店鋪： 傑城圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115409935
商品編碼：10464333914
具體描述
基本信息
書名:德拉威爾女性健美健身訓練圖解（全新彩色升級版）
定價：39.80元
作者:皮埃爾·剋雷孟梭（Jean-Pierre Clémenceau）、弗雷
齣版社：人民郵電齣版社
齣版日期：2016年1月
ISBN：9787115409935
字數：197
頁碼：143
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
目錄
體能恢復6
鍛煉水平8
呼吸，身體鍛煉和放鬆的基本要素14
拉伸18
健康與平衡膳食22
水的益處24
礦鹽和微量元素26
維生素29體能恢復6
鍛煉水平8
呼吸，身體鍛煉和放鬆的基本要素14
拉伸18
健康與平衡膳食22
水的益處24
礦鹽和微量元素26
維生素29
女性橘皮組織的産生原理 30
內容提要
《德拉威爾女性健美健身訓練圖解（全新彩色升級版）》完全為女性寫作，講解瞭針對不同身體部位的各種鍛煉秘訣，鍛煉目標直接明確，幫助使用者重塑渴望提升的身體部位。除此以外，還有運動後的拉伸訓練輔助各個部位的訓練動作，以及飲食、呼吸、體能以及造成不良體型的原因等理論知識講解，全麵調整女性身體形態。《德拉威爾女性健美健身訓練圖解（全新彩色升級版）》中的每個動作都有清晰而實用的建議，幫助你根據自己的時間和身體狀態製定私人健身計劃。每個動作都有步驟清晰的逐步講解，105個練習可供選擇，且全部配有彩色照片和解釋性的肌肉解剖素描。
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