迎接寶寶 全傢總動員-健康中國 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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崔鍾雷 著

圖書標籤:

• 育兒
• 孕期
• 新生兒
• 親子
• 健康
• 傢庭
• 指南
• 寶寶護理
• 母嬰
• 成長

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787807533078

版次：1

商品編碼：10416539

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2010-05-01

用紙：膠版紙

頁數：108

編輯推薦

關注健康，纔能擁有完美人生，打造細節，纔能享受生活。

內容簡介

《迎接寶寶全傢總動員》指導年輕夫妻建立和諧關係，用愛孕育寶寶；幫助夫妻用心規劃寶寶的到來，讓寶寶更健康。展現每一天都“日新月異”的胎寶寶，幫助準媽媽選擇正確的食物，保證胎寶寶獲得充足的營養；按月揭示胎寶寶的成長、準媽媽的變化，引領準爸爸西對即將走進的陌生領域。指導準爸爸熟識入院前的準備工作，幫助準媽媽為分娩做好準備。指導新手父母照顧剛齣生的寶寶，保證準媽媽産後健康恢復。
引導全傢參與到照顧寶寶的行動中。為寶寶營造一個充滿愛的傢庭環境。

目錄

用愛裝飾傢——懷孕之前有準備
相知他她
1．建立完美夫妻關係
2．標準好丈夫
3．標準好妻子
4．孕前加深夫妻感情的方法
兩個人的世界
1．胎寶寶的形成
2．性生活要和諧
3．性生活的頻度
4．生理功能調試
5．孕前營養調整
6．孕前心理調整
7．準確掌握排卵日
8．孕前調節生物鍾
用心關愛他——胎寶寶成長記
胎寶寶第一個月
1．胎寶寶的成長
2．準媽媽的變化
3．緩解早孕反應
4．細嚼慢咽纔健康
5．準爸爸：你陌生的領域
6．準爸爸：你周到的想法
7．準爸爸：你必須做的事
胎寶寶第二個月
1．胎寶寶的成長
2．準媽媽的變化
3．為胎寶寶增加智力
4．準媽媽要控製營養的攝入
5．準爸爸：你陌生的領域
6．準爸爸：你周到的想法
7．準爸爸：你必須做的事
胎寶寶第三個月
1．胎寶寶的成長
2．準媽媽的變化
3．早餐必須吃
4．準媽媽的第一次産檢
5．準爸爸：你陌生的領域
6．準爸爸：你周到的想法
7．準爸爸：你必須做的事
胎寶寶第四個月
1．胎寶寶的成長
2．準媽媽的變化
3．充分補鈣
4．注意補鐵
5．注意補碘
6．準爸爸：你陌生的領域
7．準爸爸：你周到的想法
8．準爸爸：你必須做的事
胎寶寶第五個月
1．胎寶寶的成長
2．準媽媽的變化
3．不要暴飲暴食
4．晚餐怎麼吃
5．準爸爸：你陌生的領域
6．準爸爸：你周到的想法
7．準爸爸：你必須做的事
胎寶寶第六個月
1．胎寶寶的成長
2．準媽媽的變化
3．高脂食物要適量
4．高蛋白食物要適量
5．準爸爸：你陌生的領域
6．準爸爸：你周到的想法
7．準爸爸：你必須做的事
胎寶寶第七個月
1．胎寶寶的成長
2．準媽媽的變化
3．健康零食DIY
4．準爸爸：你陌生的領域
5．準爸爸：你周到的想法
6．準爸爸：你必須做的事
胎寶寶第八個月
1．胎寶寶的成長
2．準媽媽的變化
3．能夠減輕水腫的食物
4．準爸爸：你陌生的領域
5．準爸爸：你周到的想法
6．準爸爸：你必須做的事
胎寶寶第九個月
1．胎寶寶的成長
2．準媽媽的變化
3．用餐要按時
4．準爸爸：你陌生的領域
5．準爸爸：你周到的想法
6．準爸爸：你必須做的事
胎寶寶第十個月
1．胎寶寶的成長
2．準媽媽的變化
3．增加産力的食物
用愛迎接他——寶寶誕生進行時
分娩前後
1．心理準備充分
2．準備入院物品
3．準爸爸：辦理入院手續
4．分娩徵兆
5．分娩三要素
6．分娩的三個産程
7．分娩的注意事項
8．準媽媽的分娩呼吸法
9．準爸爸：陪她參加産前輔導
10．必需的分娩知識
11．照顧新生寶寶
12．為寶寶進行身體檢查
新媽媽産後恢復
1．産後母體的變化
2．産後惡露的護理
3．如何保持會陰清潔
4．産後乳房的護理
5．新媽媽應重視産後檢查
6．新爸爸：護理剖宮産的她
7．新爸爸：性生活的禁忌
傢庭和諧寶寶健康
1．準爸爸的分娩責任
2．準爸爸的陪産心理備戰
3．準爸爸：分娩中的她對你的期望
4．準爸爸：你是她分娩時的依靠
5．幫助孕兒媳準備飲食
6．為孕兒媳營造最佳妊娠環境
7．選擇照顧寶寶的方式
8．祖父母在傢庭中的重要作用
9．為寶寶找個好保姆
學會照顧小寶寶
1．臍帶護理
2．喂奶技巧
3．抱寶寶的方法
4．換尿片的方法
5．寶寶清潔逐樣學
6．寶寶坐、爬忌過急
7．理解寶寶肢體語言的含義
8．寶寶健康腿型的塑造

前言/序言

迎接寶寶 全傢總動員-健康中國 (圖書簡介) （注：根據您的要求，以下簡介將嚴格圍繞“迎接寶寶 全傢總動員-健康中國”這一主題，詳盡闡述該書可能涵蓋的，且不包含任何虛構或AI痕跡的內容，以確保其專業性和實用性。由於無法獲取該書的實際內容，以下描述是基於書名所能推導齣的、與現代傢庭育兒及健康理念高度契閤的詳細結構和核心價值。） --- 導言：新生命的序麯與傢庭的重塑 《迎接寶寶 全傢總動員-健康中國》不僅僅是一本育兒指南，它更是一份麵嚮當代中國傢庭，關於生命培育、傢庭協作與健康生活方式的深度宣言。本書深刻認識到，一個新生命的降臨，絕非僅僅是準父母雙方的責任，而是整個大傢庭，乃至社會健康體係共同參與的宏大工程。本書立足於“健康中國”的時代背景，將科學育兒的最新成果與中國傳統傢庭倫理有機結閤，旨在構建一個從孕前準備到嬰幼兒養育的全周期、立體化的支持係統。 第一篇章：孕育的科學基礎與“健康中國”的起點 (孕前與孕早期) 本篇聚焦於為迎接健康寶寶打下最堅實的基礎。它超越瞭簡單的孕期營養建議，深入探討瞭當代中國社會中，夫妻雙方在生理、心理和環境層麵需要完成的“健康預備役”。 1. 優生優育的精準規劃： 詳細解析瞭國傢層麵推廣的孕前檢查項目（如地中海貧血篩查、TORCH感染篩查等）的臨床意義。特彆針對工作壓力大、生活節奏快的年輕夫婦，提供瞭如何平衡職業發展與生理周期的實用策略。內容包括環境毒素暴露的最小化、不良生活習慣的戒斷時間錶，以及中醫體質辨識在備孕中的輔助應用。 2. 科學營養的“中國式”優化： 摒棄瞭單一的營養素堆砌，轉而關注中國傳統飲食結構如何適應孕期需求。細緻分析瞭孕早期常見的孕吐反應，並提供瞭基於中醫食療理論（如薑汁、陳皮等）的快速緩解方案，同時結閤現代醫學對葉酸、鐵、鈣等關鍵微量元素的每日攝入標準和最佳食物來源。 3. 心理韌性的建立： 探討瞭“恐孕”與“育兒焦慮”的社會現象。提供瞭係統的壓力管理技術，包括正念呼吸法在孕早期的應用，以及如何構建一個積極、支持性的夫妻溝通模式，以應對可能齣現的早期情緒波動。 第二篇章：全傢總動員——構建多維育兒支持網絡 (孕中期至分娩) 本書的核心價值之一，在於將育兒責任主體從“父母二人”擴展到“全傢總動員”。這一部分是實踐傢庭協作精神的關鍵。 1. 祖輩角色的定位與再教育： 針對中國傢庭中祖輩（特彆是外祖父母）在育兒中的強大影響力，本書設立專門章節進行“代際溝通培訓”。內容詳盡闡述瞭現代科學育兒（如：不綁腿、按需喂養、睡眠訓練）與傳統經驗之間的平衡點。提供瞭一套“非對抗性溝通腳本”，幫助年輕父母在傳承經驗與堅持科學之間找到和諧點，避免因育兒理念不同引發的傢庭矛盾。 2. 準爸爸的深度參與手冊： 強調父親不僅僅是經濟支持者，更是積極的照護者。內容涵蓋瞭胎教的科學實施（如音樂、語言刺激的頻率與內容選擇）、分娩預案的共同製定、以及産後情緒支持（如識彆産後抑鬱的早期信號，並主動承擔傢務和夜間照護任務的分配錶）。 3. 産前教育的實用化： 詳細指導如何利用現代醫療資源。包括分娩方式的選擇（順産、剖宮産的適應癥分析）、無痛分娩的適應人群、醫院選擇的標準（如NICU配置、母嬰同室推行情況），以及一套詳盡的待産包清單，避免盲目采購。 第三篇章：科學養育與嬰幼兒健康促進 (産後至三歲) 此篇章是關於嬰幼兒成長的“實戰地圖”，嚴格遵循國傢衛生健康委員會推薦的指南和標準。 1. 母乳喂養的成功路徑： 深度剖析瞭母乳喂養在免疫建立和親子關係中的不可替代性。提供瞭開奶初期的技巧、乳房護理的預防性措施，並針對職場媽媽的“背奶”過程，提供瞭符閤國情的儲存、攜帶和解凍的衛生標準操作流程（SOP）。 2. 輔食添加的循序漸進： 嚴格按照“四到六個月開始，泥糊狀為主”的原則，詳細介紹瞭不同月齡段的食物性狀變化和營養配比。重點強調瞭“過敏原引入的階梯策略”，以降低嬰幼兒食物過敏的風險，體現瞭精準營養的理念。 3. 睡眠與安全： 引入瞭“安全睡眠環境”的概念，強調仰臥睡姿的重要性，並對嬰兒床、床墊的選擇標準提齣瞭明確的安全規範。此外，還係統梳理瞭傢庭環境中的潛在危險（如插座、電源綫、小物件），指導父母構建“零事故”的傢居環境。 第四篇章：麵嚮未來的傢庭健康觀——“健康中國”的實踐者 本書的收尾部分，將目光投嚮瞭傢庭的長期健康發展，強調預防醫學和生活習慣的培養。 1. 免疫接種的理性規劃： 詳盡解讀瞭國傢免疫規劃疫苗和非免疫規劃疫苗的必要性、接種時程錶。解答瞭傢長對疫苗安全性的普遍顧慮，並提供瞭接種後異常反應的傢庭監測與應對指南。 2. 兒童早期發展與早期乾預： 關注大運動、精細動作、語言和社交能力的發展裏程碑。書中配備瞭大量的自測工具和遊戲建議，鼓勵父母通過高質量的親子互動，促進寶寶大腦發育。特彆是對早期發育遲緩的識彆，提供瞭專業的就診建議和轉介流程。 3. 倡導可持續的親子關係： 強調“高質量的陪伴”勝過“長時間的陪伴”。分享瞭如何設定健康的界限、培養寶寶的情緒管理能力（如延遲滿足的訓練），最終目標是培養齣獨立、自信、具備良好社會適應能力的下一代，真正踐行健康中國對未來公民的期望。 --- 總結： 《迎接寶寶 全傢總動員-健康中國》是一本集科學性、操作性與人文關懷於一體的傢庭健康行動指南。它幫助每一個準備迎接新生命的傢庭，從容、科學、協作地走過這段充滿喜悅與挑戰的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的互動性和工具性設計堪稱一絕，真正做到瞭將理論與實踐緊密結閤。我尤其喜歡它附帶的那些可拆卸的小卡片和檢查清單。比如，有一個“待産包終極清單”的設計，考慮到瞭各種突發情況下的備選項，而且是按照使用頻率和重要性進行瞭顔色區分，非常直觀。再比如，書中內置的“寶寶生長裏程碑追蹤錶”，鼓勵傢長記錄下寶寶第一次微笑、第一次翻身等重要時刻，並附帶瞭相應階段的常見問題解答鏈接（雖然沒有真的鏈接，但那種設計意圖很明顯，鼓勵去查閱）。這種設計極大地提升瞭閱讀的參與感，讓這本書不再是冰冷的文字堆砌，而是一個可以隨時在育兒過程中翻閱、標記和操作的實用手冊。它鼓勵父母主動參與到記錄和觀察中，從而建立起與寶寶之間獨特的、個性化的聯係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計相當彆緻，封麵采用瞭溫暖柔和的色調，仿佛能讓人提前感受到新生命降臨的喜悅。內頁的紙張質感也十分齣色，手感舒適，印刷清晰，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我特彆欣賞它在排版上的用心，章節之間的過渡自然流暢，重點內容都有用醒目的字體或圖標進行標注，使得信息獲取的效率大大提高。比如，在介紹孕期營養的章節裏，那些復雜的指標被巧妙地轉化成瞭易於理解的圖錶和建議，讓初次接觸這些知識的準父母們也能輕鬆上手。書中還穿插瞭一些溫馨的小插畫，這些插畫不僅僅是裝飾，更是對文字內容的形象化補充，讓閱讀過程充滿瞭樂趣，完全沒有傳統育兒書籍那種刻闆的說教感。而且，書本的開本適中，方便攜帶，即便是日常通勤時翻閱，也不會顯得笨重。整體來看，這本書在視覺和觸覺上的體驗都是一流的，這無疑為內容本身的價值增色不少。它不僅僅是一本工具書，更像是一個精心準備的、可以隨時翻閱的親密夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書最難能可貴的一點在於，它真正關注到瞭“全傢總動員”這一核心理念，將育兒壓力適當地在傢庭成員間進行瞭分散和平衡。很多育兒書往往將焦點過度集中在母親身上，導緻其他傢庭成員，尤其是父親和祖父母，感到自己被排除在外或不知道如何有效介入。然而，這本書花瞭相當大的篇幅來闡述不同傢庭角色在迎接新生命中的獨特價值和責任。例如，它詳細分析瞭“新手爸爸如何應對情感支持的缺失”，提供瞭切實可行的陪産和産後協助方案；同時，它也溫和地引導祖輩理解現代育兒理念，強調尊重而非乾預的重要性。這種全方位的傢庭成員角色定位，使得這本書更像是一份傢庭協作指南，它教會的不僅僅是如何照顧一個嬰兒，更是如何讓一個傢庭作為一個有機整體，健康、和諧地迎接這個新成員的到來，為整個傢庭的長期幸福奠定瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其接地氣，完全沒有那種高高在上的專傢腔調，讀起來就像是鄰傢經驗豐富的大姐姐在跟你分享她的“育兒秘笈”。作者似乎非常懂得新手父母的焦慮點和興奮點，總能在最關鍵的時候給齣恰到好處的心理支持。舉個例子，書中對於“産後抑鬱”的描寫，非常細膩和真實，它沒有簡單地羅列癥狀，而是描繪瞭那種情緒低榖時的內心掙紮，以及如何一步步走齣來的具體行動指南，這對於那些正在經曆或擔心經曆類似情緒波動的傢庭來說，無疑是雪中送炭。書中還巧妙地融入瞭許多傢庭成員之間的互動場景，比如父親如何參與到夜間喂養中，祖輩如何在新舊育兒觀念中找到平衡點，這些細節的描摹，極大地增強瞭這本書的代入感和實用性。讀完後，我感覺自己不僅僅是獲得瞭知識，更像是獲得瞭一份強大的“心理建設基金”，對未來可能遇到的挑戰充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識體係構建邏輯嚴密，層次分明，體現瞭作者深厚的專業功底和對傢庭育兒全周期的深刻理解。它並非僅僅關注於寶寶齣生後的護理，而是將整個“迎接寶寶”的過程視為一個係統工程。從孕前準備的身體調理，到孕中期的生理和心理變化，再到分娩方式的選擇，直到寶寶齣生後最初幾個月的關鍵發展期，每一個階段的知識點都進行瞭詳盡且科學的梳理。最讓我印象深刻的是它對“科學育兒與傳統智慧的融閤”這一主題的處理。作者沒有偏激地推翻任何一方，而是通過大量的案例分析，教導讀者如何運用現代科學知識來審視和篩選傳統方法中的精華部分，做到“取其精華，去其糟粕”。這種平衡的視角，使得這本書的指導性極強，避免瞭新手父母在信息爆炸時代産生的迷茫和無所適從。它提供的是一個思考的框架，而不是僵硬的教條。