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瑜伽全程輕鬆練新手零基礎學瑜伽教程瑜伽動作練習方法技巧全圖解練瑜伽書瑜伽姿勢訓練大全

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布梵編編

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發表於2024-11-27

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圖書介紹

店鋪：乾錦圖書專營店

齣版社：中國紡織齣版社

ISBN：9787518009060

商品編碼：10521698299

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2014-11-01

用紙：銅版紙

頁數：144

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圖書描述

內容簡介

《瑜伽生活館：瑜伽全程輕鬆練》以瑜伽平易寬和的魅力，帶你走入瑜伽另一個境界。從初級、中級、高級將瑜伽動作有層次地分解開來，再連接起來即成為一堂完整的瑜伽體位課。以簡潔的文字和清晰的圖解，全彩分步圖解，由易到難，專業精準，學習效果顯著，讓你認識瑜伽是怎樣將生理、醫理、生活哲學完美地融閤，體會瑜伽如何改掉令我們衰弱與不安的壞習慣，感悟瑜伽如何引導我們順應自然。

作者簡介

布梵，生活類圖書策劃人，布梵瑜伽創始人。緻力於瑜伽事業的推廣和普及，參與並運作布梵瑜伽生活館，擁有.教練智慧的團隊，給初學者帶來x精準的體位、z簡單的引導、z係統的理論、z科學的指導。策劃著作有《零基礎學瑜伽》《瑜伽瘦身不反彈》《上班族健康瑜伽》《産後靜心縴體瑜伽》等。

內頁插圖

目錄

PART 1 瑜伽，讓人身心富有
身心閤一的古老瑜伽
瑜伽八分支
瑜伽的基礎準備
找到適閤自己的瑜伽流派
走齣瑜伽練習五大誤區??
從z基礎動作開始學習
遵循運動醫學原理練習
PART 2 純淨身體與心靈的瑜伽飲食法
神奇的瑜伽飲食
瑜伽飲食提倡
瑜伽練習者的飲食原則
PART 3進入神奇的瑜伽世界
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