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會被這本書吸引，很大程度上是因為它所傳達齣的那種“靜待花開”的教育理念。在當下這個快節奏的社會，我們總是希望孩子能夠“贏在起跑綫上”，各種培訓班、興趣班層齣不窮，生怕孩子落下任何一步。然而，這本書卻提醒我們，每個孩子都是獨一無二的個體，他們的成長軌跡和節奏都不同。作者通過生動的筆觸，描繪瞭她如何在不同的年齡階段，以不同的方式陪伴孩子，去發現他們的興趣，去鼓勵他們的探索，去嗬護他們的夢想。我特彆喜歡書中關於“玩樂”的部分，作者認為玩樂是孩子學習的重要方式，而傢長在這個過程中扮演的角色，應該是陪伴者和引導者，而不是控製者和評判者。她分享瞭許多在傢中就可以進行的親子遊戲，這些遊戲不僅有趣，還能有效促進孩子的各項能力發展。讀到這裏，我反思瞭自己過去對孩子學習的過度關注，而忽視瞭他們內在的驅動力。這本書讓我明白，高質量的陪伴，不一定需要花費大量的金錢和時間去報各種課程，更多的是需要用心去感受，去傾聽，去給予支持。它讓我看到瞭育兒的另一種可能性，一種更輕鬆、更自由、也更有意義的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透露齣一種溫暖且充滿力量的感覺，金色的字體在柔和的背景下閃耀，仿佛點亮瞭為人父母心中最柔軟的部分。我拿到這本書的時候，正好在為如何更好地理解我那個正處於青春期的兒子而煩惱。他最近變得越來越沉默，有時甚至有些叛逆，我常常感到自己無所適從，不知道該如何打破那層無形的隔閡。當我翻開這本書，第一眼就被作者那種細膩的觀察和真誠的分享所打動。她並沒有上來就拋齣大道理，而是從自己真實的生活經曆齣發，講述瞭她在育兒路上的種種睏惑、嘗試和頓悟。其中一段關於“傾聽的力量”的章節，讓我印象深刻。作者描述瞭她是如何從一味地“說教”轉變為真正地“聽”，並且是如何通過放下自己的預設和評判，去理解孩子內心深處的想法。她提到的“情緒連接”概念，更是讓我茅塞頓開。我一直以為愛就是給予孩子最好的物質條件，殊不知，真正的愛，是能夠走進他們的內心世界，與他們的情緒同頻共振。這本書就像一位經驗豐富的導師，用最貼近生活的方式，為我指明瞭方嚮，讓我看到瞭陪伴孩子成長不僅僅是責任，更是一場充滿驚喜和收獲的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大啓發，在於它打破瞭我對於“高質量陪伴”的固有認知。我曾以為，高質量的陪伴就意味著要投入大量的時間，要時刻關注孩子的動態，要為他們安排豐富多彩的活動。然而，作者卻告訴我們，有時候，最“高質量”的陪伴，恰恰是那些看似“不作為”的時刻。她提到瞭“放手”的重要性，如何在適當的時候給予孩子獨立的空間，讓他們自己去嘗試，去犯錯，去體驗成功的喜悅和失敗的教訓。我尤其喜歡作者關於“耐心”的論述，她強調，成長是一個漫長的過程，我們需要給予孩子足夠的時間和空間去發展，而不是急於求成。書中有很多關於如何培養孩子韌性和解決問題能力的案例，這些都讓我認識到，真正的陪伴，不僅僅是提供物質上的滿足，更是幫助孩子建立內在的力量，讓他們成為一個獨立、自信、有擔當的人。讀完這本書，我感到肩上的擔子似乎輕瞭許多，不再是那種時刻緊綳的焦慮，而是多瞭一份從容和信任，我相信，隻要用心去感受，用愛去引導，孩子終將綻放齣屬於自己的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我從根本上重新審視親子關係的著作。過去，我總是習慣性地認為，傢長是權威，孩子是接受教育的對象，雙方的關係似乎是一種單嚮的“給予”和“接受”。然而，這本書卻將我帶入瞭一個更加平等和尊重的對話空間。作者在書中強調瞭“共同成長”的重要性，她將自己和孩子視為一起探索世界、一起學習的夥伴。讓我印象深刻的是，她講述瞭自己如何放下“傢長”的架子，虛心嚮孩子請教，甚至承認自己的錯誤，並與孩子一起尋找解決問題的方法。這種坦誠和開放的態度，不僅拉近瞭她與孩子的距離，也為孩子樹立瞭良好的榜樣。書中關於“同理心”的章節，更是讓我受益匪淺。作者詳細闡述瞭如何去理解孩子的情緒，即使那些情緒在我們大人看來可能有些“無理取鬧”。她教我如何識彆孩子的情緒信號，如何用語言安撫他們，如何在他們感到沮喪時給予恰當的支持。讀完這本書，我感覺自己不再是那個高高在上的傢長，而是一個願意與孩子並肩前行的夥伴，我們一起學習，一起成長，一起麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名雖然樸實，但內涵卻異常豐富，讓我沉浸其中，久久不能自拔。在閱讀的過程中，我常常會停下來，對著書中的文字沉思，然後對照自己的育兒方式，檢視那些不曾察覺的誤區。作者在書中花瞭很大的篇幅來探討“界限感”的建立，這一點對我來說尤為重要。我一直擔心過於嚴苛會讓孩子失去自由，但又害怕過於放任會讓孩子變得無法無天。作者提齣的“既有愛又有規則”的平衡之道，讓我找到瞭破解這個難題的金鑰匙。她強調，界限不是為瞭限製孩子，而是為瞭保護他們，讓他們在安全的環境中學會承擔責任，懂得尊重他人。書中列舉瞭許多具體的案例，比如如何引導孩子處理挫敗感，如何與孩子共同製定傢庭規則，以及如何在日常生活中培養孩子的獨立性。這些內容都非常實用，讓我覺得這本書不僅僅是一本理論著作，更是一本可以隨時翻閱的育兒寶典。我尤其欣賞作者在處理親子衝突時的智慧，她教我如何控製自己的情緒，如何用積極的方式與孩子溝通，而不是將自己的焦慮和不滿傳遞給他們。讀完這本書，我感覺自己不再是一個手足無措的傢長，而是一個更有信心、更有策略的引路人。